Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp
Opis
książki
:
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Wybrane bestsellery
-
Wypad z dziećmi do lasu połączony z noclegiem? Brzmi jak doskonały przepis na przygodę! Tym bardziej że dziś, w cyfrowych i sterylnych czasach, każdy kontakt z żywą przyrodą jest bezcenny. Leśne biwakowanie to wymarzona okazja do świetnej zabawy i zarazem nauki. By jednak móc w pełni cieszyć się spotkaniem z naturą, uniknąć stresu i wykorzystać wszystkie możliwości tej formy wypoczynku, warto wszystko zaplanować i właściwie się przygotować.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Przyjaźń może być największą przygodą na świecie, nawet bez tajemniczych skarbów i zaklęć. Krysia, główna bohaterka serii, i jej kilkoro przyjaciół mieszkają w małej wsi. Dzieci przeżywając swoje przygody stykają się z różnymi, niecodziennymi sytuacjami. Odkrywają, że najważniejsze w przyjaźni są nie zabawki czy gry, ale serce i zrozumienie. Daj s
- Audiobook MP3 9 pkt
-
"Taka twoja uroda. Jak akceptować i podkreślać swoje naturalne piękno" to inspirująca książka skoncentrowana na promowaniu samoakceptacji i docenianiu unikalnych cech, które definiują nasze indywidualne piękno. Kładzie nacisk na wartościowanie siebie bez względu na obowiązujące standardy urody, zachęcając czytelników do celebrowania swojej autentyc- ePub + Mobi 20 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.03 zł
30.00 zł (-33%) -
"Zranieni, ale silni. Jak radzić sobie z traumatycznymi przeżyciami" to książka, która koncentruje się na zrozumieniu i przezwyciężaniu skutków traumatycznych doświadczeń. Oferuje praktyczne wskazówki i strategie, które pomagają czytelnikom w procesie zdrowienia. Książka zawiera omówienia różnych technik terapeutycznych, takich jak terapia poznawcz- ePub + Mobi 19 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.98 zł
30.00 zł (-33%) -
Wydany w 2001 roku esej bell hooks dziś jest pozycją klasyczną. Nie byłoby bez niego „Dlaczego miłość rani? Studium z socjologii” Evy Illouz, „Wymyślić miłość na nowo” Mony Chollet czy wielu współczesnych poradników, jak choćby „Czułej przewodniczki” Natalii de Barbaro. Książka ta jednak nie ma li tylko historycznego znaczenia, zawarte w niej tezy- ePub + Mobi
- Druk 38 pkt
(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.54 zł
47.00 zł (-18%) -
"Przełamać wstyd: droga do akceptacji siebie" to książka skupiająca się na odkrywaniu i zrozumieniu emocji wstydu, a także na ścieżkach prowadzących do pełnej samoakceptacji. Analizuje genezę wstydu oraz jego wpływ na nasze myśli, decyzje i relacje z innymi. Książka łączy wgląd psychologiczny z praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają zidentyfikowa- ePub + Mobi 19 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.58 zł
30.00 zł (-35%) -
Te kierowane medytacje, przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat, są pełne spokojnych i zmysłowych doświadczeń, które przenoszą umysł w miejsce wyciszenia i relaksu. Przedstawione tutaj medytacje, idealne do słuchania, gdy dzieci potrzebują przerwy podczas pracowitego dnia, pomagają dzieciom się zrelaksować, zasnąć, obudzić się, oddychać i wyr- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 9 pkt
-
Ten ebook to kompleksowy przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat podcastingu. Zaczynając od naszej historii i odpowiedzi na pytanie, dlaczego warto tworzyć podcasty, przeprowadzimy Cię przez wszystkie kluczowe etapy tej przygody. Dowiesz się, jakie są rodzaje podcastów, jak wybrać odpowiednią tematykę i opracować unikalny pomysł, kt(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
34.20 zł
49.00 zł (-30%) -
Ile razy minąłeś lub pozwoliłeś odejść kobiecie, która Ci się naprawdę podobała, bo nie miałeś odwagi podejść i zapytać o numer telefonu ? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zbudować pewność siebie, która przyciąga? Jak stworzyć autentyczne, ekscytujące relacje, które pozostawiają trwałe wrażenie? W mojej książce "Sztuka uwodzenia: Zaintryguj, -
Unleash your creativity with our Cross-Stitch Embroidery Pattern featuring a delightful assortment of Fruitcakes! This pattern is designed specifically for intermediate stitchers who are ready to take their crafting skills to the next level. The intricate details and vibrant colors of these fruity delights will make your finished piece a stunning a- PDF + ePub + Mobi 11 pkt
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tłumaczenie:
- Beata Ziemska
- ISBN Ebooka:
- 978-83-287-2218-7, 9788328722187
- Data wydania ebooka :
-
2022-05-04
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 177187
- Rozmiar pliku ePub:
- 8.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 17.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
MUZA SA
Sienna 73
00-833 Warszawa
telefon: 48226211775
e-mail: muza@muza.com.pl
You&YA - inne książki
-
Pierwsza z trzech nowelek autorki bestsellerowej powieści The Love Hypothesis Młoda doktorantka mieszkająca pod jednym dachem ze swoim wrogiem numer jeden – to mieszanka wybuchowa! Mara, Sadie i Hannah są najlepszymi przyjaciółkami, ale przede wszystkim naukowczyniami. Ich badania wiodą je w różne strony świata, gdzie wszystkie dochodzą do podobny- ePub + Mobi 14 pkt
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.93 zł
19.90 zł (-25%) -
Olive Smith, doktorantka na wydziale biologii Uniwersytetu Stanforda, jest inteligentna i utalentowana, ale też niepozbawiona kompleksów. Niedawno zerwała ze swoim chłopakiem Jeremym. Aby udowodnić swojej przyjaciółce Anh, że nic ich już nie łączy – w końcu naukowców interesują tylko namacalne dowody – Olive postanawia pocałować pierwszego mężczyznę, którego spotka na swojej drodze.- ePub + Mobi 26 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł (-25%) -
Debiut jednej z najpopularniejszych influencerek z bookmediów. Fikcyjna Dziewczyna porywa w emocjonalną opowieść o tym, że zawsze warto być sobą, a miłość to nie tylko pluszowy miś i kwiaty. "Nikt mnie nie uświadomił, że dorosnąć można jeszcze przed osiemnastymi urodzinami, a szkoda, bo może nie popełniłabym tych wszystkich młodzieńczych błędów. Te- ePub 28 pkt
(27,00 zł najniższa cena z 30 dni)
28.13 zł
37.50 zł (-25%) -
Marzysz o tym, żeby napisać swoją książkę? Wymyślić świat, w którym zatracą się czytelnicy? Stworzyć bohaterów, na punkcie których oszaleją miliony? Bawić i zaskakiwać nieoczekiwanymi zwrotami akcji? Fantastyczny pomysł! Pamiętaj jednak, że pisanie to nie tylko sztuka, to także umiejętność, więc - jak każda inna - wymaga praktyki. I tu mam dla cieb- ePub 26 pkt
(25,85 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł (-25%) -
Trzeci tom fenomenu francuskiego Wattpada! Devil's Sons jeszcze nigdy nie byli tak zjednoczeni, jednak los ich nie oszczędza. To nie może być przypadek, że po jednym problemie pojawia się drugi, a potem trzeci, czwarty... Avalone wie, że to właśnie oni nadali życiu sens, a Clark... sprawił, że jej serce zabiło mocniej. I stał się powodem, aby t- ePub 29 pkt
(28,73 zł najniższa cena z 30 dni)
29.93 zł
39.90 zł (-25%) -
Najlepsza powieść young adult według Amazona! Darcy wierzy w miłość od pierwszego wejrzenia. Mimo że nigdy nie doświadczyła niczego romantycznego, wciąż czeka na ten idealny, magiczny moment. Jednak teraz jej życie jest tak dalekie od perfekcji, jak to tylko możliwe. Festiwal muzyczny właśnie się skończył, a jutro Darcy ma wyjechać na studia. Tylko- ePub 29 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.93 zł
39.90 zł (-25%) -
Hit BookToka i bestseller Spiegla! Layla i Asher są szczęśliwie zakochani. Przynajmniej w Simsach, które Layla anonimowo streamuje na Twitchu. Tak naprawdę, nigdy w życiu z nim nie rozmawiała i z poczuciem ulgi przyjmuje fakt, że wybrali się na różne uniwersytety. Asher to typowy sportowiec i łamacz serc, Layla to... cóż po prostu Layla. Nieśmiała- ePub 26 pkt
(26,42 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł (-25%) -
Chase i Paris oficjalnie nie są już razem. Jak potoczy się ich surferska kariera? W życiu szesnastoletniej zawodniczki nic nie idzie zgodnie z planem. Najpierw Paris zerwała z chłopakiem, którego wciąż kocha, a teraz leci na Tahiti, by kontynuować Trasę Mistrzów wyłącznie w towarzystwie starszego brata. Nie tak wyobrażała sobie ten wyjazd. Na domia- ePub 32 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.93 zł
43.90 zł (-25%) -
To miał być kolejny zwykły dzień w Black Hollow. Ale najpierw Carly i May znalazły pod podłogą pudełko, a potem na brzeg jeziora wypłynęło ciało nastolatki. May, Carly, Sam, Lee i Peter należą do Szczurów. W przeciwieństwie do bogatych Kotów, prowadzą życie, któremu daleko do ideału. Dlatego kiedy wydaje im się, że mają szansę na odkrycie skarbu, k- ePub 26 pkt
(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł (-25%) -
Od najmłodszych lat Maya poświęca ciało i duszę baletowi. Pracując jako solistka w National Dance Company, zwróciła na siebie uwagę najbardziej prestiżowych szkół baletowych. Jednak poważny wypadek położył kres jej obiecującej przyszłości. Jedyny świat, jaki Maya znała, zawalił się. Nie jest w stanie ponownie tańczyć zawodowo i musi stawić czoła bó- ePub 29 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.93 zł
39.90 zł (-25%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp
(1)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
5.0(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)