ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Joga dla bystrzaków (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Septem
    Wydawnictwo:
    Septem
    Ocena:
    4.5/6  Opinie: 6
    Stron:
    368
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Wyłącznie

    Książka

    niedostępna

    Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

    Ebook

    39,00 zł 40%
    23,40 zł

    (2za1 » dobierz ebook GRATIS)

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Powiadom o dostępności audiobooka »

    Joga rządzi, joga radzi, joga nigdy Cię nie zdradzi

    Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!

    • ABC jogi - poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka.
    • Podstawowe pozycje - ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce.
    • Relaks i rozluźnienie - poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.
    • Joga w każdym wieku - zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla seniorów.
    • Ćwiczenia w ciąży - odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.

    Twój podręczny jogin doradza:

    • jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,
    • jak stworzyć własny program ćwiczeń,
    • jak ćwiczyć bezpiecznie,
    • jak czerpać pełną satysfakcję z praktykowania jogi,
    • jak wzbogacić praktykę jogi i medytację,
    • jak patrzeć na świat do góry nogami,
    • jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.


    Dr Georg Feuerstein prowadzi internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne jest założycielem i kierownikiem szkoły terapii jogą przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” został nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności