ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    4.7/6  Opinie: 3
    Stron:
    176
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Wyłącznie

    Książka

    32,90 zł 35%
    21,39 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    Ebook

    32,90 zł 50%
    16,45 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Powiadom o dostępności audiobooka »

    Wprowadź w życie dobre zmiany!

    • Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
    • Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
    • Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała

    Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi - właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

    Steve Scott proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. , W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

    • 8 elementów procedury piętrzenia nawyków
    • Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
    • Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
    • Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
    • Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
    • Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
    • Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
    • Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek

    Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

    O autorze

    Steve Scott — autor lub współautor książek traktujących o wprowadzaniu zmian życiowych. Prowadzi blog Develop Good Habits — http://www.developgoodhabits.com.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności