Przewodnik dla perfekcjonistów. Jak odpuścić kontrolę i zyskać luz
- Autor:
- Katherine Schafler
Opis ebooka: Przewodnik dla perfekcjonistów. Jak odpuścić kontrolę i zyskać luz
Czy perfekcjonizm musi być źródłem frustracji i stresu? Absolutnie nie!
Rzuć wyzwanie swojemu patrzeniu na perfekcjonizm i na siebie. Gdy zidentyfikujesz swój unikatowy profil perfekcjonisty, dowiesz się, jak zarządzać każdą formą perfekcjonizmu, aby działała dla ciebie, a nie przeciwko tobie. Ta pełna empatii książka pokaże Ci, jak przeprowadzić największą transakcję, jakiej kiedykolwiek dokonasz w swoim życiu - zamienić powierzchowną kontrolę na prawdziwą władzę.
Dzięki tej książce masz szansę na zawsze zmienić sposób, w jaki postrzegasz perfekcjonizm i siebie.
Wybrane bestsellery
-
,,Jak wykorzystywać prawa umysłu" to jedna z najlepszych książek doktora Murphyego, dorównująca jego klasycznej ,,Potędze podświadomości". Wyjaśnia różnicę między umysłem świadomym i podświadomym oraz sposób, w jaki oba współpracują, tworząc rzeczywistość człowieka. Podobnie jak w innych książkac...(25.42 zł najniższa cena z 30 dni)
25.42 zł
29.90 zł(-15%) -
To nie jest kolejny poradnik o nawykach! To swoista podróż w głąb siebie w poszukiwaniu tego, co sprawia, że zdarza nam się w życiu utknąć. Uwaga! Momentami jest to podróż niewygodna, ale dyskomfort ten jest być może najważniejszym krokiem na drodze ku trwałej zmianie. Dr Sophie Mort kolejny raz ...(29.99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
39.99 zł(-26%) -
Jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse, a nie trudności? Zmiany, których doświadczamy w życiu czasami są wynikiem naszej decyzji, a czasami przychodzą niespodziewanie. Czy chcemy, czy nie, zapraszają nas do wejścia na nową drogę, na inną drogę, na nieznaną drogę, której czę...(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
39.99 zł(-40%) -
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
U podstaw wszelkich sukcesów i porażek, z którymi się zetknąłem zarówno w mojej karierze przedsiębiorcy, jak i podczas setek przeprowadzonych przeze mnie wywiadów w moim podcaście The Diary of a CEO leży pewien zestaw zasad. Wytrzymują one próbę czasu, mają zastosowanie w dowolnej branży i nadają...
-
Fizyka kwantowa jest teorią wszystkiego. Podstawowym założeniem doktora Amita Goswamiego jest to, że fizyka kwantowa to nie tylko przyszłość nauki, ale także klucz do zrozumienia świadomości, życia, śmierci, Boga, psychologii i sensu życia. Według niego fizyka kwantowa stanowi najlepsze i najb...
Kwantowy świat. Jak nauka kwantowa wyjaśnia miłość, śmierć i sens życia Kwantowy świat. Jak nauka kwantowa wyjaśnia miłość, śmierć i sens życia
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Dlaczego, mając (prawie) wszystko, nie jesteśmy szczęśliwi? Ta książka pomoże odkryć, na czym polega dobre życie. Wystarczająco dobre życie.Pierwsza książka wydawnictwa Natuli, którą możesz podarować absolutnie każdemu: 17-letniemu bratu, 70-letniej babci, bezdzietnej z wyboru przyjaciółce, koleż...(50.15 zł najniższa cena z 30 dni)
49.41 zł
59.00 zł(-16%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
"Holiday English" to przewodnik, który poprowadzi czytelnika przez wszystkie etapy podróży - od jej przygotowania, poprzez rezerwację biletów, samą podróż samolotem czy pociągiem, aż po pobyt w miejscu docelowym - w mieście (w tym restauracji), w górach, na plaży czy na łonie natury. Pomoże też w...
-
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partner...(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
39.99 zł(-40%)
Ebooka "Przewodnik dla perfekcjonistów. Jak odpuścić kontrolę i zyskać luz" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Przewodnik dla perfekcjonistów. Jak odpuścić kontrolę i zyskać luz" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Przewodnik dla perfekcjonistów. Jak odpuścić kontrolę i zyskać luz" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- Tłumaczenie:
- Nina Wum
- ISBN Ebooka:
- 978-83-287-3035-9, 9788328730359
- Data wydania ebooka:
- 2024-03-27 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 230875
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Strona redakcyjna
- Dedykacja
- Motto
- Spis treści
- WPROWADZENIE PERFEKCJONIZM TO POTĘGA
- QUIZ KTÓRYM TYPEM PERFEKCJONISTKI JESTEŚ?
- 1 WAŻNA WIEDZA PIĘĆ TYPÓW PERFEKCJONISTÓW
- 2 DOCENIAJĄC SWÓJ PERFEKCJONIZM JAK ZACZĄĆ KORZYSTAĆ Z PRZEWAGI, KTÓRĄ DAJE CI NIEPOWSTRZYMANE DĄŻENIE DO WYBITNOŚCI
- 3 PERFEKCJONIZM JAKO SCHORZENIE, RÓWNOWAGA JAKO ODTRUTKA, KOBIETY W ROLI PACJENTEK W JAKI SPOSÓB KOBIECE AMBICJE ORAZ DĄŻENIE DO WŁADZY PRZEDSTAWIA SIĘ JAKO PATOLOGIĘ
- 4 PERFEKCJONIZM POD MIKROSKOPEM GŁĘBSZE ZROZUMIENIE ZJAWISKA ORAZ PŁYNNOŚĆ POJĘCIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
- 5 SEDNO SPRAWY LEŻY GDZIE INDZIEJ TWÓJ PERFEKCJONIZM W PODEJŚCIU DO ŻYCIA NIE JEST PROBLEMEM. JEST NIM TO, ŻE SIĘ BICZUJESZ, KIEDY COŚ PÓJDZIE ŹLE
- 6 PAMIĘTASZ TO UCZUCIE, KIEDY DOSTAŁAŚ Z CZEGOŚ PIĄTKĘ MINUS? PODOBNIE ZADZIAŁA MOJA RECEPTA ODPUŚĆ, POZWÓL SOBIE NA POTKNIĘCIA I TRAKTUJ SAMĄ SIEBIE Z EMPATIĄ, CHOĆBY NIE WIEM CO
- 7 KILKA NOWYCH MYŚLI, DZIĘKI KTÓRYM PRZESTANIESZ SIĘ ZAMARTWIAĆ DZIESIĘĆ KLUCZOWYCH ZMIAN PERSPEKTYWY, DZIĘKI KTÓRYM ZACZNIESZ ODNOSIĆ SUKCESY W CODZIENNYM FUNKCJONOWANIU
- 8 KILKA NOWYCH ZAJĘĆ, DZIĘKI KTÓRYM PRZESTANIESZ SIĘ PRZEMĘCZAĆ OSIEM PRZEZNACZONYCH DLA RÓŻNYCH TYPÓW PERFEKCJONISTÓW STRATEGII ZACHOWAŃ, DZIĘKI KTÓRYM WYROBISZ SOBIE NAWYKI PIELĘGNACYJNE UMOŻLIWIAJĄCE DŁUGOFALOWY ROZWÓJ
- 9 JESTEŚ WOLNA. CO TERAZ? DAJ SOBIE PRZYZWOLENIE NA RADOŚĆ Z ŻYCIA I TO OD DZIŚ
- POSŁOWIE
- OD AUTORKI
- PODZIĘKOWANIA
- PRZYPISY
- Przypisy
- Wydawca
Muza SA - inne książki
-
Krótka, nieznana czytelnikom opowieść o kobiecej wolności i pożądaniu, o zagadkowości życia i jego nieprzewidywalności. Wydana 10 lat po śmierci autora Miłości w czasach zarazy i Stu lat samotności.(23.92 zł najniższa cena z 30 dni)
23.93 zł
31.90 zł(-25%) -
Hannah jest asystentką produkcji w małym studiu filmowym w LA. Od lat podkochuje się skrycie w Siergieju, reżyserze, dla którego pracuje. Gdy okazuje się, że zdjęcia do najnowszego filmu będą kręcone w rybackim miasteczku Westport, Hannah jest podwójnie szczęśliwa. Będzie mogła spędzić trochę cza...(27.00 zł najniższa cena z 30 dni)
27.93 zł
37.50 zł(-26%) -
Larwy zjedzą każde ciało. Nawet jeśli wciąż się rusza. W podwarszawskiej miejscowości zostają znalezione nietypowe zwłoki. Ukryte na dachu opuszczonego budynku, osłonięte przed wzrokiem przypadkowych osób liśćmi i gałęziami, z każdym dniem są coraz dokładniej wyjadane przez czerwie. Można było...(25.85 zł najniższa cena z 30 dni)
26.88 zł
35.90 zł(-25%) -
Miał hipnotyzujące oczy i ujmującą aparycję. Wysoki, barczysty, zawsze dobrze ubrany. Życie z nim było niekończącą się bajką. Miał apetyt na wszystko i rozbuchane ambicje. Kochały go młode dziewczyny i ich dojrzałe matki, nieszczęśliwe mężatki i poważne urzędniczki. Mężczyzna idealny. Spełnienie ...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł(-25%) -
Rok 1991 to czas, kiedy zmienia się wszystko dookoła. Polska Ludowa przestała istnieć, ale jej duch mocno się trzyma, a ludzie jeszcze nie do końca zdają sobie sprawę, że na ich oczach rodzi się demokratyczny kraj. Milicja Obywatelska zmienia się w policję, choć nową służbę tworzą byli milicjanci...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł(-25%) -
"Czas nigdy nie płynął tak wolno, czas nigdy nie płynął tak szybko. Wiedziałam, co muszę zrobić, ale bałam się. Bałam się śmiertelnie!" "Denat zdążył przed śmiercią pojechać na wakacje. Dobre i to". Tadeusz Wilski, znany architekt, wyskakuje (a może zostaje wypchnięty?) z okna. Zamkni...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł(-25%) -
Książka Marcina Jacoby, sinologa, autora bestsellerowych "Chin bez makijażu", przybliża współczesny obraz Korei Południowej w szerszej perspektywie: historycznej, kulturalnej i lifestylowej. Autor, z pewnością eksperta i pasją wielbiciela, wprowadza nas w świat koreańskich relacji społecznych i r...(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.93 zł
47.90 zł(-25%) -
Nominacje w plebiscycie Goodreads Choice Awards 2023 w kategoriach BEST DEBUT NOVEL i BEST FANTASY Księgi pisane krwią. Lustra, przez które prześladowcy obserwują każdy krok. I sekretna biblioteka pełna tajemnic. Joanna Kalotay mieszka samotnie w lasach Vermont. Od pokoleń jej rodzina groma...(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.93 zł
43.90 zł(-25%) -
Przez lata tkwiły w błędnym kole przemocy, w końcu powiedziały "dość!" Dręczona od lat Helena Deska decyduje się odejść wraz z dziećmi od męża alkoholika. Kilka dni później w kamienicy przy ul. Krakowskiej policja odkrywa zwłoki. To Robert Deska. Nie ma wątpliwości, że został zamordowany. Zwło...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł(-25%) -
Luty 2022 roku. Rosja napada na Ukrainę. Do Polski rusza fala uchodźców. Policjantka z Poznania komisarz Aneta Nowak wraz ze swoim kolega aspirantem Szymonem Turkiem ruszają na granicę by pomagać uciekinierom. Przywożą zebrane przez poznańskich policjantów dary, a w drugą stronę wiozą matki z dzi...(20.90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł(-25%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Przewodnik dla perfekcjonistów. Jak odpuścić kontrolę i zyskać luz Katherine Schafler (1) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)