Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko Marta Kieniuk-Mędrala
- Autor:
- Marta Kieniuk-Mędrala
- Wydawnictwo:
- SAGA Egmont
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko
Szczerze o wszystkich pułapkach życia w rozmiarze XS
O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować? A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?
Marta Kieniuk-Mędrala udowadnia, że obsesja na punkcie bycia fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów, a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zamiast po raz kolejny w tym tygodniu pędzić na siłownię, znajdź czas, by przeczytać tę książkę. Może się okazać, że to najlepsza rzecz, jaką zrobiłaś dla siebie w ostatnim czasie.
Zanim wyrzucisz z kuchni wszystkie niezdrowe produkty, a na lodówce przykleisz zdjęcie idealnego ciała, do którego chcesz się upodobnić - koniecznie przeczytaj tę książkę. Szaleńczy pęd za wymarzonym rozmiarem ma to do siebie, że bardzo łatwo przegapić w nim metę. Autorka sama się o tym przekonała.
Dorota Kopeć,
Wybrane bestsellery
-
Szczerze o wszystkich pułapkach życia w rozmiarze XS O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwał- ePub + Mobi 20 pkt
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.01 zł
25.01 zł (-20%) -
Czy zdarzyło ci się pracować cały dzień, a pod wieczór mieć poczucie, że niewiele udało ci się zdziałać? Bywa, że łatwo się rozpraszasz, a twój mózg nie jest w stanie wykrzesać z siebie kreatywnych rozwiązań? Czujesz, że blokuje cię stres i strach przed podjęciem złych decyzji? Zajmujesz się drobiazgami i masz wrażenie, że nie masz czasu na to, co- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 20 pkt
(19,70 zł najniższa cena z 30 dni)
20.39 zł
23.99 zł (-15%) -
Czujesz, że kalendarz przejął nad tobą kontrolę? Osiągnij UPTIME to klucz do odzyskania czasu i spokoju. Jeśli jesteś zmęczony gonitwą za terminami, przytłoczony zadaniami, a mimo to czujesz, że im więcej robisz, tym mniej osiągasz czas na zmianę. Osiągnij UPTIME. Jak zamienić chaos w kalendarzu na porządek i produktywność, książka napisana przez L- ePub + Mobi 44 pkt
(44,88 zł najniższa cena z 30 dni)
44.73 zł
59.90 zł (-25%) -
Otyłość, cukrzyca, zespół metaboliczny, choroby układu krążenia: czy jest możliwe, aby tak różne schorzenia miały jeden wspólny mianownik? Lata praktyki lekarskiej pozwoliły dr Gabrielle Lyon dostrzec pewną prawidłowość, a uważne studiowanie wyników prac badawczych doprowadziło ją do rewolucyjnego wniosku: źródłem problemu nie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, a niedobór zdrowych mięśni. To właśnie mięśnie szkieletowe mają decydujący wpływ na zdrowie i procesy starzenia się!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Zielonoświątkowiec, tenisista i dietetyk, który uznał, że dietą odkwaszającą można wyleczyć wszystkie choroby świata. Uduchowione małżeństwo, które z niezachwianą wiarą praktykowało uzdrawianie przez nałożenie rąk. Imigrantka z Polski, która leczyła Amerykanów pijawkami, a nawet założyła akademię hirudoterapii w Las Vegas. Mężczyzna uważający się za wcielenie kosmicznego bóstwa zesłanego na Ziemię, by przynieść jej mieszkańcom cudowne panaceum MMS, środek zawierający chloryn sodu.- ePub + Mobi 39 pkt
(31,14 zł najniższa cena z 30 dni)
39.96 zł
51.90 zł (-23%) -
Jedna mała zmiana robi ogromną różnicę Być może wierzysz, że aby w końcu osiągnąć szczęście, pełnię energii i zdrowie, musisz dokonać prawdziwej rewolucji: przejść na nową dietę, całkowicie zmienić styl życia, rzucić niesatysfakcjonującą pracę słowem: skoczyć na głęboką wodę. Tymczasem twoje samopoczucie i dobrostan psychofizyczny zależą w dużej mi- ePub + Mobi 35 pkt
(33,67 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł (-22%) -
Jak z sukcesem przejść od nadmiaryzmu do minimalizmu i zapanować nad chaosem w swoim życiu Marzysz o uporządkowanej domowej przestrzeni? Przytłacza cię zagracone mieszkanie, ale nie wiesz, jak wprowadzić w swoje życie minimalizm? Próbujesz zapanować nad bałaganem, ale po godzinie siedzisz wokół stosów rzeczy, z którymi nie wiesz, co zrobić? A podcz- ePub + Mobi 34 pkt
(30,40 zł najniższa cena z 30 dni)
34.82 zł
44.90 zł (-22%) -
W świecie, gdzie zdrowie spotyka się z prawdziwą śródziemnomorską rozkoszą, pojawia się przełomowe dzieło kulinarne, które zrewolucjonizuje sposób, w jaki myślisz o gotowaniu w Air Fryerze. Wyobraź sobie aromat świeżo upieczonej focacci, chrupiące kalmary jak z nadmorskiej tawerny, czy idealnie przypieczone bakłażany w stylu greckiej mousaki - wsz- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Książka opowiada o mechanizmach wychowywania dzieci i dorosłych. Podstawową zasadą jest według autorki wzmocnienie pozytywne. Osiąganie zamierzonych celów wychowawczych nie wymaga przemocy, tylko zrozumienia reakcji dziecka na wszelkie bodźce zewnętrzne i wewnetrzne.- ePub + Mobi 18 pkt
(18,48 zł najniższa cena z 30 dni)
18.72 zł
24.00 zł (-22%) -
Poprawione i zaktualizowane wydanie bestsellerowego poradnika dla tych, którzy nie radzą sobie z destrukcyjnym zachowaniem swoich bliskich. Ta książka kryje w sobie klucz do zrozumienia współuzależnienia zatracenia się w imię pomocy innym kosztem własnego życia i własnego szczęścia. Współczujące i wnikliwe spojrzenie autorki doprowadziło miliony cz- ePub + Mobi 32 pkt
(32,34 zł najniższa cena z 30 dni)
32.76 zł
42.00 zł (-22%) -
Ta książka to twoja mapa z drogą do zdrowia bez mitów, bez zbędnych kalorii, za to z dużą porcją rzetelnej wiedzy. W świecie pełnym dietetycznych mitów i internetowych półprawd dr Idrees Mughal, znany w sieci jako @dr_idz, wychodzi naprzeciw wszystkim zagubionym w gąszczu sprzecznych porad. Dr Idz, który zdobył sympatię prawie dwóch milionów obserw- ePub + Mobi 31 pkt
(29,91 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%)
Szczegóły książki
- Czas trwania:
- 5 godz. 49 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-87-284-8596-5, 9788728485965
- Data wydania audiobooka :
-
2022-12-16
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 241.6MB
SAGA Egmont - inne książki
-
Dom opieki, zagadkowa śmierć i zmowa milczenia opiekunów. W domu spokojnej starości nagle umiera pacjent. To wzbudza podejrzenia emerytowanego policjanta Tore Lindahla. Czy za śmiercią może stać ktoś z zewnątrz? I dlaczego pracownicy placówki nagle postanawiają milczeć? Dziennikarka z lokalnej gazety rozpoczyna śledztwo z emerytowanym policjantem.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 34 pkt
-
1 część historii inspirowanej popularną serią gier D&D. Poznaj Zelli Stormclash, uczennicę Dungeon Academy, która ukrywa mroczny sekret jest człowiekiem przebranym za minotaura. Chcąc odkryć swoją tożsamość za wszelką cenę, wyrusza w pełną wyzwań podróż z sowoniedźwiedziem Hugo, koboldem Snablą i mimikiem Świecidełko. Czy Zelli uda się znaleźć odpo
- Audiobook MP3 24 pkt
-
3 część historii inspirowanej popularną serią gier D&D. Tym razem Zelli i Klub Ryzykantów muszą uratować swojego przyjaciela, mimika Świecidełko, przed złym nekromantą Elgredem Morbide'em i jego mroczną panią, drzemiącą pod piaskami pustyni. Ale ostateczna bitwa o Dungeon Academy już się rozpoczęła, co oznacza, że Zelli musi nie tylko uratować Świe
- Audiobook MP3 23 pkt
(24,99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
29.99 zł (-20%) -
2 część historii inspirowanej popularną serią gier D&D. Do Dungeon Academy przybywają smoki z Waterdeep, by wziąć udział w Turnieju Grozy - mistrzostwach krwawej piłki, odbywających się co 50 lat. Smoki i potwory z akademii to zaciekli przeciwnicy, ale tym razem będą musiały połączyć siły przeciw wspólnemu zagrożeniu: nekromantom próbującym zakłóci
- Audiobook MP3 23 pkt
(25,29 zł najniższa cena z 30 dni)
23.89 zł
29.99 zł (-20%) -
A gdyby nasz świat był tylko podrzędnym osiedlem w wielkiej galaktycznej federacji? Kanton Warszawa - Osiemnasta Dzielnica. Helena Chen próbuje wydobyć się z nędzy, jednak świat ziemski nie daje jej żadnych perspektyw. Planetę w całości pokrywają slumsy, a kontrastujące z nimi ekskluzywne wieżowce pogłębiają tylko bolesną świadomość dysproporcji i- ePub + Mobi 24 pkt
-
Poczuciem dumy nikt jeszcze nie napełnił pustego żołądka. Nawet jeśli jest to duma bohaterów Powstania Warszawskiego. Marek Dzięcioł Adrzejewski i Piotr Koroniarz Felutkowski jeszcze niedawno świętowali klęskę Niemiec w II wojnie światowej. Dziś stacjonują w Bawarii jako pracownicy armii amerykańskiej. Z poczucia bezsensu i niskich zarobków wykluw- ePub + Mobi 24 pkt
-
Szwedzka wyspa, rosyjski spisek i walka o wpływy na Bałtyku. Jackie Philipsson, detektyw z biura śledczego mierzy się z największym wyzwaniem swojej kariery. Niedługo po przerażającym odkryciu o swoim pochodzeniu, staje na czele operacji White Snow. Szwecja jest nękana przez tajemnicze przerwy w dostawie prądu i sabotaże. Czy to dzieło przypadku cz- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 39 pkt
-
Krótka jest droga od miłości do nienawiści. Więc może to, co ich łączyło, to nie była tylko przyjaźń? Zośka i Maks pogubili się w swoich uczuciach. Adam był fundamentem, który gwarantował stabilność ich relacji. Ale gdy jego zabrakło, między parą wybuchł płomień, który pozostawił po sobie tylko zgliszcza. Ich zbliżenie, choć krótkie, zaowocowało ko- ePub + Mobi 24 pkt
-
Rosyjska intryga, szwedzka agentka i najbardziej ryzykowna misja w jej karierze. Po dwudziestu latach w szwedzkim wywiadzie Jackie Philipsson pragnie chwili odpoczynku. Niestety wybuch tajemniczej choroby w Jekaterynburgu i informacje o rosyjskich badaniach nad bronią biologiczną zmuszają ją do powrotu do świata tajnych agentów. Wplątana w swoją na- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 39 pkt
-
Nawet grasujący za oknem morderca nie przeszkodzi im w chłonięciu świątecznej atmosfery. Skarbowo dzieli los wielu nadmorskich miejscowości latem tętni życiem, a zimą zionie pustką. Tej zimy da się tu jednak zaobserwować pewne ożywienie. Do pensjonatu Magiczna Latarnia zjeżdżają fanki książki o demonach, a także Julita, która pod pozorem troski o- ePub + Mobi 29 pkt
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko Marta Kieniuk-Mędrala (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.