- Wydawnictwo:
- E-bookowo
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 112
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy
Książka wzbogacona jest również o przepisy na pyszne koktajle oraz zdrowe „małe co nie co”, czyli słodycze. Książka obfituje również w przepisy na domowe chleby, które są niezwykle proste w wykonaniu. Naprawdę warto mieć tą pozycję, by zainspirować się i wykorzystać nowe pomysły w naszej kuchni.
Wybrane bestsellery
-
Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapr...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.70 zł
25.53 zł(-15%) -
Książka dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką. Zamiast liczyć kalorie i starać się zmieścić w odpowiednim przedziale BMI - autorka książki pokazuje, że wystarczy zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i dostarczać organizmowi wartościowy...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.54 zł
13.58 zł(-15%) -
Jak zbudować silną markę na Instagramie to ponad 80 stron pomocnych wskazówek i porad. Od Autorki: „Chciałam, aby ten e-book miał w sobie wszystko i odpowiadał na pytania firmy, która już ma Instagrama, ale również, aby był dla takiej firmy, która...
Jak zbudować silną markę na instagramie. Praktyczny przewodnik pozyskiwania klientów Jak zbudować silną markę na instagramie. Praktyczny przewodnik pozyskiwania klientów
(21.90 zł najniższa cena z 30 dni)84.15 zł
99.00 zł(-15%) -
Wyobraź sobie, że na twojej drodze staje partner idealny atrakcyjny, inteligentny, romantyczny. Ktoś, o kim marzyłaś, zawierając kolejne krótkie związki bez miłości. Po pierwszej randce od razu umawiacie się na drugą, a potem na trzecią, czwartą, by skończyć na planowaniu wspólnej przyszłości. W...
Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)28.95 zł
37.60 zł(-23%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.92 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem cho...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł(-20%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealis...
Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę?
-
Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowa...(32.68 zł najniższa cena z 30 dni)
32.68 zł
41.90 zł(-22%) -
Wyczerpująca i oparta na naukowych badaniach publikacja, która wyjaśnia jak oddychanie wpływa na każdy aspekt życia. Jest to przewodnik po niezwykłym temacie oddychania, który pozwala zrozumieć jak oddech wpływa na ciało.(38.25 zł najniższa cena z 30 dni)
36.94 zł
45.00 zł(-18%)
Ebooka "Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-785-9230-3, 9788378592303
- Data wydania ebooka:
- 2015-03-11 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 36230
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.7MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 5.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 5.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
Spis treści ebooka
-
WSTĘP
PIECZYWO
Łatwy chleb
Bagietki
Bułeczki owsiane
Chleb bez wyrabiania
Bułeczki dyniowe
Zakwas
Chleb pszenny na zakwasie
Chleb żytni na zakwasie
Łatwy chleb bezglutenowy
Trudniejszy chleb bezglutenowy
Ciabata
Ciabata z płatkami owsianymi
KOKTAILE
Zielone pyszności
Pomarańczowa rozkosz
Dietetyczny koktajl czekoladowy
Koktajl truskawkowy
Bananowy szał
Zielony koktajl
Koktajl pietruszkowo – gruszkowo
Sok z buraków
Koktajl owocowo-warzywny
Koktajl witaminowy
Koktajl odmładzający
Koktajl marchewka, jabłko, awokado
ZDROWE PRZEKĄSKI DO PRACY
Batony śniadaniowe
Pożywna granola
ŚNIADANIA
CO NALEŻY JEŚĆ NA SNIADANIE?
CZEGO NALEŻY UNIKAĆ?
ŚNIADANIA WYMAGAJĄCE WCZEŚNIEJSZEGO PRZYGOTOWANIA
Domowe muesli
Sałatka piękności Heleny Rubinstein
Pasta z ryby wędzonej
Pasta z awokado
Pasta z białej fasoli
Pasta z czerwonej soczewicy
Pesto z liści rzodkiewki
Pikantna pasta do pieczywa z soczewicy i dyni
Pasta paprykowa
Pasta z marchewki
Pasta z fasoli adzuki
Pasta z czarnych oliwek
Pasta z bobu i awokado
Humus
Tatar z łososia
Łosoś marynowany
Kanapka z łososiem, jogurtem i szczypiorkiem
„Wrapy” z cieńkich naleśników
Twaróg z prażonym siemieniem lnianym i czarnuszką
Pyszny pasztet
CIEPŁE ŚNIADANIA NA WEEKEND
Owsianka z Quinoą
Placek owsiany
Crostini misti z pomidorami i papryką
Nadzienie do ciabaty
Pomysł na kanapkę z ciabattą
Zapiekana kasza jaglana z jabłkiem i prażonymi migdałami
Naleśniki z owocami
Grzanki z pesto z rukoli i sadzonym jajkiem
Łososiowa kanapka z przepiórczym jajkiem sadzonym
Naleśniki z pomarańczą
Faszerowane roladki z cukini
Śniadanie z amarantusem
Omlet na kefirze podawany z lodami wiśniowo- twarożkowymi
ZUPY
Zupa z czerwonej papryki i soczewicy
Zupa z soczewicy i suszonych pomidorów
Zupa z pora
Chłodnik z botwinki
Zupa brokułowo – serowa
Krem z zielonego groszku
Krem z brokułów
Zupka z pomidorów i papryki
Krem grzybowy z grzankami
Zupa – krem z pieczonej dyni, papryki i czosnku
Zupa cebulowa
Zupa szczawiowa z pokrzywą i szpinakiem
Zupa pietruszkowa
SAŁATKI
Sałatka ze szpinakiem
Sałatka z grillowanymi warzywami
Oryginalna sałatka z marchewki
Sałatka z kaszy jaglanej z pieczonymi warzywami
Sałatka z białym serem, grillowaną cebulą i chrupkami jabłkowymi
Letnia sałatka
OBIADY
Łosoś w pomidorowej salsie
Łosoś z warzywami
Krewetki
WEGETARIAŃSKIE DANIA DO ZIEMNIAKÓW/RYŻU/KASZ
Kotlety z ciecierzycy
Kotleciki z zielonego groszku i kaszy jaglanej
Kotleciki z adzuki
Kotleciki z czerwonej fasoli, quinoa i buraków
Racuchy z cukinią
Klopsiki z kaszy jaglanej i czerwonej soczewicy w pomidorowym sosie (wegańskie)
Placki z cukinii
SAMODZIELNE DANIA
Zielony placek
Zapiekanka z dynią
Cukinia faszerowana
Bakłażany zapiekane
Komosa z grillowanymi warzywami
Potrawa z quinoi
Cieciorka w sosie pomidorowym
Warzywne chili
Fuzja smaków
Nadziewane pomidory
Jambalaja warzywna
Szpinak z ciecierzyca i quinoą
Gulasz z fasoli i soczewicy z brązowym ryżem
Ratatouille frittata
Pita z falafelami z pieczonym burakiem
Gulasz z ciecierzycy
Gołąbki z młodej kapusty z pęczakiem
Tarta z warzywami
Tarta ze szpinakiem
Tarta z kozim serem, ricottą i cukinią
MAKARONY
Ravioli ze szpinakiem i ricottą
Makaron z pesto i brokułami
Makaron z bakłażanem i pomidorami
Makaron z sosem pomidorowo-cukiniowym
DODATKOWE PRZEPISY
Domowy majonez
PIZZA
NA GRILLA
Kolorowe szaszłyki
Pstrąg z grilla z ciepłą sałatką
Grillowana ryba na marchwiowym pure
CIASTA
Ciasto marchewkowo-pomarańczowe z migdałami
Babeczki z lekkiego serka z owocami sezonowymi
Ciasteczka z czekoladą
Kokosanki
Jabłka pod kruszonką
Ciasto z cukinią
Placuszki bananowe
Pieczone jabłka z nadzieniem
Smażone banany z migdałami
Chińskie ciasteczka z wróżbą
Zakończenie
E-bookowo - inne książki
-
Mazury sprzed 1000 lat. Starożytni Prusowie walczą między sobą w nieustających łupieżczych napadach. Młody chłopak z plemienia Prusów imieniem Mestinklin trafia do tajemniczej osady czcicieli olbrzymiego suma, Kalsrikisa. Miejscowość rozrywa wewnętrzny konflikt. Lokalni możni chcą zguby pot...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.25 zł
25.00 zł(-15%) -
Niniejszy krótki poradnik jest odpowiedzią na wiele zapytań i wątpliwości w kwestii tego, jak skutecznie uczyć się języka angielskiego, co i jak robić, a czego unikać. Zebrane przez lata doświadczenia, autor przedstawia w sposób zwięzły, prosty i nieskomplikowany, umożliwiając dzisiejszemu zab...
Zwolnij hamulec, pozbądź się zahamowań i zacznij mówić Zwolnij hamulec, pozbądź się zahamowań i zacznij mówić
(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)21.25 zł
25.00 zł(-15%) -
Jeśli chcesz zacząć biegać, ale boisz się kontuzji lub nie wiesz, jak zaplanować swój trening, ten poradnik jest dla Ciebie. Zawiera on porady z dziedziny fizjoterapii, treningu biegowego, dietetyki, dzięki którym unikniesz kontuzji i rozpoczniesz swoją przygodę z bieganiem. Ale też obala...(7.90 zł najniższa cena z 30 dni)
36.55 zł
43.00 zł(-15%) -
Terapia pisaniem jest łatwo dostępną, skuteczną i bardzo wszechstronną formą terapii. I co równie ważne - tanią, bo potrzebujesz jedynie zeszyt i długopis. Jeśli chcesz: Lepiej poznać siebie, swoje emocje i reakcje; Przepracować trudne doświadczenia i wstrząsy emocjonalne; Dotrz...
Wypisz się z traumy i depresji. Pisanie terapeutyczne Wypisz się z traumy i depresji. Pisanie terapeutyczne
(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)22.10 zł
26.00 zł(-15%) -
Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efekty oraz uwolnić się od narcystycznej przemocy Przemoc to nie tylko fizyczne znęcanie, ale również słowa, krzyki, groźby i obelgi. Przemoc to także zaniedbywanie, okłamywanie i manipulacja. Długotrwała ekspozycja na taką przemoc może doprowadzić do ca...(7.90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.30 zł
38.00 zł(-15%) -
Powieść religijna „Z Aniołem do Nowego Świata” powstała w 2005 roku. Jej autor, polski ksiądz katolicki, ukrył się pod pseudonimem „Ivan Novotny” i napisał ją w taki sposób, że tylko niewielu potrafiło umieścić ją w realiach polskiej rzeczywistości. Był wtedy jeszcz...(2.13 zł najniższa cena z 30 dni)
7.26 zł
8.54 zł(-15%) -
Świetny zbiór opowiadań science fiction. Krótkie, dynamiczne, pełne akcji opowiadania zapewnią wspaniałą rozrywkę na kilka wieczorów. W Vorteksie mamy przekrój umiejętności autora: od opowiadań nawiązujących do współczesności (Security), poprzez opowieści katast...(0.26 zł najniższa cena z 30 dni)
0.89 zł
1.05 zł(-15%) -
Jak kraść. Podręcznik dla złodzieja to paradoksalnie pozycja obowiązkowa dla osób prowadzących działalność gospodarczą. Niestety Polska stała się krajem, w którym nie wiadomo co jeszcze jest legalne, a co już nie. Raj dla złodziei, a piekło dla ludzi uczciwych.(26.90 zł najniższa cena z 30 dni)
108.84 zł
128.05 zł(-15%) -
Gina Jusięga to niewątpliwie poetka roztańczona. Jej taniec poetycki jest pełen miłości, ale również czają się w nim demony rozpaczy, czy złości. Bo oto nie mamy do czynienia w tomie pt. "Inwigilacja" z tańcem triumfalnym, ale raczej karnawałowym, gdzie rozpaczliwy dół miesza się ze zwycięską ...(22.09 zł najniższa cena z 30 dni)
22.09 zł
25.99 zł(-15%) -
Co naprawdę wydarzyło się w Odessie 2 maja 2014 roku? Czy dziesięć lat temu mieszkańcy Odessy zapobiegli wdrożeniu w życie donieckiego i ługańskiego scenariusza, który zakończył się wojną na wschodzie Ukrainy? Czy niewinne rzekomo osoby, które ukryły się w budynku Związków Zawodowych na Kuliko...
Odessa 2 maja 2014 Krwawy ślad "rosyjskiej wiosny" Odessa 2 maja 2014 Krwawy ślad "rosyjskiej wiosny"
(21.96 zł najniższa cena z 30 dni)25.50 zł
30.00 zł(-15%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy Katarzyna Jura (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.