ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Autor:
    Kelly McGonigal
    Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka ebooka

    Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka ebooka

    Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka audiobooka MP3

    Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka audiobooks CD

    Obróć Zajrzyj do książki

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    5.3/6  Opinie: 14
    Stron:
    376
    Czas nagrania:
    11 godz. 55 min.
    Czyta:
    Maciej Jabłoński
    Druk:
    oprawa miękka
    Dostępne formaty:
    PDF
    ePub
    Mobi
     
    Audiobook w mp3
    Czytaj fragment
    Wyłącznie

    Książka

    44,90 zł

    Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

    Ebook (19,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    44,90 zł (-45%)
    24,70 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    ( 19,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    Audiobook w mp3 (12,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    39,90 zł (-20%)
    31,92 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    ( 12,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Co zrobić, gdy Twoim największym wrogiem jesteś… Ty?

    Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.

    Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

    Wybrane bestsellery

    O autorze ebooka

    Kelly McGonigal — psycholożka zdrowia i wykładowczyni na Uniwersytecie Stanforda. Od 2000 roku uczy tańca, jogi i prowadzi zajęcia fitness. Jest autorką kilku bestsellerów, w których przystępnie i angażująco wyjaśnia zagadnienia z dziedziny psychologii, fizjologii i neurologii oraz popularyzuje skuteczne strategie poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia.

    Sensus - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint