Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 280
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi

Opis ebooka: Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku
Każdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne — to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie od tego, jak pięknie się rozpocznie, dalszy ciąg relacji z osobą toksyczną jest rozpaczliwie powtarzalny: po etapie idealizacji nieuchronnie nadejdzie faza dewaluacji i odrzucenia.
Toksycznego związku zwykle nie da się naprawić, ale można ofiarować sobie dar nowego początku i odzyskać siebie, swoje życie i swoje szczęście. Nikt nie musi być pionkiem w grze psychopaty. Trzeba jednak podjąć dość trudną pracę, aby się uwolnić i wydobrzeć po toksycznym związku. I o tym właśnie jest ta książka. Zmierzenie się z pewnymi sprawami, kiedy człowiek czuje się zdeptany, pobity i przemieniony w pustą skorupę, może się wydawać nierealne. Ale będzie też odświeżające i wzmacniające, a przede wszystkim doprowadzi do odbudowania poczucia własnej siły, wartości swojej osoby i odzyskania szczęścia. I również o tym jest ta książka.
Z książki dowiesz się:
- Jak rozpoznać, że masz do czynienia z psychopatą
- Jak wyglądają etapy odzyskiwania siebie po toksycznym związku
- Jak odzyskać szacunek do samego siebie i odkryć własną siłę
- Jak uniknąć kolejnego związku z psychopatą
- Gdzie szukać cennych materiałów uzupełniających i jak znaleźć pomoc
Zacznij znów żyć i na nowo ciesz się życiem!
Wybrane bestsellery
-
Oto wyjątkowy poradnik, dzięki któremu o wiele łatwiej ozdrowiejesz po doznanej przemocy emocjonalnej ze strony psychopaty, odnajdziesz w sobie akceptację i przebaczenie dla siebie i innych, aby w końcu otworzyć się na nową, bezpieczną miłość. Zrozumiesz, na czym polega błędne koło toksycz...
Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami...
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(35.69 zł najniższa cena z 30 dni)38.43 zł
54.90 zł(-30%) -
Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?
Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków
(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji — posługuje się przykładami ...
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)34.30 zł
49.00 zł(-30%) -
Twoje stanowisko, Dan, jest jak węgorz - za każdym razem, kiedy je uchwycę, a przynajmniej tak mi się wydaje, wymyka mi się z rąk, skarży się Gregg D. Caruso. Tak właśnie się dzieje, kiedy filozofowie usiłują sklasyfikować wszystkie izmy, odparowuje Daniel C. Dennett. Dwóch znakomitych ...
Wolna wola. Czy jesteśmy odpowiedzialni za nasze czyny? Wolna wola. Czy jesteśmy odpowiedzialni za nasze czyny?
(35.93 zł najniższa cena z 30 dni)39.87 zł
49.90 zł(-20%) -
Tę książkę powinna przeczytać każda osoba, która chce się ustrzec niebezpieczeństw płynących ze związku z psychopatą. Znalazły się w niej najnowsze i najmocniejsze dowody naukowe, które dotyczą różnic w budowie mózgu psychopatów, socjopatów, osób z zaburzeniami borderline oraz z narcystycznymi i ...
Zakochane w psychopatach. Jak się uwolnić od niszczącego związku i odzyskać równowagę Zakochane w psychopatach. Jak się uwolnić od niszczącego związku i odzyskać równowagę
(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Żaden człowiek nie jest samotną wyspą. Żyjemy w bliższych i dalszych relacjach, słabiej lub mocniej związani z innymi ludźmi. Co więcej, to, jacy jesteśmy, nie zależy wyłącznie od genów, ale jest wypadkową naszych predyspozycji i wpływu, jaki wywierają na nas osoby z otoczenia. Związki z nimi, te...
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i...
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
(37.05 zł najniższa cena z 30 dni)39.90 zł
57.00 zł(-30%) -
Psychokompetencje to inaczej kompetencje miękkie. Należą do nich między innymi umiejętności: budowania relacji, komunikacyjne, negocjacyjne, myślenia kreatywnego i krytycznego, a także adaptacji do zmieniających się warunków czy rozwiązywania konfliktów. Bez ich opanowania trudno osiągnąć sukces ...
PSYCHOkompetencje. 10 psychologicznych supermocy, które warto rozwijać PSYCHOkompetencje. 10 psychologicznych supermocy, które warto rozwijać
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)34.30 zł
49.00 zł(-30%) -
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia...(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)
31.43 zł
44.90 zł(-30%)
O autorze ebooka
Jackson MacKenzie jest współzałożycielem serwisu PsychopathFree.com, gdzie funkcjonuje społeczność oferująca pomoc osobom, które przetrwały toksyczny związek. Napisał kilka cenionych książek o tej tematyce. Na co dzień współpracuje z firmą techniczną w Nowej Anglii. MacKenzie kocha koty, Boże Narodzenie, dalekie wędrówki i... jacuzzi.
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4 (pliki spakowane w ZIP)
Recenzje ebooka: Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku (3)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Kramik Plus AJS
Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne - to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Toksycznego związku zwykle nie da się naprawić, ale można ofiarować sobie dar nowego początku i odzyskać siebie, swoje życie i swoje szczęście. Nikt nie musi być pionkiem w grze psychopaty. Trzeba jednak podjąć dość trudną pracę, aby się uwolnić. O tym głównie jest ta bardzo wartościowa książka - o możliwości i sposobach powrotu do samego siebie, po krzywdach jakie nam uczyniono.
-
cosnapolce.blogspot.com/ Tomasz Pietroszyn
Na kilometr od psychopatów ;) Szczera do bólu, ciekawa, zajmująca - po prostu bardzo mądra książka. Treść może niezbyt pozytywna ze względu na meritum (trudnej jakby nie było) problematyki, jednak w efekcie, jak pokazuje lektura, pozytywy każdej toksycznej relacji istnieją... choć nie od razu się pojawiają ;) ... A w zasadzie dopiero zaistnieć i pojawić się mogą - trzeba tylko do tego doprowadzić. Jak pokazują kolejne strony, psychopata obok nas to nie tylko potocznie rozumiany szaleniec ze złym błyskiem w oku, który ciągle nas zniewala na płaszczyźnie psychicznej równowagi. Książkowo rozumiany "psychopata" - na tym przykładzie - to każdy, kto w jakikolwiek sposób wykorzystuje drugą stronę w dwustronnej relacji. To ktoś, kto nie myśli o nas, lecz o sobie. Kłamie. Milczy kiedy jest potrzebny. Zostawia nas samym sobie. Mówi jedno, robi drugie. Nic nie wyjaśnia. Zabiera zamiast dawać, po czym znika z naszego życia. Dokonuje pewnych wyborów i decyzji nie licząc się z drugą stroną. Udając przy tym na dodatek, że tak naprawdę wyborów nie dokonuje, cały czas ich jednak dokonując - ze szkodą dla drugiej osoby, która jest przy tych wyborach i decyzjach notorycznie pomijana. I która jest przez nie poszkodowana, choć wcale poszkodowana być nie musiała i nie musi. Do tego pełna gama upokorzeń, otwartych lub skrytych, a także otrzymanych fizycznie i psychicznie ciosów każdego możliwego rodzaju... Pokrótce, czysto definicyjnie patrząc - byłoby na tyle ;) Skutki relacji z psychopatą? Według autora - opłakane... Pustka, emocjonalne wypompowanie. Przeświadczenie, że nie zostało nic oprócz pustej skorupy, wnętrze "skorupy" bowiem nam zabrano. Rozpacz, żal, zniszczenie poczucia własnej wartości, skrajnie zaś zatracenie samego siebie i zboczenie na totalne emocjonalne manowce. Finalnie i w najgorszym scenariuszu zaś - pełna gama załamań nerwowych plus myśli rezygnacyjnych i stanów depresyjnych. Brrr... Fatalna perspektywa... Tak to jednak, w teorii (lecz w teorii popartej badaniami) wygląda. Krótko mówiąc - toksyczna relacja to nic dobrego. Nigdy... Remedium? Odbudowanie poczucia własnej wartości. I to jak najszybciej, na zasadzie błyskawicznego i koniecznego zminimalizowania strat własnych. Odbudowanie własnej wewnętrznej siły. Równowagi. I przede wszystkim odbudowanie szacunku do samego siebie, z każdego zniszczonego poziomu patrząc (a tych zniszczonych poziomów może być zatrważająco wiele). To nie jest proces łatwy, lecz jest on wykonalny. Tak przynajmniej twierdzi autor ;) I przede wszystkim o tym właśnie jest ta książka - o powrocie do samego siebie po tym, co nam uczyniono. Co wcale nie jest jednak łatwe jak pokazują przykłady w tej książce... Warto pamiętać wszakże o tym, co możemy wyczytać (w ramach przytoczonego przez autora cytatu) już na jednej z pierwszych stron tej książki: "Żadna krzywda nie trwa zbyt długo, jeśli jej w tym trwaniu nie pomożemy (...)" [Brian Anders "StoryPeople"] Polecam ;)
-
Niedoskonała Mama Szyszko Marta
„Szanowanie siebie oznacza postępowanie w zgodzie z samym sobą. Kierowanie się chęcią zadowolenia innych jest postępowaniem wbrew sobie. Budowanie zaufania na sobie opiera się na szacunku do własnych uczuć i wartości. Osoba z poczuciem własnej wartości ufa sobie i swoim działaniom. Nie obwinia się bezpodstawnie i nie krytykuje.” Malwina Huńczak Psychopata niszczy twoje poczucie własnej wartości, zaufanie do siebie. Wprowadza chaos, gasi twoją radość, wysysa pozytywną energię, nastawia innych przeciw tobie. Żeruje na twojej potrzebie akceptacji i niedostatkach, którymi posługuje się, by umniejszać twoją wartość i bezkarnie tobą manipulować. Psychopaci żerują na osobach empatycznych, opiekuńczych, często takich, które nie potrafią się bronić, ale też odnoszą sukcesy i mają pozytywną energię, którą psychopata czerpie dla siebie. Jak rozpoznać, że na twojej drodze pojawił się psychopata? „Kiedy cały czas jesteśmy otoczeni przez ludzi-zwłaszcza toksycznych-łatwo jest zatracić siebie. Stajemy się ofiarą plotek, negatywności i tych wszystkich dramatów. Jest to prawdziwe zwłaszcza po spotkaniu z psychopatą. Ten staje się całym naszym życiem i jesteśmy niszczeni przez codzienne kłótnie, klamstwa, gaslighting i manipulację. Zamiast być sobą, zamieniamy się w rozwinięcie psychopaty, ciągle próbując pojąć jego niezrozumiałe zachowanie i obronić siebie przed nim.” Jackson MacKenzie 10 sygnałów ostrzegawczych, że na twojej drodze pojawił się psychopata „Psychopaci szerzą chaos wszędzie tam, gdzie się udadzą, jednocześnie promieniejąc całkowitą niewinnością.” Jackson MacKenzie Doznałaś zranienia i jesteś obwiniana Socjopaci nie mają sumienia. Krzywdzą intencjonalnie i czerpią z tego satysfakcję. Nigdy nie poczuwają się do odpowiedzialności za swoje sadystyczne zachowania, najpierw krzywdzą ofiarę, a potem ją obwiniają, gdy próbuje się bronić. Nie przepraszają, nie okazują skruchy. Oskarżają cię o własne przewinienia. Kiedy próbujesz z nimi na spokojnie porozmawiać o zajściu, wybuchają złością, wzbudzając w tobie poczucie winy za zdrowe zachowanie, jakim jest stawanie w swojej obronie. „Psychopata dokonuje projekcji i obwinia cię za swoje zachowanie. Oskarża cię o negatywność, kiedy to on jest najbardziej negatywną osobą na świecie. Stosuje manipulację, aby skłonić cię do przekonania, że to twoje prawidłowe reakcje na jego przemoc są problemem, nie zaś przemoc sama w sobie. (…) To wszystko elementy prania mózgu. Zachowanie nieodpowiednie, nieakceptowane, jawna przemoc-a następnie odwrócenie wszystkiego i oskarżenie ciebie. Psychopata świadomie powoduje ból, na który nie zasługujesz, jednocześnie zaprzeczając, że zrobił cokolwiek złego.” Jackson MacKenzie Mówi ci, kim jesteś i jak się czujesz Celowo wzbudza twoje negatywne emocje i prowokuje, by potem wytykać ci emocjonalne reakcje jako dowód, że jesteś niezrównoważona, a on poukładany. Krytykuje i atakuje to, co ma dla ciebie największe znaczenie, np. krytykuje to, jak wywiązujesz się z roli matki, twój wygląd. Jego zdaniem jesteś przewrażliwiona, zbyt krytyczna, negatywna i miętolisz w kółko te same tematy, jak zwykle przesadzasz. „Kiedy odczuwasz złość i czujesz się zraniony przez jego milczenie, złamane obietnice, kłamstwa czy zdrady, to z tobą jest coś nie tak. Kiedy chcesz z nim porozmawiać o jego zachowaniu, to ty jesteś nienormalny albo nadwrażliwy.” Jackson MacKenzie Możesz mu okazywać tylko aprobatę Jesteś akceptowana tylko wtedy, gdy jesteś uległa. Nie możesz go krytykować, konfrontować z jego zachowania. Powinnaś w nieskończoność negować rzeczywistość, by go nie stracić. W związku z psychopatą uczysz się ignorować i tłumaczyć niedopuszczalne zachowania. Kiedy jednak dochodzi do pogwałcenia twoich granic i próbujesz się bronić, stajesz się wrogiem. Jak śmiesz nie pełnić już roli popychadła? To psychopata odczytuje jako zdradę, za którą trzeba cię ukarać. „Zaczniesz zauważać, że nigdy nie wolno ci wyrażać niczego innego, jak tylko pochlebstwa wobec toksycznego partnera. (…) Tak, gdybyś tylko pozostał uległy i siedział cicho, pomimo przytłaczających dowodów gapiących ci się w twarz (…) Tak, wtedy wszystko byłoby w porządku.” Jackson MacKenzie Jesteś karana za chronienie siebie W relacji z toksyczną osobą nie ma miejsca na twój sprzeciw, na twoje potrzeby i emocje. Jesteś karana za zdrowe reakcje-wyznaczanie granic, okazywanie złości, niedowierzania. Jesteś karana w sposób zamaskowany, czyli milczeniem, ignorowaniem, odtrąceniem, cofnięciem względów. „Na etapie milczenia, miotając się na boki, próbowałeś zrozumieć, co zrobiłeś źle (czy wiesz, że milczenie uruchamia w mózgu te same receptory, co ból fizyczny?).” Jackson MacKenzie Ty odchodzisz od zmysłów, on nie zrobił nic złego. Niczego mu nie możesz zarzucić, ot, spokojny, niewinny, zrównoważony człowiek atakowany przez niestabilne harpie. „Wiele ofiar psychopatów odkrywa, że tak naprawdę przez całe życie nie wiedziały, jak wyrazić swój smutek i złość. Zamiast tego oczekiwano od nich, że będą radosnymi sługusami dla wszystkich wokół siebie.” Jackson MacKenzie Nazywa cię wariatką, histeryczką Jeśli próbujesz dbać o swoje interesy, konfrontować psychopatę z jego zachowań, okazujesz słuszne w konkretnej sytuacji emocje, zarzuca ci, że jesteś histeryczką lub wariatką. W ten sposób umniejsza twoją wartość i odrzuca cię. Nie pozwala swobodnie wyrażać złości czy niedowierzania, które są naturalne w przypadku zachowań psychopaty. Zaczynasz ignorować sygnały ostrzegawcze i czujesz się winna, choć to psychopata krzywdzi i rani. Najlepiej, jakbyś przeprosiła za to, co ci zrobił. Niektóre ofiary faktycznie przepraszają, po to, by odzyskać relację i spokój. „Strategia ta zachęca cię, abyś w ogóle nie reagował i przestał dbać o swoje interesy. (…) Po toksycznym zachowaniu, kłamstwach i gierkach psychopata oczekuje, że jego ofiara po prostu się zamknie i będzie się przed nim płaszczyć.” Jackson MacKenzie Stosuje zamaskowaną przemoc emocjonalną Psychopata zadaje ci skryte ciosy, umniejsza twoją wartość, traktuje z góry i przemyca bolesne żarty, które podsumowuje tym, że tylko żartował, a ty robisz z igły widły i czepiasz się szczegółów. Skrytą przemoc cechuje to, że trudno z niej konfrontować, bo jest niejednoznaczna i zawsze można jej zaprzeczyć. Przecież nic takiego się nie stało. „Chce, abyś konfrontował z nim te rzeczy, ponieważ są one niby tak drobne, że ty wydasz się szalony i zazdrosny. Psychopata spokojnie znajdzie wymówkę dla wszystkiego, co zrobił, i oskarży cię o robienie scen. Skryta przemoc jest niemożliwa do udowodnienia, ponieważ celowo jest dwuznaczna.” Jackson MacKenzie Dajesz więcej, niż otrzymujesz Oczekuje, że będziesz wyrozumiała, ale sam nie dopuszcza żadnych przewinień z twojej strony. Nie jest to relacja, w której otrzymujesz tyle, ile dajesz. Może na przykład domagać się szacunku, ale sam go nie okazywać. „Od celu oczekuje zachowania spokoju, bez względu na wszystko, ale prowokator ma prawo do robienia wszystkiego, co tylko mu się podoba.” Jackson MacKenzie Niszczy twoją reputację Doprowadza cię do utraty reputacji i robi z ciebie szaleńca, prowokując byś bronił swój wizerunek w oczach innych: „Próbujesz więc udowodnić błędność jego twierdzeń i to w tym miejscu zaczyna się zaplanowana autodestrukcja. (…) Możesz próbować wyciągnąć jego kłamstwa na światło dzienne, mówiąc: „To on jest kłamcą, udowodnię to!”. (…) Problem jest jednak taki, że nikogo nie interesują dowody. Ludzie widzą tylko, jak próbujesz się desperacko bronić, a ponieważ to właśnie robisz, jawisz się w ich oczach winnym.” Jackson MacKenzie Psychopata z kolei jest tym spokojnym, zrównoważonym, który podsumowuje: „A nie mówiłem?” Prowokując twoje wzburzenie emocjonalne, przejmuje nad tobą kontrolę. Ma też argument, że jesteś niezrównoważona, więc twoje argumenty nie będą traktowane poważnie ani przez niego, ani przez innych. Nastawia innych przeciw tobie, szuka sojuszników Raniąc cię i manipulując tobą, jednocześnie psychopata dba o swój pozytywny wizerunek na zewnątrz, o to by nie stracić przychylności innych. Może nastawiać innych przeciwko tobie. Wkrótce zaczynasz czuć, że to faktycznie z tobą jest coś nie tak, skoro wszyscy są przeciwko tobie. Może faktycznie jesteś wariatką. Psychopata wciąga osoby trzecie w konflikt-członków rodziny, znajomych (zjawisko nosi miano triangulacji), by osłabić twoją pewność siebie i poczucie integralności. „W jaki sposób psychopata zachowuje kontrolę nad swoją ofiarą? (…) używa triangulacji, aby wydawało się, że jest rozchwytywany. (…) Zdolność psychopaty do urabiania innych jest niedościgniona. Odczuwa intensywną euforię, gdy zwraca ludzi przeciwko sobie.” Jackson MacKenzie Posługuje się innymi, by inni przekazywali ci jego zjadliwe komentarze po tym, jak zerwałaś z nim kontakt. Może posługiwać się innymi, by przekazywali ci informację o tym, jaki jest szczęśliwy i jak świetnie się teraz czuje, kiedy nie ma cię w pobliżu. Zaczynasz wierzyć, że byłaś przyczyną problemów w relacji. „Ludzie chcą udowadniać swoje szczęście innym tylko w jednym wypadku-kiedy tak naprawdę są nieszczęśliwi.” Jackson MacKenzie Jeśli ktoś afiszuje się szczęściem w mediach społecznościowych lub dba o to, by inni przekazali ci, jak wspaniale się czuje, to element jego gry. Okazuje innym względy, których skąpił tobie Ty nie zasługiwałaś na mile traktowanie, bezwarunkową akceptację, ale to nie znaczy, że nie jest do tego zdolny na twoich oczach w stosunku do innych ludzi. To utwierdza cię w przekonaniu, że faktycznie byłaś nie do zaakceptowania. Bierzesz winę na siebie i zastanawiasz się, co mogłaś zrobić, by jednak cię pokochał. „Zawsze masz wrażenie, że to on wygrywa, ponieważ to obraz, który psychopata pokazuje światu. Psychopaci zawsze zdają się wygrywać, ponieważ potrafią stosować przemoc i wymieniać swoje ofiary na nowe, mając na twarzy wielki uśmiech, jednocześnie jawiąc się niewinnymi i radosnymi w oczach całego świata. (…) Lecz to tylko iluzja-sztucznie stworzony sukces, mający na celu zaimponowanie innym i wywołanie negatywnych uczuć u wcześniejszych ofiar. Nie jest to zachowanie zwycięzcy. To zachowanie przegranego, desperacko próbującego przekonać samego siebie i innych, że jest lepszy. Psychopata jest niezdolny do odczuwania wszystkich cudownych ludzkich emocji: miłości, zaufania i współczucia. (…) Jak istota ludzka może nagle z osoby stosującej przemoc zmienić się w nową, kochającą osobę przy kimś innym? Nie może. Psychopata utrzyma płytką iluzję sukcesu i szczęścia bez względu na wszystko. Nigdy nie zyskasz satysfakcji z jego upadku. (…) Ale to nie zrobi żadnej różnicy. (…) Zamiast tego zrozumiesz, że jego całe życie jest upadkiem-fikcją.” Jackson MacKenzie
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- Psychopath Free (Expanded Edition): Recovering from Emotionally Abusive Relationships With Narcissists, Sociopaths, and Other Toxic People
- Tłumaczenie:
- Wojciech Usarzewicz
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-9111-6, 9788328391116
- Data wydania książki drukowanej:
- 2018-04-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-9112-3, 9788328391123
- Data wydania ebooka:
-
2018-04-18
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 162494
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.6MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- Wprowadzenie
- Przygoda
- Toksyczni ludzie na horyzoncie
- Trzydzieści sygnałów alarmowych
- Sępy na niebie
- Stała
- SZTUCZNA DRUGA POŁÓWKA
- Spersonalizowane szkolenie
- Idealizacja
- 1. Mamy ze sobą tyle wspólnego
- 2. Mamy te same marzenia i oczekiwania
- 3. Mamy te same obawy
- 4. Jesteś piękny
- 5. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie czułem
- 6. Jesteś moją pokrewną duszą
- Idealizacja
- Pośrednia perswazja
- Szaleni eks
- Moja była jest psychiczna (dwubiegunowa)
- Moja była to szalona histeryczka
- Mój eks jest urażony
- Moja była jest zazdrosna o nas i wciąż mnie kocha
- Badanie gruntu
- Erozja tożsamości
- Niszczenie granic
- Sztucznie kształtowane emocje
- SYTUACJA 1.
- SYTUACJA 2.
- SYTUACJA 1.
- SYTUACJA 2.
- Sałata słowna
- 1. Rozmowa nawracająca
- 2. Przypominanie Twoich dawnych pomyłek, ignorowanie własnych
- 3. Protekcjonalny ton
- 4. Oskarżanie Cię o rzeczy, które psychopata sam robi
- 5. Mnogość osobowości
- 6. Wieczna ofiara
- 7. Zaczynasz tłumaczyć podstawowe ludzkie emocje
- 8. Wymówki
- 9. Co, do cholery, się stało?
- Gaslighting i projekcja
- Manipulacja seksualna
- Cel przejściowy
- Kiedy zaczynasz się bronić
- Znudzenie
- Skryte plotkowanie
- Tortura triangulacji
- Milczenie
- Wielki finał
- Po burzy
- Lista kontrolna psychopatycznego porzucenia
- Przygotowanie
- Rozmowa
- Triangulacja po raz drugi
- Kompleks wyższości
- Pułapka emocjonalnego napastnika
- Dlaczego on jest taki szczęśliwy z kimś innym?
- Ironia
- 1. Znalazł innego partnera
- 2. Odkryłeś jego kłamstwa
- 3. Jesteś zbyt szczęśliwy
- 4. Jest znudzony Twoimi emocjami
- DROGA DO ODZYSKANIA SIEBIE
- Dlaczego to tyle trwa?
- Byłeś zakochany
- Byłeś desperacko zakochany
- Reakcja chemiczna
- Poczucie niższości i porównywanie się
- Doświadczyłeś czystego zła
- Twoja dusza jest zraniona
- Etapy rozpaczy część I
- Załamanie
- Zadbaj o siebie
- Chwila refleksji
- Załamanie
- Wyparcie
- Nadużywanie alkoholu
- Momenty gdybym tylko
- Podejmowanie wielkich decyzji
- Edukacja i zwątpienie
- Dysonans poznawczy
- Brak kontaktu
- Zakończenie bez kontaktu
- Spróbuj pozbyć się iluzji
- Szukaj odpowiedzi, ale bądź ostrożny!
- Poznaj psychopatię
- Pozwól sobie czuć i myśleć
- Zaakceptuj to, co możesz kontrolować, i to, czego nie możesz
- Ufaj swej własnej, wyjątkowej prawdzie
- Od-pranie mózgu
- Etapy rozpaczy część II
- Zrozumieć psychopatę
- Intencja i sadyzm
- Czy jestem psychopatą?
- 1. Psychopata sprawił, że tak się czujesz
- 2. Twój typ osobowości
- 3. Masz granice
- 4. Osobiście doświadczyłeś cyklu
- 5. Twoja empatia jest całkowicie zaburzona
- 6. Masz większe zrozumienie zła
- Zrozumieć psychopatę
- Opóźnione emocje
- Wściekłość
- Depresja
- Kiedy empatyczna osoba sama się niszczy
- 1. Z dopalaczem
- 2. Złość
- 3. Samotność
- 4. Równowaga
- Zdemaskowanie psychopaty. Czy powinieneś ostrzec kolejną ofiarę?
- Złożony zespół stresu pourazowego
- Spróbuj jeszcze raz
- Nowy ból po odejściu ciemności
- Zażenowanie
- Powrót dysonansu poznawczego
- Trauma i dwa światy
- Utrata niewinności
- WOLNOŚĆ
- Patrząc wstecz, krocząc do przodu
- Anomalia
- List do następnej ofiary
- Introspekcja i lęki
- Lustereczko, powiedz przecie
- Współczucie dla złego
- Jaką masz osobowość?
- Chwila dla siebie
- Szacunek do samego siebie
- Granice
- Oferowanie współczucia
- Ślubowanie wolności od psychopatii
- Autentyczność
- Odkrywanie piękna, które zawsze w nas było
- Trzydzieści oznak siły
- Duchowość i miłość
- Wdzięczność i przebaczenie
- Dziwna rozmowa
- Znów znaleźć miłość
- Głupiec i Świat
- Szersza perspektywa
- Rodziny, miejsce pracy, społeczeństwo
- Problem 15 procent
- Narcystyczne zaburzenie osobowości
- Osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline
- Histrioniczne zaburzenie osobowości
- Antyspołeczne zaburzenie osobowości
- Co dalej?
- Posłowie
- Stała nowe spojrzenie
- Słowa uznania
- Osoby na forum
- Ludzie od książki
- Ludzie szczęśliwi
- Koty
- Materiały
- Słowa kluczowe
- Strony internetowe
- Grupy na Facebooku
- Książki
- Artykuły
- Załącznik
- Test na psychopatę
- Wyniki:
- 13 20: Znasz naprawdę dobrą osobę!
- 21 30: Nie jest psychopatą
- 31 41: Możesz znać psychopatę
- 42 52: Definitywnie znasz psychopatę
- Wyniki:
- Odpowiedzi z ankiety dla ofiar przemocy emocjonalnej PsychopathFree.com
- Wyniki:
- Test na psychopatę
- Wybrane, często spotykane zdania od ankietowanych:
Sensus - inne książki
-
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajd...
-
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajd...
Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem
-
Kim jest CUD-owna kobieta? To Ty! Może jeszcze tego nie dostrzegasz, ale, proszę, ustalmy fakty ― jesteś KOBIETĄ, czyli wielowymiarową istotą, żyjącą jednocześnie na poziomie materii i energii. Taką, która po osiągnięciu harmonii ciała, umysłu i duszy może być w swoim życiu naprawdę szczęśl...
CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych techni...
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdz...
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
(57.85 zł najniższa cena z 30 dni)62.30 zł
89.00 zł(-30%) -
Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w ...
Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość
(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Ta książka powstała nie tylko w celu zapoznania nauczycieli z kilkoma modelami nauczania, ale przede wszystkim po to, aby podpowiedzieć im konkretne sposoby wsparcia uczniów. Zawiera sprawdzone wskazówki, jak wzbudzić u ucznia chęć nauki i sprawić, by wykazywał coraz większą chęć rozwoju i poszer...
Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał? Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał?
(22.68 zł najniższa cena z 30 dni)24.43 zł
34.90 zł(-30%) -
Trzymasz w ręku świetnie napisaną analizę geniuszu. Przekonasz się dzięki niej, że genialność jest czymś o wiele bardziej złożonym niż często pokazywany w hollywoodzkich filmach moment olśnienia: wiekopomne odkrycia nigdy nie są nagłe, lecz stanowią rezultat unikalnego trybu myślenia i długich ro...
Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Może już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę ...
Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
„Kochanie, proszę, skup się chociaż na chwilę” - od teraz wszyscy rodzice, którym zdarzyło się wypowiedzieć te słowa (czyli prawdopodobnie większość), mają do dyspozycji bezcenną pomoc w postaci tej książki. Paulina Mechło, autorka bestsellerów z zakresu treningu umysłu, tym razem zap...(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)
27.93 zł
39.90 zł(-30%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.


Oceny i opinie klientów: Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku Jackson MacKenzie (2)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Fajne książki do czytania,
Data dodania: 2022-11-01 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Oceny i opinie poprzedniego wydania
Dominik,
Data dodania: 2019-05-08 Ocena: 6 Opinia potwierdzona zakupem
więcej opinii