Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i stres
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo WAM
- Ocena:
- Stron:
- 272
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i stres
Wyzwól się z lęku, który cię paraliżuje!
Skoro określone sytuacje mogą wywołać fobie, to inne doświadczenia, a nawet już same procesy myślowe, mogą je uleczyć. To od nas zależy, na czym chcemy się koncentrować. Praktyka jest kluczowa.
Czy masz czasem wrażenie, że stres pozbawia cię sił witalnych i radości życia? Uważasz, że nie dasz rady, albo co gorsza skompromitujesz się na oczach wszystkich?
Anna Dziurdzia jest z wykształcenia biotechnologiem, instruktorem i choreografem tańca. Od ponad dziesięciu lat pracuje w dziedzinie badań klinicznych. Zajmuje się również rozwojem osobistym. Przez lata zmagała się z lękiem, który utrudniał realizacje pasji artystycznych na scenie. Występy publiczne, zarówno pokazy taneczne jak i przemówienia, budziły przerażenie, a stres stopniowo wyniszczał jej zdrowie. Na podstawie własnych doświadczeń, wnikliwej obserwacji oraz dogłębnej wiedzy, opracowała sposoby pokonywania lęku i stresu. Opisała je w tej książce.
Konkretna, życiowa pomoc, która krok po kroku prowadzi do wolności
Wybrane bestsellery
-
Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość? Jeśli na te pytania odpow...(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez ...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Odporność psychiczna to zdolność do przetrwania i powrotu do równowagi po doświadczeniu przeciwności losu. Wszyscy w swoim życiu stajemy przed wyzwaniami. Większość z nas w pewnym momencie doświadczy poważnej traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym...(45.97 zł najniższa cena z 30 dni)45.92 zł
59.00 zł(-22%) -
CO SPRAWIA, ŻE ROZSĄDNI I INTELIGENTNI LUDZIE WIERZĄ, IŻ ZIEMIA JEST PŁASKA? I DLACZEGO NIEKTÓRZY NIGDY NIE ZMIENIAJĄ SWOICH PRZEKONAŃ? Oto fascynujący przewodnik po współczesnej wiedzy neurobiologicznej i psychologicznej o formowaniu i aktualizowaniu opinii. David McRaney pokazuje, jak budować...(37.03 zł najniższa cena z 30 dni)37.03 zł
52.90 zł(-30%) -
Czy często miewasz wrażenie, że inni radzą sobie z codziennością lepiej niż ty? Czy z łatwością wymieniasz wiele swoich wad, ale trudno ci podać zalety? Poczucie własnej wartości i pozytywny obraz samego siebie można i warto! kształtować na każdym etapie życia, aby utrzymywać równowagę psychi...(26.87 zł najniższa cena z 30 dni)27.22 zł
34.90 zł(-22%) -
Patrz, co przez ciebie zrobiłem! Dlaczego nie? Tak, ale Ja tylko próbuję ci pomóc! Będziecie jeszcze dumni, że mnie znacie! Książka Erica Bernea ukazała się po raz pierwszy sześćdziesiąt lat temu. Mimo upływu czasu jej popularność w Polsce i na świecie nie zmalała. Tysiące Czytelników sięgają p...(46.55 zł najniższa cena z 30 dni)46.45 zł
59.00 zł(-21%) -
Czy władasz kraina bałaganu i chaosu? Chcesz się poddać i wrzucić dotychczasowy plan dnia do lochu? Jeśli tak, to możesz tytułować się królową rozproszeń. Od porannego ubierania się, przez przybycie na rozmowę kwalifikacyjną, po planowanie kolacji czasami samo przetrwanie dnia może być ciężką pr...(37.02 zł najniższa cena z 30 dni)37.22 zł
46.90 zł(-21%) -
Felicity Sedgewick i Sarah Douglas opisują, jak wyglądają związki osób w spektrum autyzmu na różnych etapach ich życia. Badają emocje i ich okazywanie, tworzenie więzi, trudne sytuacje życiowe oraz możliwe sposoby ich rozwiązania. Omawiają przy tym najważniejsze tematy: -związki we wczesnych l...(31.96 zł najniższa cena z 30 dni)57.54 zł
79.91 zł(-28%) -
Współczesny człowiek ma za co żyć, ale nie zawsze ma po co żyć. Ma środki, ale nie ma sensu, więc kluczowe jest jego poszukiwanie. Viktor E. Frankl Czy sens życia jest uniwersalny dla wszystkich ludzi? Dlaczego poznanie sensu prowadzi do uleczenia? Jak skutecznie poszukiwać sensu życia? Pytania...(35.45 zł najniższa cena z 30 dni)35.40 zł
44.90 zł(-21%) -
Neurolog Daniel Gibbs pisze refleksyjną, pouczającą, miejscami humorystyczną i wzruszającą relację z pierwszej ręki na temat życia we wczesnej fazie choroby Alzheimera. Splata wiedzę kliniczną, nabytą dzięki dekadom opieki nad pacjentami, z własnym przeżywaniem choroby. Widoczne na wynikach badań...(19.96 zł najniższa cena z 30 dni)35.93 zł
49.90 zł(-28%)
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-277-2902-6, 9788327729026
- Data wydania ebooka:
-
2021-10-27
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 391.2kB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 1.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Wydawnictwo WAM - inne książki
-
W jaki sposób akceptująco przyjąć siebie samych, innych i świat? Jak osiągnąć duchową jedność i spójność? Dzięki czemu przeniknąć głębię codzienności i zbliżyć się do tajemnicy sensu istnienia? Richard Rohr zaprasza nas, by wkroczyć na drogę duchowej przemiany, którą Jezus głosił i ucieleśniał ...(33.82 zł najniższa cena z 30 dni)33.62 zł
45.90 zł(-27%) -
Czasem za duszpasterskimi sukcesami kryją się ból, kłamstwo i ludzka krzywda. I na pewno nie stoi za nimi Duch Boży. Czy można rozpoznać, że ktoś zamierza nas zranić? Na jakie zachowania zwracać szczególną uwagę? Dlaczego tak często nie reagujemy na krzywdę? Kim są sprawcy, którzy działają w Ko...(33.90 zł najniższa cena z 30 dni)33.69 zł
45.90 zł(-27%) -
Odkryj na nowo potencjał swojej duszy Dzisiaj słowo dusza nabrało dla nas nowego znaczenia. Mówiąc o niej, myślimy już nie tylko o wyjątkowości człowieka, jego wnętrzu i godności, ale także o duchowych problemach wynikających z mierzenia się ze sobą i trudną rzeczywistością. Na tej niejednokrotni...(34.22 zł najniższa cena z 30 dni)34.17 zł
42.90 zł(-20%) -
Z jakiegoś powodu uważamy, że jeśli chcemy ruszyć przed siebie, potrzeba nam światła, które oświetlałoby drogę na dystansie wielu kilometrów. Na szczęście tak duży wgląd w przyszłość nie jest wymagany. Jadąc samochodem w nocy, widzimy bardzo mało; reflektory oświetlają drogę na niewielką odległoś...(34.22 zł najniższa cena z 30 dni)34.17 zł
45.90 zł(-26%) -
Słowo Boże jest dostępne dla każdego Nie wiesz, od czego zacząć lekturę Pisma Świętego? Trudno ci się zmotywować? Czujesz się zagubiony, trafiając na trudne, niekiedy sprzeczne ze stanem dzisiejszej wiedzy o świecie teksty? Zastanawiasz się, co kryje się za twoim postanowieniem czytania codzienni...(34.07 zł najniższa cena z 30 dni)34.02 zł
45.90 zł(-26%) -
Kiedy naprawdę kochasz siebie, dostrzegasz, że twoje prawdziwe ja to Chrystus, który objawia się w tobie Na kartach Ewangelii Jezus zachęca, byśmy modlili się w ukryciu naszego serca, gdzie możemy spotkać się z Ojcem patrzącym na nas z miłością. Modlitwa głębi jest szczególnym rodzajem takiego sp...(33.17 zł najniższa cena z 30 dni)33.32 zł
44.90 zł(-26%) -
Miałem sen. Na balkonie bazyliki świętego Piotra w Rzymie stał nowo wybrany papież. Wyjaśniał tłumom sens imienia, które sobie obrał. Rafael znaczy Boży lek albo Bóg uzdrawia. Z Biblii jest znany, a w tradycji czczony, jako wierny przewodnik na drogach. Tymi słowami zaczynają się Listy do papieża...(33.67 zł najniższa cena z 30 dni)33.62 zł
45.90 zł(-27%) -
Pozwól nadziei rozkwitnąć na nowo Kanapa, stół, okno z widokiem na niebo to od jakiegoś czasu cały nasz świat. Wśród czterech ścian zatęskniliśmy za zwykłą codziennością i wypiciem kawy z dawno niewidzianym bliskim. Wielu z nas zaczęło zadawać sobie pytania: jaki jest mój dom? Na jakich funda...(27.43 zł najniższa cena z 30 dni)27.68 zł
39.90 zł(-31%) -
Jesteś mamą. Najlepszą jaką umiesz. W twoim sercu jest mądrość. Możesz być z siebie dumna. Nie jesteś sama. Widzę twoje zmęczenie i samotność. Jestem z tobą. Kiedy rodzi się dziecko zmienia się cały świat i wszystko zaczyna kręcić się wokół tego małego wielkiego cudu. W tej niezwykłej przygodzie...(49.30 zł najniższa cena z 30 dni)49.20 zł
67.90 zł(-28%) -
Pytanie o to, czy Kościołowi potrzebni są księża, można uznać za prowokacyjne. Jest niczym atak skierowany w fundamenty wspólnoty i wiary. Jak to Kościół bez kapłanów, bez szafarzy sakramentów? Ale czy na pewno? Biblista Martin Ebner bada to zagadnienie, szukając uzasadnień w księgach Starego i ...(29.62 zł najniższa cena z 30 dni)29.52 zł
39.90 zł(-26%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i stres Anna Dziurdzia (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.