Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp
Czytaj fragment
Opis
książki
:
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Wybrane bestsellery
-
To nie jest kolejna książka o wypoczynku w hamaku i dwudziestu nożach na każdą okazję. Przetrwanie prawdziwej sytuacji kryzysowej zaczyna się w głowie. To nasze wybory (a nie drogi sprzęt!) grają pierwsze skrzypce. Właściwej, często krytycznej decyzji nie podejmie za właściciela żaden element ekwipunku. Uciekać czy obserwować? Szukać wody, czy rozbić obóz? Zawrócić, a może iść dalej? Przed podobnymi dylematami staniesz na kartach tej książki.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%) -
Chcesz wiedzieć, jak zawierać dobre znajomości i być niezawodną przyjaciółką? Jeśli tak, to jest książka dla ciebie! Gdy ma się paręnaście lat, życie może wydawać się skomplikowane - szczególnie jeśli jest się dziewczyną. Spójrzmy prawdzie w oczy: nastolatki spotykają się z całym szeregiem problemów i przeżywają rozterki. I właśnie tę książkę- ePub + Mobi 27 pkt
(23,64 zł najniższa cena z 30 dni)
27.20 zł
34.00 zł (-20%) -
Kontynuacja bestsellerowych IGRZYSK ŚMIERCI oraz W PIERŚCIENIU OGNIA Kosogłos ostatni tom znakomitej trylogii Suzanne Collins o totalitarnym państwie Panem i jego mieszkańcach, którzy wzniecili bunt, by obalić rządy złowrogiego Kapitolu. Katniss Everdeen mieszka wraz z matką i siostrą w Trzynastce legendarnym podziemnym dystrykcie, który wbrew
- Audiobook MP3 26 pkt
(26,52 zł najniższa cena z 30 dni)
26.52 zł
34.00 zł (-22%) -
Znajdź Swoją Pasję i Zacznij Żyć Pełnią Życia w 14 Dni! - to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odkryć radość i spełnienie w codziennym życiu. Zawiera osobiste doświadczenia autorki, która przeszła przez własną drogę poszukiwania pasji, a także inspirujące historie ludzi, którzy odmienili swoje życie, odnajdując to, co naprawdę kochają. Dzięki -
Twoja wewnętrzna siła to najcenniejszy dar Jak poradzić sobie w świecie, który wymaga wciąż więcej i więcej? Czym jest siła psychiczna? Dlaczego porażka może być lekcją? I jaką rolę w naszym życiu pełnią emocje? To nie są pytania z gatunku łatwych. Na szczęście Ilona Khan pomaga znaleźć na nie odpowiedzi. Nie serwuje jednak gotowych recept, a insp- ePub + Mobi 31 pkt
(29,51 zł najniższa cena z 30 dni)
31.77 zł
40.99 zł (-22%) -
Kompletny przewodnik dla przyszłych opiekunów kotów. Praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania domu na nowego członka rodziny, wyboru kota, jego pielęgnacji, socjalizacji i pielęgnacji. Podstawowe, szczegółowe i niezbędne informacje, które pozwolą każdemu przygarnąć i zapewnić właściwą opiekę swojemu nowemu, futrzastemu przyjacielowi. Udanego ży- PDF + ePub + Mobi 21 pkt
-
Kontynuacja bestsellerowej powieści Notatki samobójcy opowiadającej o tym, co się dzieje, kiedy przestajesz spełniać oczekiwania innych i stajesz się dokładnie tym, kim jesteś. Jeff po próbie samobójczej spędził czterdzieści pięć dni na szpitalnym oddziale psychiatrycznym. Teraz wrócił do domu. Zaakceptował siebie i jest gotowy mierzyć się ze świa- ePub + Mobi 27 pkt
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
27.29 zł
34.99 zł (-22%) -
Nie bierzesz, ale o tym słyszałaś/słyszałeś? Przeczytaj. Ty nie bierzesz, ale inni tak? Przeczytaj. Czegoś tam spróbowałaś/spróbowałeś i nie wiesz, co teraz? Przeczytaj. Walisz regularnie? Nie trać czasu na czytanie, tylko zwróć się do specjalisty. Z tej książki dowiecie się wszystkiego, o czym zapomniał lub nie chciał powiedzieć wam dealer. Wart- PDF + ePub + Mobi 40 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
Wyobraź sobie, że jesteś w posiadaniu czarodziejskiej różdżki i za jej dotknięciem, bez względu na pochodzenie i sytuację̨materialną, możesz spełnić swoje marzenia... Ambitna i charyzmatyczna dziewczyna o imieniu Ewa, po kilkunastu latach kariery na scenie, decyduje się porzucić pracę asystentki magika. Przypadkiem dowiaduje się, że jedna z najbar- PDF + ePub + Mobi 49 pkt
-
Oparty na faktach, napisany przez zawodowego detektywa poradnik w zakresie bezpieczeństwa osobistego. Ukazujący mechanizmy powstawania zagrożeń oraz jak w prosty sposób można im przeciwdziałać. Zwraca uwagę na konsekwencje bezmyślności i postępowania opartego na nadziei że nic się nie wydarzy. Skłaniający czytelnika do refleksji, stawiając pytanie:- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 21 pkt
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tłumaczenie:
- Beata Ziemska
- ISBN Ebooka:
- 978-83-287-2218-7, 9788328722187
- Data wydania ebooka :
-
2022-05-04
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 177187
- Rozmiar pliku ePub:
- 8.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 17.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
MUZA SA
Sienna 73
00-833 Warszawa
telefon: 48226211775
e-mail: muza@muza.com.pl
You&YA - inne książki
-
Dlaczego ze wszystkich chłopaków na Hawajach Paris musiała polubić akurat tego jednego, z którym nie może być? W życiu Paris Hamilton pojawiają się ostatnio same problemy. Dziewczyna wygrała zawody surfingowe, lecz zamiast świętować zwycięstwo, ukrywa się przed policją w domu Fioravantich. Jej rodzice próbują ściągnąć ją do Karoliny Północ- ePub 32 pkt
(32,40 zł najniższa cena z 30 dni)
32.92 zł
43.90 zł (-25%) -
Uwięziona między zaniedbującą rodzinę matką i niewiernym ex, Annie Lane była przyzwyczajona do tego, że wiecznie zostawała w tyle. W mieście i tak wszyscy uważali ją za zepsutą, pyskatą dziewczynę, która ma zły wpływ na swoją najlepszą przyjaciółkę.- ePub 26 pkt
(26,93 zł najniższa cena z 30 dni)
26.92 zł
35.90 zł (-25%) -
Mallory Greenleaf twierdzi, że skończyła z szachami. Po tym, jak cztery lata wcześniej szachy doprowadziły jej rodzinę niemal do rozpadu, obecnie Mal skupia się na swojej mamie, siostrach i pracy zapewniającej jako taki byt bez perspektyw. Do dnia, w którym niechętnie zgadza się po raz ostatni wziąć udział w turnieju charytatywnym i beztrosko rozsmarowuje na szachownicy słynnego Nolana "Królobójcę" Sawyera, mistrza świata i niegrzecznego chłopca szachów.- ePub 26 pkt
(26,41 zł najniższa cena z 30 dni)
26.92 zł
35.90 zł (-25%) -
Jeśli twoja wizja relacji ogranicza się do kupowania mi kwiatków i zabierania na kolacje, ale jednocześnie zatajania przede mną swoich problemów, bo są zbyt poważne, by zawracać nimi moją słodką małą główkę, to przepraszam, ale nie ma szans, byśmy się dogadali. Nie szukam kolejnego starszego braciszka, mam już takich pięciu.- ePub
- Audiobook MP3 32 pkt
(32,42 zł najniższa cena z 30 dni)
32.93 zł
43.90 zł (-25%) -
Podwójne życie fizyczki teoretycznej Elsie Hannaway wymyka się jej spod kontroli. Za dnia Elsie jest wykładowczynią kontraktową na kilku uczelniach. Za marne grosze ocenia prace studentów i uczy termodynamiki, licząc na stałe zatrudnienie. Nocami zaś zarabia na utrzymanie jako udawana partnerka; wciela się w taką wersję siebie, jakiej akurat oczekuje klient.- ePub 29 pkt
(29,59 zł najniższa cena z 30 dni)
29.91 zł
39.90 zł (-25%) -
Związek Poppy i Casteela zostaje wystawiony na najcięższą próbę. Króla Atlantii przetrzymuje w lochach okrutna Isbeth. Krwawa Królowa nie takiego męża chciała dla swojej córki, Penellaphe. Nie wierzy w szczerość jego uczuć, a ich niespodziewane małżeństwo pokrzyżowało plany, które snuła od lat. Isbeth postanawia więc utkać nową, misterną intrygę. Razem z tajemniczym Upiorem Callumem torturuje Casa, by go złamać, a potem uczynić z niego niewolnika i potwora gotowego wykonać każdy rozkaz. Nawet... zabić Poppy.- ePub + Mobi 41 pkt
(41,93 zł najniższa cena z 30 dni)
41.93 zł
55.90 zł (-25%) -
Trzy krótkie nowele Ali Hazelwood, autorki "The Love Hypothesis", światowego bestsellera i fenomenu TikToka. Po raz pierwszy w formie książkowej i ze specjalnym, z dodatkowym rozdziałem! Mara, Sadie i Hannah są najlepszymi przyjaciółkami, ale przede wszystkim naukowczyniami. Ich badania wiodą je w różne strony świata, gdzie wszystkie dochodzą do po- ePub + Mobi 26 pkt
(26,59 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł (-25%) -
Choć ma kilkanaście lat i nie grzeszy pewnością siebie, owinęła sobie Willa, Vincenta, Dylana, Shane’a i Tony’ego wokół palca. Starsi bracia Hailie pójdą za siostrą w ogień i zrobią dla niej wszystko. A ponieważ nie ma silniejszego człowieka od tego, za którym stoi rodzina, najmłodsza z Monetów czuje się coraz swobodniej. Szybko jednak odkrywa, że wielka fortuna idzie w parze ze śmiertelnym niebezpieczeństwem i trudnymi do zaakceptowania wyrzeczeniami.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 26 pkt
(26,42 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł (-25%) -
Pierwsza z trzech nowelek autorki bestsellerowej powieści The Love Hypothesis Młoda doktorantka mieszkająca pod jednym dachem ze swoim wrogiem numer jeden – to mieszanka wybuchowa! Mara, Sadie i Hannah są najlepszymi przyjaciółkami, ale przede wszystkim naukowczyniami. Ich badania wiodą je w różne strony świata, gdzie wszystkie dochodzą do podobny- ePub + Mobi 14 pkt
(14,42 zł najniższa cena z 30 dni)
14.93 zł
19.90 zł (-25%) -
Poppy nawet nie marzyła, że odnajdzie miłość u boku księcia Casteela. Mroczny okazał się przyjacielem, bratnim sercem i wspaniałym kochankiem. Jednak los, który byłby udziałem zwyczajnej dziewczyny, nie jest jej przeznaczony. Poppy to Wybrana. Błogosławiona. Prawowita władczyni Atlantii. W jej żyłach płynie krew Króla Bogów, więc korona i królestwo należą do niej.- ePub + Mobi 32 pkt
(32,71 zł najniższa cena z 30 dni)
32.93 zł
43.90 zł (-25%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp (1)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
5.0(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)