TYLKO 72H! Wystartowali ZACZYTANI2026 z rabatami do -98%

Promocja

Pacjenci diagnozowani z cukrzycą typu 2 często zastanawiają się, czy ich stan niesie za sobą zwiększone ryzyko zawału serca. Dlatego nasz specjalista lek. Bartosz Krzowski w tym wydaniu "Lepszego życia z cukrzycą" dostarcza istotnych informacji na ten temat, szczegółowo omawia, jak cukrzyca przyczynia się do rozwoju chorób serca i jak można z

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 75

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W obliczu tradycyjnego "świątecznego obżarstwa" i ograniczonej aktywności fizycznej diabetycy stają przed koniecznością dostosowania swoich świątecznych zwyczajów, by utrzymać zdrowie na odpowiednim poziomie. Dlatego w tym wydaniu "Lepszego życia z cukrzycą" podpowiemy, jak przeżyć święta z cukrzycą, zachowując równowagę i czerpiąc radość z t

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 76

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Czy stres ma wpływ na rozwój cukrzycy? Współczesne życie nie oszczędza nikogo przed tym czynnikiem, a badania wskazują na bezpośredni i pośredni wpływ stresu na cukrzycę. Mechanizmy te są złożone, obejmują aktywację układu nerwowego, uwalnianie hormonów stresowych i konsekwencje metaboliczne. Długotrwały stres zwiększa ryzyko cukrzycy poprzez

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 77

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Trądzik różowaty (rosacea) to schorzenie skóry, które choć powszechne, wciąż owiane jest tajemnicą. Ta przewlekła choroba dotyka głównie dorosłych między 30. a 50. rokiem życia, również tych cierpiących na cukrzycę. Charakteryzuje się wieloma objawami, takimi jak zaczerwienienia, rumień czy grudki na skórze twarzy. Dlatego w tym wydaniu "Leps

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 78

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Cukrzyca stanowi nie tylko samodzielny problem zdrowotny, ale również działa jako katalizator dla innych poważnych stanów, w tym chorób sercowo-naczyniowych. Spośród wielu powikłań, niewydolność serca jest szczególnie alarmująca ze względu na jej śmiertelność i złożoność w leczeniu. Zrozumienie związku między cukrzycą a ryzykiem rozwoju niewy

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 79

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Obliczu stale rosnącej globalnej epidemii cukrzycy typu 2, która staje się coraz większym wyzwaniem dla systemów opieki zdrowotnej na całym świecie, naukowcy nieustannie poszukują nowych metod i terapii mających na celu poprawę jakości życia pacjentów oraz zmniejszenie ryzyka powikłań związanych z tą chorobą. Jednym z potencjalnie obiecującyc

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 80

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Cukrzyca to choroba, która w znaczący sposób wpływa na cały organizm, w tym również na stan jamy ustnej. Wysoki poziom cukru we krwi nie tylko wpływa na ryzyko poważnych powikłań takich jak neuropatia, retinopatia czy problemy nerkowe, ale również stanowi zagrożenie dla zdrowia zębów i dziąseł. Zdrowie jamy ustnej może wydawać się mniej istot

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 81

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Współczesna medycyna i nauki biologiczne poświęcają ogromną uwagę badaniu mechanizmów uszkodzeń komórkowych, zwłaszcza w kontekście stresu oksydacyjnego i nitrozacyjnego. Te dwa kluczowe procesy, wynikające z nadmiernej produkcji reaktywnych form tlenu (ROS) i azotu (RNS), odgrywają znaczącą rolę w patogenezie wielu chorób, w tym cukrzycy, ch

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 82

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Czy wiesz, że nie wszystkie przypadki cukrzycy można klasyfikować jako typ 1 lub typ 2. Jednym z mniej znanych, ale istotnych typów cukrzycy, jest LADA (ang. Latent Autoimmune Diabetes in Adults). To autoimmunologiczne schorzenie, które często mylone jest z cukrzycą typu 2, wymaga jednak innego podejścia diagnostycznego i terapeutycznego. LAD

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 83

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Zaburzenia odżywiania, takie jak objadanie się (BED) i zespół nocnego jedzenia (NES), często występują u osób z cukrzycą typu 2, zwłaszcza przy otyłości, i mają istotny wpływ na ich zdrowie. Rozpoznanie BED i NES opiera się na kryteriach DSM-5, które precyzyjnie określają ich cechy. Oba te zaburzenia mogą negatywnie wpływać na kontrolę metabo

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 84

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Zaburzenia odżywiania, takie jak objadanie się (BED) i zespół nocnego jedzenia (NES), często występują u osób z cukrzycą typu 2, zwłaszcza przy otyłości, i mają istotny wpływ na ich zdrowie. Rozpoznanie BED i NES opiera się na kryteriach DSM-5, które precyzyjnie określają ich cechy. Oba te zaburzenia mogą negatywnie wpływać na kontrolę metabo

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 84

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Diabulimia to jedno z tych zaburzeń, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieoczywiste, a jednak stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia osób z cukrzycą. To szczególny rodzaj zaburzenia odżywiania, który łączy w sobie problemy związane z kontrolą masy ciała oraz trudności w zarządzaniu chorobą przewlekłą, jaką jest cukrzyca. W

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 85

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zwłaszcza nieregularne i długie cykle, to częsty problem zdrowotny, dotykający znaczną część kobiet w wieku rozrodczym. Jak pokazują badania, mogą one stanowić nie tylko przejściową niedogodność, ale także istotny sygnał wskazujący na poważniejsze zaburzenia metaboliczne, takie jak insulinooporność - stan, kt

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 86

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, pełen radości, spotkań z bliskimi i wspólnego ucztowania przy suto zastawionym stole. Dla wielu osób jest to moment na chwilę wytchnienia od codziennych obowiązków, jednak dla diabetyków świąteczna atmosfera może wiązać się z wyzwaniem. Święta jednak nie muszą być dla nich okresem wyrzeczeń i ograni

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 87

2544-4042

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Święta Bożego Narodzenia to czas pełen radości, rodzinnych spotkań i wyjątkowych smaków, a dla wielu osób to najpiękniejszy okres w roku. Dla osób z cukrzycą może być jednak wyzwaniem - obfitość słodkości, tradycyjnych potraw i większa liczba posiłków mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Warto jednak pamiętać, że diabetycy również mogą w peł

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 88

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Cukrzyca to choroba, która dotyka coraz większą liczbę Polaków. Obecnie na cukrzycę choruje blisko 3 miliony osób, a liczba ta rośnie z roku na rok. Mimo iż cukrzyca stała się jednym z najczęstszych schorzeń przewlekłych, wciąż wielu z nas nie ma wystarczającej wiedzy na jej temat. Z pomocą przychodzą internetowe wyszukiwarki, w których zadaj

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 89

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Cukrzyca typu LADA, choć mniej znana, zasługuje na szczególną uwagę, zwłaszcza w kontekście diagnozy i leczenia starszych pacjentów. To hybrydowa forma cukrzycy, łącząca cechy cukrzycy typu 1 i 2, która często bywa mylnie rozpoznawana jako typ 2. Brak odpowiedniej diagnostyki może prowadzić do nieskutecznego leczenia i groźnych powikłań. Dlat

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 90

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekłą, której leczenie wymaga indywidualnego podejścia i stałego monitorowania. Choć nowoczesne leki pozwalają na skuteczne opóźnienie konieczności stosowania insuliny, u wielu pacjentów jej wprowadzenie jest nieuniknione. Wczesna insulinoterapia może zapobiec poważnym powikłaniom wynikającym z przewlekłej hi

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 91

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W numerze 76 między innymi: Zwężenie kanału kręgowego - kości również podlegają zużyciu, podobnie jak więzadła i stawy. Dotyczy to kręgów kręgosłupa oraz więzadeł. Łagodzenie dyskomfortu w stawie biodrowym - dzięki ukierunkowanemu treningowi powięzi możesz złagodzić dyskomfort. Małe nawierty pozwalają na wzrost chrząstki - metoda ta może b

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 76

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W numerze 77 między innymi: Trening we dwoje, czyli jak się nawzajem motywować - pary, które wspólnie ćwiczą wzmacniają nie tylko mięśnie, ale też swoją relację. 6 porad, jak się nie dać paluchowi koślawemu - jak zapobiegać halluksom i postępowi deformacji? Ból kolana. Na co należy zwrócić uwagę - lekarz zleca RTG, z którego nic nie wynika

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 77

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku, trądzik różowaty (rosacea) to schorzenie skóry, które choć powszechne, wciąż owiane jest tajemnicą. Ta przewlekła choroba dotyka głównie dorosłych między 30. a 50. rokiem życia, również tych cierpiących na cukrzycę. Charakteryzuje się wieloma objawami, takimi jak zaczerwienienia, rumień czy grudki na skór

ebook

12 pkt

Lepsze życie nr 78 (luty 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku cukrzyca stanowi nie tylko samodzielny problem zdrowotny, ale również działa jako katalizator dla innych poważnych stanów, w tym chorób sercowo-naczyniowych. Spośród wielu powikłań, niewydolność serca jest szczególnie alarmująca ze względu na jej śmiertelność i złożoność w leczeniu. Zrozumienie związku mię

ebook

12 pkt

Lepsze życie nr 79 (marzec 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, Cukrzyca typu LADA, choć mniej znana, zasługuje na szczególną uwagę, zwłaszcza w kontekście diagnozy i leczenia starszych pacjentów. To hybrydowa forma cukrzycy, łącząca cechy cukrzycy typu 1 i 2, która często bywa mylnie rozpoznawana jako typ 2. Brak odpowiedniej diagnostyki może prowadzić do nieskuteczn

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 90(luty)/2025

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, Cukrzyca to choroba, która dotyka coraz większą liczbę Polaków. Obecnie na cukrzycę choruje blisko 3 miliony osób, a liczba ta rośnie z roku na rok. Mimo iż cukrzyca stała się jednym z najczęstszych schorzeń przewlekłych, wciąż wielu z nas nie ma wystarczającej wiedzy na jej temat. Z pomocą przychodzą int

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 89 (styczeń 2025)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, Święta Bożego Narodzenia to czas pełen radości, rodzinnych spotkań i wyjątkowych smaków, a dla wielu osób to najpiękniejszy okres w roku. Dla osób z cukrzycą może być jednak wyzwaniem - obfitość słodkości, tradycyjnych potraw i większa liczba posiłków mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Warto jednak pamiętać,

ebook

12 pkt

Lepsze życie nr 88 (grudzień 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Drogi Czytelniku, Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, pełen radości, spotkań z bliskimi i wspólnego ucztowania przy suto zastawionym stole. Dla wielu osób jest to moment na chwilę wytchnienia od codziennych obowiązków, jednak dla diabetyków świąteczna atmosfera może wiązać się z wyzwaniem. Święta jednak nie muszą być dla nich okresem

ebook

12 pkt

Lepsze życie nr 87(listopad 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, Zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zwłaszcza nieregularne i długie cykle, to częsty problem zdrowotny, dotykający znaczną część kobiet w wieku rozrodczym. Jak pokazują badania, mogą one stanowić nie tylko przejściową niedogodność, ale także istotny sygnał wskazujący na poważniejsze zaburzenia metaboliczne,

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 84 (sierpień 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, diabulimia to jedno z tych zaburzeń, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieoczywiste, a jednak stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia osób z cukrzycą. To szczególny rodzaj zaburzenia odżywiania, który łączy w sobie problemy związane z kontrolą masy ciała oraz trudności w zarządzaniu chor

ebook

12 pkt

Lepsze życie nr 85 (wrzesień 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, zaburzenia odżywiania, takie jak objadanie się (BED) i zespół nocnego jedzenia (NES), często występują u osób z cukrzycą typu 2, zwłaszcza przy otyłości, i mają istotny wpływ na ich zdrowie. Rozpoznanie BED i NES opiera się na kryteriach DSM-5, które precyzyjnie określają ich cechy. Oba te zaburzenia mogą

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 84 (sierpień 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, czy wiesz, że nie wszystkie przypadki cukrzycy można klasyfikować jako typ 1 lub typ 2. Jednym z mniej znanych, ale istotnych typów cukrzycy, jest LADA (ang. Latent Autoimmune Diabetes in Adults). To autoimmunologiczne schorzenie, które często mylone jest z cukrzycą typu 2, wymaga jednak innego podejścia

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 83 (lipiec 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, współczesna medycyna i nauki biologiczne poświęcają ogromną uwagę badaniu mechanizmów uszkodzeń komórkowych, zwłaszcza w kontekście stresu oksydacyjnego i nitrozacyjnego. Te dwa kluczowe procesy, wynikające z nadmiernej produkcji reaktywnych form tlenu (ROS) i azotu (RNS), odgrywają znaczącą rolę w patoge

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 82 (czerwiec 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, Cukrzyca to choroba, która w znaczący sposób wpływa na cały organizm, w tym również na stan jamy ustnej. Wysoki poziom cukru we krwi nie tylko wpływa na ryzyko poważnych powikłań takich jak neuropatia, retinopatia czy problemy nerkowe, ale również stanowi zagrożenie dla zdrowia zębów i dziąseł. Zdrowie jamy ust

ebook

12 pkt

Lepsze życie nr 81 (maj 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku, w obliczu stale rosnącej globalnej epidemii cukrzycy typu 2, która staje się coraz większym wyzwaniem dla systemów opieki zdrowotnej na całym świecie, naukowcy nieustannie poszukują nowych metod i terapii mających na celu poprawę jakości życia pacjentów oraz zmniejszenie ryzyka powikłań związanych z tą chorobą.

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 80 (kwiecień 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku cukrzyca stanowi nie tylko samodzielny problem zdrowotny, ale również działa jako katalizator dla innych poważnych stanów, w tym chorób sercowo-naczyniowych. Spośród wielu powikłań, niewydolność serca jest szczególnie alarmująca ze względu na jej śmiertelność i złożoność w leczeniu. Zrozumienie związku mię

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 79 (marzec 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku, trądzik różowaty (rosacea) to schorzenie skóry, które choć powszechne, wciąż owiane jest tajemnicą. Ta przewlekła choroba dotyka głównie dorosłych między 30. a 50. rokiem życia, również tych cierpiących na cukrzycę. Charakteryzuje się wieloma objawami, takimi jak zaczerwienienia, rumień czy grudki na skór

ebook

12 pkt

Lepsze życie z cukrzycą nr 78 (luty 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku, czy stres ma wpływ na rozwój cukrzycy? Współczesne życie nie oszczędza nikogo przed tym czynnikiem, a badania wskazują na bezpośredni i pośredni wpływ stresu na cukrzycę. Mechanizmy te są złożone, obejmują aktywację układu nerwowego, uwalnianie hormonów stresowych i konsekwencje metaboliczne. Długotrwały

ebook

12 pkt

Lepsze życie 77(styczeń 2024)

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Kiedy zaczynamy przygodę z rekreacją ruchową, uczymy się nowych technik i zachowań. Najlepiej, gdy trafimy na doświadczonego instruktora z tej dziedziny, którą wybraliśmy. To naprawdę znacznie ułatwia naukę. Jednak nie zawsze czujemy się komfortowo. Po pierwsze, trener to najczęściej praktyk, wiele lat ćwiczący w tej dyscyplinie, którą my dopiero p

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 80 (maj)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Kiedy zaczynamy przygodę z rekreacją ruchową, uczymy się nowych technik i zachowań. Najlepiej, gdy trafimy na doświadczonego instruktora z tej dziedziny, którą wybraliśmy. To naprawdę znacznie ułatwia naukę. Jednak nie zawsze czujemy się komfortowo. Po pierwsze, trener to najczęściej praktyk, wiele lat ćwiczący w tej dyscyplinie, którą my dopiero p

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 80 (maj)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Joga wzmacnia ciało i ducha. Uspokaja tok myśli i daje równowagę. Jest dobra zawsze i o każdej porze. Jednak szczególnie zimą, gdy za oknem mało światła dziennego, będzie ukojeniem dla naszego systemu nerwowego. Poniżej opisane asany wpływają na jego dobrostan i nas samych.

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 87 (grudzień)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Jesień często nie zachęca do aktywności fi zycznej. Gdy spada temperatura, robi się pochmurno i deszczowo, chętnie zaczynamy spędzać czas otuleni kocem, z czasopismem czy książką w dłoni. Częściej ogląda się wtedy ulubione seriale powracające po letniej przerwie, niż spaceruje ze znajomymi.

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 85 (październik)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Święta zbliżają się do nas wielkimi krokami. Dla wielu to bardzo intensywny czas. Świąteczne przygotowania, prezenty, porządki, szykowanie potraw i podejmowanie gości to bardzo duże wyzwanie. Nierzadko jesteśmy tak bardzo zabiegani, że nie mamy czasu na nic, a już w szczególności jeżeli chodzi o zadbanie o swoje zdrowie. Chcąc zachować odpowi

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 86 (listopad)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Kto z nas nie robił noworocznych postanowień? Schudnę po świętach, będę się zdrowiej odżywiać, codziennie 15 minut gimnastyki itp. A kto wytrwał dłużej niż tydzień? Niewielu...Często po takim fi nale realizacji naszych zamierzeń zostajemy z poczuciem braku motywacji, zwątpieniem i rozczarowaniem, że jednak i w tym roku się nie udało. Dlaczego

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu 88 (styczeń)/2025

2544-4956

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Nasz układ mięśniowo-szkieletowy musi codziennie jak najlepiej spełniać swoją funkcję. Aby było to możliwe, mięśnie i stawy muszą zachować ruchomość. Dzięki temu wszelkie ruchy są łatwiejsze. Wykorzystując te wskazówki, dowiesz się, co możesz zrobić, by ramiona i dłonie były sprawne.

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu 89 (luty)/2025

praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Metoda Moshe Feldenkreisa jest ciekawą propozycją rozwoju ruchowego dla każdego: od osób w pełni zdrowia, wysportowanych do mających trudności w poruszaniu się. W założeniach twórcy było nie tyle leczenie, a edukacja określonych schorzeń i rozwój potencjału ruchowego ciała. Jednakże metoda ta z powodzeniem wykorzystywana jest przy bardzo szer

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu 90 (marzec)/2025

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Przed nami jeszcze kilka tygodni zimnych poranków i nocy, dlatego warto sięgnąć po naturalne rozgrzewacze - zioła i przyprawy. Wzmocnią organizm, będą naturalnym lekiem i kopalnią witamin oraz mikroelementów.

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 70 (luty)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Zbliża się Wielkanoc - jedno z ważniejszych dla Polaków świąt. Rozpoczynają się przygotowania do uroczystego śniadania w rodzinnym gronie. Przeżyjmy ten wyjątkowy czas w zgodzie z naturą

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 72 (kwiecień)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W czasach, w których medycyna konwencjonalna dopiero się rozwijała, porady zdrowotne znachorów oraz mnichów były na wagę złota. Tą, która szczególnie wyróżniała się z tłumów średniowiecznych medyków, była św. Hildegarda z Bingen. Natchniona słowem Bożym mniszka pomagała przy przeróżnych schorzeniach, w tym również w chorobach skóry oraz reuma

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 72 (kwiecień)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Oparzenie słoneczne może przytrafi ć się każdemu - wystarczy zapomnieć o kolejnej aplikacji kremu z filtrem albo zbyt długo przebywać na plaży, by skóra przybrała intensywnie czerwony kolor i zaczęła piec. Na szczęście istnieją domowe sposoby, które skutecznie łagodzą te dolegliwości - warto je znać.

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 73 (maj)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Jaśminowiec wonny kwietnie na przełomie maja i czerwca. Oprócz niezwykłego zapachu, ma multum właściwości prozdrowotnych. Pijmy zatem napary z jaśminu, aby mieć bystry mózg, wolny od chorób neurodegradacyjnych. Przy okazji możemy schudnąć, wzmocnić serce, a także zęby i polepszyć humor.

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 74 (czerwiec)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Chaber bławatek to piękny niebieskofi oletowy kwiat, ale też popularny chwast, ponieważ rośnie dziko na rodzimych polach i łąkach. Nie jest to jednak taki zwyczajny chwast, a roślina pełna cennych składników odżywczych, leczniczych oraz minerałów. Chaber bławatek jest nieoceniony dla zdrowia oczu, nerek, wątroby i skóry. Działa antybakteryjni

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 75 (lipiec) / 2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Czy wiedzieliście, że wyciąg z imbiru podawany z lekami przeciwcukrzycowymi może doprowadzić do zbytniego spadku poziomu cukru we krwi? Nie wszyscy też słyszeli, że długotrwałe stosowanie paracetamolu z czosnkiem może uszkadzać wątrobę.

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 76 (sierpień) / 2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Łopian (Arctium lappa) to roślina, która od wieków jest ceniona w medycynie ludowej za swoje wszechstronne właściwości lecznicze. Choć często traktowany jako chwast ze względu na swoje charakterystyczne, przyczepiające się do odzieży owoce, łopian skrywa w sobie niezwykły potencjał terapeutyczny. W szczególności jest on znany ze swojego dobro

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 77 (wrzesień) / 2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Nazywany jest tak, ponieważ ma charakterystyczny, cierpki smak, właśnie przypominający cytrynę. W Polsce popularny jest pigwowiec japoński. Znajdziemy u nas również pigwowiec okazały oraz pigwowiec pośredni. Wszystkie owoce tego gatunku wypełnione są witaminami oraz mikroelementami. Będą więc doskonałe do przyrządzania przetworów, nalewek, dż

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 78 (październik) / 2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Olejki eteryczne o naturalnych zapachach jodły, sosny, wanilii, goździków, cynamonu czy pomarańczy nadadzą świątecznym dniom inny wymiar. Podczas rodzinnych spotkań czy czasu wolnego towarzyszyć nam będzie przyjemna woń, która uspokoi zmysły. Przy okazji wyleczymy infekcje i inne dolegliwości. Zrelaksujemy się, wzmocnimy również ciało oraz um

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 79 (listopad) / 2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Nowość Promocja

Guzy tarczycy dotychczas usuwano albo za pomocą jodu radioaktywnego, albo podczas operacji w pełnej narkozie. Tymczasem pojawiło się nowe nieinwazyjne rozwiązanie: fala ciepła skierowana konkretnie na guzek. Taka termoablacja nie pozostawia po sobie żadnych śladów. Z niniejszego artykułu dowiesz się, kiedy ta metoda będzie odpowiednia dla cie

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 80 (grudzień) / 2024

Praca zbiorowa

(16,19 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Guzki tarczycy to częsta przypadłość, która może być wynikiem różnych procesów zachodzących w organizmie. Choć większość z nich ma charakter łagodny i nie powoduje poważnych dolegliwości, ich obecność bywa powodem do niepokoju. Wiele osób szuka naturalnych sposobów wspierania zdrowia tarczycy, szczególnie poprzez stosowanie ziół i innych natu

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 81 (styczeń) / 2025

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Jedną z najczęstszych przyczyn, dla których pacjenci zwracają się do okulisty, jest zapalenie spojówek. Nawet jeśli czerwone oczy wyglądają groźnie, stan zapalny zwykle goi się bez problemów w ciągu tygodnia. Naturopatia wspiera leczenie konwencjonalne za pomocą sprawdzonych roślin i zabiegów łagodzących

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 82 (luty) / 2025

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Nowość Promocja

W Polsce co trzecia dorosła osoba ma problem z nadciśnieniem tętniczym. Leczenie tego schorzenia kojarzy się z przyjmowaniem odpowiednich leków i rzeczywiście w większości sytuacji jest to konieczne. Warto jednak znać i stosować naturalne metody obniżania ciśnienia tętniczego krwi, gdyż stosowanie ich wspiera leczenie farmakologiczne, a także

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 83 (marzec) / 2025

Praca zbiorowa

(16,19 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Przez wiele lat panował pogląd, że zaburzenia poznawcze w stwardnieniu rozsianym mają dużo mniejsze znaczenie niż niesprawność ruchowa. Występują one jednak u ok. 50% chorych i mogą pojawić się na każdym etapie choroby. W kontekście badań nad plastycznością mózgu zwrócono uwagę na możliwość i konieczność usprawniania procesów poznawczych, by

ebook

12 pkt

Sprawny umysł - witalne ciało nr 67 (styczeń)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Czy wiedziałeś o tym, że to nerki są głównym narzędziem zasilającym cały mechanizm zwany organizmem? Tak, to one dają ci podstawową energię do działania, cały czas, 24 godziny na dobę. Prawa nerka jest magazynem dla energii życiowej qi, a lewa nerka odpowiada za urodzeniową długość życia. Dziś popatrzymy na nerki z trochę innej perspektywy, z

ebook

12 pkt

Zdrowsze Życie Dzięki Naturze 69(styczeń)/2024

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

Create your own IoT projects KEY FEATURES Comprehensive coverage of various aspects of IoT concepts Covers various Arduino boards and shields Simple language, crystal clear approach and straight forward comprehensible presentation Adopting user-friendly style for the explanation of circuits and examples Includes basics of Raspberry Pi and relate

ebook

25 pkt

IoT based Projects

Dr. Rajesh Singh, Dr. Anita Gehlot, Dr. Lovi Raj Gupta, Navjot Rathour, Mahendra Swain, Bhupendra Singh

(71,91 zł najniższa cena z 30 dni)

25.90 zł ~~79.90 zł (-68%)~~

Promocja

W numerze 78 między innymi: Chodzenie - najprostszy sposób na redukcję wagi. Dlaczego warto zadbać o zdrowe źródło kolagenu ? Jak domowymi sposobami pozbyć się bólu stawów? Przewlekły ból - 8 faktów, które musisz znać.

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 78

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W numerze 79 między innymi: Jak zmienić swoje nastawienie do aktywności fizycznej? Mocne kości bez mleka i leków, czyli jak właściwie zapobiegać złamaniom. Terapia laserowa: czy naprawdę pomaga przy bólach pleców? Dlaczego przy artrozie lepiej unikać inhibitorów pompy protonowej

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 79

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W numerze 80 między innymi: Dlaczego rozciąganie jest tak ważne Nic nie pomoże lepiej niż ruch w wodzie Najważniejsze ćwiczenia przeciwbólowe na biodra Technika Aleksandra - idź prosto przez życie

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 80

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W numerze 81 między innymi: Czy symulacje ruchowe mogą pomóc seniorom w poprawie kondycji Przy zwyrodnieniach postaw na produkty organiczne Jak w krótkim czasie wyrzeźbić kształtne łydki Dolegliwości w dolnej części pleców - jak sobie z nimi radzić?

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 81

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W numerze 83 między innymi: Przewlekły ból: dlaczego częściej dotyka palaczy? Pomoc na co dzień: uwaga, te sporty szkodzą plecom Co można zrobić, by rozluźnić aparat mowy? Aktywność fizyczna w chorobach przewlekłych

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 83

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

Promocja

W numerze 84 między innymi: Jak aktywność fizyczna wpływa na odporność organizmu Jak włączyć ćwiczenia do planu dnia, gdy odczuwasz ból Zapomnij o bólu pleców, stabilnie chodź i ciesz się piękną sylwetką Jak wzmocnić kości i uchronić się przed osteoporozą?

ebook

12 pkt

Więcej ruchu mniej bólu nr 84

Praca zbiorowa

(19,42 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.90 zł (-48%)~~

TYLKO 72H! Wystartowali ZACZYTANI2026 z rabatami do -98%

Regulamin