ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska - okładka ebooka

    Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska - okładka ebooka

    Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska - okładka audiobooka MP3

    Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska - okładka audiobooks CD

    Obróć Zajrzyj do książki

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    4.7/6  Opinie: 3
    Stron:
    224
    Czas nagrania:
    3 godz. 17 min.
    Czyta:
    Jakub Ulrich
    Druk:
    oprawa miękka
    Dostępne formaty:
    PDF
    ePub
    Mobi
     
    Audiobook w mp3
    Wyłącznie

    Książka

    niedostępna

    Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

    Ebook (17,45 zł najniższa cena z 30 dni)

    34,90 zł (-72%)
    9,90 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 17,45 zł najniższa cena z 30 dni)

    Audiobook w mp3 (13,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    27,90 zł (-54%)
    12,90 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 13,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

    Program składa się z trzech etapów, są to:

    • etap I — budowanie motywacji;
    • etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;
    • etap III — właściwe odchudzanie.

    Oprócz programu odchudzania książka zawiera:

    • 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
    • program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

    Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

    Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:
    • po pierwsze, praca małymi krokami,
    • po drugie, trwanie w tym,
    • po trzecie, zdrowy rozsądek.

    Anna Kuraszyńska

    Wybrane bestsellery

    Sensus - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint