ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak - okładka ebooka

    Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak - okładka ebooka

    Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak - okładka audiobooka MP3

    Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak - okładka audiobooks CD

    Obróć Zajrzyj do książki

    Wydawnictwo:
    Onepress
    Wydawnictwo:
    Onepress
    Wydawnictwo:
    Onepress
    Ocena:
    5.0/6  Opinie: 3
    Stron:
    224
    Czas nagrania:
    5 godz. 17 min.
    Czyta:
    Zbigniew Ryżak
    Druk:
    oprawa miękka
    Dostępne formaty:
    PDF
    ePub
    Mobi
     
    Audiobook w mp3
    Czytaj fragment
    Wyłącznie

    Książka (29,94 zł najniższa cena z 30 dni)

    49,90 zł (-30%)
    34,93 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    ( 29,94 zł najniższa cena z 30 dni)

    Ebook (24,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    49,90 zł (-45%)
    27,45 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 24,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    Audiobook w mp3 (12,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    49,90 zł (-60%)
    19,96 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 12,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Siłę psychiki można wyćwiczyć

    Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.

    Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:

    • akceptującą świadomość doznań
    • samowspółczucie (self-compassion)
    • restrukturyzację poznawczą
    • skuteczne techniki oddechowe
    • i wiele więcej

    by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

    O książce w mediach:

    Zwierciadlo.pl: Przeciążeni, przemęczeni, niewierzący w siebie... Symptomy i profilaktykę wypalenia życiowego przedstawia psycholog Zbigniew Ryżak

    Kobieta.rp.pl: Jak odnaleźć szczęście? Postawić na SZPON, który buduje mięśnie siły psychicznej

    Psychologiaprzykawie.pl: Tamtej wiosny

    Onet.pl/styl-zycia: Postanowiła zabrać dzieci i odejść. "To był niewątpliwie sprawdzian"

    Books4business.pl: "Źródło inspiracji i praktycznej wiedzy, które pomogą każdemu wzmocnić swoją psychikę i przygotować się na wyzwania życiowe"

    Kultura.gazetaprawna.pl: Co zrobić, żeby nie pęknąć. Rady dla zmęczonych i wypalonych

    Forsal.pl: Co zrobić, żeby nie pęknąć psychicznie

    Strefa Prywatna (Czwórka):  Ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać?

    Qulturaslowa.pl: "Miarą silnej psychiki jest to, w jaki sposób postępujemy w trudnych sytuacjach, jak reagujemy i czy wychodzimy z problemów bardziej dojrzali i bogatsi w wiedzę"

    Makabreska: Ile stresu jest w Twoim życiu?

    Sensus blog: Jak samodzielnie wzmocnić swoją odporność psychiczną? Poznaj 4 sposoby!

    Posłuchaj audiobooka:

    Wybrane bestsellery

    O autorze ebooka

    Zbigniew Ryżak — psycholog, absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego. Współzałożyciel oraz szef firmy doradczej i szkoleniowej Human Factor. Trener umiejętności biznesowych, projektant szkoleń i konsultant. Pracował jako doradca i szkoleniowiec dla dziesiątek doskonałych firm (m.in. Ericsson, Polkomtel, Real, Warta, Danone, Makro Cash and Carry, Volvo, PKO, PZU, BZ WBK, Allianz, Aviva, Netia). Autor książek Energia wewnętrzna i Efekt jo-jo w motywacji. Prowadzi bloga pod adresem www.energiawewnetrzna.pl.
     

    Onepress - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint