Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp
Czytaj fragment
Zostało Ci
na świąteczne zamówienie
opcje wysyłki »
opcje wysyłki »
Opis
książki
:
Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Wybrane bestsellery
-
Wykorzystaj potencjał swojej firmy i twórz lepszą przyszłość! Czy Ty i Twoi pracownicy możecie stać się superbohaterami? Tak! Dzięki strategii CSR (Corporate Social Responsibility) to możliwe! W książce "Dobroczynność jako element nowoczesnej strategii marketingowej" znajdziesz innowacyjne sposoby na to, by współpraca z organizacjami pozarządowym- ePub + Mobi 22 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
22.39 zł
27.99 zł (-20%) -
Przyjaźń może być największą przygodą na świecie, nawet bez tajemniczych skarbów i zaklęć. Krysia, główna bohaterka serii, i jej kilkoro przyjaciół mieszkają w małej wsi. Dzieci przeżywając swoje przygody stykają się z różnymi, niecodziennymi sytuacjami. Odkrywają, że najważniejsze w przyjaźni są nie zabawki czy gry, ale serce i zrozumienie. Daj s
- Audiobook MP3 4 pkt
(3,90 zł najniższa cena z 30 dni)
4.00 zł
9.99 zł (-60%) -
"Taka twoja uroda. Jak akceptować i podkreślać swoje naturalne piękno" to inspirująca książka skoncentrowana na promowaniu samoakceptacji i docenianiu unikalnych cech, które definiują nasze indywidualne piękno. Kładzie nacisk na wartościowanie siebie bez względu na obowiązujące standardy urody, zachęcając czytelników do celebrowania swojej autentyc- ePub + Mobi 21 pkt
(5,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
"Zranieni, ale silni. Jak radzić sobie z traumatycznymi przeżyciami" to książka, która koncentruje się na zrozumieniu i przezwyciężaniu skutków traumatycznych doświadczeń. Oferuje praktyczne wskazówki i strategie, które pomagają czytelnikom w procesie zdrowienia. Książka zawiera omówienia różnych technik terapeutycznych, takich jak terapia poznawcz- ePub + Mobi 20 pkt
(5,90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.74 zł
30.00 zł (-31%) -
Wydany w 2001 roku esej bell hooks dziś jest pozycją klasyczną. Nie byłoby bez niego „Dlaczego miłość rani? Studium z socjologii” Evy Illouz, „Wymyślić miłość na nowo” Mony Chollet czy wielu współczesnych poradników, jak choćby „Czułej przewodniczki” Natalii de Barbaro. Książka ta jednak nie ma li tylko historycznego znaczenia, zawarte w niej tezy- ePub + Mobi
- Druk 38 pkt
(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.54 zł
47.00 zł (-18%) -
"Przełamać wstyd: droga do akceptacji siebie" to książka skupiająca się na odkrywaniu i zrozumieniu emocji wstydu, a także na ścieżkach prowadzących do pełnej samoakceptacji. Analizuje genezę wstydu oraz jego wpływ na nasze myśli, decyzje i relacje z innymi. Książka łączy wgląd psychologiczny z praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają zidentyfikowa- ePub + Mobi 20 pkt
(5,90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.74 zł
30.00 zł (-31%) -
Te kierowane medytacje, przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat, są pełne spokojnych i zmysłowych doświadczeń, które przenoszą umysł w miejsce wyciszenia i relaksu. Przedstawione tutaj medytacje, idealne do słuchania, gdy dzieci potrzebują przerwy podczas pracowitego dnia, pomagają dzieciom się zrelaksować, zasnąć, obudzić się, oddychać i wyr- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 4 pkt
(3,90 zł najniższa cena z 30 dni)
4.00 zł
9.99 zł (-60%) -
Ten ebook to kompleksowy przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat podcastingu. Zaczynając od naszej historii i odpowiedzi na pytanie, dlaczego warto tworzyć podcasty, przeprowadzimy Cię przez wszystkie kluczowe etapy tej przygody. Dowiesz się, jakie są rodzaje podcastów, jak wybrać odpowiednią tematykę i opracować unikalny pomysł, kt(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
34.59 zł
49.00 zł (-29%) -
Ile razy minąłeś lub pozwoliłeś odejść kobiecie, która Ci się naprawdę podobała, bo nie miałeś odwagi podejść i zapytać o numer telefonu ? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zbudować pewność siebie, która przyciąga? Jak stworzyć autentyczne, ekscytujące relacje, które pozostawiają trwałe wrażenie? W mojej książce "Sztuka uwodzenia: Zaintryguj, -
Unleash your creativity with our Cross-Stitch Embroidery Pattern featuring a delightful assortment of Fruitcakes! This pattern is designed specifically for intermediate stitchers who are ready to take their crafting skills to the next level. The intricate details and vibrant colors of these fruity delights will make your finished piece a stunning a- PDF + ePub + Mobi 11 pkt
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- Fighting Invisible Tigers
- Tłumaczenie:
- Beata Ziemska
- ISBN Ebooka:
- 978-83-287-2218-7, 9788328722187
- Data wydania ebooka :
-
2022-05-04
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 177187
- Rozmiar pliku ePub:
- 8.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 17.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
MUZA SA
Sienna 73
00-833 Warszawa
telefon: 48226211775
e-mail: muza@muza.com.pl
You&YA - inne książki
-
KAŻDA RODZINA MA SWOJE TAJEMNICE, ALE NIEKTÓRE SEKRETY NIE POWINNY WYCHODZIĆ NA JAW Rodzina Monet zawsze stoją za sobą murem, ale każdy z jej członków zdaje się wiedzieć więcej, niż mówi. W tym świecie pełnym luksusu, surowych zasad i milczenia dorasta Lindsay Monet. Im dłużej żyje w cieniu swojej wpływowej rodziny, tym wyraźniej czuje, że coś tu- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 31 pkt
(31,92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
Nominacja do nagrodyGoodreads Choice Awards 2022 w kategorii Best Fantasy! Zainspirowana Baśniami tysiąca i jednej nocy opowieść o dzielnej przemytniczce, tchórzliwym księciu i niebezpiecznej wyprawie w poszukiwaniu magicznej lampy. Luli al-Nazari to Nocna Kolekcjonerka. Gdy była dzieckiem, całe jej plemię zginęło z rąk bezwzględnych zabójców w cz- ePub + Mobi 35 pkt
(43,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.12 zł
43.90 zł (-20%) -
To miał być układ bez uczuć. A teraz serce bije niezgodnie z planem. Athalia Pressley zrobi wszystko, by odzyskać więź z bratem bliźniakiem. Po śmierci rodziców ich relacja się rozpadła aż do chwili, gdy na jej drodze staje Dylan McCarthy, szkolny prymus i wróg numer jeden Henryego. Athalia nie ma wyjścia by nie zawalić szkoły, musi zgodzić się na- ePub + Mobi 28 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
28.00 zł
35.90 zł (-22%) -
LINDSAY MONET. POKOCHASZ JĄ OD PIERWSZEJ STRONY. ZA TALENT DO PAKOWANIA SIĘ W KŁOPOTY I ODWAGĘ, BY ŻYĆ PO SWOJEMU. Szkoła, dodatkowe lekcje, zdrowe śniadania, schludny mundurek, ładnie uczesane włosy, kulturalny język, abstynencja, raportowanie rodzicom każdego drobiazgu z życia. W świecie pełnym surowych zasad, tajemnic i wielkich pieniędzy Linds- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 31 pkt
(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
Jeśli twoja wizja relacji ogranicza się do kupowania mi kwiatków i zabierania na kolacje, ale jednocześnie zatajania przede mną swoich problemów, bo są zbyt poważne, by zawracać nimi moją słodką małą główkę, to przepraszam, ale nie ma szans, byśmy się dogadali. Nie szukam kolejnego starszego braciszka, mam już takich pięciu.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.12 zł
43.90 zł (-20%) -
Pierwszy tom cyklu Z krwi i popiołu. Niezwykła powieść z gatunku new adult dla wszystkich miłośników fantasy.- ePub + Mobi 31 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
Drugi Tom serii MORZE PIASKU Minęły tygodnie od wyprawy do Morza Piasków, a książę Mazen i Nocna Kolekcjonerka Luli an-Nazari znaleźli się w krainie dżinów. Uwięzieni z dala od świata ludzi, pozbawieni sprzymierzeńców i wsparcia Qadira, muszą wykorzystać całą swoją wiedzę i spryt, aby uciec przed okrutną królową. Tymczasem na powierzchni pozostała- ePub + Mobi 38 pkt
(36,88 zł najniższa cena z 30 dni)
38.31 zł
47.90 zł (-20%) -
SELINA MAE, GWIAZDA ŚWIATOWEGO WATTPADA, WRACA ZE SWOIMI CZYTELNIKAMI NA UNIWERSYTET HALL BECK! Paula Castillo postanawia odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Po długim czasie spędzonym na dziennikarskiej ławce rezerwowych, wierzy, że reportaż o wschodzącej gwieździe piłki nożnej z HBU w końcu wprawi w ruch plan pod kryptonimem: Odzyskać reputację.- ePub + Mobi 28 pkt
(27,64 zł najniższa cena z 30 dni)
28.72 zł
35.90 zł (-20%) -
Nowa wciągająca opowieść z uniwersum Divine Rivals Matilda, bogini urodzona w oświetlonym ogniem świecie Podziemia, obdarowana skromną magią posłańca, przenosi między światami listy i tajemnice, w tym jedną własną: znajomość z chłopcem-śmiertelnikiem, którego zna wyłącznie ze snów Dziesięć lat temu Vincent Beckett napisał do Matildy w najmroczniej- ePub + Mobi 38 pkt
(36,88 zł najniższa cena z 30 dni)
38.31 zł
47.90 zł (-20%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp
(1)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
5.0(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)