Dieta w cukrzycy Przepisy Angelina Ziembińska

Dostępność produktu

Produkt nie został jeszcze oceniony pod kątem ułatwień dostępu lub nie podano żadnych informacji o ułatwieniach dostępu lub są one niewystarczające. Prawdopodobnie Wydawca/Dostawca jeszcze nie umożliwił dokonania walidacji produktu lub nie przekazał odpowiednich informacji na temat jego dostępności.

Spis treści książki

Wstęp 19 ŚNIADANIA 20 PRZEPISÓW 23 Orzechowa owsianka z bananem 24 Pieczona owsianka z jogurtem i owocami jagodowymi 26 Nocna owsianka (bez gotowania) z owocami 28 Ekspresowa granola z patelni z jogurtem naturalnym 30 Pieczona granola z jogurtem naturalnym 32 Zielony omlet owsiany ze szpinakiem i z pomidorem 34 Omlet owsiany a la szarlotka 36 Omlet czekoladowy z jogurtem i gruszką 38 Omlet owsiany we włoskim stylu 40 Puszysty omlet jaglany z nektarynką 42 Szakszuka (jaja w pomidorach) 44 Wytrawne muffinki z warzywami 46 Zapiekanka śródziemnomorska 48 Jaja zapiekane w awokado 50 Chleb owsiany z ziarnami 52 Chleb z samych ziaren 54 Hummus tradycyjny 56 Hummus z suszonymi pomidorami 58 Śniadaniowe bułeczki z twarogu i płatków owsianych z owocami 60 Śliwki pod migdałową kruszonką 62 ZUPY 10 PRZEPISÓW 65 Rosół drobiowy z komosą ryżową 66 Zupa ogórkowa na rosole 68 Zupa pomidorowa na rosole 70 Zupa krem pomidorowa z passaty 72 Zupa krem z cukinii 74 Zupa krem z brokułu 76 Zupa krem z kalafiora 78 Zupa krem z rzeżuchy 80 Chłodnik z botwinki z jajem 82 Orzeźwiający chłodnik jogurtowy (a la tarator) 84 DANIA GŁÓWNE 30 PRZEPISÓW 87 Cukinie faszerowane soczewicą, mozzarellą i fetą 88 Pełnoziarnista tarta warzywna z brokułem, pomidorami i kukurydzą 90 Pieczony kalafior faszerowany mięsem drobiowym 92 Kofty z indyka z komosą ryżową, miętowym sosem jogurtowym i surówką z sałaty i pomidorków 94 Pieczone piersi kurczaka w chrupiącej migdałowej panierce z pomidorem i sosem jogurtowym 96 Pełnoziarniste spaghetti bolognese 98 Makaron z cukinii w sosie kurkowym 100 Pieczone kotlety mielone, kasza pęczak i mizeria 102 Potrawka z indyka a la strogonow, kasza gryczana i ogórki kiszone 104 Lasagne z cukinii 106 Chilli z batatów i czerwonej fasoli 108 Parzona pierś kurczaka w sosie curry z mango podana z ryżem 110 Zielone szparagi zapiekane z szynką pod cebulowym beszamelem 112 Warkocze drobiowe z kaszą i ogórkiem 114 Pieczone bataty z warzywami i fetą 116 Sandacz z kaszą gryczaną białą i buraczki 118 Łosoś pieczony z rozmarynem i nutką pomarańczy na kaszy bulgur z marchewką w śmietanie 120 Pełnoziarnisty makaron tagliatelle z krewetkami i natką pietruszki 122 Gulasz z indyka z kaszą gryczaną 124 Niskowęglowodanowe gołąbki z mięsem i ryżem z kalafiora 126 Pstrąg tęczowy w papilotach i warzywa na parze 128 Cukinia faszerowana kurkami i komosą ryżową 130 Cukinie faszerowane wołowiną i pomidorami 132 Orientalne szaszłyki z kurczaka z sosem orzechowym i granatem 134 Schabowe sakiewki z kiszoną kapustą podane z kaszą jęczmienną 136 Pierś kurczaka pieczona z warzywami na czarnej komosie ryżowej i surówka z cukinii 138 Pizza z kalafiora 140 Roladki z cukinii z tofu w pomidorach 142 Pęczotto z grzybami 144 Makaron z kurczakiem i ze szpinakiem w sosie jogurtowym i surówka z sałaty i pomidorków 146 SAŁATKI I DANIA NA MNIEJSZY APETYT 20 PRZEPISÓW 149 Sałatka grecka 150 Sałatka z kozim serem i burakiem 152 Sałatka ziemniaczana 154 Sałatka ze szpinakiem, z mozzarellą i truskawkami 156 Sałatka szachownica z arbuza, ogórka i fety 158 Sałatka z chrupiącym halloumi 160 Sałatka caprese 162 Sałatka a la tabbouleh z kaszą pęczak 164 Sałatka z figą, mozzarellą i orzechami 166 Sałatka jarzynowa 168 Brukselka pieczona z orzechami nerkowca 170 Kalafior pieczony z parmezanem 172 Kolorowe papryki faszerowane pomidorkami cherry 174 Placuszki warzywne z sosem pomidorowym 176 Proste leczo z cukinii, cebuli i pomidorów 178 Pizzeriny na spodzie z bakłażana i cukinii 180 Szparagi z jajem w koszulce i migdałową posypką 182 Młoda kapusta z ziemniakami i koperkiem 184 Lekka surówka z cukinii, pomidorków i awokado z orzeźwiającym dressingiem cytrusowym 186 Frittata z cukinią i pomidorami 188 DESERY 20 PRZEPISÓW 191 Dietetyczny sernik 192 Sernik zebra 194 Migdałowa szarlotka 196 Szarlotka z pianką i kruszonką 198 Ciasto marchewkowe z kremem orzechowym 200 Ciasto leśny mech 202 Tiramisu fit z pełnoziarnistymi domowymi biszkoptami 204 Makowiec japoński 206 Seromakowiec 208 Seromakoszarlotka 210 Żytni biszkopt ze śliwkami 212 Czekoladowe babeczki z cukinii 214 Brownie z fasoli 216 Brownie bez pieczenia z owocami jagodowymi 218 Muffinki marchewkowe z jabłkiem 220 Ciasteczka owsiane 222 Ciasto z rabarbarem i pianką bez cukru 224 Sernik na zimno z truskawkami 226 Kolorowe domowe sorbety - truskawkowy, ananasowy i pietruszkowy 228 Lekkie parfait, czyli jogurt z owocami 230 Indeks przepisów

pokaż cały spis treści

ukryj recenzje