Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej Anna Dodziuk
- Autor:
- Anna Dodziuk
- Wydawnictwo:
- Estymator
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej
"Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej" to krótka, ale trafiająca w sedno i do serca książka. [Aleksandra, lubimyczytac.pl]
Książkę wysoko oceniam za sposób w który przedstawia temat. Napisana jest zrozumiale, serdecznie. Bez typowej dla poradników sztuczności czy odhumanizowania. Wręcz przeciwnie. Zajmuje się samym sednem bycia i jako taka jest godna polecenia. [Kuba Kołodziejczyk, lubimyczytac.pl]
Myślenie o sobie może dodawać skrzydeł, a może je obcinać. Może być motorem, który dostarcza energii do życia, do realizowania przedsięwzięć, pomysłów i marzeń, a może być kulą u nogi, bagażem, z powodu którego wszystko przychodzi z trudem, rzadko coś się udaje, a marzenia nie spełniają się nigdy. Najczęściej myślimy o sobie źle, chociaż zwykle nie przyznajemy się do tego przed ludźmi, a nawet przed sobą. [Prószyński i S-ka, 1995]
Można zaakceptować, polubić, wreszcie pokochać siebie samego, a dzięki temu uczynić swoje życie lepszym i bardziej wartościowym - przekonuje w swojej książce Anna Dodziuk, znakomita psychoterapeutka. Jeżeli ktoś był niechcianym niemowlakiem, potem niechwalonym kilkulatkiem, a następnie wyśmiewanym nastolatkiem, to nic dziwnego, że źle myśli o sobie, nie dostrzega własnych zalet. Anna Dodziuk w przystępny sposób wyjaśnia, jak zmienić taki stan rzeczy, a tym samym życie swoje i bliskich nam ludzi. Przekonuje, że każdy z nas ma w sobie coś niepowtarzalnego, jedynego, a przez to cudownego i pięknego. Warto w to uwierzyć, ponieważ kto bardziej kocha siebie, łatwiej i chętniej obdarza miłością innych. [Wydawnictwo Charaktery, 2018]
Autorka radzi, żeby upominać się o aprobatę i docenienie od najbliższych, sugeruje, żeby odseparować się od toksycznego otoczenia, które nas bez przerwy krytykuje i dołuje, co często nie jest łatwe. Książka ta nie jest systematycznym poradnikiem z którym trzeba
NOTA O AUTORCE. Anna Dodziuk zajmuje się psychoterapią i pomocą psychologiczną, starając się - jak sama o sobie mówi - żeby ludzie mniej cierpieli i byli szczęśliwsi. Autorka popularnych felietonów psychologicznych na łamach "Wysokich Obcasów" (1999-2005) oraz kilkunastu książek poświęconych rozwiązywaniu problemów trudnej codzienności, kłopotom małżeńskim i rodzinnym, różnym emocjom i problemom psychologicznym i seksualnym, zdrowieniu z uzależnienia i współuzależnienia. Posiada certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, jest superwizorem psychoterapii i treningu psychologicznego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz certyfikowanym doradcą rodzinnym. Przez ponad dwadzieścia lat (1986-2007)
Nota: przytoczone powyżej opinie są cytowane we fragmentach i zostały poddane redakcji.
Projekt okładki: Małgorzata Biendara.
![wyd. Estymator [-45%]](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/promocje/bannery/23759/box_1180x419Calosc_-_Estymator_631f489a7.webp)
Wybrane bestsellery
-
Wagina często traktowana jest przez kobiety użytkowo, myta, depilowana, a nawet operowana, by sprostać męskim wyobrażeniom. Bywa nazywana sromem – jak sromotna klęska. Albo – pochwą. Jak futerał na miecz, czyli dodatek do męskiej seksualności. Ciekawe, że istnieją członkowie zarządu, a nie ma pochew zarządu. Jeśli kobieta nie podchodzi z akceptacją, a nawet dumą do swojej waginy, nie osiągnie pełnej satysfakcji z seksu (a wraz z nią osoba, z którą go uprawia). Ani w życiu osobistym. Ani w pracy. Bo wulwa, piękna, niesamowita, niemająca sobie równych pod względem anatomicznym (penis nie jest bynajmniej tak skomplikowany!), to źródło kobiecej siły.-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(21,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.29 zł
36.99 zł (-10%) -
-
Jak wzbudzić w kobiecie pożądanie wykorzystując strukturę kobiecej psychiki?-
ebook
29 pkt
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.60 zł
37.00 zł (-20%) -
-
"Uprawa kukurydzy w praktyce - odmiany, ochrona i systemy produkcji" to kompleksowy poradnik dla rolników. E-book omawia znaczenie doboru odmian do warunków lokalnych, odporność na stresy i szkodniki oraz kluczowe choroby liści kukurydzy. Zawiera wskazówki dotyczące nawożenia, siewu i ochrony roślin, a także metody ograniczania strat plonu. Porównu-
ebook
21 pkt
(20,72 zł najniższa cena z 30 dni)
21.02 zł
29.99 zł (-30%) -
-
Nie jesteś słaby. Nie jesteś popsuty. Nie jesteś "za mało męski". Jesteś zmęczony. Zmęczony udawaniem, że kontrolujesz. Zmęczony byciem odpowiedzialnym. Zmęczony byciem stabilnym, gdy w środku coś pęka. "Brutalna prawda o męskości w kryzysie" to bezlitosne, momentami niewygodne lustro dla współczesnego mężczyzny. Nie znajdziesz tu porad. Nie znajdz
-
audiobook
39 pkt
-
-
Lekcje miłości czyli poradnik o relacjach damsko-męskich... Jak budować trwały i satysfakcjonujący związek? Na co zwracać uwagę w relacjach damsko-męskich? W swojej publikacji "Lekcje miłości" Laura de la Love dzieli się przemyśleniami i doświadczeniem, zwracając uwagę na najważniejsze aspekty budowania relacji między kobietą a mężczyzną. Książka
-
audiobook
15 pkt
-
-
W świecie skoncentrowanym na "ja" wydaje się, że wszystko można, czy wręcz trzeba, przeanalizować, a następnie przepracować. Często jednak - mimo włożonego wysiłku - zamiast się rozwijać, gubimy sens życia, tracimy relacje i poczucie wspólnoty. Nasze braki i diagnozy stają się osią naszej tożsamości, a autentyczność i akceptacja siebie ustępują miejsca niekończącemu się procesowi. Zamiast pytać, kim jesteśmy, pytamy, co jeszcze powinniśmy w sobie naprawić.-
ebook
-
audiobook
37 pkt
(33,59 zł najniższa cena z 30 dni)
37.79 zł
41.99 zł (-10%) -
-
Sprawnie działająca pamięć jest fundamentem wszystkiego, czego uczymy się w życiu, od języków obcych, przez fakty naukowe, po doświadczenia zawodowe i osobiste. Dzięki niej jesteśmy w stanie przyswajać wiedzę, korzystać z doświadczeń i tworzyć nowe strategie działania. Ćwiczenie pamięci to proces aktywny, nie chodzi wyłącznie o "zapamiętywanie na p-
ebook
28 pkt
(33,00 zł najniższa cena z 30 dni)
28.38 zł
33.00 zł (-14%) -
-
W świecie pełnym bodźców, powiadomień, terminów oraz nieustannego napięcia, umiejętność wyciszania się i świadomego zarządzania stresem stała się kluczowym elementem zdrowia psychicznego i fizycznego. Świadome wykorzystanie technik relaksacyjnych pozwala zmniejszyć szkodliwe skutki przewlekłego napięcia, poprawić funkcjonowanie mózgu i ciała, a tak-
ebook
28 pkt
(33,00 zł najniższa cena z 30 dni)
28.38 zł
33.00 zł (-14%) -
-
Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale... da się ją opanować.-
ebook
-
audiobook
40 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
Anna Dodziuk - pozostałe książki
-
Czy mężczyźni mają jakieś wady? Zapewne większość kobiet odpowie, że tak. Ale jakie to są wady? Czy można generalizować i przyporządkowywać zespół takich a nie innych cech danej płci? Oczywiście że można! Autorka właśnie to robi, pisząc o tym z przymrużeniem oka, równocześnie nie lekceważąc tematu. Reprezentuje, co oczywiste, kobiecy punkt widzenia
-
audiobook
10 pkt
(14,13 zł najniższa cena z 30 dni)
10.97 zł
19.95 zł (-45%) -
-
Anna Dodziuk opowiada w tej książce o tym, jak zmiana myślenia i kilka praktycznych porad mogą uczynić życie intymne znacznie bardziej satysfakcjonującym. Autorka przekonuje, że to wzajemne zrozumienie, zaciekawienie, otwartość, sympatia, ciepło i humor decydują o jakości współżycia, a nie wymyślne pozycje czy znajomość stref erogennych. Jak pisze:
-
audiobook
13 pkt
(22,68 zł najniższa cena z 30 dni)
13.86 zł
25.20 zł (-45%) -
-
Czy istnieje recepta na szczęśliwy związek? Co to znaczy po równo? Powiedzieć, nie powiedzieć? Czy On się może zmienić? Czy mężczyźni chcą mieć dzieci? Było-minęło, czy nadal trwa? Czy można zaprzyjaźnić się z teściową? Święta - czas nudy czy zabawy? Myślałam, że sobie wystarczymy. O czym jest ta książka? O tym, co obchodzi kobiety, co jest dla nic
-
audiobook
13 pkt
(22,68 zł najniższa cena z 30 dni)
13.86 zł
25.20 zł (-45%) -
-
"Żal po stracie, czyli o przeżywaniu żałoby" Anny Dodziuk to niezwykle cenna publikacja dla każdego, kto zmaga się z utratą bliskiej osoby. Autorka - doświadczona psychoterapeutka - tłumaczy w niej, że żałoba jest niezbędnym i naturalnym etapem powrotu do życia po tragedii. Zwraca uwagę, że tłumienie cierpienia i udawanie, że "wszystko jest w porzą
-
audiobook
9 pkt
(12,57 zł najniższa cena z 30 dni)
9.24 zł
16.80 zł (-45%) -
-
Czym jest bliskość? Dlaczego jej potrzebujemy i co dzięki niej zyskujemy? Co stoi na drodze do bliskości? I jaki wpływ mają bliskie relacje z innymi na nasze życie? Na te i inne pytania stara się odpowiedzieć w swojej książce Anna Dodziuk - polska psychoterapeutka z ponad 30-letnim stażem - a robi to w sposób prosty, zwięzły i bardzo praktyczny. To
-
audiobook
9 pkt
(11,68 zł najniższa cena z 30 dni)
9.24 zł
16.80 zł (-45%) -
-
Znowu się ośmieszasz. Zawsze te same głupie błędy. Fatalnie wyglądasz. Wszyscy jakoś ułożyli sobie życie, a ty?. Brak ci kreatywności. Czy mówisz tak czasem do siebie? Wstyd nas piecze, pali i kłuje, ale nie musi tak być. Wstydzimy się, bo uważamy, że czegoś nam brakuje np. sukcesów, ekscytującego życia, luksusowego domu, egzotycznych wakacji. Wst-
ebook
35 pkt
(25,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
44.90 zł (-20%) -
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Czas trwania:
- 4 godz. 10 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-687-9030-6, 9788368790306
- Data wydania audiobooka :
-
2026-06-25
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 322.5MB
Estymator
Wojciecha Górskiego 3 / 26a
00-033 Warszawa
telefon: 48605440839
e-mail: wydawnictwo@estymator.net.pl
Estymator - inne książki
-
Autobiograficzna książka Tadeusza Konwickiego, której dodatkową atrakcją jest ponad dwadzieścia pięknych grafik, które stworzył jej autor - mieszkający przez wiele lat, przy ulicy Wojciecha Górskiego, usytuowanej w pobliżu tytułowego Nowego Świata. Ten Nowy Świat to mój szlak w świetlaną przyszłość albo moja Golgota ze stacjami mojej męki, które je-
ebook
-
audiobook
10 pkt
(12,10 zł najniższa cena z 30 dni)
10.38 zł
18.90 zł (-45%) -
-
"Wyspa pingwinów" autorstwa Anatola France'a - laureata Nagrody Nobla w roku 1921 - to satyryczna powieść, która w błyskotliwy i ironiczny sposób przedstawia społeczeństwo, politykę oraz religię. Książka jest swego rodzaju alegorią, która ukazuje ludzkie zachowania w absurdalnym, fantastycznym świecie. Fabuła opowiada historię mnicha o imieniu-
ebook
-
audiobook
13 pkt
(16,94 zł najniższa cena z 30 dni)
13.86 zł
25.20 zł (-45%) -
-
"Pamiętniki włościanina" Jana Słomki to wyjątkowe dzieło, które przenosi czytelnika w świat galicyjskiej wsi XIX i początku XX wieku. Autor, będący wójtem wsi Dzików, opisuje życie codzienne chłopów, ich zwyczaje, relacje społeczne, a także przemiany, jakie zaszły w okresie od pańszczyzny do odzyskania przez Polskę niepodległości. [tezeusz.pl] Iloś-
ebook
-
audiobook
13 pkt
(16,89 zł najniższa cena z 30 dni)
13.86 zł
25.20 zł (-45%) -
-
"Bracia Aszkenazy" to potęga. Ponadczasowa powieść, która porusza tematy ubóstwa, chciwości, religii, rewolucji, kapitalizmu, komunizmu, wojny, uprzedzeń oraz miłości, doświadczanych w społeczności żydowskiej w Europie Wschodniej na przełomie XIX i XX wieku. [Felice, goodreads.com] Napisany w jidysz międzynarodowy bestseller przetłumaczony m.in. na-
ebook
-
audiobook
16 pkt
(20,08 zł najniższa cena z 30 dni)
16.17 zł
29.40 zł (-45%) -
-
Powieść-legenda przetłumaczona na kilkanaście języków, a w 1993 r. na jej motywach Costa Gavras nakręcił film "La petite apocalypse" z Jirzim Menzłem w roli głównej. Najgłośniejsza książka opublikowana w latach PRL w drugim obiegu, zaciekle konfiskowana przez bezpiekę i wielki bestseller czytelniczy wolnej Polski. "Mała apokalipsa" wywołała zażarte-
ebook
-
audiobook
10 pkt
(12,30 zł najniższa cena z 30 dni)
10.38 zł
18.90 zł (-45%) -
-
Tytuł mówi wszystko. Bohaterzy skazani na niepowodzenie, przeczuwane od początku nieszczęście i los, którego nie można odwrócić. Lubię u Konwickiego to fatum ciążące na bohaterze, romantyczne, ale bez zadęcia. Nieuchronność zdarzeń i ciężka, soczysta rzeczywistość w różnych czasach. [Ewa, lubimyczytac.pl] Tadeusz Konwicki w "Kompleksie polskim" po-
ebook
10 pkt
(12,30 zł najniższa cena z 30 dni)
10.38 zł
18.90 zł (-45%) -
-
Doskonała literatura, ale również dokument historii, który w lekkiej formie i z poczuciem humoru opisuje mroczne lata 80. Powieść, w której Tadeusz Konwicki zawarł obraz początku lat 80-tych, ówczesnych wydarzeń politycznych i przemian społecznych. To odważny głos na temat życia w Polsce tamtego okresu. Tekst początkowo ukazał się jedynie w drugim-
ebook
13 pkt
(17,34 zł najniższa cena z 30 dni)
13.86 zł
25.20 zł (-45%) -
-
Co tysiąc lat w okolicach Słońca pojawia się kometa. Nazwano ją K-1 i tuż przed zbliżeniem z macierzystą gwiazdą zbudowano na niej bazę o tej samej nazwie. Układ Słoneczny został już zasiedlony, toteż nie dziwi obecność ludzi na komecie, nawet jeśli miałby to być dzieci. Baza, obok innej, zbudowanej na orbicie Neptuna, służy do badań nad czeluściam-
ebook
10 pkt
(12,94 zł najniższa cena z 30 dni)
10.38 zł
18.90 zł (-45%) -
-
Wciągający od pierwszej strony i napisany w swobodnym, rozrywkowym stylu kryminał milicyjny z kultowej serii „Ewa wzywa 07” wydawnictwa Iskry (rok wyd. 1975, zeszyt nr 80, nakład: 100 tys. + 275 egz.), którego akcja przypada na lata 70. Śledztwo prowadzi kapitan Piotr Morski. EWA HELLEŃSKA (KlubMOrd.com): Już sam początek zwiastuje, że mamy do czyn-
ebook
-
audiobook
10 pkt
(12,94 zł najniższa cena z 30 dni)
10.38 zł
18.90 zł (-45%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej Anna Dodziuk
(0)