- Wydawnictwo:
- PZWL
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 762
- Dostępny format:
-
ePub
Opis ebooka: Fizjologia wysiłku
Wybrane bestsellery
-
Biochemia sportowa to nowoczesny bogato ilustrowany podręcznik, uwzględniający najnowsze zagadnienia z zakresu biochemii wysiłku. Publikacja jest wypełniona unikatowymi rycinami i grafikami pokazującymi biochemię w sposób przystępny i zrozumiały. Stanowi kompendium wiedzy na temat biochemii sport...(132.30 zł najniższa cena z 30 dni)
151.20 zł
189.00 zł(-20%) -
Genetyka sportowa to najnowsze kompendium wiedzy na temat możliwości wykorzystania w sporcie osiągnięć biologii molekularnej zgodne z aktualnymi dowodami naukowymi. Publikacja przedstawia, realizowane aktualnie kierunki badań nad genetycznymi determinantami statutu sportowego oraz pokazuje możliw...(118.30 zł najniższa cena z 30 dni)
135.20 zł
169.00 zł(-20%) -
Neurologia ambulatoryjna to doskonały przewodnik postępowania dla wszystkich lekarzy spotykających się z chorobami neurologicznymi w swojej praktyce zawodowej. W książce przedstawiono objawy i choroby neurologiczne, metody diagnostyki i leczenia dostępne w Polsce, mające zastosowanie w warunkach...(139.30 zł najniższa cena z 30 dni)
159.20 zł
199.00 zł(-20%) -
Odkryj Peptydową Rewolucję w Medycynie! Innowacyjne spojrzenie na zdrowie: Dowiedz się, jak peptydy zmieniają oblicze medycyny Praktyczne zastosowania: Poznaj konkretne przypadki, gdzie peptydy zrewolucjonizowały leczenie Bogactwo wiedzy: Zgłębiaj fascynującą historię i rozwój peptydów ...
-
Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagod...(30.58 zł najniższa cena z 30 dni)
30.08 zł
44.90 zł(-33%) -
W Granicach wytrzymałości Marcus Ranney zabiera nas w najdalsze, najgroźniejsze zakątki świata - od ubogiego w tlen szczytu Mount Everest przez lodowce bieguna południowego i rozżarzone piaski pustyni do miażdżących kości głębin Oceanu Spokojnego. Opowiada historie legendarnych sportowców, uczest...(34.43 zł najniższa cena z 30 dni)
34.43 zł
49.90 zł(-31%) -
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określon...(25.00 zł najniższa cena z 30 dni)
42.49 zł
49.99 zł(-15%) -
Po dekadach demonizacji i kryminalizacji, psychodeliki przeżywają niezwykły renesans dokonujący się na pograniczu nauki, kultury i biznesu. Najpowszechniej badaną substancją z tej grupy jest psylocybina, która odpowiada za psychoaktywne właściwości grzybów nazywanych halucynogennymi albo magiczny...(33.80 zł najniższa cena z 30 dni)
34.00 zł
43.90 zł(-23%) -
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.(31.92 zł najniższa cena z 30 dni)
27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Równowaga w hormonach to równowaga w życiu Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, otępienie, nadmierna drażliwość, nadwaga, z którą nie sposób wygrać sądzisz, że tak już masz? Niekoniecznie. Za ten uporczywy stan może być odpowiedzialny brak równowagi hormonalnej. Miliony kobiet na całym świecie zm...(34.64 zł najniższa cena z 30 dni)
34.64 zł
44.99 zł(-23%)
Ebooka "Fizjologia wysiłku" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Fizjologia wysiłku" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Fizjologia wysiłku" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-012-3807-0, 9788301238070
- Data wydania ebooka:
- 2024-08-20 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 22.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Strona redakcyjna
- Spis treści
- 1. Budowa i funkcje mięśni szkieletowych Eryk WACKA, Barbara MORAWIN, Agnieszka ZEMBROŃ-ŁACNY
- 1.1. Wprowadzenie
- 1.2. Anatomia i histologia mięśni szkieletowych
- 1.2.1. Włókna mięśniowe
- 1.2.2. Miofibryle i budowa sarkomeru
- 1.3. Mechanizm skurczu mięśnia
- 1.4. Typy włókien mięśniowych
- 1.4.1. Charakterystyka włókien typu I i typu II
- 1.4.2. Rodzaj włókien a aktywność fizyczna
- 1.4.3. Określanie typu włókien
- 1.4.4. Rekrutacja włókien mięśniowych
- 1.5. Energia do skurczu mięśnia
- 1.6. Rodzaje skurczów mięśni
- 1.7. Powstawanie siły w mięśniach szkieletowych
- 2. Energetyka skurczu mięśniowego i wysiłku fizycznego Jakub KRYŚCIAK, Tomasz PODGÓRSKI, Marcin ANDRZEJEWSKI
- 2.1. Metabolizm komórkowy
- 2.2. Substraty energetyczne
- 2.3. Kontrolowanie tempa produkcji energii
- 2.4. Magazynowanie energii wysokoenergetyczne fosforany
- 2.5. Podstawowe systemy energetyczne
- 2.5.1. Beztlenowe systemy energetyczne
- 2.5.2. Oksydacyjny system energetyczny
- 2.5.3. Interakcja systemów energetycznych
- 2.6. Metabolizm wysiłków statycznych
- 3. Kontrola nerwowa pracujących mięśni Barbara MORAWIN, Agnieszka ZEMBROŃ-ŁACNY
- 3.1. Wprowadzenie
- 3.2. Organizacja układu nerwowego
- 3.3. Integracja sensoryczno-motoryczna (czuciowo-ruchowa)
- 3.3.1. Odruchy bezwarunkowe
- 3.3.2. Odruchy warunkowe
- 3.3.3. Łuk odruchowy
- 3.3.4. Czas reakcji
- 3.4. Unerwienie mięśni
- 3.5. Jednostka motoryczna
- 3.6. Rola receptorów wewnątrzmięśniowych i receptorów ścięgnistych w kontroli mięśni
- 3.6.1. Receptory wewnątrzmięśniowe
- 3.6.2. Receptory ścięgniste
- 3.7. Złącze nerwowo-mięśniowe
- 3.7.1. Struktura złącza nerwowo-mięśniowego
- 3.7.2. Mechanizm przekaźnictwa sygnału w złączu nerwowo-mięśniowym
- 3.8. Potencjał spoczynkowy i czynnościowy miocytu
- 3.8.1. Potencjał spoczynkowy
- 3.8.2. Potencjał czynnościowy
- 3.8.3. Pobudliwość i rodzaje bodźców
- 3.9. Zmęczenie nerwowo-mięśniowe
- 3.9.1. Zmęczenie ośrodkowe
- 3.9.2. Zmęczenie obwodowe
- 4. Hormonalna kontrola wysiłku fizycznego Magdalena DZITKOWSKA-ZABIELSKA, Zbigniew JOST, Paweł CIĘSZCZYK
- 4.1. Układ hormonalny
- 4.2. Gruczoły endokrynne i ich hormony
- 4.3. Hormonalna regulacja metabolizmu podczas wysiłku fizycznego
- 4.3.1. Hormony przysadki mózgowej
- 4.3.2. Hormony nadnerczy
- 4.3.3. Hormony tarczycy
- 4.3.4. Hormony trzustki
- 4.3.5. Hormony płciowe
- 4.4. Hormonalna regulacja płynów ustrojowych i elektrolitów podczas wysiłku fizycznego
- 4.5. Hormonalna regulacja spożycia kalorii
- 4.5.1. Hormony przewodu pokarmowego
- 4.5.2. Hormony tkanki tłuszczowej
- 4.6. Wewnątrzwydzielnicza funkcja mięśni szkieletowych
- 5. Wydatek energetyczny Paweł CHMURA, Jan CHMURA
- 5.1. Wprowadzenie
- 5.2. Bilans energetyczny
- 5.3. Pomiar wydatku energetycznego
- 5.3.1. Kalorymetria bezpośrednia
- 5.3.2. Kalorymetria pośrednia
- 5.3.3. Izotopowe pomiary wydatku energetycznego
- 5.4. Szacowanie wydatku energetycznego
- 5.4.1. Monitory pracy serca
- 5.4.2. Krokomierze i akcelerometry
- 5.4.3. Metody samodzielnego raportowania
- 5.5. Przewidywanie wydatku energetycznego
- 5.5.1. Równania predykcyjne: chodu i biegania
- 5.5.2. Równanie predykcyjne: ergometry rowerowe
- 5.6. Wydatek energetyczny w spoczynku i podczas wysiłku fizycznego
- 5.6.1. Podstawowe i spoczynkowe tempo metabolizmu
- 5.6.2. Tempo metabolizmu podczas wysiłku submaksymalnego
- 5.6.3. Maksymalny pobór tlenu (VO2max)
- 5.6.4. Udział metabolizmu beztlenowego w wysiłkach tlenowych
- 5.6.5. Próg beztlenowy
- 5.6.6. Próg psychomotoryczny zmęczenia
- 5.6.7. Ekonomia wysiłku
- 5.6.8. Koszt energetyczny różnych aktywności
- 6. Mechanizmy rozwoju zmęczenia oraz opóźnionej bolesności mięśni szkieletowych Sebastian KLICH, Adam KAWCZYŃSKI
- 6.1. Wprowadzenie
- 6.2. Przyczyny zmęczenia
- 6.3. Zmęczenie mięśniowe mechanizmy
- 6.3.1. Fosfokreatyna
- 6.3.2. Glikogen mięśniowy
- 6.3.3. Mleczan oraz jony wodorowe
- 6.4. Opóźniona bolesność mięśniowa
- 6.4.1. Etapy rozwoju opóźnionej bolesności mięśniowej
- 6.4.2. Uszkodzenie struktury błony komórkowej jako preludium opóźnionej bolesności mięśniowej
- 6.4.3. Przeciwdziałanie skutkom opóźnionej bolesności mięśniowej
- 7. Układ sercowo-naczyniowy Łukasz RADZIMIŃSKI
- 7.1. Wprowadzenie
- 7.2. Krew
- 7.2.1. Erytrocyty
- 7.2.2. Leukocyty
- 7.2.3. Płytki krwi
- 7.2.4. Osocze
- 7.2.5. Rola krwi w organizmie człowieka
- 7.2.6. Grupy krwi
- 7.3. Serce
- 7.3.1. Przepływ krwi przez serce
- 7.3.2. Kontrola pracy mięśnia sercowego
- 7.4. Charakterystyka układu sercowo-naczyniowego
- 7.4.1. Ciśnienie tętnicze krwi
- 7.4.2. Częstość skurczów serca
- 7.4.3. Objętość wyrzutowa serca
- 7.4.4. Pojemność minutowa serca
- 7.4.5. Tętniczo-żylna różnica w wysyceniu krwi tlenem
- 8. Czynność układu oddechowego Radosław LASKOWSKI, Maciej CHROBOCZEK, Zbigniew JOST, Sylwester KUJACH
- 8.1. Fizjologia oddychania
- 8.1.1. Podział czynnościowy dróg oddechowych
- 8.1.2. Mechanika oddychania
- 8.1.3. Etapy oddychania zewnętrznego
- 8.1.4. Regulacja oddychania
- 8.1. Fizjologia oddychania
- 8.2. Reakcje układu oddechowego na wysiłek fizyczny
- 8.2.1. Wentylacja minutowa płuc a wysiłek fizyczny
- 8.2.2. Hiperwentylacja
- 8.3. Adaptacje układu oddechowego w odpowiedzi na trening fizyczny
- 8.3.1. Wentylacja płuc
- 8.3.2. Dyfuzja pęcherzykowa
- 8.4. Pomiar czynności układu oddechowego (ergospirometria)
- 8.4.1. Zastosowanie ergospirometrii
- 8.4.2. Wydolność tlenowa
- 8.4.3. Diagnoza chorób układu oddechowego i serca
- 8.4.4. Planowanie programów treningowych
- 9. Zmiany czynnościowe w układzie sercowo-naczyniowym i układzie oddechowym podczas wysiłku fizycznego Marcin ANDRZEJEWSKI, Katarzyna DOMASZEWSKA, Jakub KRYŚCIAK
- 9.1. Wprowadzenie
- 9.2. Wpływ wysiłku dynamicznego na czynność układu sercowo-naczyniowego
- 9.2.1. Częstość skurczów serca
- 9.2.2. Objętość wyrzutowa serca
- 9.2.3. Pojemność minutowa serca
- 9.2.4. Ciśnienie tętnicze krwi
- 9.2.5. Wysiłkowa redystrybucja przepływu krwi
- 9.2.6. Sercowo-naczyniowy dryf w wysiłkach długotrwałych
- 9.3. Wpływ wysiłku statycznego na czynność układu sercowo-naczyniowego
- 9.4. Wpływ wysiłku fizycznego na zmiany ilościowe i jakościowe w obrazie morfologicznym krwi
- 9.4.1. Zmiany objętości osocza
- 9.4.2. Wysiłkowa zmiana w obrazie czerwonokrwinkowym
- 9.4.3. Wysiłkowa zmiana w obrazie białokrwinkowym
- 9.4.4. Wysiłkowa zmiana w układzie krzepnięcia krwi, fibrynolizie oraz liczbie płytek krwi
- 9.5. Wpływ wysiłku fizycznego na czynność układu oddechowego
- 9.5.1. Wpływ wysiłku dynamicznego na czynność układu oddechowego
- 9.5.2. Wpływ wysiłku statycznego na czynność układu oddechowego
- 9.6. Manewr Valsalvy
- 9.7. Restytucja powysiłkowa układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego
- 9.7.1. Restytucja powysiłkowa układu sercowo-naczyniowego
- 9.7.2. Restytucja powysiłkowa układu oddechowego
- 10. Zasady treningu sportowego Zbigniew JASTRZĘBSKI
- 10.1. Terminologia
- 10.1.1. Obciążenia treningowe
- 10.1.2. Etapy szkolenia sportowego
- 10.1.3. Siła mięśniowa
- 10.1.4. Moc mięśniowa
- 10.1.5. Wytrzymałość mięśniowa
- 10.1.6. Moc tlenowa
- 10.1.7. Moc beztlenowa
- 10.1. Terminologia
- 10.2. Podstawowe kryteria treningu sportowego
- 10.2.1. Zasady indywidualizacji i specjalizacji
- 10.2.2. Zasada periodyzacji
- 10.2.3. Zasady treningu progresywnego obciążenia
- 10.3. Programy treningu siłowego (oporowego)
- 10.3.1. Rodzaje treningu oporowego
- 10.3.2. Trening oporowy z użyciem wolnego ciężaru i przyrządu do ćwiczeń
- 10.3.3. Trening ekscentryczny
- 10.3.4. Trening ze zmiennym oporem
- 10.3.5. Trening izokinetyczny
- 10.3.6. Trening plyometryczny
- 10.3.7. Stymulacja elektryczna mięśnia szkieletowego
- 10.3.8. Trening mięśni tułowia
- 10.3.9. Trening rekreacyjno-sportowy w grupach ćwiczebnych
- 10.4. Programy treningu tlenowego i beztlenowego
- 10.4.1. Metoda treningu interwałowego
- 10.4.2. Metoda treningu ciągłego
- 10.4.3. Trening interwałowy o wysokiej intensywności
- 10.4.4. Trening kombinowany
- 11. Adaptacja w następstwie treningu oporowego Michał WILK, Adam ZAJĄC
- 11.1. Wprowadzenie
- 11.2. Podstawy programowania treningu oporowego
- 12. Adaptacja do treningu tlenowego i beztlenowego Zbigniew JASTRZĘBSKI
- 12.1. Adaptacja do treningu tlenowego
- 12.1.1. Adaptacja układu sercowo-naczyniowego do treningu wytrzymałości tlenowej
- 12.1.2. Adaptacja układu oddechowego do treningu wytrzymałości tlenowej
- 12.1.3. Podstawowe wskaźniki określające poziom wytrzymałości tlenowej
- 12.1.4. Ocena wydolności krążeniowo-oddechowej
- 12.1. Adaptacja do treningu tlenowego
- 12.2. Adaptacja do treningu beztlenowego
- 12.2.1. Adaptacja układu mięśniowego
- 12.2.2. Adaptacje w systemach energetycznych
- 12.2.3. Adaptacje w systemie adenozyno-5-trifosforanfosfokreatyna
- 12.2.4. Adaptacje w systemie glikolitycznym
- 12.2.5. Testy wysiłkowe stosowane do oceny wydolności beztlenowej
- 12.3. Adaptacja do treningu interwałowego o wysokiej intensywności
- 12.3.1. Przykłady indywidualnych reakcji organizmu (HR) u sportowców realizujących trening interwałowy o wysokiej intensywności
- 12.4. Specyfika treningu indywidualnego
- 13. Wysiłek fizyczny w hipoksji Tomasz CISOŃ, Ewa ŚLIWICKA
- 13.1. Warunki środowiskowe na wysokości
- 13.2. Fizjologiczno-biochemiczne reakcje na hipoksję ostrą
- 13.2.1. Układ oddechowy
- 13.2.2. Układ sercowo-naczyniowy
- 13.3. Fizjologiczno-biochemiczne reakcje na hipoksję przewlekłą
- 13.3.1. Adaptacja hematologiczna
- 13.3.2. Adaptacja układu oddechowego
- 13.3.3. Regulacja równowagi kwasowo-zasadowej
- 13.3.4. Zmiana masy ciała
- 13.3.5. Metabolizm mięśniowy
- 13.4. Problemy medyczne związane z przebywaniem na dużych wysokościach
- 13.4.1. Ostra choroba wysokościowa
- 13.4.2. Wysokościowy obrzęk mózgu
- 13.4.3. Wysokościowy obrzęk płuc
- 13.4.4. Oddychanie okresowe
- 13.5. Wydolność fizyczna w warunkach niedotlenienia wysokościowego
- 13.5.1. Wysiłki krótkotrwałe o maksymalnej mocy
- 13.5.2. Wysiłki długotrwałe
- 13.6. Rodzaje treningu wysokościowego
- 13.6.1. Koncepcja treningu mieszkaj wysoko trenuj wysoko
- 13.6.2. Koncepcja treningu mieszkaj wysoko trenuj nisko
- 13.6.3. Koncepcja treningu mieszkaj nisko trenuj wysoko
- 13.7. Wykorzystanie hipoksji we wspomaganiu leczenia chorób cywilizacyjnych
- 13.7.1. Hipoksja w profilaktyce i wspomaganiu leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego
- 13.7.2. Hipoksja we wspomaganiu leczenia schorzeń układu oddechowego
- 13.7.3. Hipoksja w profilaktyce i wspomaganiu leczenia otyłości
- 13.7.4. Hipoksja w profilaktyce i wspomaganiu leczenia cukrzycy typu 2
- 13.7.5. Hipoksja w poprawie jakości życia osób starszych
- 13.7.6. Hipoksja w zaburzeniach neurologicznych
- 14. Wysiłek w warunkach wysokiej oraz niskiej temperatury otoczenia Adam KAWCZYŃSKI, Sebastian KLICH, Krystian OGŁY
- 14.1. Regulacja temperatury ciała
- 14.1.1. Wprowadzenie
- 14.1.2. Regulacja temperatury ciała
- 14.1.3. Metaboliczna produkcja ciepła
- 14.1.4. Wymiana ciepła
- 14.1.5. Kondukcja
- 14.1.6. Konwekcja
- 14.1.7. Promieniowanie
- 14.1.8. Produkcja potu
- 14.1.9. Wilgotność a utrata ciepła
- 14.1.10. Termoregulacja
- 14.1. Regulacja temperatury ciała
- 14.2. Reakcja układu sercowo-naczyniowego na wysiłek w podwyższonej temperaturze
- 14.2.1. Niedobór płynów w organizmie
- 14.2.2. Procedura wstępnego schładzania organizmu
- 14.2.3. Produkcja potu
- 14.2.4. Zagrożenia związane z wysiłkiem w wysokiej temperaturze
- 14.2.5. Adaptacja do wysiłku w wysokiej temperaturze
- 14.3. Wysiłek w warunkach niskiej temperatury otoczenia
- 14.3.1. Adaptacja organizmu do niskiej temperatury
- 14.3.2. Praktyczna aplikacja
- 15. Zalecenia ćwiczeń dla zdrowia i sprawności fizycznej Paweł CHMURA, Jan CHMURA
- 15.1. Brak ruchu zagrożeniem dla naszego zdrowia
- 15.2. Korzyści zdrowotne wynikające z regularnej aktywności fizycznej
- 15.3. Aktywność fizyczna a funkcje poznawcze
- 15.4. Rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej
- 15.4.1. Bezpieczna aktywność fizyczna
- 15.5. Badanie stanu zdrowia
- 15.5.1. Testy sprawności fizycznej w aspekcie zdrowia
- 15.5.2. Kliniczne testy wysiłkowe
- 15.6. Zalecenia dotyczące ćwiczeń
- 15.6.1. Częstość wykonywania ćwiczeń
- 15.6.2. Intensywność ćwiczeń
- 15.6.3. Czas trwania ćwiczeń
- 15.6.4. Rodzaj ćwiczeń
- 15.6.5. Objętość ćwiczeń
- 15.6.6. Progresja obciążeń
- 15.7. Monitorowanie intensywności wysiłku
- 15.7.1. Treningowa częstość skurczów serca
- 15.7.2. Strefy treningowe częstości skurczów serca
- 15.7.3. Metoda rezerwy poboru tlenu
- 15.7.4. Równoważnik metaboliczny
- 15.7.5. Ocena postrzeganego wysiłku
- 15.8. Programowanie ćwiczeń
- 15.8.1. Rozgrzewka
- 15.8.2. Ćwiczenia rozciągające i rozluźniające
- 15.8.3. Trening tlenowy
- 15.8.4. Trening oporowy (siłowy)
- 15.8.5. Ćwiczenia neuromotoryczne
- 15.9. Ćwiczenia i rehabilitacja osób chorych
- 16. Trening sportowy Łukasz RADZIMIŃSKI, Rafał BURYTA
- 16.1. Optymalizacja procesu treningowego
- 16.2. Obciążenia treningowe
- 16.2.1. Klasyfikacja obciążeń treningowych
- 16.2.2. Kontrola obciążeń treningowych
- 16.2.3. Rejestracja obciążeń treningowych
- 16.3. Periodyzacja procesu treningowego
- 16.3.1. Periodyzacja klasyczna
- 16.3.2. Periodyzacja blokowa
- 16.3.3. Cykle treningowe
- 16.3.4. Okres przygotowawczy
- 16.3.5. Okres startowy
- 16.3.6. Okres przejściowy
- 16.4. Zespół przetrenowania
- 16.4.1. Autonomiczny układ nerwowy
- 16.4.2. Przetrenowanie a gospodarka hormonalna
- 16.4.3. Przewidywanie i wykrywanie przetrenowania
- 16.4.4. Profilaktyka i postępowanie po przetrenowaniu
- 16.5. Przerwa treningowa i jej wpływ na poziom wybranych zdolności motorycznych
- 16.5.1. Wydolność tlenowa
- 16.5.2. Siła mięśniowa
- 16.5.3. Szybkość
- 16.6. Wspomaganie regeneracji powysiłkowej w treningu sportowym
- 17. Środki ergogeniczne w sporcie Andrzej POKRYWKA, Piotr ŻMIJEWSKI, Olga SURAŁA
- 17.1. Wprowadzenie
- 17.2. Czym są środki ergogeniczne w sporcie?
- 17.3. Środki ergogeniczne, których pozytywne działanie zostało dostatecznie udowodnione
- 17.3.1. Kreatyna
- 17.3.2. Substancje o właściwościach buforujących wodorowęglan sodu i -alanina
- 17.3.3. Kofeina
- 17.3.4. Sok z buraka. Azotany prekursory tlenku azotu
- 17.4. Środki ergogeniczne, których działanie wymaga dowodów
- 17.4.1. Iryzyna
- 17.4.2. Polifenole
- 17.4.3. Sestryny
- 17.5. Korzyści i działania niepożądane stosowania suplementów
- 17.6. Środki i metody zabronione w sporcie
- 17.6.1. Środki anaboliczne
- 17.6.2. Hormon wzrostu
- 17.6.3. 2-Agoniści
- 17.6.4. Modulatory hormonów i metabolizmu
- 17.6.5. Erytropoetyna
- 17.6.6. Doping krwią
- 17.6.7. Stymulanty
- 17.6.8. Narkotyki
- 17.6.9. Glikokortykoidy
- 17.7. Podsumowanie
- 18. Wydolność fizyczna w wieku rozwojowym Andrzej KLIMEK
- 18.1. Wprowadzenie
- 18.2. Rozwojowe zmiany budowy i składu ciała
- 18.2.1. Rozwojowe zmiany narządu ruchu
- 18.2.2. Rozwojowe zmiany mechanizmów zaopatrzenia tlenowego
- 18.2.3. Zmiany wydolności aerobowej w wieku rozwojowym
- 18.2.4. Zmiany wydolności anaerobowej w wieku rozwojowym
- 18.3. Wpływ regularnej aktywności fizycznej na organizm dzieci i młodzieży
- 18.3.1. Skład ciała
- 18.3.2. Wydolność tlenowa
- 18.3.3. Wydolność beztlenowa
- 18.4. Sport dzieci i młodzieży
- 18.5. Podsumowanie
- 18.5.1. Zmiany wydolności fizycznej w wieku rozwojowym
- 19. Dymorfizm płciowy w poziomie wydolności fizycznej Andrzej KLIMEK
- 19.1. Wprowadzenie
- 19.2. Dymorfizm płciowy w budowie i składzie ciała
- 19.2.1. Hormony
- 19.2.2. Tkanka tłuszczowa
- 19.2.3. Przemiany energetyczne organizmu
- 19.3. Różnice międzypłciowe w poziomie wydolności aerobowej
- 19.3.1. Wpływ masy i składu ciała na wielkość maksymalnego poboru tlenu
- 19.3.2. Sprawność mechanizmów odpowiedzialnych za dostarczanie tlenu do pracujących mięśni
- 19.4. Różnice międzypłciowe w poziomie wydolności anerobowej
- 19.5. Dymorfizm płciowy w sporcie
- 19.6. Podsumowanie
- 20. Zagadnienia specyficzne dla sportu kobiet Anna SZUMILEWICZ, Ewa KWIATKOWSKA
- 20.1. Wprowadzenie
- 20.2. Sport a cykl menstruacyjny i płodność
- 20.2.1. Sport wyczynowy a zaburzenia miesiączkowania
- 20.2.2. Wpływ aktywności fizycznej na zmiany płodności kobiet
- 20.3. Sport w ciąży i po porodzie
- 20.3.1. Fizjologiczne zmiany w ciąży w kontekście uczestnictwa w sporcie
- 20.3.2. Wpływ aktywności fizycznej matki na płód
- 20.3.3. Aktywność fizyczna po porodzie
- 20.4. Mięśnie dna miednicy a sport kobiet
- 20.4.1. Budowa i funkcje mięśni dna miednicy u kobiet
- 20.4.2. Sport, ćwiczenia mięśni dna miednicy a wysiłkowe nietrzymanie moczu
- 20.5. Triada sportsmenek czy raczej zespół względnego niedoboru energii w sporcie?
- 20.6. Zaburzenia żywienia i odżywiania
- 20.7. Zmiany w tkance kostnej wraz z wiekiem a sport
- 20.8. Sport a menopauza i okres pomenopauzalny
- 20.9. Podsumowanie
- 21. Fizjologia starzenia się i wysiłek fizyczny osób starszych Barbara MORAWIN, Anna TYLUTKA, Agnieszka ZEMBROŃ-ŁACNY
- 21.1. Wprowadzenie
- 21.2. Zmiany w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym zachodzące z wiekiem
- 21.3. Zmiany w układzie oddechowym zachodzące z wiekiem
- 21.4. Zmiany w układzie sercowo-naczyniowym związane z wiekiem
- 21.5. Zmiany w mięśniach szkieletowych zachodzące z wiekiem
- 21.6. Zmiany w układzie immunologicznym związane z wiekiem
- 21.7. Zmiany w pozostałych układach i narządach postępujące z wiekiem
- 21.8. Aktywność fizyczna jako profilaktyka zaburzeń funkcji układów i narządów w starszym wieku
- 22. Żywienie, skład ciała i otyłość Barbara MORAWIN, Anna TYLUTKA, Agnieszka ZEMBROŃ-ŁACNY
- 22.1. Żywienie
- 22.2. Skład ciała
- 22.2.1. Laboratoryjne metody oceny składu ciała
- 22.2.2. Terenowe metody oceny składu ciała
- 22.2.3. Skład ciała a wyniki sportowe i konsekwencje zdrowotne
- 22.3. Otyłość
- 23. Choroby sercowo-naczyniowe. Wpływ aktywności fizycznej na układ sercowo-naczyniowy Edyta DĄBROWSKA, Zuzanna LEWICKA-POTOCKA, Alicja DĄBROWSKA-KUGACKA
- 23.1. Epidemiologia chorób sercowo-naczyniowych
- 23.2. Miażdżyca i choroba niedokrwienna serca
- 23.2.1. Miażdżyca
- 23.2.2. Choroba niedokrwienna serca
- 23.2.3. Objawy choroby wieńcowej
- 23.3. Udar mózgu
- 23.4. Nadciśnienie tętnicze
- 23.5. Niewydolność serca
- 23.6. Wady zastawkowe
- 23.7. Zaburzenia rytmu serca
- 23.7.1. Migotanie przedsionków
- 23.7.2. Częstoskurcze nadkomorowe
- 23.7.3. Arytmie komorowe
- 23.8. Kardiomiopatie
- 23.8.1. Kardiomiopatia przerostowa
- 23.8.2. Kardiomiopatia rozstrzeniowa
- 23.8.3. Inne rodzaje kardiomiopatii
- 23.9. Wpływ wysiłku fizycznego na przebudowę serca
- 23.10. Wpływ wysiłku fizycznego na redukcję ryzyka sercowo-naczyniowego, śmiertelności sercowo-naczyniowej i śmiertelności całkowitej
- 23.11. Nagła śmierć sercowa podczas uprawiania aktywności fizycznej
- 23.12. Rehabilitacja kardiologiczna
- 24. Wydolność tlenowa i metody jej diagnozowania Jakub KRYŚCIAK, Marcin ANDRZEJEWSKI
- 24.1. Czynniki determinujące wydolność tlenową
- 24.2. Metody diagnozowania poziomu wydolności tlenowej
- 24.2.1. Maksymalny pobór tlenu i metody jego wyznaczania
- 24.2.2. Próg przemian anaerobowych i metody jego wyznaczania
- 24.2.3. Testy nielaboratoryjne służące do oceny poziomu wydolności tlenowej
- 24.2.4. Maksymalna prędkość tlenowa i metody jej wyznaczania
- 25. Wydolność beztlenowa i metody jej diagnozowania Marcin ANDRZEJEWSKI, Jakub MARYNOWICZ, Jakub KRYŚCIAK
- 25.1. Wydolność beztlenowa i czynniki ją determinujące
- 25.2. Metody oceny poziomu wydolności beztlenowej
- 25.2.1. Metody oceny poziomu wydolności fosfagenowej
- 25.2.2. Metody łączące ocenę poziomu wydolności fosfagenowej oraz glikolitycznej
- 25.2.3. Metody oceny poziomu wydolności glikolitycznej
PZWL - inne książki
-
Zapalenia mózgu u dzieci to kolejna książka z serii Praktyka pediatry. Choć schorzenie to występuje stosunkowo rzadko, jest bardzo niebezpieczne i stanowi zagrożenie dla życia pacjenta. Publikacja, poza omówieniem rodzajów zapalenia mózgu, kryteriami ich rozpoznania i algorytmami leczenia, zawier...(95.20 zł najniższa cena z 30 dni)
95.20 zł
119.00 zł(-20%) -
W ręce czytelników oddajemy jedyną w swoim rodzaju publikację o badaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Gazometria tętnicza rzadko jest omawiana na zajęciach klinicznych i w przebiegu specjalizacji. Książka wychodzi naprzeciw istniejącej potrzebie przełożenia skomplikowanych wzorów wykorzystywanych ...(63.20 zł najniższa cena z 30 dni)
63.20 zł
79.00 zł(-20%) -
Nadwaga i otyłość dotyczą coraz większej liczby osób na całym świecie. Tkanka tłuszczowa wydziela do krwiobiegu szereg substancji, również tych działających niekorzystnie, np. wywołujących przewlekły stan zapalny, co przyczynia się do rozwoju chorób i zaburzeń metabolicznych. Głównym celem terapi...(55.20 zł najniższa cena z 30 dni)
55.20 zł
69.00 zł(-20%) -
Podręcznik z zakresu ortopedii i traumatologii przygotowany przez lekarzy specjalistów, a zarazem dydaktyków. Zawiera wybrane informacje obejmujące m.in.: urazy układu kostnoszkieletowego u dzieci i młodzieży, dysfunkcje stawu biodrowego, najczęstsze zaburzenia w obrębie kończyn górnych i dolnych...(79.20 zł najniższa cena z 30 dni)
79.20 zł
99.00 zł(-20%) -
Książka Pedagogika, dydaktyka i promocja zdrowia obejmuje zagadnienia z pedagogiki, dydaktyki i promocji zdrowia, przedstawione w trzech odrębnych rozdziałach. Każda z sekcji głównych jest podzielona na podrozdziały, w których treści merytoryczne nawiązują do kształcenia medycznego i w zakresie n...
Pedagogika, dydaktyka i promocja zdrowia
Anna Szulc, Paweł Chruściel, Anna Bednarek, Kinga Augustowska-Kruszyńska
(63.20 zł najniższa cena z 30 dni)63.20 zł
79.00 zł(-20%) -
Publikacja Kiedy dziecko nie rozwija się prawidłowo to praktyczny przewodnik po etapach rozwoju, zawierający użyteczną i przystępną wiedzę na temat poszczególnych sfer rozwoju dziecka w danym wieku. Książka została wzbogacona o wskazówki pomocne w dostrzeżeniu nieprawidłowości rozwojowych małych ...(87.20 zł najniższa cena z 30 dni)
87.20 zł
109.00 zł(-20%) -
Współczesna psychiatria opiera się na dwóch filarach: biologicznym i psychologiczno-społecznym. Neuronauka i farmakoterapia wraz z całym tłem kulturowym, społecznym, doświadczeniem życiowym człowieka są podwaliną tej wyjątkowej specjalizacji medycznej. Leczenie psychiatryczne obejmuje zarówno fa...(159.20 zł najniższa cena z 30 dni)
159.20 zł
199.00 zł(-20%) -
Książka została przygotowana przez wieloletniego praktyka i doświadczoną farmaceutkę dr n. farm. Magdalenę Stolarczyk, która dzieli się swoją wiedzą. Monografia ma na celu obalić krążące w społeczeństwie przekonanie, że kobieta karmiąca piersią nie może stosować leków, a jeżeli musi, to powinna o...(79.20 zł najniższa cena z 30 dni)
79.20 zł
99.00 zł(-20%) -
Nowe wydanie klasycznego podręcznika pediatrii o ugruntowanej pozycji na polskim rynku wydawniczym. Autorzy, znani i cenieni specjaliści pediatrii i dziedzin pokrewnych, gwarantują wysoki poziom merytoryczny i aktualny stan wiedzy.(303.20 zł najniższa cena z 30 dni)
303.20 zł
379.00 zł(-20%) -
W książce, stanowiącej kompendium metod fizykalnych stosowanych w kosmetologii i medycynie estetycznej, zaprezentowano obecnie dostępne metody, między innymi: fototerapię, metody z wykorzystaniem prądu oraz fali ultradźwiękowej, falę uderzeniową, karboksyterapię, kriolipolizę, mikronakłuwanie, a ...(119.20 zł najniższa cena z 30 dni)
119.20 zł
149.00 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Fizjologia wysiłku Paweł Cięszczyk (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.