Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego Alicja Kotłowska

Recenzje książki: Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego (7) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Zapraszam Was na recenzję „Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego”. Jest to świetny poradnik Alicji Kotłowskiej, dzięki któremu zastanowicie się czy Wasza praca faktycznie spełnia Wasze oczekiwania i powoduje poczucie spełnienia! Jest to istotne mając świadomość, że praca zawodowa pochłania aż 1/3 doby! Dlatego tak ważny jest dobór odpowiednich czynności, które wykonujemy notorycznie, aby nie był sprzeczny z cechami charakteru, usposobieniem, a także przekonaniami. W innym wypadku zamęczymy się i bardzo szybko znajdziemy się w punkcie wypalenia zawodowego, co bardzo szybko przełoży się na negatywnie na inne aspekty życia. Alicja Kotłowska porusza najważniejsze zagadnienia związane z pracą zawodową, wyjaśnia czym jest dobrostan, jak ważne jest poczucie sensu (jakie można mieć cele, motywy w związku z wyborem pracy). Porusza ważne kwestie związane z odpowiednim bilansem różnych obszarów życia, a także podkreśla że brak zachowania równowagi,a także zły dobór pracy zawodowej może doprowadzić do negatywnych konsekwencji (złego samopoczucia przekładającego się na wszystko inne, a także wypalenia zawodowego - tej relatywnie nowej choroby, która jest również szeroko omówiona w tej książce). To co wyróżnia tą pozycję to mnóstwo pytań do czytelnika! Są to pytania związane z poczuciem dobrostanu, sensu wykonywanej pracy, środowiska w którym się znajdujemy (zarówno o warunki stricte techniczne, jak i samych ludzi), zachowań pracodawców i współpracowników, które oddziaływają na postrzeganie pracy. Autorka zadając liczne pytania próbuje zmotywować czytelnika do zastanowienia się nad tym w jakim punkcie obecnie się znajduje, czy ma na ma poczucie dobrostanu, czy też jest na granicy wypalenia zawodowego. Czytając, możecie odpowiadać na pytania, jak i wykonywać testy związane z dopasowaniem cech do zawodu, pokonywaniem stresu, stworzeniem Koła Życia. Jako doradca zawodowy przyznaję, że książka jest bardzo cenna i pomocna w pracy z osobami poszukującymi wsparcia. Jako osoba pracująca twierdzę, że Autorka pomaga otworzyć oczy :)

   Recenzja: Lubietoczytamto Peredzyńska Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. 🪴 Od 1.5 roku pracuję głównie z domu i poczułam na własnej skórze, jak zmienia się moja energia twórcza, rytm dnia i potrzeba granic. 📚 Kiedy trafiłam na tą książkę, poczułam ogromne porozumienie - to lektura napisana dla osób takich jak ja: które codziennie budują granice między życiem zawodowym a osobistym. 🧠 Autorka, pracując w różnych kulturach - od Polski po Indie - pokazuje, że wypalenie, przebodźcowanie i brak sensu to globalne zjawiska. Ale mamy na nie wpływ. 🛠️ W książce znajdziesz testy, pytania, konkretne scenariusze i narzędzia do diagnozy swojego stanu. To nie tylko teoria - to praktyczny przewodnik po odzyskiwaniu równowagi w pracy. 🔥 Szczególnie bliskie było mi to, co pisze o pracy zdalnej: jak bez struktury dzień się rozpływa, jak trudno o skupienie i jak łatwo wypaść z kontaktu ze sobą. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 9/10 📈 Daję jej mocne 9 za uważność, konkrety i odwagę, by zakwestionować kult „pracowitości za wszelką cenę”. 🌿 „Twoja praca” przypomniała mi, że moja praca ma sens wtedy, gdy ja mam siłę ją wykonywać. I że najpierw warto zadbać o siebie - dopiero później o efekty. 

   Recenzja: żyletka2024 Nonas Alina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Czy wiesz, jak dbać o dobrostan w miejscu pracy? Zapraszam na recenzję książki Alicji Kotłowskiej "Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego". Autorka przybliża nam wiele tematów związanych z pracą i z dobrostanem. Są nimi przede wszystkim: sens pracy, toksyczne środowisko, stres, wypalenie zawodowe, dobrostan cyfrowy, sen, efektywność. Dostajemy tutaj przede wszystkim wiedzę o aspektach pracy, które należy przemyśleć i ewentualnie poprawić, jeśli nie wspierają naszego dobrostanu. Zakres tematów jest dosyć szeroki. Jednak znalazłam tutaj więcej teorii niż praktyki, ponieważ moim zdaniem tematy zostały potraktowane zbyt ogólnikowo i bez zagłębiania się w bardziej szczegółowe porady. Nie twierdzę natomiast, że książka nie jest wartościowa, bo zdecydowanie jest. Może otworzyć oczy na pewne kwestie. 

   Recenzja: twoja_lepsza_przyszlosc Milska Monika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. "Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego" ~ A. Kotłowska Q: Co powoduje, że tracicie chęci w pracy? ▪️ Recenzja ▪️ Wypalenie zawodowe to coraz powszechniejsze zjawisko, które dotyka wielu ludzi — i niestety, doświadczyłam go również osobiście. Przez ostatni rok, a może nawet półtora, poczułam na własnej skórze, czym naprawdę jest wypalenie zawodowe. Nikomu tego nie życzę. W moim przypadku przyczyną była zła organizacja pracy, ciągłe rozpoczynanie nowych tematów bez ich finalizowania oraz nieustanne zmiany koncepcji. Mój charakter nie radził sobie z taką dezorganizacją — miałam wrażenie, że wszystko się sypie. Na szczęście jest już lepiej, choć nadal pracuję nad swoim zdrowiem psychicznym i fizycznym. Kiedy zobaczyłam tę książkę na stronie wydawcy, od razu wiedziałam, że muszę zajrzeć do środka. Obawiałam się jednak trudnego języka i specjalistycznego słownictwa. Na szczęście autorka pozytywnie mnie zaskoczyła — książka okazała się przystępna, pełna trafnych obserwacji i praktycznych porad. Porusza wiele ważnych tematów — od wpływu cyfryzacji na nasze życie zawodowe, po kwestie zmian i adaptacji. Uważam, że to bardzo wartościowa pozycja, zwłaszcza dla osób, które czują, że zbliżają się do granicy swoich możliwości. Być może pozwoli wam spojrzeć na swoją pracę z innej perspektywy, a przede wszystkim — odzyskać równowagę. To książka, która daje konkretne metody działania i inspirację do zmiany. Według mnie tego typu publikacje powinny być szerzej promowane — bo mogą naprawdę zmienić niejedno życie.

   Recenzja: Zaczytany.pingwinek Hanus Paulina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. Twoja praca, Twój dobrostan – recenzja książki Alicji Kotłowskiej Czy praca może być źródłem szczęścia, a nie jedynie sposobem na opłacenie rachunków? Alicja Kotłowska w swojej książce „Twoja praca. Jak zadbać o dobrostan zawodowy” przekonuje, że tak – o ile nauczymy się świadomie zarządzać własnym dobrostanem w miejscu pracy. To publikacja, która nie tylko analizuje problemy współczesnego rynku pracy, lecz także dostarcza praktycznych narzędzi, by zadbać o siebie w świecie pełnym nadgodzin, mobbingu i stresu. Mądra diagnoza rynku pracy Autorka opiera się na danych i badaniach – przywołuje m.in. raport Koalicji Bezpieczni w Pracy (2023), z którego wynika, że choć 95% Polaków uważa, że to firma powinna dbać o dobrostan pracowników, tylko 35% dostrzega realne działania w tym kierunku. W książce znajdziemy też odwołania do Eurostatu, WHO czy Międzynarodowej Organizacji Pracy, które pokazują, że Polska wciąż pozostaje daleko w tyle za krajami skandynawskimi czy Niemcami, jeśli chodzi o jakość pracy i wellbeing pracowników. Nie tylko teoria – praktyka i przykłady Kotłowska nie poprzestaje na analizie danych – książka pełna jest przykładów z życia, zarówno jej własnych doświadczeń (z pracy w mediach i jako menadżerka zespołów), jak i historii osób takich jak Wojtek (architekt szukający sensu swojej pracy) czy Agnieszka (wegetarianka sfrustrowana pracą w fast-foodzie). Te przykłady ilustrują, jak ważne jest dopasowanie pracy do wartości i potrzeb – i jak łatwo o tym zapomnieć w codziennym biegu. Narzędzia do zmiany Szczególną wartością książki są liczne narzędzia autodiagnozy – np. testy oparte na modelu PERMA (pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, sens, osiągnięcia) czy sześciowymiarowym modelu dobrostanu Jahody Ryff. Dzięki nim czytelnik może ocenić m.in. swój poziom stresu, ryzyko wypalenia czy jakość relacji w pracy. Autorka proponuje też konkretne metody poprawy dobrostanu – od job craftingu, przez TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), aż po „drzemkologię stosowaną” promowaną przez Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu. Dla kogo jest ta książka? To lektura obowiązkowa dla: ✅ pracowników czujących się zmęczonymi lub niedocenianymi, ✅ menadżerów, którzy chcą budować zdrowe zespoły, ✅ osób myślących o zmianie pracy lub poszukujących sensu w swoim zawodzie. Moja ocena Książka Kotłowskiej to nie poradnik naiwnego pozytywnego myślenia, ale rzetelna, oparta na danych analiza z konkretnymi propozycjami działań. Dzięki przystępnemu stylowi i licznym praktycznym wskazówkom to pozycja, do której warto wracać – nie tylko wtedy, gdy czujemy wypalenie, ale także wtedy, gdy chcemy budować satysfakcjonującą ścieżkę zawodową. Ocena: 9/10 – obowiązkowa pozycja dla świadomego pracownika XXI wieku.

   Recenzja: albecki Tomasz Albecki

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

6. Twoja Praca - Alicja Kotłowska - Wydawnictwo One Press Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego Rozwój Dla menadżerów Dla pracowników Nowe badania O pracy Jakościowe miejsca pracy. Większą wydajność. Lojalność. Dobrostan cyfrowy. Organizacja. Samorealizacja. Wszystko w ujęciu rozwoju i zadowolenia z pracy po obu stronach. Przynosząca korzyści i interesująca.

   Recenzja: slodkogorzkiebook Kocon Norbert

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

7. To książka, której dziś naprawdę potrzebujemy - w świecie, gdzie coraz trudniej złapać balans między życiem a pracą. Nie jest teoretyczna. Nie jest „dla HR-ów”. Jest dla ludzi, którzy czują, że coś w ich zawodowym życiu nie działa albo chcą zadbać o dobrostan innych jako liderzy, menadżerowie, osoby odpowiedzialne za zespoły. Autorka nie tylko tłumaczy, czym jest dobrostan, ale go wizualizuje wykresami, grafikami, tabelami, konkretnymi przykładami z badań i praktyki. To ogromny plus. Łatwiej zrozumieć, czym jest stres, wypalenie, toksyczna kultura, ale też jak wygląda środowisko pracy, w którym da się oddychać i rozwijać. Są testy, które pomagają zdiagnozować własną sytuację. Są pytania, które prowadzą krok po kroku nie po to, żeby dać gotowe odpowiedzi, ale żeby naprawdę się zatrzymać i zobaczyć, co jest ważne. Dużo mądrych, praktycznych treści o czterodniowym tygodniu pracy, o budowaniu wspólnoty zamiast hierarchii, o cyfrowym zmęczeniu, o sensie pracy. To wszystko podane bardzo przystępnie, z ogromną uważnością i szacunkiem do człowieka. To książka, którą czytasz z ołówkiem w ręku.
I wracasz do niej nie dlatego, że trzeba tylko dlatego, że chcesz coś zmienić.

   Recenzja: Pozytywny_wolumin Knych Serafina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje