Joga dla bystrzaków (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Septem
    Wydawnictwo:
    Septem
    Ocena:
    4.5/6  Opinie: 6
    Stron:
    368
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi

    Książka

    niedostępna

    Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

    Ebook

    39,00 zł 20%
    31,20 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Joga rządzi, joga radzi, joga nigdy Cię nie zdradzi

    Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!

    • ABC jogi - poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka.
    • Podstawowe pozycje - ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce.
    • Relaks i rozluźnienie - poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.
    • Joga w każdym wieku - zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla seniorów.
    • Ćwiczenia w ciąży - odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.

    Twój podręczny jogin doradza:

    • jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,
    • jak stworzyć własny program ćwiczeń,
    • jak ćwiczyć bezpiecznie,
    • jak czerpać pełną satysfakcję z praktykowania jogi,
    • jak wzbogacić praktykę jogi i medytację,
    • jak patrzeć na świat do góry nogami,
    • jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.


    Dr Georg Feuerstein prowadzi internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne jest założycielem i kierownikiem szkoły terapii jogą przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” został nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA.

    Selling ebookpoint.pl