Źródło codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu Robert E. Thayer
- Autor:
- Robert E. Thayer
- Serie wydawnicze:
- Psychologia
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Stron:
- 328
- Druk:
- oprawa miękka
Opis
książki
:
Źródło codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu
Ty i Twoje nastroje
- Jak otaczający świat wpływa na Twoją psychikę?
- Skąd się biorą Twoje nastroje i jak je kontrolować?
- Czy istnieje recepta na doskonały nastrój?
Wspaniała, wyważona i oparta na zdrowym rozsądku książka pokazująca, jak należy sobie radzić z trudnymi nastrojami.
"The Toronto Sun"
Wewnętrzne nastroje -- lustro zewnętrznych wydarzeń
Budzisz się rano w parszywym nastroju, nie chce Ci się wstać z łóżka, nie masz motywacji, by się ubrać i wyjść w świat, a perspektywa dnia ciągnącego się w nieskończoność wprawia Cię w odrętwienie? A przecież poprzedniego dnia Twoje samopoczucie było w zupełnym porządku. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele różnych czynników wpływa na stan Twojej psychiki -- zdrowie, sen, sposób odżywiania, a także aktywność psychofizyczna. Czy zatem nastroje można kontrolować? Okazuje się, że to prostsze, niż Ci się wydaje...
Każdy z nas potrafi samodzielnie poprawiać sobie humor -- na jednych pozytywnie wpływają słodycze, na innych zakupy, dobry film, spotkanie z przyjaciółmi czy mały drink. Niestety, nie zawsze te metody odnoszą pożądany skutek. Jeśli masz już dosyć tych nieustannych wahań emocjonalnych własnych lub swego partnera, dr Robert E. Thayer pomoże Ci je zrozumieć i poradzić sobie z nimi. To lektura, jaką z zainteresowaniem przeczytają wszyscy, których fascynuje ludzka psychika, to również inspirujące źródło dla każdego, kto chce zerwać z autodestruktywnymi nałogami i prowadzić pełne oraz szczęśliwe życie.
Odbieraj na pozytywnych falach- Relacje między nastrojem i Twoimi myślami
- Skuteczne strategie regulacji nastroju
- Sport zamiast zaspokajania zachcianek
- Biochemia mózgu i związki między nastrojami
- Przezwyciężanie napięcia i zmęczenia
- Budzenie w sobie motywacji do działania
Recenzje książki: Źródło codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu (1)
-
Nie da się kiepskiego samopoczucia usprawiedliwić jedynie kiepską pogodą. Raczej trzeba wejrzeć w siebie. Pomoże w tym książka Źródła codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu" Roberta E. Thayera, wydana przez Sensus. Z niej dowiemy się tego, co do tej pory ewentualnie przeczuwaliśmy. To sen, zdrowie, rytmy biologiczne, kondycja fizyczna, ćwiczenia i żywienie, a przede wszystkim stres decydują o tym, w jakim stanie jest nasza psychika. Kontrolując te czynniki, będziemy mogli regulować samopoczucie. Autor serwuje sporo teorii na ten temat (może nawet ciut za dużo...), ale znacznie więcej praktycznych wskazówek, będących owocem wcześniejszych eksperymentów. Konfrontacja ich z naszymi odczuciami też ma swój pozytywny walor.
Recenzja: POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI Marek Weckwerth, 29/11/2008Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Źródło codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu Robert E. Thayer
(0)