ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Oswoić lęk

Oswoić lęk Reetta Newell, Anna Williamson - okladka książki

Oswoić lęk Reetta Newell, Anna Williamson - okladka książki

Wydawnictwo:
Zwierciadło
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
216
Dostępne formaty:
     ePub
     Mobi

Ebook 33,92 zł najniższa cena z 30 dni

39,90 zł (-15%)
33,92 zł

Dodaj do koszyka lub Kup 1-kliknięciem

33,92 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW

Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie?  Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?

Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!

Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.

Z książki dowiesz się m.in.:

- czym jest lęk i z czego wynika

- jak zachować się podczas ataku paniki

- w jaki sposób odzyskać dobry sen

- co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia

- jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji

- kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.

Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.

O autorkach

Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia.

Dr Reetta Newell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.

Wybrane bestsellery

Zwierciadło - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
33,92 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności