ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Wydawnictwo:
MiND
Ocena:
6.0/6  Opinie: 1
Stron:
400
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment

Ebook 24,60 zł najniższa cena z 30 dni

30,00 zł (-15%)
25,50 zł

Dodaj do koszyka lub Kup 1-kliknięciem

24,60 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.

Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

? Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.

? Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.

? Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.

? Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.

? Można nauczyć się żyć bez złości - i żyć zdrowiej.

 

Mathew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay to zespół psychologów z wieloletnią praktyką terapeutyczną. Mają na swoim koncie liczne książki poradnikowe, m.in.: Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko (Wydaw. MiND 2012), Sztuka skutecznego porozumiewania się (GWP 2001), Kiedy złość niszczy twój związek (GWP 2003), Poczucie własnej wartości (Rebis 2003), Nastolatki i narkotyki (GWP 2007).

Wybrane bestsellery

MiND - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
25,50 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności