Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od starych wzorców i zmień swoje życie Annie Zimmerman
- Autor:
- Annie Zimmerman
- Wydawnictwo:
- Albatros
- Ocena:
- Stron:
- 384
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Czytaj fragment
Opis
książki
:
Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od starych wzorców i zmień swoje życie
Niewłaściwe pytania to niewłaściwe odpowiedzi. Doktor Annie Zimmerman na co dzień pomaga osobom, które zmagają się ze swoim życiem. Pragną coś zmienić, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Pytają: Dlaczego wciąż wikłam się w nieszczęśliwe związki? Dlaczego ciągle tracę nerwy? Co jest ze mną nie tak? Odpowiedź jest prosta: wszystko z nimi w porządku. Tylko że zadają niewłaściwe pytania. W Twoim kieszonkowym terapeucie Zimmerman pokazuje nam, że kiedy zrozumiemy, jak w okresie dorastania kształtują się wzorce zachowań, które powielamy jako dorośli, nauczymy się odnajdywać przeszkody, jakie sami sobie stawiamy - i zaczniemy je pokonywać. ? Nie radzisz sobie z konfliktami w związkach? ? Nie potrafisz przestawić się na pozytywne myślenie o sobie? ? Borykasz się ze stanami lękowymi, depresją i innymi problemami emocjonalnymi? Twój kieszonkowy terapeuta ma dla was ważne przesłanie: nie jesteście w swoich zmaganiach sami. Proste ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą wam zgłębić własną przeszłość, rozpoznać szkodliwe schematy zachowań, które nieświadomie rozwinęliście, i odkryć wskazówki, jak to wszystko naprawić. A po drodze odnaleźć poczucie celu, siłę psychiczną i radość - każdego dnia! Pelen trafnych i błyskotliwych porad zestaw narzędzi, dzięki którym wasze życie zmieni się na lepsze. Doktor Annie Zimmerman jest psychoterapeutką, pisarką i akademiczką. W 2021 roku jako @your_pocket_therapist zaczęła publikować na TikToku i Instagramie spostrzeżenia i porady zaczerpnięte z własnej praktyki terapeutycznej i od tego czasu zgromadziła miliony obserwujących, którzy wracają na jej profile w poszukiwaniu porad w najróżniejszych kwestiach: od teorii przywiązania, przez pracę ze swoim wewnętrznym dzieckiem, aż po drogi akceptacji własnego ciała.
Wybrane bestsellery
-
Mniej stresu, wyostrzenie uwagi, lepszy sen, zadowolony umysł to tylko niektóre z licznych korzyści płynących z medytacji. Medytacja jest dostępna dla każdego, można praktykować ją w dowolnym miejscu i o każdej porze; jest jednym z najprostszych narzędzi, które mogą znacząco poprawić jakość życia. Mimo to wiele osób zmaga się z trudnościami w zatrz- ePub + Mobi 22 pkt
(30,79 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
39.99 zł (-43%) -
Pokolenie Z stało się pierwszym pokoleniem w historii, które dorastało z urządzeniem w kieszeni odwracającym uwagę od otoczenia, a wciągającym do alternatywnego wszechświata, który był ekscytujący, uzależniający, niestabilny i jak się okazało niewłaściwy dla dzieci i młodzieży- ePub + Mobi 30 pkt
(36,00 zł najniższa cena z 30 dni)
30.90 zł
48.00 zł (-36%) -
Nicole Vignola opisuje naukowe podstawy wyzbywania się złych nawyków i kształtowania dobrych, przedstawia zasady neuroplastyczności (kształtowania połączeń w mózgu) i neurologiczne sztuczki ułatwiające zmienianie wzorców zachowań. Pokazuje, co możesz zrobić, by ujrzeć siebie w innym świetle, i jak kontrolować własne reakcje na różne sytuacje, jedno- ePub + Mobi 39 pkt
(42,72 zł najniższa cena z 30 dni)
39.90 zł
54.90 zł (-27%) -
Nieokazywanie emocji niesłusznie uchodzi za przejaw dojrzałości. Prawda jest taka, że kiedy masz naprawdę zły dzień lub przeżywasz kryzys, robienie dobrej miny do złej gry tylko wyczerpuje twoje i tak już ograniczone zasoby, a nieprzepracowane emocje wkrótce dają o sobie znać ze zdwojoną siłą. Rozwiązaniem jest regulacja emocjonalna, dzięki której- ePub + Mobi 38 pkt
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
Dlaczego w naszych dziejach przeważają masowe samobójstwa nad próbami skutecznej walki z wrogiem?- ePub + Mobi 29 pkt
(37,42 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
49.90 zł (-40%) -
Muszę posprzątać, O tym się na szczęście zapomina, Mama by się obraziła, Jak ty wyglądasz?, Rób swoje Jak pracują w nas słowa, które słyszymy od najważniejszych kobiet w naszym życiu?- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
39.90 zł (-38%) -
Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień? Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności? Są dziedziny nauki, które na podstawie rozmaitych analiz mówią nam- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(34,64 zł najniższa cena z 30 dni)
35.09 zł
44.99 zł (-22%) -
Sen o Japonii W Japonii, a gdzie? widzimy na rysunku Oli Szmidy, żartującej z sympatią z mody na wyjazdy do Japonii. Z jednej strony Kraj Kwitnącej Wiśni kusi nas majestatyczną przyrodą, urbanistyką przyszłości czy fascynującą kulturą: klasycznymi już mangami i anime, ale też odkrywaną dziś literaturą, serialami i j-popem. Z drugiej strony Japonia- ePub + Mobi 6 pkt
(8,49 zł najniższa cena z 30 dni)
6.90 zł
16.99 zł (-59%) -
W kulturze ciągłej terapii Poradnikowe książki na topkach Empiku, Psychologia, którą warto znać na listach najczęściej słuchanych podcastów w 2023 r., ogromna popularność psychologizujących kont na Instagramie i TikToku. Trudno zaprzeczyć, że psychologia jest coraz bardziej pop. To zjawisko z jednej strony przyczynia się do usuwania tabu, jakim do- ePub + Mobi 6 pkt
(8,49 zł najniższa cena z 30 dni)
6.90 zł
16.99 zł (-59%) -
Dlaczego jedni ludzie potrafią zmieniać bieg wydarzeń, a inni pozostają niewidzialni w tłumie, choć mają równie dobre pomysły? A może zastanawiałeś się, dlaczego twoje idee, choć wartościowe, nie zyskują uwagi, jaką powinny. Nie chodzi o szczęście ani talent, ale o coś znacznie bardziej konkretnego zestaw cech i umiejętności, które pozwalają działa- ePub + Mobi 29 pkt
(33,62 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
44.90 zł (-33%)
Szczegóły książki
- Tłumaczenie:
- Robert Waliś
- ISBN Ebooka:
- 978-83-836-1171-6, 9788383611716
- Data wydania ebooka :
-
2024-03-19
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 229469
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Albatros - inne książki
-
,,Życie Grace Lawson zaczęło się rozpadać, kiedy poszła odebrać zdjęcia". W zwyczajne popołudnie, które miało się okazać ostatnim zwyczajnym popołudniem w jej życiu, Grace zaczęła przeglądać odbitki z rodzinnej wycieczki. Uśmiechnięte twarze córki, syna i Jacka - kochanego męża... A za chwilę - fotografia z zupełnie innych czasów, z pięcioma obcymi- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 23 pkt
(30,40 zł najniższa cena z 30 dni)
23.90 zł
38.00 zł (-37%) -
Obraz Gustava Klimta z 1910 roku, skradziony w 1997 roku, pojawia się ponownie, cudownie odnaleziony, w roku 2019. Te trzy daty wyznaczają ramy czasowe epopei, która przenosi nas z Wiednia do Nowego Jorku i porywa w wir amerykańskiego snu.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 29 pkt
(36,80 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
46.00 zł (-35%) -
Nigdy wcześniej jej nie spotkałam, ale od razu wiem, że to właśnie ona, gdy tylko dostrzegam ją w tłumie na lotnisku. Ponieważ nasz nowy gość jest wierną kopią córki, którą niedawno straciliśmy. I właśnie dlatego ją wybrałam. W chwili, gdy Tanya wchodzi do naszego domu, czuję, jakby moje dziecko wróciło do życia.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(30,40 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
38.00 zł (-34%) -
Pelletierowie spotykają się w Libanie na dorocznej uroczystości upamiętniającej założenie fabryki mydła, stanowiącej podstawę egzystencji rodziny.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 25 pkt
(36,80 zł najniższa cena z 30 dni)
25.90 zł
46.00 zł (-44%) -
Książka laureatki Pulitzera i podwójnej zdobywczyni nagrody Womens Prize for Fiction (za powieści Odyseja i Demon Copperhead) oraz finalistki Orange Prize.- ePub + Mobi 29 pkt
(32,83 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
46.90 zł (-36%) -
Siódma powieść z najpopularniejszej na świecie serii sensacyjnej. ZASADY, JAKIMI KIERUJE SIĘ JACK REACHER, PRZYSPARZAJĄ MU MNÓSTWA WROGÓW... ,,Nigdy nie wybaczaj, nigdy nie zapominaj". To jedna z nich. Na pewno nie wybaczył Francisowi Xavierowi Quinnowi, oficerowi wywiadu wojskowego, który próbował sprzedać Irakowi amerykańskie plany strategiczne.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 22 pkt
(30,40 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
38.00 zł (-40%) -
Ale w przeddzień prezentacji wokół jego twórcy zaczynają się dziać dziwne rzeczy. Najpierw Alex dostaje pierwsze wydanie jednego z dzieł Darwina z zaznaczonym rozdziałem o strachu. W nocy do jego domu włamuje się mężczyzna, który bez trudu omija wyrafinowane zabezpieczenia i zaskoczony przez gospodarza, pozbawia go przytomności. Alex próbuje ustalić, skąd włamywacz znał kody do alarmów i kto przesłał mu tajemniczy prezent. Gdy dowiaduje się, że sam kupił książkę, choć tego nie pamięta, zaczyna się bać, że popada w szaleństwo. A może ktoś igra z jego umysłem? Tymczasem opracowany przez niego system inicjuje zaskakujące transakcje. Gdy w wyniku katastrofy samolotu firma Alexa zarabia krocie, mężczyznę ogarnia lęk, że algorytm się usamodzielnił i stał się niezależną, działającą na własną rękę sztuczną inteligencją.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 23 pkt
(24,70 zł najniższa cena z 30 dni)
23.90 zł
38.00 zł (-37%) -
Miliarder David Child przysięga, że nie zamordował swojej dziewczyny, Clary. Jednak dowody niezbicie wskazują na niego: na nagraniu z monitoringu nie widać, żeby ktokolwiek inny wchodził do ich mieszkania, narzędzie zbrodni znaleziono w jego samochodzie, a na jego ciele i ubraniu odkryto ślady wystrzałów z broni palnej, których obecności nie potrafi wyjaśnić.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(32,01 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
39.99 zł (-38%) -
Misja przeprowadzenia konklawe przypada kardynałowi Lomelemu, który przeżywa kryzys wiary. Tuż przed rozpoczęciem głosowań w Domu Świętej Marty pojawia się nieznany nikomu kardynał Benitez z Filipin, którego zmarły papież podniósł do tej godności w tajemnicy przed watykańskimi urzędnikami. Zamkniętych we wnętrzu Kaplicy Sykstyńskiej elektorów bardzo szybko zaczynają pochłaniać całkiem ziemskie intrygi.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(26,60 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
38.00 zł (-34%) -
Minął już ponad rok, odkąd Eddie Flynn poprzysiągł sobie, że jego noga nigdy więcej nie postanie w sali sądowej. Wygląda jednak na to, że będzie musiał złamać to postanowienie. Oleg Wołczek, sądzony za morderstwo boss mafii rosyjskiej w Nowym Jorku, właśnie porwał dziesięcioletnią córkę Eddiego, a jego samego zmusił do założenia pod ubranie uprzęży z detonatorem. Czy mu się to podoba, czy nie, Eddie musi wziąć tę sprawę ma czterdzieści osiem godzin, aby ocalić życie swoje i dziecka, broniąc Wołczeka w niemożliwym do wygrania procesie. Jeśli mu się to nie uda, straci wszystko.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 22 pkt
(31,20 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
39.00 zł (-41%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od starych wzorców i zmień swoje życie Annie Zimmerman
(0)