Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości

(ebook) (audiobook) (audiobook)

Autor:: Patryk Reimisz

Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości Patryk Reimisz - okładka ebooka

Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości Patryk Reimisz - okładka audiobooka MP3

Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości Patryk Reimisz - okładka audiobooks CD

Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:: PZWL
Ocena:: Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:: 352
Dostępne formaty:: ePub

Mobi

+55 pkt

Czytaj fragment

Ebook (55,20 zł najniższa cena z 30 dni)

~~69,00 zł~~ (-20%)
55,20 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
Kup 1-kliknięciem

( 55,20 zł najniższa cena z 30 dni)

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Nadwaga i otyłość dotyczą coraz większej liczby osób na całym świecie. Tkanka tłuszczowa wydziela do krwiobiegu szereg substancji, również tych działających niekorzystnie, np. wywołujących przewlekły stan zapalny, co przyczynia się do rozwoju chorób i zaburzeń metabolicznych. Głównym celem terapii otyłości jest trwałe obniżenie masy ciała, ale presja związana z chęcią uzyskania szybkich efektów sprawia, że pacjenci często sięgają po rozwiązania niedostosowane do ich możliwości. W dłuższej perspektywie nie przynosi to pożądanych rezultatów, a nawet może nasilać proces odkładania się tkanki tłuszczowej. Książka Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości to kompendium wiedzy, które pozwala zrozumieć przyczyny przejadania się oraz stanowi pomoc w wypracowaniu stabilnej równowagi żywieniowej, która umożliwia trwałą normalizację masy ciała. Publikacja dedykowana jest przede wszystkim osobom z nadwagą i otyłością, określającym siebie jako uzależnione, np. od słodyczy, doświadczającym niekontrolowanych napadów apetytu, a także ich bliskim oraz specjalistom opiekującym się pacjentami z nadmierną masą ciała: dietetykom, lekarzom, terapeutom.

Wybrane bestsellery

Ebooka "Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości" przeczytasz na:

czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
systemach Windows, MacOS i innych

systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi

Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »

Audiobooka "Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości" posłuchasz:

w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
na systemach Windows, MacOS i innych

na dowolnych urządzeniach
i aplikacjach obsługujących format MP3
(pliki spakowane w ZIP)

Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »

Kurs Video "Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości" zobaczysz:

Oceny i opinie klientów: Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości Patryk Reimisz (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.

Szczegóły ebooka

ISBN Ebooka:: 978-83-012-3816-2, 9788301238162
Data wydania ebooka:: 2024-08-20 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
Rozmiar pliku ePub:: 2.6MB
Rozmiar pliku Mobi:: 5.7MB
Pobierz przykładowy rozdział EPUB
Pobierz przykładowy rozdział MOBI

Kategorie

Kliknij, aby zgłosić błędnie przypisaną kategorię »

Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Ogólne

Spis treści ebooka

Okładka
Strona tytułowa
Strona redakcyjna
Wprowadzenie
CZĘŚĆ 1. TEORIA
- 1. Regulacja pobierania pokarmu
  - 1.1. Regulacja ośrodkowa
    - 1.1.1. Aspekt homeostatyczny
    - 1.1.2. Aspekt hedonistyczny
  - 1.2. Regulacja obwodowa
    - 1.2.1. Rola układu pokarmowego
  - 1.3. Aspekty psychofizjologiczny i kulturowy
- 2. Przyczyny rozwoju otyłości
  - 2.1. Czynniki genetyczne i epigenetyczne
  - 2.2. Predyspozycje indywidualne
    - 2.2.1. Predyspozycje neurofizjologiczne
    - 2.2.2. Predyspozycje osobowościowe
  - 2.3. Drobnoustroje
    - 2.3.1. Infekcje wirusowe
    - 2.3.2. Mikroflora jelitowa
  - 2.4. Czynniki cywilizacyjne
    - 2.4.1. Obesogenne środowisko społeczne
    - 2.4.2. Substancje chemiczne obecne w środowisku
- 3. Cukrzyca typu 2 jako powikłanie otyłości
  - 3.1. Otyłość i cukrzyca typu 2 a stan zapalny
  - 3.2. Otyłość i cukrzyca typu 2 a funkcjonowanie układu nerwowego
- 4. Składniki pokarmowe w kontekście masy ciała
  - 4.1. Makroskładniki pokarmowe
    - 4.1.1. Węglowodany
    - 4.1.2. Tłuszcze
    - 4.1.3. Białko i aminokwasy
  - 4.2. Wybrane związki regulacyjne
CZĘŚĆ 2. PRAKTYKA
- 5. Filary równowagi żywieniowej
  - 5.1. Filar 1: Świadomość doznań cielesnych
    - 5.1.1. Odróżnianie głodu od apetytu
    - 5.1.2. Umiarkowany głód i umiarkowana sytość
  - 5.2. Filar 2: Regulacja napięcia psychicznego
    - 5.2.1. Długość i jakość snu
    - 5.2.2. Równoważenie pobudzenia autonomicznego układu nerwowego
    - 5.2.3. 30 minut dla dobrostanu
  - 5.3. Filar 3: Odżywianie się
    - 5.3.1. Okno żywieniowe
    - 5.3.2. Komponowanie jadłospisu
    - 5.3.3. Zamienniki żywności wysokokalorycznej
    - 5.3.4. Kreowanie własnego środowiska żywieniowego
  - 5.4. Filar 4: Aktywność ruchowa
    - 5.4.1. Aktywność podstawowa
    - 5.4.2. Aktywność dodatkowa
  - 5.5. Indywidualny plan zmiany
  - 5.6. Wychodzenie z diety redukcyjnej
- 6. Narzędzia dodatkowe
  - 6.1. Psychoterapia
  - 6.2. Suplementacja diety
    - 6.2.1. Związki regulacyjne
    - 6.2.2. Błonnik pokarmowy
    - 6.2.3. Bakterie probiotyczne
    - 6.2.4. Wspomaganie metabolizmu kwasów tłuszczowych
  - 6.3. Procedury wymagające nadzoru lekarskiego
    - 6.3.1. Diety o bardzo niskiej zawartości energii
    - 6.3.2. Farmakoterapia
    - 6.3.3. Operacje bariatryczne
  - 6.4. Pozostałe
- Na zakończenie
DODATKI
- 1. Dieta oparta na żywności roślinnej
- 2. Postępowanie dietetyczne w insulinooporności
- 3. Postępowanie dietetyczne w zespole jelita drażliwego
- 4. Prewencja zaburzeń odżywiania u dzieci i leczenie otyłości u młodzieży
- 5. Fenomen diety Eskimosów?
- 6. Czy wszystkie ryby są zdrowe?
- 7. Oczyszczanie się z toksyn, głodówki odchudzające i odkwaszanie organizmu w świetle nauki o żywieniu
- 8. Przykładowe produkty o wysokiej zawartości poszczególnych związków regulacyjnych
- 9. Prawidłowe wykonywanie pomiarów masy i obwodów ciała
- 10. Porady odnośnie do bezpieczeństwa i jakości żywności
- 11. Przykładowe jadłospisy
  - Dieta redukcyjna
  - Dieta roślinna (wegańska)
  - Dieta o obniżonym indeksie glikemicznym
  - Dieta low FODMAP
Piśmiennictwo
Przypisy