Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie (ebook)(audiobook)(audiobook)

1. 6 oceniona przez: 2018-11-05

   Świetna pozycja!

2. 6 oceniona przez: Katarzyna Michalska, 2020-05-11

   Jeść, pić, spać. Dom, praca, autobus, dom. Nawet nie zauważamy jak jesteśmy zaprogramowani w gąszczu codziennych zadań i zautomatyzowanych czynności. Nie zdajemy sobie sprawy jak nasze regularne wybory warunkują życie w dalszej perspektywie prowadząc czasem do nieuchronnej katastrofy. Myślisz, że ta lampka wina każdego wieczoru to Twój wybór? Czy chipsy pogryzane zawsze przed TV lub obgryzanie paznokci w stresowych momentach to tak naprawdę świadome działanie? Odpowiedź brzmi NIE. To nawyki, które odpowiadają za nasze zachowanie, wykonujemy je niezależnie od świadomości, a kiedy nie możemy przystąpić do jakiejś naszej rytualnej czynności czujemy się źle, męczymy jak Lady Makbet, która nie mogłaby umyć rąk. Właśnie o tym jest ta wspaniała książka, która rozgryza ludzką psychikę i rozkłada człowieczą skłonność do nawyków na części pierwsze. Czytając książkę Pana Duhigga uświadomiłam sobie, że niezdolność do pokonania własnych słabości, wcale nie świadczy o beznadziejności mojego przypadku. Zmiana przyzwyczajeń nie leży w ludzkiej naturze, ale jest jak najbardziej możliwa np. kiedy zastąpimy je inną, korzystniejszą dla nas czynnością. Książkę Siła nawyku czyta się bardzo przyjemnie, ponieważ napisana jest przystępnym dla czytelnika językiem, a autor popiera teorię wieloma przykładami, by zobrazować różne przypadki nawyków u poszczególnych jednostek. Duhigg działa na nas motywująco powołując się na znane osobistości, które odniosły sukces poprzez procentujące latami nawyki. Nie jesteśmy androidami rodem z filmu Ridleya Scotta, możemy o wiele więcej, aniżeli tylko bezwiednie poddawać się najprostszym instynktom, popartym hedonistycznymi zapędami. Książka daje energetycznego kopa podkreślając, że jesteśmy w stanie niejako złamać naszą mózgową opieszałość i nauczyć się nowych, lepszych nawyków, dzięki którym np. zaczniemy uczyć się nowych rzeczy, ćwiczyć lub będziemy zdrowiej jeść. Jeśli za pierwszym razem recepta Pana Duhigga nie pomoże, przeczytaj raz jeszcze i jeszcze raz i kolejny aż wejdzie w nawyk Polecam! #ZaszczepSięCzytaniem

3. 6 oceniona przez: Michał Micor, 2017-08-10

   Super! Bardzo dobrze uzmysławia rolę nawyków w codziennym życiu. Książka uczy, jak rozpoznać i kształtować nawyki. Bardzo polecam!

4. 6 oceniona przez: 2019-07-03

   Bardzo ciekawa książka i bardzo przyjemnie się jej słucha (doskonały lektor). Polecam :-)

5. 6 oceniona przez: 2020-11-19

   Czytałam ją już wiele razy, wracam do niej co jakiś czas, bo ta książka zmieniła moje życie - po jej przeczytaniu zaczęłam regularnie uprawiać sporty, dokształcać się. Kiedyś słomiany zapał to było moje drugie imię, teraz robię rzeczy, o których mi się wcześniej nie śniło.

6. 6 oceniona przez: 2018-11-16

   Niesamowicie uzmysławia, w jaki sposób działamy! Proste wyjaśnienie mechanizmów pozwala łatwo przełożyć teorię na zmiany we własnym życiu.

7. 6 oceniona przez: 2018-12-12

   Książki C. Duhiga są świetne - z jednego prostego powodu. Nie są tą n-te ksiązki w rodzaju "zmień życie w dwa dni i zarabiaj miliardy w tydzień (super tajna metoda!)". Autor skupia się na naukowo dowiedzionych mechanizmach stojących za motywacją i kształtowaniem się nawyków. W przeciwieństwie do ogromnej większości publikacji podaje źródła, przypisy... Polecam!

8. 6 oceniona przez: Jeremiasz Pi, 2019-01-03

   Kolejna książka C. Duhiga, którą polecam z czystym sumieniem. Jest to raczej popularno naukowe wytłumaczenie jak działamy i w jaki sposób możemy odnieść sukces. W przeciwieństwie do ksiązek obiecujących gruszki na wierzbie i "super coaching" Duhig nie stroni od stwierdzeń, że ciężka praca nie zawsze jest przyjemna. Nie podaje rozwiązań znanych z książek o NLP itd. Ogółem- bardzo polecam!

9. 6 oceniona przez: 2018-12-29

   Świetna książka

10. 6 oceniona przez: 2018-10-01

    ciekawa!

11. 6 oceniona przez: 2019-03-22

    Zdecydowanie warta przeczytania. Rzeczowa, merytoryczna, a jednocześnie bardzo przyjemna do czytania.

12. 6 oceniona przez: Jeremiasz Pi, 2019-04-15

    Jedna z najlepszych książek jakie czytałem. Z jednej strony jest to ksiązka o bardzo solidnych podstawach naukowych, autor nie stroni od przypisów. Z drugiej zaś strony książka może być traktowana jako... rodzaj poradnika! I to poradnika motywacyjnego. Rzadko zdarza się, aby książki były w ten sposób pisane. Polecam!

13. 6 oceniona przez: 2019-11-10

    Książkę czyta się w na maksa szybko, przyjemna napisana łatwym językiem. Jest ona inspirująca i motywująca, dużo przykładów w postaci historii ludzi. Książka to totalnie mój gust polecam wszystkim który lubią tematykę rozwoju osobistego. #8UrodzinyEbookpointKonkurs

14. 6 oceniona przez: Kacper, 2020-01-08

    Bardzo przyjemna lektura, ciekawe wątki. Napisana w bardzo przystępny sposób. Polecam gorąco.

15. 6 oceniona przez: 2020-01-12

    Świetna książka, która pomaga się zmieniać na lepsze

16. 6 oceniona przez: 2020-07-14

    Bardzo dobra pozycja by poznać siebie i zmienić złe nawyki

17. 6 oceniona przez: 2020-04-10

    Książka wyjaśnia mechanizmy działania nawyku oraz porady, jak je zmienić, aby poprawić jakość naszego życia. Poza tym jest napisana w prosty sposób oraz zawiera dużo ciekawych informacji. Polecam :)

18. 6 oceniona przez: 2017-02-11

    Fantastyczna naukowa podróż po psychologicznych aspektach kształtowania nawyków.

19. 5 oceniona przez: 2020-05-03

    Nawyk- magiczne słowo powtarzane do znudzenia. Jak często słyszymy, że warto wyrobić nawyk: - wczesnego wstawania, - nieodkładania na później, - regularnych ćwiczeń fizycznych, - zdrowego odżywienia? Ta lista nie ma wręcz końca, a nawet gdybyśmy do niego dobrnęli pojawia się kolejna pod tytułem "zerwać z nałogiem:..." Jak więc działa ten mechanizm? Czemu niektórym się udaję od razu, a inni są skazani na porażkę? Czy to kwestia siły woli i systematyczności, a Ci, którzy w jednej chwili zmienili całe swoje życie to mit, albo odstępstwo od reguły? W tej książce znajdziemy odpowiedzi, do tego podane w formie fascynującej opowieści, momentami przerażającej, od której nie sposób się oderwać. Cała podróż od nawyków jednostek, poprzez nawyki skutecznych organizacji, aż po nawyki w społeczeństwie sprawi, że zarówno nowicjusze jak i osoby bardziej zaawansowane wrócą z bagażem nowych informacji. Zróbmy pierwszy krok i dowiedzmy się z tą książką jak wyrobić dobry nawyk: #ZaszczepSięCzytaniem

20. 5 oceniona przez: Project menager 2017-04-30

    Ciekawa pozycja, która zdradza historie (znanych) ludzi oraz ich nawyków. Warto zajrzeć, uświadamia jak działają nawyki i podpowiada jak zacząć zmianę złych nawyków.

21. 5 oceniona przez: Zbig, 2016-10-21

    Dobry audiobook, chyba tylko raz pożałowałem że brak jakiegoś wykresu w formie jpg. Książkę lepiej się słucha niż czyta bo chociaż autor ciekawie pisze to jednak rozwleka się czasami. Z całej książki na szczególną uwagę zasługuje jeden rozdział podsumowujący rzetelnie całość materiału - to chwali się autorowi, bo przy tej tematyce w wielu ksiażkach innych autorów czytając ma się wrażenie lania wody a porozrzucane skąpe informacje giną w tym zalewie. Tu jest inaczej. Po jej przeczytaniu warto przyjrzeć się sobie i zacząć prace która powoli ale skutecznie przyniesie efekty i oczekiwane zmiany. Polecam.

22. 5 oceniona przez: 2018-05-07

    Niezłe. Ubolewam jedynie, że niezbyt dużo miejsca poświęcono na pokazanie jak zdobytą wiedzę wykorzystywać w życiu. Nie żeby tego nie było, ale jak dla mnie za mało. Mimo to polecam.

23. 5 oceniona przez: KN, 2015-11-03

    Polecam

24. 5 oceniona przez: Jakub Kalinowski, Student 2015-12-07

    Mocno uświadamiająca książka. Polecam

25. 5 oceniona przez: Artur B., Zarządca i Pośrednik w obrocie nieruchomościami 2015-12-17

    Książkę się czyta bardzo fajnie. Autor w bardzo przyjemny sposób przekazuje wiedze, która pozostaje na długo w głowie i daje wiele do myślenia, pozwalając spojrzeć na pewne procesy w życiu z całkiem innej strony. Książkę z całym sercem mogę polecić. Żona tej jest zachwycona i czyta namiętnie.

26. 5 oceniona przez: 2016-01-02

    Książka bardzo ciekawa i godna polecenia. Nawet jeżeli nie skorzystamy z porad jak zmienić własne nawyki dobrze wiedzieć na jakiej zasadzie one działają.

27. 5 oceniona przez: 2016-02-20

    Bardzo dobra

28. 5 oceniona przez: Katarzyna, 2016-10-10

    Dla mnie rewelacyjna lektura, od której ciężko się oderwać. Gorąco polecam.

29. 5 oceniona przez: Wojtek, 2016-10-07

    Nawyk towarzyszy nam codziennie, aż trudno uwierzyć, ale dzięki tej książce można sobie uświadomić, że praktycznie każda czynność jest podyktowana aktywnymi nawykami, przyzwyczajeniami, o których nie wiemy, a które utrudniają nam życie. W książce szereg instrukcji jak pozbyć się szkodliwych, toksycznych nawyków.

30. 5 oceniona przez: MP, 2016-12-04

    Bardzo Ciekawa książka o nawykach. Serdecznie polecam

31. 5 oceniona przez: 2016-12-12

    Książka którą polecam wszystkim którzy chcą zapanować w sposób świadomy nad swoim życiem. Książka napisana prostym językiem z dużą liczbą przykładów,

32. 5 oceniona przez: 2017-02-11

    Świetna, przydatna i, co najważniejsze, przedstawione w niej informacje w praktyce okazują się skuteczne.

33. 5 oceniona przez: Maciej Kozubik, Coach i trener biznesu 2016-05-03

    Wartościowa książka wymagająca głębszego zastanowienia się nad sobą i posiadanymi nawykami. Wytłumaczony jest mechanizm tworzenia i utrwalania nawyków. Jeżeli spojrzymy na siebie z perspektywy wiedzy zawartej w tej książce możemy dojść do wniosku gdzie i w jaki sposób sami robimy sobie krzywdę i co należy zmienić, aby żyło się nam lepiej.

34. 5 oceniona przez: Irena, 2018-07-27

    Fascynujący temat podany w prosty sposób. Zrozumiały nawet dla laików w dziedzinie biologii czy medycyny. To duży plus tej pozycji. Mimo wszystko wydaje mi się, że książka ciut przereklamowana. Treść niepotrzebnie rozwleczona - gdyby ją skrócić o połowę, to moja satysfakcja po przeczytaniu byłaby większa. No ale to moja opinia.

35. 5 oceniona przez: Marcin, 2018-10-13

    Kilka cennych wskazówek. Dużym plusem tej książki są opisy, jak różne nawyki mają wpływ na życie człowieka. Przyznam, że oczekiwałem czegoś więcej, ale polecam!

36. 5 oceniona przez: 2017-04-09

    Jedna z moich ulubionych książek do których chętnie wracam. Fantastycznie opisuje w jaki sposób działa mechanizm nawyku.

37. 5 oceniona przez: 2020-03-26

    Ciekawa książka, dzięki której wprowadzonym w życie radom, można zmienić swoje życie.

38. 4 oceniona przez: 2016-05-28

    Książka wyjaśniająca działanie i powstawanie nawyków. Warto poznać ich mechanizmy, by określić przyczyny 'uaktywniania' się nawyków, których sami chcielibyśmy się pozbyć. Dzięki ciekawym przykładom, szybko i dobrze się ją czyta. Warto.

39. 3 oceniona przez: Andrzej, Przedsiębiorca 2017-06-30

    Przykłady z życia ludzi, jak wpływają nawyki na decyzje i postępowanie. Jednakże skąpy materiał jak dostrzegać i zmieniać nawyki. Najlepsze stwierdzenie – Każdy człowiek jest inny i każdy ma inne predyspozycje zmiany nawyków. Dla mnie najlepszym materiałem tej książki jest ukazanie jak wpływają firmy handlowe na klienta poprzez zdobywanie danych o kliencie.

więcej opinii

ukryj opinie