ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo. Jak natura uratowała moje macierzyństwo Karolina Szymańska
- Autor:
- Karolina Szymańska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Mamania
- Ocena:
- Stron:
- 272
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo. Jak natura uratowała moje macierzyństwo
Czy Twoja głowa nigdy nie przestaje pracować? Żyjemy w hałasie, pośpiechu i nadmiarze bodźców. Nasz układ nerwowy nie odpoczywa. Wpadamy w stan permanentnego alarmu w pułapkę miejskiego mózgu. Ta książka to zaproszenie do małych rytuałów, które budują wewnętrzną siłę. Pokazuje, jak codzienny, świadomy kontakt z naturą obniża stres, wycisza ciało i przywraca poczucie bezpieczeństwa.
Odkryjesz, jak:
regulować układ nerwowy
pielęgnować uważność i zachwyt
wyciszać natłok myśli
oswajać lęk i budować sprawczość
wprowadzić rytm natury w życie.
Karolina Szymańska, outdoorowa mama trójki dzieci, łączy kilkanaście lat doświadczeń z wiedzą z neurobiologii i psychologii. Udowadnia, że nie potrzebujesz wielkich wypraw, by poczuć ulgę po prostu weź termos i wyjdź na dwór.
Ta książka nie romantyzuje błota pokazuje, dlaczego właśnie ono reguluje sen, wzmacnia odporność na choroby, buduje sprawczość i odporność psychiczną. Opiera się na wiarygodnych badaniach, ale mówi ludzkim językiem. Jeśli chcemy wychować dzieci zdrowe, samodzielne i ciekawe świata musimy pozwolić im wyjść z domu. Najlepiej już dziś.
prof. Wojciech Feleszko, pediatra, immunolog
Karolina Szymańska bada związek między regularnym kontaktem z naturą i ruchem w outdoorze a dobrostanem psychicznym i fizycznym (zwłaszcza u rodziców małych dzieci). Współtwórczyni Our Little Adventures przestrzeni, która od ponad dekady jest zaufanym źródłem wiedzy dla dziesiątek tysięcy aktywnych rodzin.
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-843-5081-2, 9788384350812
- Data wydania ebooka :
-
2026-04-08
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 16.8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 37.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Mamania - inne książki
-
Jednym z najistotniejszych naukowo udowodnionych czynników wpływających na przyszłość dziecka pod względem szczęścia, sukcesu akademickiego, umiejętności przywódczych i znaczących relacji jest to, czy przynajmniej jedna osoba dorosła w ich dzieciństwie konsekwentnie była przy nich. Dziś, gdy tak dużą część naszej codzienności zajmują praca i cyfrow-
ebook
34 pkt
(35,07 zł najniższa cena z 30 dni)
34.27 zł
39.90 zł (-14%) -
-
Nowe wydanie bestsellerowej książki o rodzicielstwie popularnej polskiej psycholog dziecięcej, która od wielu lat wspiera rodziców i doradza profesjonalistom. Jest autorką cenionych przez rodziców i ekspertów poradników, m.in. Nowego wychowania seksualnego i Akcji adaptacji. Dziecko z bliska to pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości, kt-
ebook
29 pkt
-
-
Agnieszka Stein, psycholożka wspierająca dzieci, rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi, pokazuje, jak budować bezpieczne relacje i zatroszczyć się o dobrostan całej rodziny. Rodzicielstwo bliskości (attachment parenting) to sposób myślenia i zestaw wartości, według których każdy człowiek zasługuje na traktowanie jak pełnoprawna osoba także-
ebook
34 pkt
-
-
Wsparcie i realna pomoc na czas, kiedy masz dość rodzicielstwa, obowiązków i nieustających wyzwań codzienności. Przeprowadzone kilka lat temu w 42 krajach badania wykazały, że Polska jest w czołówce pod względem poziomu wypalenia rodzicielskiego. Podczas kiedy naukowcy sprawdzają przyczyny i próbują określić formy pomocy, dla rodziców najważniejsze-
ebook
39 pkt
(36,45 zł najniższa cena z 30 dni)
39.42 zł
49.99 zł (-21%) -
-
Drugi tom bestsellerowej serii. Sigge wrócił do szkółki PSIKUS, a Elina znów może spędzać z nim czas. Razem z koleżankami przygotowuje się do świąt dekorują stajnię, ćwiczą paradę i szykują się do występu. Dla Eliny to także ogromne emocje i stres przed pierwszym publicznym pokazem. Czy wszystko pójdzie zgodnie z planem? Audiobook czyta Jagoda Mały
-
audiobook
24 pkt
-
-
Trzeci tom serii rozgrywa się w świątecznym klimacie! Elina nie może doczekać się bożonarodzeniowych prezentów. Co prawda najbardziej na świecie chciałaby dostać ukochanego Sigusia, ale i tak cieszy się z mnóstwa kucykowych drobiazgów pod choinką. Najlepsze jest to, że razem z mamą będą się przez święta opiekować kucykami w stajni. To pełna ciepła
-
audiobook
24 pkt
-
-
Czwarty tom serii przenosi słuchaczy w wakacyjny klimat. Elina i jej koleżanki jadą na letni obóz jeździecki w Stoby. Każda z dziewczynek opiekuje się jednym kucykiem Elina trafia na Sigge. Spełnienie marzeń oznacza jednak także odpowiedzialność i nowe wyzwania. Idealny tom na lato. Audiobook czyta Jagoda Małyszek. Seria o przygodach Sigge stała s
-
audiobook
24 pkt
-
-
Piąty tom opowieści o Sigge i Elinie. Dziewczynka bardzo chce pojechać na kolejny obóz jeździecki i spędzić tydzień z ukochanym Sigusiem. Instruktorka Ingela nie jest jednak pewna, czy Elina jest już gotowa na takie wyzwanie. Czy dziewczynce uda się ją przekonać? Audiobook czyta Jagoda Małyszek. Seria o przygodach Sigge stała się bestsellerem nie
-
audiobook
24 pkt
-
-
Szósty tom bestsellerowej serii. Po wakacjach Elina z radością wraca do stajni i do Sigge. Instruktorka Ingela ma dla niej wspaniałą wiadomość Sigge może wystartować w zawodach. To historia o cierpliwości, treningach i spełnianiu marzeń krok po kroku. Audiobook czyta Jagoda Małyszek. Seria o przygodach Sigge stała się bestsellerem nie tylko w Szwe
-
audiobook
24 pkt
-
-
Ósmy tom serii. Elina rozpoczyna nowy semestr w szkółce jeździeckiej w Stoby. Pojawiają się nowi uczniowie, a wraz z nimi rywalizacja o ulubionego konia Eliny. Zbliża się Halloween, a noc duchów okaże się bardziej emocjonująca, niż ktokolwiek się spodziewał. Audiobook czyta Jagoda Małyszek. Seria o przygodach Sigge stała się bestsellerem nie tylko
-
audiobook
24 pkt
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo. Jak natura uratowała moje macierzyństwo Karolina Szymańska
(0)