ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje Olga Daliga

Autor:
Olga Daliga
Wydawnictwo:
Muza SA
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
256
Dostępne formaty:
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment
Ebook
28,72 zł 35,90 zł (-20%)
26,93 zł najniższa cena z 30 dni

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przenieś na półkę

Do przechowalni

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic.

Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!

W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to:

Jak przetrwać emocjonalne tsunami?

Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić?

Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje?

Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić?

Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje?

Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić?

Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego?

Jak poradzić sobie z lękiem?

Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?

W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Wybrane bestsellery

Muza SA - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
28,72 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności