Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców
- Autor:
- Karyl McBride
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo JK
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 376
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców
Narcystyczni rodzice umiejętnie odgrywają spektakl pod tytułem Idealna rodzina. Wzbudzają podziw i szacunek otoczenia, pokazują całemu światu, że utrzymują bliskie relacje z dziećmi, przykładają dużą wagę do ich wychowania, są zawsze życzliwi i uśmiechnięci Niełatwo dostrzec, że to tylko pozory sposoby na podbudowanie poczucia własnej wartości i przejęcie całkowitej kontroli nad bliskimi.
W tej książce uznana terapeutka, autorka bestsellerowego Wsparcia dla dorosłych córek narcystycznych matek, poprowadzi cię przez pięć kroków do całkowitego uwolnienia się od wpływu narcystycznego rodzica. Dzięki tej lekturze i pracy z dziennikiem zerwiesz z destrukcyjnymi mechanizmami obronnymi, które wykształciłeś, by przetrwać w swoim domu rodzinnym.
Z książki dowiesz się między innymi, jak:
rozpoznać u członka rodziny ukryte i jawne cechy narcystyczne,
prawidłowo reagować na toksyczne zachowania i manipulacje,
niwelować nieoczywiste objawy stresu pourazowego i przepracować traumę,
przestać przejmować się opinią swoich rodziców i zaakceptować siebie,
odzyskać ufność wobec ludzi i zacząć bezpiecznie polegać na innych,
przerwać cykl dziedziczenia narcystycznych cech i tworzyć zdrowe relacje,
zyskać trwałe zaufanie do siebie, swoich wspomnień, osądów i emocji.
Możesz raz na zawsze wyjść z roli, którą w dzieciństwie przypisał ci narcystyczny rodzic, i zacząć żyć po swojemu.
Wybrane bestsellery
-
Matka automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Nie każdej z nas jednak dane było mieć taką mamę. Niekiedy ta teoretycznie najbliższa nam osoba jest tak zaabsorbowana sobą, że cały rodzinny świat kręci się wokół niej i jej własnych...
NOWY POCZĄTEK. Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek NOWY POCZĄTEK. Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek
(31.12 zł najniższa cena z 30 dni)31.12 zł
39.90 zł(-22%) -
Dwoje znakomitych specjalistów dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach (lekarz medycyny męskiej i ogólnej, internista) i dr n. med. Ireneusz Marek Salata (specjalista endokrynolog i ginekolog-położnik, androlog kliniczny) o problemach z męską płodnością. W dzisiejszych czasach coraz częściej mieć dziec...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.57 zł
38.40 zł(-23%) -
Niewłaściwe pytania to niewłaściwe odpowiedzi. Doktor Annie Zimmerman na co dzień pomaga osobom, które zmagają się ze swoim życiem. Pragną coś zmienić, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Pytają: Dlaczego wciąż wikłam się w nieszczęśliwe związki? Dlaczego ciągle tracę nerwy? Co jest ze mną nie tak? ...
Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od starych wzorców i zmień swoje życie Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od starych wzorców i zmień swoje życie
(26.59 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień? Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności? Są dziedziny ...
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek
(29.56 zł najniższa cena z 30 dni)29.56 zł
37.90 zł(-22%) -
Solozofia to sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę. Opiera się na założeniu, że bycie samemu to nie to samo, co poczucie osamotnienia. W swoim praktycznym przewodniku autorka udziela wskazówek, jak się rozwijać i cieszyć się życiem bez zbędnych zobowiązań, nie...
Solozofia. Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę Solozofia. Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę
(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
34.99 zł(-23%) -
,,Jak wykorzystywać prawa umysłu" to jedna z najlepszych książek doktora Murphyego, dorównująca jego klasycznej ,,Potędze podświadomości". Wyjaśnia różnicę między umysłem świadomym i podświadomym oraz sposób, w jaki oba współpracują, tworząc rzeczywistość człowieka. Podobnie jak w innych książkac...(25.42 zł najniższa cena z 30 dni)
25.42 zł
29.90 zł(-15%) -
To nie jest kolejny poradnik o nawykach! To swoista podróż w głąb siebie w poszukiwaniu tego, co sprawia, że zdarza nam się w życiu utknąć. Uwaga! Momentami jest to podróż niewygodna, ale dyskomfort ten jest być może najważniejszym krokiem na drodze ku trwałej zmianie. Dr Sophie Mort kolejny raz ...(29.99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
39.99 zł(-26%) -
Wyobraź sobie, że na twojej drodze staje partner idealny atrakcyjny, inteligentny, romantyczny. Ktoś, o kim marzyłaś, zawierając kolejne krótkie związki bez miłości. Po pierwszej randce od razu umawiacie się na drugą, a potem na trzecią, czwartą, by skończyć na planowaniu wspólnej przyszłości. W...
Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)28.95 zł
37.60 zł(-23%)
Ebooka "Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- Will the Drama Ever End?
- Tłumaczenie:
- Anna Alochno-Janas
- ISBN Ebooka:
- 978-83-679-3168-7, 9788367931687
- Data wydania ebooka:
- 2024-04-10 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.0MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 4.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Słowo od autorki
- Wstęp
- Część pierwsza
- Rozdział 1. Dysfunkcyjna dynamika rodziny narcystycznej
- Cechy charakterystyczne rodziny narcystycznej
- Dorosłe dziecko narcystycznych rodziców
- Historia dorosłej Eriki: irracjonalne, wypaczone zmyślenia
- Historia z dzieciństwa Eriki mama potrzebująca całej uwagi
- Historia Johna być przedłużeniem ojca
- Dwa typy rodzicielskiego narcyzmu: ukryty i jawny
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 1. Dysfunkcyjna dynamika rodziny narcystycznej
- Rozdział 2. Wypaczona komunikacja
- Gaslighting
- Triangulacja i pośrednie przekazywanie informacji
- Projekcja
- Zawstydzanie i upokarzanie
- Przeinaczanie i fałszowanie przeszłości
- Furia i gniew narcyza
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 3. Zwerbalizowane i niewypowiedziane zasady
- Nie okazuj swoich prawdziwych uczuć
- Zachowuj pozory idealnej rodziny
- Potrzeby rodziców są ważniejsze niż potrzeby dzieci
- Dzieci nie mają prawa do stawiania granic i do prywatności
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 4. Obsada ról w rodzinie narcystycznej
- Wspólnik
- Kozioł ofiarny
- Złote dziecko
- Zagubione dziecko
- Jak narcyzm rodzica wpływa na relacje pomiędzy rodzeństwem?
- Jedyne dziecko
- Przejdźmy dalej
- Część druga
- Wprowadzenie
- Rozdział 5. Opóźniony rozwój emocjonalny
- Identyfikacja uczuć, wyrażanie ich i zarządzanie nimi
- Skupianie się na uczuciach rodzica, a nie na własnych
- Reagowanie na czynniki wyzwalające
- Opóźniony rozwój emocjonalny a zahamowany rozwój emocjonalny
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 6. Ograniczone zaufanie
- Co to znaczy ufać komuś?
- Brak emocjonalnej sieci bezpieczeństwa
- Nie mogę polegać na innych
- Zaufanie do charakteru i siły emocjonalnej rodzica
- Zbyt łatwe obdarzanie innych zaufaniem
- Jak ograniczone zaufanie wpływa na relacje z dorosłymi
- Ufanie sobie
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 7. Stłumiona separacja-indywiduacja
- Czym jest separacja-indywiduacja?
- Jak ignorowanie lub pochłanianie przez narcystycznego rodzica wstrzymuje proces separacji-indywiduacji
- Bariery w procesie separacji-indywiduacji u dzieci z rodziny narcystycznej
- Kiedy problemem jest spadek po rodzicach
- W rozmowach rodzic nadal stosuje wobec mnie triangulację
- Nadal przejmuję się tym, co myślą o mnie rodzice
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 8. Zaniżone poczucie własnej wartości i złożony PTSD
- Znaczenie poczucia własnej wartości
- Zinternalizowane komunikaty negatywne
- PTSD oraz CPTSD
- Załamanie nerwowe
- Efekt domina
- Powtarzające się sny
- Fizyczne następstwa CPTSD
- Trauma a rozwój mózgu
- Przejdźmy dalej
- Część trzecia
- Wprowadzenie
- Twoja historia społeczna
- Wprowadzenie
- Rozdział 9. Krok 1: Akceptacja, żałoba i przetwarzanie traumy
- Akceptacja
- Jak pracować nad akceptacją?
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące akceptacji
- Skąd mam wiedzieć, że zaakceptowałem zaburzenie narcystyczne mojego rodzica?
- Żałoba
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Pytania i tematy dotyczące żałoby
- Przetwarzanie traumy
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące przetworzenia traumy
- Aktywność fizyczna i praktyki doświadczalne
- Po czym poznać, że praca nad żałobą i przetwarzaniem traumy została zakończona?
- Tymczasowa separacja od narcystycznego rodzica
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 10. Krok 2: Separacja i indywiduacja
- Pożegnanie z rolą, którą ci przypisano
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące twojej roli w rodzinie
- Świadomość własnej wyjątkowości
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące odkrywania swojej wyjątkowości
- Wycofanie się z triangulacji
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące wycofania się z triangulacji
- Uświadamianie sobie uczuć rzutowanych przez narcyza
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące uświadamiania sobie projekcji uczuć narcyza
- Przezwyciężanie zazdrości narcystycznego rodzica
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące pokonywania zazdrości narcystycznego rodzica
- Odpieranie zinternalizowanych negatywnych komunikatów
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy dotyczące odpierania zinternalizowanych negatywnych przekazów
- Kwestionowanie rodzinnej mantry
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące kwestionowania rodzinnej mantry
- Uwalnianie się od bycia pochłoniętym lub ignorowanym
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące uwalniania się od pochłaniania lub ignorowania
- Podsumowanie pracy w ramach kroku drugiego separacja i indywiduacja
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania podsumowujące twoją historię separacji i indywiduacji
- Skąd mam wiedzieć, że ukończyłem krok drugi separacja i indywiduacja?
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 11. Krok 3: Powtórne rodzicielstwo wobec zranionego wewnętrznego dziecka i stawanie się prawdziwym sobą
- Wzmacnianie wewnętrznego rodzica i powtórne wychowanie zranionego wewnętrznego dziecka
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące powtórnego rodzicielstwa wobec zranionego wewnętrznego dziecka
- Poszukiwanie swojego autentycznego ja
- Skąd mam wiedzieć, że ukończyłem krok trzeci: powtórne rodzicielstwo wobec zranionego wewnętrznego dziecka i stanie się prawdziwym sobą?
- Klub Żyrafy
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 12. Krok 4: Decydowanie o kształcie relacji ze swoim narcystycznym rodzicem i resztą rodziny
- Decyzje dotyczące kontaktu z rodziną
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące decyzji o kontaktach z rodziną
- Ustalanie granic
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące ustalania granic
- Jak radzić sobie z przebaczeniem
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące radzenia sobie z przebaczeniem
- Kształtowanie relacji z resztą rodziny
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące kształtowania relacji z resztą rodziny
- Zrozumienie historii rodzicielstwa i narcyzmu w twojej dalszej rodzinie
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące historii rodzicielstwa i narcyzmu w twojej dalszej rodzinie
- Czy dorastając w rodzinie narcystycznej, otrzymałeś jakieś (niematerialne) dary?
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące uznania darów, które otrzymałeś od swoich narcystycznych rodziców
- Przejdźmy dalej
- Rozdział 13. Krok 5: Przezwyciężenie dziedzictwa wypaczonej miłości
- Empatyczne rodzicielstwo
- Kluczowe wartości rodzicielskie
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące wartości rodzicielskich, które zapobiegają wypaczonemu dziedzictwu narcyzmu
- Relacje romantyczne
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące relacji romantycznych
- Przyjaźnie
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące przyjaźni
- Oduczanie się cech narcystycznych
- <span class="Grey">Praca z dziennikiem.</span> Tematy i pytania dotyczące samooceny cech narcystycznych
- Zakończenie pracy nad programem powrotu do zdrowia
- Podziękowania
- Aneks
- Polecane lektury
- Publikacje na temat wykorzystywania seksualnego
- O autorce
- Przypisy
Wydawnictwo JK - inne książki
-
Wstrząsająca autobiografia chłopca wychowanego w odizolowanym gospodarstwie pod okiem despotycznego przywódcy sekty... a jednocześnie jego ojca. W niedzielę 13 października 2019 roku uciekłem z rodzinnej farmy, na której spędziłem pierwsze dwadzieścia pięć lat życia bez jakiegokolwiek kontaktu z...(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa Tę wizję możesz urzeczywistnić własnymi siłami, ponieważ nosisz w sobie wrodzony dar emocjonalnego uzdrowienia potrzebujesz jedynie wskazó...
Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa
(37.36 zł najniższa cena z 30 dni)37.36 zł
47.90 zł(-22%) -
Dwa złamane serca. Jedno postanowienie: już nigdy nie dać się skrzywdzić.(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.92 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Ona jest kobietą, która przestrzega zasad. Ja jestem facetem, który uwielbia je łamać. Nazywam się Paxton Wilder. Jestem uzależnionym od adrenaliny mistrzem motocrossu. Mam więcej tatuaży niż blizn i wiem, że nie istnieje taki wyczyn kaskaderski, który byłby dla mnie za trudny. Ani taka dziewczy...(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
kutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymu...
To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Elektryzujące odkrycia na temat pojedynczej cząsteczki chemicznej w mózgu, która popycha nas do tego, by osiągać to, co niezdobyte i odległe czy chodzi o lot na Księżyc, solniczkę po drugiej stronie stołu, czy zbliżenie do absolutu. Cząsteczka ta skłania nas do realizacji coraz to nowych celów. ...(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowa...(32.68 zł najniższa cena z 30 dni)
32.68 zł
41.90 zł(-22%) -
Oto kolejna przełomowa książka Johanna Hariego, autora Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Tym razem eksploruje on temat postępującego zdekoncentrowania mieszkańców zachodniego świata. Czy tego chcemy, czy nie, nasza umiejętność skupienia uwagi zanika. Ciągłe dążenie do wielozadaniowości, zwięk...(42.82 zł najniższa cena z 30 dni)
42.82 zł
54.90 zł(-22%) -
Nie poświęcasz mi tyle uwagi, co kiedyś". Nie zależy ci już na mnie". Między nami nie ma bliskości". Dlaczego nie powiesz mi po prostu, o co ci tak naprawdę chodzi?" Czy zdarzyło ci się kiedyś usłyszeć takie zdania, a może je wypowiadać? Czy razem z partnerem lub partnerką toczycie spory, któ...
Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców Karyl McBride (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.