- Wydawnictwo:
- E-bookowo
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 112
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy
Książka wzbogacona jest również o przepisy na pyszne koktajle oraz zdrowe „małe co nie co”, czyli słodycze. Książka obfituje również w przepisy na domowe chleby, które są niezwykle proste w wykonaniu. Naprawdę warto mieć tą pozycję, by zainspirować się i wykorzystać nowe pomysły w naszej kuchni.
Wybrane bestsellery
-
Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapr...(16.65 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
25.53 zł(-35%) -
Książka dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką. Zamiast liczyć kalorie i starać się zmieścić w odpowiednim przedziale BMI - autorka książki pokazuje, że wystarczy zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i dostarczać organizmowi wartościowy...(8.83 zł najniższa cena z 30 dni)
8.83 zł
13.58 zł(-35%) -
Jak zbudować silną markę na Instagramie to ponad 80 stron pomocnych wskazówek i porad. Od Autorki: „Chciałam, aby ten e-book miał w sobie wszystko i odpowiadał na pytania firmy, która już ma Instagrama, ale również, aby był dla takiej firmy, która...
Jak zbudować silną markę na instagramie. Praktyczny przewodnik pozyskiwania klientów Jak zbudować silną markę na instagramie. Praktyczny przewodnik pozyskiwania klientów
(64.35 zł najniższa cena z 30 dni)64.73 zł
99.00 zł(-35%) -
Jak uprawiać seks niekoniecznie po ciemku. I jak się nim cieszyć. Seks od zawsze był tematem tabu. I nadal nim jest - mimo zmian obyczajowych i coraz większej wiedzy. Często staje się narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kateg...(36.82 zł najniższa cena z 30 dni)
38.17 zł
44.90 zł(-15%) -
Jak zrozumieć i oswoić choroby autoimmunologiczne Codziennie setki Polaków dostają diagnozę choroby autoimmunologicznej czyli takiej, w której układ odpornościowy traktuje nasze własne ciało jako wroga, atakując jego tkanki i narządy. Choroby autoagresywne dotykają często młodych, aktywnych lud...(34.93 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście ...(18.47 zł najniższa cena z 30 dni)
18.52 zł
23.99 zł(-23%) -
Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń? ...
Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń
(36.89 zł najniższa cena z 30 dni)37.97 zł
44.99 zł(-16%) -
Oto długo wyczekiwany holistyczny przewodnik po połogu. Autorka z czułością i empatią przeprowadza czytelników przez szereg zagadnień związanych z tym przełomowym momentem. W jej perspektywie połóg to znacznie więcej niż tylko cofanie się zmian fizycznych po niedawnej ciąży. Uwzględnia pełen wach...(45.09 zł najniższa cena z 30 dni)
45.09 zł
54.99 zł(-18%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.(31.92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł(-20%)
Ebooka "Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-785-9230-3, 9788378592303
- Data wydania ebooka:
-
2015-03-11
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 36230
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.7MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 5.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 5.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
Spis treści ebooka
-
WSTĘP
PIECZYWO
Łatwy chleb
Bagietki
Bułeczki owsiane
Chleb bez wyrabiania
Bułeczki dyniowe
Zakwas
Chleb pszenny na zakwasie
Chleb żytni na zakwasie
Łatwy chleb bezglutenowy
Trudniejszy chleb bezglutenowy
Ciabata
Ciabata z płatkami owsianymi
KOKTAILE
Zielone pyszności
Pomarańczowa rozkosz
Dietetyczny koktajl czekoladowy
Koktajl truskawkowy
Bananowy szał
Zielony koktajl
Koktajl pietruszkowo – gruszkowo
Sok z buraków
Koktajl owocowo-warzywny
Koktajl witaminowy
Koktajl odmładzający
Koktajl marchewka, jabłko, awokado
ZDROWE PRZEKĄSKI DO PRACY
Batony śniadaniowe
Pożywna granola
ŚNIADANIA
CO NALEŻY JEŚĆ NA SNIADANIE?
CZEGO NALEŻY UNIKAĆ?
ŚNIADANIA WYMAGAJĄCE WCZEŚNIEJSZEGO PRZYGOTOWANIA
Domowe muesli
Sałatka piękności Heleny Rubinstein
Pasta z ryby wędzonej
Pasta z awokado
Pasta z białej fasoli
Pasta z czerwonej soczewicy
Pesto z liści rzodkiewki
Pikantna pasta do pieczywa z soczewicy i dyni
Pasta paprykowa
Pasta z marchewki
Pasta z fasoli adzuki
Pasta z czarnych oliwek
Pasta z bobu i awokado
Humus
Tatar z łososia
Łosoś marynowany
Kanapka z łososiem, jogurtem i szczypiorkiem
„Wrapy” z cieńkich naleśników
Twaróg z prażonym siemieniem lnianym i czarnuszką
Pyszny pasztet
CIEPŁE ŚNIADANIA NA WEEKEND
Owsianka z Quinoą
Placek owsiany
Crostini misti z pomidorami i papryką
Nadzienie do ciabaty
Pomysł na kanapkę z ciabattą
Zapiekana kasza jaglana z jabłkiem i prażonymi migdałami
Naleśniki z owocami
Grzanki z pesto z rukoli i sadzonym jajkiem
Łososiowa kanapka z przepiórczym jajkiem sadzonym
Naleśniki z pomarańczą
Faszerowane roladki z cukini
Śniadanie z amarantusem
Omlet na kefirze podawany z lodami wiśniowo- twarożkowymi
ZUPY
Zupa z czerwonej papryki i soczewicy
Zupa z soczewicy i suszonych pomidorów
Zupa z pora
Chłodnik z botwinki
Zupa brokułowo – serowa
Krem z zielonego groszku
Krem z brokułów
Zupka z pomidorów i papryki
Krem grzybowy z grzankami
Zupa – krem z pieczonej dyni, papryki i czosnku
Zupa cebulowa
Zupa szczawiowa z pokrzywą i szpinakiem
Zupa pietruszkowa
SAŁATKI
Sałatka ze szpinakiem
Sałatka z grillowanymi warzywami
Oryginalna sałatka z marchewki
Sałatka z kaszy jaglanej z pieczonymi warzywami
Sałatka z białym serem, grillowaną cebulą i chrupkami jabłkowymi
Letnia sałatka
OBIADY
Łosoś w pomidorowej salsie
Łosoś z warzywami
Krewetki
WEGETARIAŃSKIE DANIA DO ZIEMNIAKÓW/RYŻU/KASZ
Kotlety z ciecierzycy
Kotleciki z zielonego groszku i kaszy jaglanej
Kotleciki z adzuki
Kotleciki z czerwonej fasoli, quinoa i buraków
Racuchy z cukinią
Klopsiki z kaszy jaglanej i czerwonej soczewicy w pomidorowym sosie (wegańskie)
Placki z cukinii
SAMODZIELNE DANIA
Zielony placek
Zapiekanka z dynią
Cukinia faszerowana
Bakłażany zapiekane
Komosa z grillowanymi warzywami
Potrawa z quinoi
Cieciorka w sosie pomidorowym
Warzywne chili
Fuzja smaków
Nadziewane pomidory
Jambalaja warzywna
Szpinak z ciecierzyca i quinoą
Gulasz z fasoli i soczewicy z brązowym ryżem
Ratatouille frittata
Pita z falafelami z pieczonym burakiem
Gulasz z ciecierzycy
Gołąbki z młodej kapusty z pęczakiem
Tarta z warzywami
Tarta ze szpinakiem
Tarta z kozim serem, ricottą i cukinią
MAKARONY
Ravioli ze szpinakiem i ricottą
Makaron z pesto i brokułami
Makaron z bakłażanem i pomidorami
Makaron z sosem pomidorowo-cukiniowym
DODATKOWE PRZEPISY
Domowy majonez
PIZZA
NA GRILLA
Kolorowe szaszłyki
Pstrąg z grilla z ciepłą sałatką
Grillowana ryba na marchwiowym pure
CIASTA
Ciasto marchewkowo-pomarańczowe z migdałami
Babeczki z lekkiego serka z owocami sezonowymi
Ciasteczka z czekoladą
Kokosanki
Jabłka pod kruszonką
Ciasto z cukinią
Placuszki bananowe
Pieczone jabłka z nadzieniem
Smażone banany z migdałami
Chińskie ciasteczka z wróżbą
Zakończenie
E-bookowo - inne książki
-
JĘZYK NIEMIECKI DLA SAMOUKÓW to e-book zawierający cały potrzebny materiał do nauki dla osób, które uczą się samodzielnie języka niemieckiego ale także dla osób przygotowujących się do egzaminu B2 lub na obywatelstwo niemieckie. E-book zawiera pełny przegląd gramatyki niemieckiej oraz podręczn...(19.68 zł najniższa cena z 30 dni)
19.50 zł
30.00 zł(-35%) -
Gwardia Słonecznej to pierwszy tom trylogii Deina, będącej sequelem wobec trylogii Mitrys. Opisuje dzieje młodego wojownika Deina rozgrywające się dziewiętnaście lat po zdobyciu Nemedor i pokonaniu Semaela. Eania zmieniła się, Noran i Winea nabrali życiowych doświadczeń. Stare problemy pozostają....(25.94 zł najniższa cena z 30 dni)
26.23 zł
39.90 zł(-34%) -
Sprawdź, jak możesz ocalić dzieciństwo swojego dziecka! Twoja miłość jest wielka, ale to niestety czasem za mało, aby ochronić dziecko przed wpływem narcystycznego rodzica. Potrzebujesz wiedzy i wsparcia. Czy szczęście Twojego dziecka jest zagrożone? Czy czujesz bezsilność i ból, wi...
Dziecko z narcyzem Jak wspierać dziecko i chronić się przed przemocą poseparacyjną Dziecko z narcyzem Jak wspierać dziecko i chronić się przed przemocą poseparacyjną
(24.70 zł najniższa cena z 30 dni)25.70 zł
38.00 zł(-32%) -
Terapia pisaniem jest łatwo dostępną, skuteczną i bardzo wszechstronną formą terapii. I co równie ważne - tanią, bo potrzebujesz jedynie zeszyt i długopis. Jeśli chcesz: Lepiej poznać siebie, swoje emocje i reakcje; Przepracować trudne doświadczenia i wstrząsy emocjonalne; Dotrz...
Wypisz się z traumy i depresji. Pisanie terapeutyczne Wypisz się z traumy i depresji. Pisanie terapeutyczne
(16.89 zł najniższa cena z 30 dni)22.10 zł
26.00 zł(-15%) -
Awaria zasilania obejmująca znaczny obszar naszego kraju może wydarzyć się praktycznie w każdej chwili. Wojna w Ukrainie sprawiła, że występują problemy z dostępnością podstawowego surowca dla naszych elektrowni, czyli węgla kamiennego. Podobnie jest w całej Europie co komplikuje import prądu. ...(9.75 zł najniższa cena z 30 dni)
10.33 zł
15.00 zł(-31%) -
„W trakcie czytania kolejnych rozdziałów „Prokrastynacja. Odłóż odkładanie na zawsze”, pojawia się przede wszystkim zrozumienie sensu odróżniania prokrastynacji od lenistwa. Jeżeli termin „lenistwo” jest zamykający na możliwość zmiany, termin prokrastynacja otwiera i...(11.10 zł najniższa cena z 30 dni)
11.10 zł
17.07 zł(-35%) -
Świetny zbiór opowiadań science fiction. Krótkie, dynamiczne, pełne akcji opowiadania zapewnią wspaniałą rozrywkę na kilka wieczorów. W Vorteksie mamy przekrój umiejętności autora: od opowiadań nawiązujących do współczesności (Security), poprzez opowieści katast...(0.89 zł najniższa cena z 30 dni)
0.89 zł
1.05 zł(-15%) -
Jeśli ktoś lubi zaskakujące obyczajowe historie, to właśnie znalazł. Opowiadanie, rozpoczyna cykl MĘSKIE POWROTY. Główną postacią jest mężczyzna, który uciekając od pokusy zdrady żony wraca do domu. Oczekuje nagrody jednak to co zastaje, diametralnie zmienia jego życia. Opowieść nap...(0.89 zł najniższa cena z 30 dni)
0.89 zł
1.05 zł(-15%) -
Dziennikarz śledczy, podczas rozpracowywania pozornie rutynowej sprawy, trafia na zagadkę, której nie potrafi rozwiązać. Razem z byłym agentem kontrwywiadu stopniowo dochodzą do zaskakujących wniosków. W elitach polskich władz, niezależnie pod jakim występują szyldem politycznym, usadowieni są ag...(15.40 zł najniższa cena z 30 dni)
15.20 zł
16.00 zł(-5%) -
Po zniknięciu na parę miesięcy Tadeusza Ulbiniewicza, Florian decyduje się na przeszukanie opuszczonego zamku, żeby odnaleźć tajne dokumenty ukryte tam przez finansjerę. Nie wiedząc, w jakiej formie zostały one utworzone chce wykorzystać nowoczesną aparaturę do zbadania zamku centymetr po centyme...(15.30 zł najniższa cena z 30 dni)
15.25 zł
16.00 zł(-5%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy Katarzyna Jura (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.