Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany
- Autor:
- Nina Ogińska-Bulik
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 321
- Dostępny format:
-
PDF
Opis ebooka: Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany
przeżywane emocje, stres i trudności w radzeniu sobie z nim wpływają na to, że człowiek je, pomimo, że nie jest głodny. W konsekwencji, jedząc więcej niż potrzebuje, organizm kumuluje nadmiar kalorii w postaci tłuszczu i człowiek tyje. Z kolei przybieranie na wadze pociąga za sobą próby odchudzania się, do tego najczęściej nieskuteczne. Wprowadzane restrykcyjne ograniczenie jedzenia najczęściej skutkuje napadami przejadania się i dalszego tycia. Wszystko to wpływa na sposób myślenia o sobie, wzmaga dyskomfort psychiczny, nasila stres i negatywne emocje. Tak zamyka się – coraz trudniejsze do przerwania – błędne koło.
Uwzględniając znajomość mechanizmów psychologicznych uwikłanych w proces nadmiernego jedzenia opracowano dwa programy oddziaływań psychologicznych wspomagające proces redukcji nadmiernej masy ciała. Pierwszy jest przeznaczony dla młodzieży i składa się z 5 warsztatów, drugi – dla dorosłych kobiet, obejmuje dziesięć sesji.
Książka jest przeznaczona dla szerokiego grona odbiorców reprezentujących różne dyscypliny naukowe, w tym psychologię, pedagogikę, socjologię, medycynę. Może być wykorzystywana przez studentów, praktyków oraz ludzi, którzy sami borykają się z problemem nadmiernej masy ciała.
Wybrane bestsellery
-
Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość? Jeśli na te pytania odpow...
Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Nauka to zwykle świat żmudnych badań i recenzji naukowych, ale czasami zdarza się wpadka lub chwila niezdarności, która prowadzi do przełomu.
Przypadkiem. Jak największe (niezamierzone) odkrycia zmieniły świat Przypadkiem. Jak największe (niezamierzone) odkrycia zmieniły świat
-
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciw...
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
(17.40 zł najniższa cena z 30 dni)17.40 zł
29.00 zł(-40%) -
Czy często miewasz wrażenie, że inni radzą sobie z codziennością lepiej niż ty? Czy z łatwością wymieniasz wiele swoich wad, ale trudno ci podać zalety? Poczucie własnej wartości i pozytywny obraz samego siebie można i warto! kształtować na każdym etapie życia, aby utrzymywać równowagę psychi...
Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji
(26.87 zł najniższa cena z 30 dni)27.22 zł
34.90 zł(-22%) -
Wszyscy chcemy prowadzić rozmowy, które coś znaczą. Chcemy, żeby nasze rozmowy pogłębiały bliskość i prowadziły do rozwiązywania problemów. Chcemy czuć się naprawdę zrozumiani i rozumieć innych. Chcemy wreszcie, by nasi rozmówcy nie traktowali nas jednowymiarowo i dostrzegali w nas więcej niż tyl...
Siła komunikacji. Odkryj sekret rozmów, które łączą Siła komunikacji. Odkryj sekret rozmów, które łączą
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Patrz, co przez ciebie zrobiłem! Dlaczego nie? Tak, ale Ja tylko próbuję ci pomóc! Będziecie jeszcze dumni, że mnie znacie! Książka Erica Bernea ukazała się po raz pierwszy sześćdziesiąt lat temu. Mimo upływu czasu jej popularność w Polsce i na świecie nie zmalała. Tysiące Czytelników sięgają p...
W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Czy jesteśmy odpowiedzialni za wszystko, co nas spotyka? Dlaczego tak bardzo chcemy uniknąć tego, co nieuniknione? Czy naprawdę powinniśmy się nieustannie rozwijać i dążyć do wykorzystania naszego potencjału? I czy każdą traumę, porażkę w relacji czy niełatwe dzieciństwo musimy przepracować w ...(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)
39.20 zł
49.00 zł(-20%) -
Kariera. Sukces. Szczęśliwe życie. Trzy cele, jedna metoda. ABC rozwoju osobistego dla współczesnych liderów i liderek. Nowoczesne techniki wsparte doświadczeniem Dale Carnegie Training. Chcesz być najlepszą wersją siebie, odnosić sukcesy w biznesie i życiu osobistym, ale nie wiesz jak? Jedno je...
Przejmij kontrolę. Poczuj wewnętrzną siłę, zbuduj trwałe relacje i żyj tak, jak chcesz Przejmij kontrolę. Poczuj wewnętrzną siłę, zbuduj trwałe relacje i żyj tak, jak chcesz
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Z tą książką poznasz naukowo poparte techniki wpływania na podświadomość, które pomogą ci obudzić twoją moc i wykorzystać najwyższy potencjał. Drzemie w tobie potencjał genialnych umysłów. Przełam swoje ograniczenia, wykorzystując potężne techniki stosowane przez najlepszych sportowców i celebryt...
Nina Ogińska-Bulik - pozostałe książki
-
Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetw&oa...
Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się
(22.09 zł najniższa cena z 30 dni)22.01 zł
31.90 zł(-31%) -
Koncepcja osobowości typu D narodziła się w wyniku licznych kontrowersji i niejasności dotyczących osobowościowych uwarunkowań chorób somatycznych. Sformułowana w połowie lat 90. XX wieku wzbudziła zainteresowanie licznych badaczy i zyskała dużą popularność, zarówno w Europie, jak i...(21.02 zł najniższa cena z 30 dni)
21.02 zł
27.30 zł(-23%) -
Ze społecznego i naukowego punktu widzenia obszar badań nad internetem uwzględniając skalę i zasięg zjawiska oraz technologizację i informatyzację życia wydaje się szczególnie ważny i obiecujący. Poniższa praca podejmuje próbę jego eksploracji oraz wychodzi naprzeciw zapotrzebowanio...(22.64 zł najniższa cena z 30 dni)
22.64 zł
29.40 zł(-23%) -
Profesjonaliści pracujący z ofiarami traumy, w tym terapeuci, pracownicy socjalni, kuratorzy sądowi i personel medyczny wspierają osoby, które doświadczyły przemocy, uległy wypadkowi, straciły bliskich, przeżyły konflikt zbrojny lub katastrofę. Od ich efektywnej pracy zależy poprawa stanu zdrowia...(51.20 zł najniższa cena z 30 dni)
44.80 zł
64.00 zł(-30%)
Ebooka "Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-796-9296-5, 9788379692965
- Data wydania ebooka:
-
2014-08-20
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 38660
- Rozmiar pliku Pdf:
- 18.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
-
WSTĘP ....................................................................................................... .................................................... 7
1. NADMIERNE JEDZENIE – NORMA CZY PATOLOGIA ............ ........................................................... 9
2. PRZYCZYNY NADMIERNEGO JEDZENIA .................... ..................................................................... 13
2.1. Uwarunkowania biologiczne .................................................. .......................................................... 13
2.2. Determinanty społeczno-kulturowe ....................................... ......................................................... 18
2.3. Przyczyny psychologiczne ........................................................... ....................................................... 19
2.3.1. Zaburzenia mechanizmu samoregulacji ..................................................................................... 19
2.3.2. Przekonania, oczekiwania i predyspozycje osobowościowe ................................................... 22
2.3.3. Emocje a jedzenie ............................................................................................................................ 24
2.3.4. Stres i nieumiejętność radzenia sobie ........................................................................................ 29
2.4. Odchudzanie się – przyczyna czy skutek nadmiernego jedzenia ............................................... 31
3. NADWAGA I OTYŁOŚĆ JAKO KONSEKWENCJE NADMIERNEGO JEDZENIA .......................... 37
3.1. Epidemiologia zjawiska ..................................................... ............................................................... 37
3.2. Nadwaga i otyłość w aspekcie historycznym ...................... .......................................................... 39
3.3. Rodzaje i kryteria oceny nadwagi i otyłości ............................ ....................................................... 41
3.4. Czynniki sprzyjające powstawaniu nadwagi i otyłości ....................... ......................................... 52
3.4.1. Czynniki biologiczne ........................................................................ ............................................... 52
3.4.2. Czynniki środowiskowe ..................................................................... ............................................ 55
3.4.3. Czynniki psychologiczne .................................................................. ............................................. 59
3.5. Skutki nadwagi i otyłości .................................................................... .............................................. 63
3.5.1. Konsekwencje medyczne ................................................................ ............................................ 63
3.5.2. Konsekwencje społeczno-psychologiczne ....................................... ....................................... 67
3.6. Sposoby redukcji nadwagi .................................................................. ........................................... 70
3.6.1. Tradycyjne sposoby redukcji nadwagi ............................................. ........................................ 70
3.6.2. Psychologiczne sposoby redukowania nadwagi – modyfikacja zachowań ...................... 79
4. METODOLOGIA BADAŃ WŁASNYCH .............................. ................................................................ 91
4.1. Założenia i cele badawcze .................................................... ......................................................... 91
4.2.Metodystatystycznejanalizywyników ....................................... ....................................................... 93
5. KONSTRUKCJA NARZĘDZI BADAWCZYCH ............................ .................................................... 97
5.1. Kwestionariusz Zachowań Związanych z Jedzeniem (KZZJ) .............. ................................... 97
5.2. Skala Osobistego Wpływu na Redukcję Nadwagi (SOW-RN) ................ ............................ 102
5.3. Skala Poczucia Własnej Skuteczności w Redukcji Nadwagi (SPWS-RN) . ....................... 104
6. BADANIA DZIECI ..................................................................... ......................................................... 109
6.1.Pytania i hipotezy badawcze ................................................. ....................................................... 109
6.2. Osoby badane .......................................................................... .................................................... 110
6.3. Zastosowane techniki badawcze ............................................... ............................................... 111
6.4.Analiza wyników badań ........................................................................ ........................................ 113
6.4.1. Zmienne psychologiczne a zachowania związane z jedzeniem ..... ................................. 113
6.4.2. Zachowania związane z jedzeniem i zmienne psychologiczne a masa ciała ................ 120
6.4.3. Wyznaczniki zachowań jedzeniowych i masy ciała u dzieci z nadwagą . ........................ 126
6.5. Podsumowanie .......................... ........................... ........................... .......................................... 133
7. BADANIA MŁODZIEŻY ..................................................................................................................... 139
7.1. Pytania i hipotezy badawcze........................................................................................................ 139
7.2. Osoby badane ...................................... ........................................................................................ 140
7.3. Zastosowane techniki badawcze .............................................................................................. 141
7.4. Analiza wyników badań ............................................................................................................... 143
7.4.1. Zmienne psychologiczne a zachowania związane z jedzeniem ...................................... 144
7.4.2. Zachowania jedzeniowe i zmienne psychologiczne a masa ciała .................................. 149
7.4.3. Wyznaczniki zachowań związanych z jedzeniem i masy ciała u młodzieży z nadwagą. 154
7.5. Podsumowanie .......... ........................... ........................... .......................................................... 163
8. BADANIA OSÓB DOROSŁYCH ...................................................................................................... 169
8.1. Pytania i hipotezy badawcze ....................................................................................................... 169
8.2. Osoby badane ............................................................................................................................... 170
8.3. Zastosowane techniki badawcze .............................................................................................. 171
8.4. Wyniki badań ................................................................................................................................. 172
8.4.1. Wyniki badań w grupie mężczyzn .......................................................................................... 174
8.4.2. Wyniki badań w grupie kobiet ................................................................................................ 185
8.5. Podsumowanie .................................... ........................... ........................... ............................... 197
9. STRUKTURALNY MODEL ZALEŻNOŚCI MIĘDZY ZMIENNYMI W BADANYCH GRUPACH ... 203
10. PROGRAMY PSYCHOLOGICZNEGO WSPOMAGANIA REDUKCJI NADWAGI ................ 209
10.1. Założenia .................................................................................................................................... 209
10.2. Stosowane formy oddziaływań ............................................................................................... 210
10.3. ZDROWY STYL ŻYCIA – Jak zapobiegać nadwadze i otyłości. Program dla młodzieży .. 213
Warsztat 1. Nadwaga i otyłość – co wiem na ten temat ............................................................... 213
Warsztat 2. Jak prawidłowo się odżywiać i kształtować właściwe nawyki żywieniowe .......... 218
Warsztat 3. Jak być stanowczą w zachowaniach związanych z jedzeniem ............................... 224
Warsztat 4. Jak uzyskać pewność siebie i wzmocnić poczucie własnej wartości .................. 227
Warsztat.5. Jak radzić sobie ze stresem ......................................................................................... 231
10.4. Program oddziaływań psychologicznych wspomagających redukcję nadwagi u kobiet ... 237
Sesja 1. Co powinnaś wiedzieć o otyłości ...................................................................................... 237
Sesja 2. Monitorowanie zachowań związanych z jedzeniem, czyli kiedy, gdzie i dlaczego jem ... 242
Sesja 3. Jak schudnąć ........................................................................................................................ 247
Sesja 4. Jak zmieniać zachowania sprzyjające nadmiernemu jedzeniu .................................. 255
Sesja 5. Jak wytrwać i nie zrezygnować ........................................................................................... 259
Sesja 6. Uwierz w siebie i bądź bardziej skuteczna ....................................................................... 263
Sesja 7. Myśl pozytywnie ...................................................................................................................... 266
Sesja 8. Jak być bardziej stanowczą .................................................................................................. 269
Sesja 9. Pokonaj stres ......................................................................................................................... 272
Sesja 10. Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami .................................................................... 276
11. EWALUACJA PROGRAMÓW ........................................................................................................ 281
11.1. Ewaluacja programu redukcji nadwagi u młodzieży ............................................................ 281
11.1.1.Cel badań i metody .................................................................................................................. 281
11.1.2. Wyniki badań ............................................................................................................................ 282
11.2. Ewaluacja programu redukcji nadwagi u kobiet .................................................................. 288
11.2.1. Cel badań i metody ................................................................................................................. 288
11.2.2. Wyniki badań ........................................................................................................................... 290
ZAKOŃCZENIE ..................................................................................................................................... 299
BIBLIOGRAFIA ...................................................................................................................................... 305
ZAŁĄCZNIKI .......................................................................................................................................... 313
SPIS TABEL .......................................................................................................................................... 317
SPIS RYSUNKÓW ............................................................................................................................... 321
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego - inne książki
-
> KRÓTKIE WPROWADZENIE - książki, które zmieniają sposób myślenia! Autor przedstawia kwestię języka i wielojęzyczności w odniesieniu do coraz bardziej wielokulturowych społeczności. Omawia nie tylko rolę języków w podróżach, pracy czy migracji w globalnym świecie, lecz także w kształto...(19.34 zł najniższa cena z 30 dni)
19.25 zł
27.90 zł(-31%) -
Czy naukowe i filozoficzne argumenty przeciwko wolnej woli są wystarczające, by porzucić wiarę w jej istnienie? Przeważnie wydaje nam się, że kontrolujemy nasze działania i decyzje. A jednak najnowsze odkrycia naukowe sugerują, że wolna wola to złudzenie i jesteśmy całkowicie zdeterminowani przez...(24.89 zł najniższa cena z 30 dni)
24.77 zł
35.90 zł(-31%) -
Przyszło nam żyć w czasach postępującej cyfryzacji i - co za tym idzie - natłoku informacji. Byung-Chul Han wychodzi z przeświadczenia, że nie zamieszkujemy już ziemi, ale Google Earth i Cloud. Informacje wyparły rzeczy - i jest to zmiana fundamentalna. Niegdyś rzeczy ze względu na swoją stałość ...(24.79 zł najniższa cena z 30 dni)
24.77 zł
35.90 zł(-31%) -
> KRÓTKIE WPROWADZENIE - książki, które zmieniają sposób myślenia! Autor prezentuje najważniejsze zagadnienia związane z przekładem, posługując się przykładami z różnych języków. Argumentuje, dlaczego przekład jest tak ważny i ukazuje, jak zmienia się on w epoce cyfrowej. Zabiera Czyte...(19.48 zł najniższa cena z 30 dni)
19.25 zł
27.90 zł(-31%) -
> KRÓTKIE WPROWADZENIE - książki, które zmieniają sposób myślenia! Autor prezentuje historię, teorię i praktykę kreatywności. Zastanawia się nad naturą i rozwojem procesu twórczego oraz analizuje przyczyny, dla których tworzymy. Próbuje odpowiedzieć na pytanie, w jaki sposób możemy zro...(19.34 zł najniższa cena z 30 dni)
19.25 zł
27.90 zł(-31%) -
> KRÓTKIE WPROWADZENIE – książki, które zmieniają sposób myślenia! Co powoduje autyzm? Czy jest to zaburzenie genetyczne, a może nieznane zagrożenie środowiskowe? Jakie są jego główne objawy i jaki ma to związek z zespołem Aspergera? Autorka w ...(19.44 zł najniższa cena z 30 dni)
19.25 zł
27.90 zł(-31%) -
> KRÓTKIE WPROWADZENIE – książki, które zmieniają sposób myślenia! Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest formą terapii psychologicznej. To Krótkie Wprowadzenie zawiera przegląd tego, czym jest CBT, skąd się wzięła, czym się zajmuje i kiedy ...
Terapia poznawczo-behawioralna. Krótkie Wprowadzenie 37 Terapia poznawczo-behawioralna. Krótkie Wprowadzenie 37
(19.40 zł najniższa cena z 30 dni)19.25 zł
27.90 zł(-31%) -
Może się wydawać, że logika nie ma wiele wspólnego z filozofią, a tym bardziej z prawdziwym życiem. Graham Priest pokazuje, jak bardzo ta koncepcja jest błędna. Bada filozoficzne korzenie, pokazuje, jak współczesna logika formalna radzi sobie z takimi zagadnieniami, jak istnienie Boga, rzeczywist...(19.25 zł najniższa cena z 30 dni)
19.25 zł
27.90 zł(-31%) -
> KRÓTKIE WPROWADZENIE – książki, które zmieniają sposób myślenia! Jak powinniśmy żyć? Co naprawdę istnieje? Skąd wiemy to, co wiemy? Autor omawia kluczowe pytania, którymi zajmuje się filozofia. Pokazuje wybrane ważne tematy dotyczące etyki, n...(19.45 zł najniższa cena z 30 dni)
19.25 zł
27.90 zł(-31%) -
KRÓTKIE WPROWADZENIE – książki, które zmieniają sposób myślenia! Filozofia fizyki zajmuje się najważniejszymi teoriami współczesnej fizyki – teorią kwantów, teoriami przestrzeni, czasu i symetrii oraz fizyką termiczną – i ich za...(19.36 zł najniższa cena z 30 dni)
19.25 zł
27.90 zł(-31%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany Nina Ogińska-Bulik (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.