ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp

Autor:
Earl Hipp
Wydawnictwo:
You&YA
Ocena:
5.0/6  Opinie: 1
Stron:
160
Dostępne formaty:
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment

Ebook 15,90 zł najniższa cena z 30 dni

31,90 zł (-25%)
23,93 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

15,90 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?

Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Wybrane bestsellery

You&YA - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
23,93 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności