Mózg na dopaminie. Jak zrozumieć swoje pragnienia i odzyskać równowagę Anastasia Hronis
- Autor:
- Anastasia Hronis
- Wydawnictwo:
- Bellona
- Ocena:
- Stron:
- 240
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Mózg na dopaminie. Jak zrozumieć swoje pragnienia i odzyskać równowagę
NIE WSZYSTKO, CZEGO PRAGNIESZ, NAPRAWDĘ CI SŁUŻY.
- Dlaczego tak często wybierasz to, co daje natychmiastową ulgę, choć później przynosi frustrację?
- Skąd biorą się nawyki, którym trudno się oprzeć?
- Dlaczego pragnienie bywa silniejsze od rozsądku?
Czasem to nie brak silnej woli decyduje o naszych wyborach, lecz mechanizmy, których nawet nie zauważamy. Ta książka pozwoli Ci lepiej zrozumieć własne reakcje, emocje i potrzeby. Pomoże odzyskać wpływ na decyzje oraz budować bardziej świadomą relację z samym sobą i innymi.
Dr Anastasia Hronis z psychologiczną wnikliwością pokazuje procesy, które sterują naszym zachowaniem częściej, niż chcemy to przyznać i uczy, jak odzyskać nad nimi wpływ.
ZROZUM PRAGNIENIE ZANIM ONO ZDECYDUJE ZA CIEBIE.
Wybrane bestsellery
-
Bez względu na to, czy pojawia się w wyniku krytycznych słów drugiej osoby, przykrych doświadczeń, poczucia odrzucenia czy przekonania, że w jakimś sensie zawiedliśmy, wstyd jest wyjątkowo bolesną emocją. Może podsuwać nam myśli o własnej wadliwości i odbierać pewność siebie. Wpływa negatywnie na relacje, nastrój i codzienne decyzje skłania do izol-
ebook
49 pkt
(49,60 zł najniższa cena z 30 dni)
49.89 zł
59.90 zł (-17%) -
-
Zachowuj się znakomita, kompleksowa publikacja amerykańskiego biologa i neurologa, Roberta Sapolskyego, o motywach ludzkiego zachowania. Kolejny tytuł pośród uznanych propozycji popularno-naukowych Media Rodziny, takich jak Inteligencja emocjonalna Golemana, Factfulness Hansa Roslinga czy Pułapki myślenia Kahnemana. Autor zabiera czytelnika w zdumi-
ebook
70 pkt
(71,89 zł najniższa cena z 30 dni)
70.33 zł
85.00 zł (-17%) -
-
Terapia par to trudne i złożone zagadnienie, jednakże autorzy niniejszego podręcznika, czerpiąc ze swojego wieloletniego doświadczenia, przedstawiają model, który w bardzo spójny i przejrzysty sposób łączy złożoność terapii schematów z dynamiką pracy z parą. Proponują rozwiązanie spajające dwa mocno zakorzenione w terapii par paradygmaty: podejście-
ebook
99 pkt
(99,16 zł najniższa cena z 30 dni)
99.56 zł
119.90 zł (-17%) -
-
Poradnik oparty na terapii schematów W obliczu przeciwności wszyscy korzystamy z głęboko zakorzenionych, nawykowych sposobów radzenia sobie. Uruchamiają się one automatycznie, wpływając na to, jak reagujemy i nawiązujemy relacje z innymi ludźmi. W dzieciństwie pomagały nam przetrwać trudne sytuacje, dawały poczucie kontroli i bezpieczeństwa jednak-
ebook
49 pkt
(49,60 zł najniższa cena z 30 dni)
49.49 zł
59.90 zł (-17%) -
-
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszyc-
ebook
38 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
38.49 zł
49.99 zł (-23%) -
-
Peter A. Levine, twórca metody Somatic Experiencing (SE, Doświadczenie Somatyczne) i pionier w leczeniu traumy, dzieli się swoją osobistą historią dorastania wśród przemocy, leczenia ran i poszukiwania drogi do uzdrowienia. Levine łączy bolesne wspomnienia z obrazami dziecięcej radości i pokazuje, jak praktyka SE pomogła mu stopniowo rozplątać emoc-
ebook
-
audiobook
30 pkt
(22,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł (-23%) -
-
Niezależnie od tego, czy jesteś osobą neuroatypową, podejrzewasz, że możesz być, albo chcesz być lepszym sojusznikiem takich osób, ta książka pomoże Ci to wszystko zrozumieć i podjąć właściwe kroki.-
ebook
-
książka
35 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
-
Opowieści, które leczą. Poznaj kojącą moc słowa i znajdź drogę do siebie. Marta wygląda jak milion dolarów, ale nadal oczekuje potwierdzenia, że dobrze się prezentuje. W jej domu stale brakowało pieniędzy. Patryk ma 48 lat, za bycie kochanym zrobi dużo, czasem za dużo. Jego ojciec odszedł, gdy syn miał 11 lat, rodzina się rozpadła. Iwona przez wie-
ebook
-
audiobook
35 pkt
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł (-22%) -
-
Czy gdyby wszyscy skoczyli z mostu, ty też byś skoczył? Nie rób czegoś głupiego tylko dlatego, że wszyscy tak robią. Innymi słowy, myśl samodzielnie, zamiast uczestniczyć w owczym pędzie. Chrzań ludzi ludzi skaczących z mostu. Podejmuj ewłasne decyzje, żyj po swojemu. Zmień swoje myślenie o życiu i pracy. Jeśli zamierzasz coś zmienić albo jeśli czu-
ebook
31 pkt
(31,34 zł najniższa cena z 30 dni)
31.34 zł
37.89 zł (-17%) -
-
Nowe, rozszerzone i uaktualnione wydanie. Zaspokajanie podstawowych potrzeb emocjonalnych dziecka nie jest tylko zaleceniem dla rodziców ani sugestią co do zmiany postępowania jeśli chce się wychować zdrowe i szczęśliwe dziecko, to absolutna konieczność. Większość rodziców robi wszystko, by okazać dzieciom miłość, troskę i zrozumienie. Oczywiście-
ebook
58 pkt
(57,86 zł najniższa cena z 30 dni)
58.31 zł
69.90 zł (-17%) -
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- The Dopamine Brain
- Tłumaczenie:
- Anna Nowosielska
- ISBN Ebooka:
- 978-83-111-8921-8, 9788311189218
- Data wydania ebooka :
-
2026-06-17
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Dressler Dublin sp. z o.o.
Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki
telefon: +48227335001
e-mail: m.jozwiak@dressler.com.pl
Bellona - inne książki
-
Niezwykle dobrze napisana książka poświęcona wielkiej ucieczce lotników z niemieckiego obozu jenieckiego Stalag Luft III niedaleko miejscowości Żagań na terenie dzisiejszej Polski. W nocy z 24 na 25 marca 1944 roku 76 więźniom, wykopanym w tajemnicy tunelem, udało się wydostać poza druty stalagu. W tym brawurowym i tragicznym w skutkach wyczynie br-
ebook
-
audiobook
10 pkt
(10,00 zł najniższa cena z 30 dni)
10.15 zł
12.99 zł (-22%) -
-
Marysia, kobieta o wielu nazwiskach, genialnie uzdolniona Krystyna Skarbek, Mata Hari, James Bond i Jason Bourne w jednej osobie, toczy osobistą wojnę z całą potęgą Trzeciej Rzeszy, a przy okazji również ze Związkiem Sowieckim. Przeżywa wiele niesamowitych przygód, ale niezmiennie pozostaje szlachetną córką Polką reprezentującą wszystko, co w nasze-
ebook
33 pkt
(31,92 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
-
"Bitwa nad Bzurą" to największa bitwa kampanii wrześniowej 1939 roku. Brały w niej udział polskie armie Poznań" i Pomorze" oraz niemieckie 8. i 10. Armia. Bitwa charakteryzowała się trzema fazami: polskim natarciem na Łęczycę i Łowicz, kontrnatarciem niemieckim i odwrotem polskich oddziałów ku Warszawie, w czasie którego zostały rozbite. Mimo przeg-
ebook
-
audiobook
10 pkt
(10,00 zł najniższa cena z 30 dni)
10.78 zł
12.99 zł (-17%) -
-
To jedna z najbardziej złowrogich książek w dziejach ludzkości, która przygotowała grunt pod drugą wojnę światową najkrwawszą z wojen i masowe zbrodnie Trzeciej Rzeszy. Mein Kampf (pol. Moja walka) to ideologiczne wyznanie wiary Adolfa Hitlera. Książka opublikowana w dwóch częściach w latach 19251927 stała się biblią niemieckich narodowych socjal-
ebook
82 pkt
(78,79 zł najniższa cena z 30 dni)
82.92 zł
99.90 zł (-17%) -
-
Polacy pili, piją i pić będą. To nie są przypuszczenia. Taka jest prawda. Okrzyk Ze mną się nie napijesz?! jest co najmniej tak stary jak Piramida Cheopsa. A jak z tym piciem było naprawdę? I kiedy po raz pierwszy Polak Polakowi nakazał polać mocniejszy trunek? O tym jest właśnie ta książka. Momentami zabawna, momentami przerażająca. Momentami równ-
ebook
-
audiobook
29 pkt
(27,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.81 zł
35.92 zł (-17%) -
-
Historia Stanów Zjednoczonych tym różni się od historii innych państw, że można ją przedstawić w postaci prostej linii pnącej się na osi czasu ku górze, praktycznie bez spadków czy zahamowań. Od mniejszej powierzchni do większej, od mniejszej liczby ludności do większej, od skromnych środków do olbrzymiego bogactwa, a wreszcie od jednej czy drugiej niewielkiej osady na wybrzeżu Atlantyku do supermocarstwa, a wszystko w ciągu nie więcej niż czterech stuleci. Gdyby wskazać, co stanowi źródło sukcesu tak młodego narodu, to najlepiej sięgnąć do amerykańskiej Deklaracji Niepodległości z 1776 roku, dokumentu znanego każdemu uczniowi i eksponowanemu na ścianach wszystkich amerykańskich szkół. Znajduje się w nim stwierdzenie, że Stwórca wyposażył ludzi w pewne niezbywalne prawa, wśród których znajdują się Życie, Wolność i Dążenie do Szczęścia. Nawet największy krytyk Ameryki nie może nie dostrzec, jak szybko i skutecznie kraj ten wykorzystał nie tylko posiadane zasoby naturalne, lecz także potencjał intelektualny niezliczonych rzesz imigrantów, którym stwarzał i stwarza wyjątkowe możliwości rozwoju.-
ebook
53 pkt
(50,94 zł najniższa cena z 30 dni)
53.05 zł
63.92 zł (-17%) -
-
Jak przetrwać w warunkach współczesnego konfliktu zbrojnego? Za naszą wschodnią granicą od ponad roku trwa wojna. Zagrożenie dla naszego kraju jest jak najbardziej realne. Niestety wnioski nie są pocieszające - zdecydowana większość społeczeństwa nie jest kompletnie przygotowana, nie tylko na wybuch wojny, ale również na mniej poważne kryzysy. Co-
ebook
-
audiobook
29 pkt
(27,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.81 zł
35.92 zł (-17%) -
-
Oczy dywizji to kontynuacja książki pt. Gorące silniki, zimne stopy. Po wyleczeniu ran po odmrożeniach z grudnia 1941 roku Autor trafił do szkoły dla kandydatów na oficerów. Już w randze untersturmführera SS został przydzielony do Batalionu Rozpoznawczego 17. Dywizji Grenadierów Pancernych SS Götz von Berlichingen, która powstała w Normandii. Pocz-
ebook
33 pkt
(31,42 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
-
Habsburgowie zaliczali się do najważniejszych dynastii Europy, byli pierwszymi władcami, których posiadłości obejmowały cały świat. Osiągnęli wielkość dzięki szczęściu i sile. Rządzili nieprzerwanie Świętym Cesarstwem Rzymskim po 1273 roku i niemal bez przerwy od 1438 aż do upadku cesarstwa w 1806 roku. Wczesne dzieje rodu przypominają dreszczowce-
ebook
58 pkt
(55,79 zł najniższa cena z 30 dni)
58.10 zł
70.00 zł (-17%) -
-
Łódź, lata osiemdziesiąte XIX wieku. Trzej przyjaciele polski szlachcic Karol Borowiecki, Maks Baum, syn niemieckiego fabrykanta, oraz Żyd, Moryc Welt próbują odnieść sukces w świecie rozkwitających jak ryby po deszczu, fabryk. Każdym z nich kierują inne pobudki, każdy kieruje się innymi wartościami. Czy ich życiowe wybory okażą się trafne? Reymo-
ebook
9 pkt
(9,40 zł najniższa cena z 30 dni)
9.96 zł
12.00 zł (-17%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Mózg na dopaminie. Jak zrozumieć swoje pragnienia i odzyskać równowagę Anastasia Hronis
(0)