Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy
- Autorzy:
- Cyrus Khambatta, Robby Barbaro
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Czarna Owca
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 392
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy
Przełomowy sposób opanowania cukrzycy.
Autorzy opracowali metodę, która może pomóc zwalczyć insulinooporność przy jednoczesnej poprawie ogólnego stanu zdrowia. Pokazują, jak spożywać duże ilości pełnowartościowych produktów bogatych w węglowodany, obniżając przy tym poziom glukozy we krwi. Udzielają również porad dotyczących przerywanego postu i codziennych ćwiczeń oraz wskazówek odnoszących się do jedzenia w trudnych sytuacjach, takich jak posiłki w restauracji czy rodzinne obiady.
Dzięki tym sposobom, a także ponad trzydziestu pysznym, sycącym i bogatym w składniki odżywcze przepisom, książka ta pomoże Ci zmaksymalizować wrażliwość na insulinę, osiągnąć idealną wagę ciała, poprawić zdrowie układu trawiennego, prowadzić aktywny tryb życia i poczuć się najlepiej od lat.
Wybrane bestsellery
-
Jak uprawiać seks niekoniecznie po ciemku. I jak się nim cieszyć. Seks od zawsze był tematem tabu. I nadal nim jest - mimo zmian obyczajowych i coraz większej wiedzy. Często staje się narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kateg...(36.82 zł najniższa cena z 30 dni)
38.17 zł
44.90 zł(-15%) -
Jak zrozumieć i oswoić choroby autoimmunologiczne Codziennie setki Polaków dostają diagnozę choroby autoimmunologicznej czyli takiej, w której układ odpornościowy traktuje nasze własne ciało jako wroga, atakując jego tkanki i narządy. Choroby autoagresywne dotykają często młodych, aktywnych lud...(34.93 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście ...(18.47 zł najniższa cena z 30 dni)
18.99 zł
23.99 zł(-21%) -
Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń? ...
Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń
(36.89 zł najniższa cena z 30 dni)36.89 zł
44.99 zł(-18%) -
Oto długo wyczekiwany holistyczny przewodnik po połogu. Autorka z czułością i empatią przeprowadza czytelników przez szereg zagadnień związanych z tym przełomowym momentem. W jej perspektywie połóg to znacznie więcej niż tylko cofanie się zmian fizycznych po niedawnej ciąży. Uwzględnia pełen wach...(45.09 zł najniższa cena z 30 dni)
45.09 zł
54.99 zł(-18%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.(31.92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł(-20%) -
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą...
Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
(24.56 zł najniższa cena z 30 dni)24.56 zł
31.90 zł(-23%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealis...
Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę?
-
Poprzednia książka Joego Vitale — Zero ograniczeń — odkryła przed Tobą mistyczną hawajską technikę o nazwie Ho’oponopono, kiedyś dostępną tylko dla wybranych. Dzięki Joemu technika ta stała się jasna dla każdego — dziś ludzie mogą cieszyć się zdrowiem, bogactwem i szczęści...(22.45 zł najniższa cena z 30 dni)
24.70 zł
44.90 zł(-45%)
Ebooka "Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Paradiabetes, and Gestational Diabetes
- Tłumaczenie:
- Szymon Żuchowski
- ISBN Ebooka:
- 978-83-814-3776-9, 9788381437769
- Data wydania ebooka:
-
2022-02-01
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.7MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Przedmowa
- Ta książka może uratować ci życie
- Do czytelników
- TA KSIĄŻKA MOŻE URATOWAĆ CI ŻYCIE
- Nowe podejście do zrozumienia i opanowania cukrzycy
- Metoda <em>Mastering Diabetes</em>
- Metoda <em>Mastering Diabetes</em>
- Etap 1: Opracowanie skutecznego planu
- Etap 2: Zmiana tylko jednego posiłku za jednym zamachem
- Krok 3: Stosowanie okresowych głodówek w celu schudnięcia i maksymalizacji wrażliwości na insulinę
- Krok 4: Ćwiczenia dla odwrócenia oporności na insulinę
- Krok 5: Kontrola stylu życia
- Co jest dla wszystkich, tak naprawdę jest dla nikogo
- Poznaj swoich instruktorów
- Cukrzyca to ty
- Co tak naprawdę jest przyczyną insulinooporności?
- Twój lekarz nie uczył się na studiach żywienia
- Model cukrzycy oparty na znaczeniu węglowodanów
- Biologia człowieka
- Omówienie krok po kroku relacji tłuszczinsulina
- Insulinooporność w cukrzycy typu 1 i typu 1,5
- Warto zapamiętać
- Tłuszcz tłuszczowi nierówny
- 1. Tłuszcze trans
- 2. Nasycone kwasy tłuszczowe
- 3. Nienasycone kwasy tłuszczowe
- Warto zapamiętać
- Współwinowajcy produkty pochodzenia zwierzęcego
- Co wynika z wielkoskalowych badań
- Czy jedzenie jajek jest bezpieczne?
- Co właściwie jest w produktach zwierzęcych, które jesz?
- Jak mięso i nabiał wpływają na ryzyko cukrzycy autoimmunologicznej
- Jak białko pochodzenia zwierzęcego wpływa na ryzyko przedwczesnej śmierci
- Jak ryby podnoszą ryzyko wystąpienia cukrzycy
- Warto zapamiętać
- Mistrz(yni) węglowodanów
- Rozkładamy węglowodany na kawałki
- Krok 1: Wątroba powoli wchłania glukozę
- Krok 2: Wątroba spala glukozę
- Krok 3: Wątroba magazynuje glukozę w postaci glikogenu
- Krok 4: Mięśnie przechowują glukozę jako glikogen
- Warto zapamiętać
- Dieta ketogeniczna a niskotłuszczowa dieta oparta na nieprzetworzonych produktach roślinnych porównanie wyników krótko- i długoterminowych
- Diety ketogeniczne w perspektywie długoterminowej mniej optymistyczne dane
- Diety ketogeniczne mięsne kontra roślinne
- A teraz dobra wiadomość
- Niskotłuszczowa dieta oparta na roślinach a choroby serca
- Warto zapamiętać
- Jak zacząć z metodą <em>Mastering Diabetes</em>
- Pierwsze 30 dni
- Jak poprawnie zinterpretować stężenie hemoglobiny glikowanej
- Nowa dieta: zielone, żółte i czerwone światło
- Napoje z zielonym, żółtym i czerwonym światłem
- Napoje z zielonym światłem
- Ile można jeść?
- Rola niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych
- A co z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach?
- Nie trać z oczu pełnego obrazu
- Warto zapamiętać
- Poznaj swoje nowe potrzeby: diagnostyczne badania krwi i zażywanie leków doustnych
- Badania laboratoryjne krwi
- Leki przeciwcukrzycowe od podszewki
- Drzewo decyzyjne
- Przegląd leków przeciwcukrzycowych (zażywanych doustnie i wstrzykiwanych)
- Jak bezpiecznie ograniczyć przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych?
- Zmiana stylu życia zamiast stosowania leków
- Dobry początek: śniadanie
- Rozwiąż test na temat insulinooporności
- Idealna opcja śniadaniowa nr 1: miska owoców posypanych mielonymi nasionami chia bądź lnu
- Idealna opcja śniadaniowa nr 2: skoncentruj się na błonniku i gęstości składników odżywczych
- Dodaj roślin leczniczych do śniadania
- A co z glutenem?
- A co z napojami kofeinowymi?
- A co z koktajlami (<em>smooth</em><em>ies</em>)?
- Rozwiązywanie problemów z wysoką glikemią przed śniadaniem i po nim
- Nabieramy rozpędu: lunch
- Sekrety gęstości kalorycznej: życie do syta
- Jesz więcej, a ważysz mniej
- Co tak naprawdę sprawia, że czujesz sytość?
- Komponowanie idealnego lunchu
- Łatwe przygotowywanie jedzenia: gotowanie na później, planowanie posiłków i zakupy spożywcze
- Planowanie posiłków
- Jak osiągnąć mistrzostwo w zakupach spożywczych
- Warto zapamiętać
- Skąd wiedzieć, kiedy nadszedł czas, by ruszyć dalej?
- Wyrabianie nawyków: kolacja
- Zmęczenie decyzyjne
- Jedzenie w restauracjach i kawiarniach
- Jak sobie radzić na przyjęciach?
- Jak sobie radzić z przesłuchaniem?
- Skąd wiedzieć, kiedy przejść do następnego etapu: głodówek
- Głodówki W CELU zwiększenia wrażliwości na insulinę i utraty wagi
- Dlaczego głodówka działa?
- Wybierz swoją szybką ścieżkę
- Skąd wiedzieć, kiedy można przejść dalej?
- Ćwiczenia W CELU zmaksymalizowania wrażliwości na insulinę
- Mitochondria: komórkowe elektrownie
- Dysfunkcyjne mitochondria a insulinooporność: jajko czy kura?
- Ćwiczenia a insulina
- Jak zacząć się ruszać
- Kontrolowanie poziomu glukozy we krwi przed ćwiczeniami, w trakcie i po
- Ćwiczenia nie zastąpią diety bogatej w składniki odżywcze
- Jak poznać, że dysponujesz optymalnym zestawem narzędzi zwiększających wrażliwość na insulinę?
- Plany posiłków i przepisy
- Metody gotowania bez oleju
- Stir-fry bez oleju
- Pieczenie
- Sprzęt do gotowania
- Strategie gotowania oszczędzające czas i zdrowie
- Profil odżywczy
- Plan posiłków kluczem do sukcesu
- PRZEPISY
- ŚNIADANIE
- LUNCH
- KOLACJA
- Oznaczanie poziomu peptydu C
- Jak sprawdzić peptyd C?
- Interpretacja wyników testu na peptyd C
- Kompletna lista produktów spożywczych z zielonym światłem
- Lista produktów z zielonym światłem
- Przykładowe drzewa decyzyjne
- Przykładowe drzewo decyzyjne: cukrzyca insulinozależna
- Przykładowe drzewo decyzyjne: cukrzyca niezależna od insuliny
- Podziękowania
- Przypisy końcowe
Wydawnictwo Czarna Owca - inne książki
-
Czy można żyć bez strachu? Oczywiście! Odkryj metodę, popartą badaniami naukowymi, dzięki której setki tysięcy ludzi nauczyło się żyć bez strachu. Poznaj cztery proste kroki, które pozwolą ci całkowicie pokonać nawet najbardziej dotkliwe lęki. Bez względu na to, czy zmagasz się z atakami paniki, ...
Bez strachu. Sprawdzony sposób na pokonanie lęku, obsesji, hipochondrii i innych irracjonalnych obaw Bez strachu. Sprawdzony sposób na pokonanie lęku, obsesji, hipochondrii i innych irracjonalnych obaw
(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)29.99 zł
39.99 zł(-25%) -
W gęsto zalesionych wąwozach południowej Indiany odnajdywane są zwłoki młodych kobiet. Przy każdym ciele morderca zostawia swoją wizytówkę kamienną figurkę wyrzeźbioną na wzór magicznych posążków rdzennych plemion Papui-Nowej Gwinei. Dochodzenie obejmuje agentka Christine Prusik główny antropol...(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł(-25%) -
Przełomowe podejście do leczenia traumy i doświadczenia potraumatycznego rozwoju. Trauma od zawsze była częścią ludzkiego doświadczenia, a traumatyczne wydarzenia zarówno fizyczne, jak i emocjonalne mogą wstrząsnąć naszymi fundamentami i pozostawić nas zmienionymi już na zawsze. Chociaż coraz w...
Zaskakujący dar traumy. Droga do rozwoju potraumatycznego Zaskakujący dar traumy. Droga do rozwoju potraumatycznego
(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Gdyby nie meldunek z Interpolu, to akta tej sprawy nadal kurzyłyby się w policyjnym Archiwum X. Dwie ofiary jedną sprzed pięciu lat z Zielonej Góry i drugą sprzed miesiąca z Hurghady łączy bardzo niepokojący fakt: obydwa trupy zostały zmumifikowane.(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł(-25%) -
Podczas obchodów przesilenia letniego w Stenträsk na powierzchni bagna zostaje zauważone ciało. Przypuszcza się, że jest to zaginiona żona Wikinga Stromberga. Jednak ciało z bagna wkrótce zostaje zidentyfikowane jako mężczyzna, na dodatek, który nie zginął przez utonięcie. Ktoś wbił mu kołek w se...(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł(-25%) -
Grudniowy Sztokholm. Ktoś grozi szwedzkiemu ministrowi sprawiedliwości. W tym samym czasie autor murali przypadkowo natrafia w sztokholmskim metrze na ludzkie kości. Okazuje się, że jest to szkielet poszukiwanego od kilku miesięcy znanego finansisty . Sprawa trafia do zespołu Miny Dabiry. Członko...(33.74 zł najniższa cena z 30 dni)
34.64 zł
44.99 zł(-23%) -
POZNAJ SPOSÓB NA DŁUGIE, UDANE I RADOSNE ŻYCIE WEDŁUG JAPOŃSKIEJ KONCEPCJI WA! Wa, czyli harmonia, to główna zasada, na której opiera się japońskie przekonanie, że dobrze żyje ten, kto żyje w równowadze. Ekspertka w dziedzinie wellness, Kaki Okumura, zdradza japońskie sekrety dotyczące zdrowia, d...
Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu
(34.64 zł najniższa cena z 30 dni)34.64 zł
44.99 zł(-23%) -
Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), prze...
Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł
(26.99 zł najniższa cena z 30 dni)34.64 zł
44.99 zł(-23%) -
Dolina szpiegów to opowieść o walce wywiadów, bohaterstwie, zdradzie i miłości, która rozgrywa się w cieniu terroru i nieustającego zagrożenia.(21.99 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
W Bieszczadach dochodzi do zaginięcia dwóch turystek. Z powodu tragedii ożywa legenda o ponurym smolarzu. Dręczony wyrzutami sumienia Igor Brudny, który w górach próbował odzyskać spokój, wbrew sobie angażuje się w sprawę. Gdy podejrzenie pada na jego sąsiada, zajmującego się wypałem drewna Samue...(21.99 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Opanuj cukrzycę. Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy Cyrus Khambatta, Robby Barbaro (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.