Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu Nir Eyal
(ebook)
(audiobook)
(audiobook)
- Autor:
- Nir Eyal
- Serie wydawnicze:
- Power
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Ocena:
- 5.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 272
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Czytaj fragment
Opis
książki
:
Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu
Recepta na życie: koncentracja
Od tego, czy jesteś uważnym człowiekiem, zależy wszystko: Twoje osiągnięcia w pracy, efekty nauki, jakość relacji z innymi ludźmi, a nawet życie seksualne. Umiejętność koncentracji decyduje o tym, czy przeżyjesz i jak wygląda Twoje życie. Dosłownie. Tymczasem większość ludzi zwyczajnie przegrywa walkę o swoją uwagę i pozwala rozpraszać się natłokowi bodźców. Telefon. Kolejny e-mail. Bezsensowne spotkanie. Reklama. Facebook, Instagram, magazyny plotkarskie. Czy zastanawiasz się czasami, do jakich imponujących wyników może dojść człowiek, który konsekwentnie dąży do celu i nie pozwala się rozproszyć?
Ta książka mówi o jednym z najpoważniejszych problemów naszych czasów: dekoncentracji. Wyjaśniono w niej mechanizmy, które sprawiają, że przy braku kontroli nad uwagą człowiek nie podejmuje w pełni świadomych decyzji, a rozproszony umysł reaguje na pokusy, które marnują czas. Opisano ukryte mechanizmy psychologiczne, które doprowadzają nas do obłędu. Niestety, rozwiązaniem nie jest mentalna abstynencja od elektronicznych zabawek. Zamiast tego autor proponuje technikę konsekwentnego realizowania składanych sobie obietnic. Przedstawia też poparty badaniami czteroetapowy model takiego postępowania. Ponadto nie szczędzi praktycznych wskazówek ułatwiających wdrożenie go w codziennym życiu. W efekcie odzyskasz władzę nad swoim czasem i swoją przyszłością!
Dzięki tej książce:
- dowiesz się, skąd bierze się dekoncentracja w pracy i jakie są jej przyczyny
- zrozumiesz mechanizmy ludzkich zachowań
- zyskasz nowe spojrzenie na zasady zarządzania czasem
- nauczysz się panowania nad własną uwagą i staniesz się człowiekiem nierozpraszalnym
- poprawisz swoje relacje z innymi i osiągniesz zupełnie nowy poziom kontroli nad swoim życiem
Uzupełnieniem książki jest zeszyt innowacyjnych ćwiczeń do samodzielnego wykonania!
Nie pozwól się zdekoncentrować i odzyskaj swoje życie!
"Musisz przeczytać"
Mark Manson, autor książki Subtelnie mówię f*ck
Siadasz przy biurku, by popracować nad ważnym projektem, lecz powiadomienie z telefonu przerywa Ci poranną pracę. Potem, gdy zamierzasz do niej wrócić, kolega stuka Cię w ramię, chcąc porozmawiać. Elektroniczne gadżety zaburzają Ci czas spędzany z bliskimi w domu. Mija kolejny dzień, który pozostawia po sobie niesmak niezrealizowanych, najważniejszych celów osobistych i zawodowych.
Co mógłbyś osiągnąć, gdybyś konsekwentnie dążył do swoich celów? Czego byś dokonał dzięki skupieniu? Co jeśli mógłbyś stać się "nierozpraszalny"?
Autor międzynarodowych bestsellerów, były wykładowca z Uniwersytetu Stanforda i ekspert od projektowania behawioralnego, Nir Eyal, napisał kultowy w Dolinie Krzemowej poradnik tworzenia nawyków. Pięć lat po wydaniu Skuszonych Eyal w swojej nowej, przełomowej książce opisuje piętę achillesową naszych czasów: dekoncentrację.
W Nierozpraszalnych Eyal ujawnia ukryte mechanizmy psychologiczne, które doprowadzają nas do obłędu. Pisze, dlaczego rozwiązanie nie sprowadza się do obarczania winą elektronicznych gadżetów: mentalna abstynencja jest nieskuteczna i często skłania nas do tym większej łapczywości.
Eyal odkrywa tajniki konsekwentnego realizowania składanych sobie obietnic i przedstawia poparty badaniami, czteroetapowy model takiego postępowania. Nierozpraszalni ujawniają klucz do jak najlepszego posługiwania się technologią w sposób, który nie pozwoli jej nad nami dominować.
W tej książce Eyal obala utarte schematy i tłumaczy:
- dlaczego dekoncentracja w pracy jest objawem dysfunkcyjnej kultury organizacji i jak temu zaradzić,
- co naprawdę kieruje ludzkimi zachowaniami i dlaczego "zarządzanie czasem, to zarządzanie bólem",
- dlaczego Twoje relacje (i życie seksualne) zależą od umiejętności bycia nierozpraszalnym,
- jak wychować nierozpraszalne dzieci w świecie, który coraz mocniej nas dekoncentruje.
Uskrzydlająca i optymistyczna, książka Nierozpraszalni przedstawia praktyczne, nowatorskie techniki panowania nad czasem i uwagą i pomaga żyć tak, jak naprawdę chcesz.
Wybrane bestsellery
-
Promocja
W przypadku wielu produktów czy usług wykształcenie nawyków u konsumentów staje się warunkiem przetrwania na rynku. Dzięki tej książce będziesz mógł wygrać walkę o uwagę użytkownika swojego produktu. Zyskasz głęboką wiedzę, zebraną na podstawie prac psychologów. Na tej podstawie łatwo wypracujesz taktykę utrzymania władzy nad umysłami klientów. Dowiesz się, jakie cechy musisz nadać swojej ofercie, aby na dłużej zaskarbić lojalność użytkowników i stworzyć produkt, który jest nieustannie potrzebny, od którego nie będzie można się oderwać.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Nazywam się Mariusz Kędzierski. Urodziłem się w roku 1992. Na świat przyszedłem bez rąk, czego przez wiele lat nie potrafiłem zaakceptować. Po tym, jak w wieku 14 lat chciałem odebrać sobie życie, postanowiłem zmienić sposób myślenia i żyć według własnych zasad, pełnią życia. Sztuka była dla mnie w tym kluczowym momencie formą terapii, a teraz jest sposobem na życie i największą pasją.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 14 pkt
(14,50 zł najniższa cena z 30 dni)
14.50 zł
29.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Mijają dziesięciolecia, a filozofia Napoleona Hilla wciąż nie ma sobie równych. Od lat odważni ludzie, którzy szukają odpowiedzi na trudne pytania o sens swojego życia, znajdują w dziełach Mistrza bezcenne wskazówki, inspirację i zachętę do konsekwentnego działania. Efekt? Miliony ludzi na całym świecie osiągają sukces i szczęście, a ich życie nabiera sensu.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 16 pkt
(16,45 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Stanąć przed ludźmi po to, by do nich mówić ― oto sytuacja, której obawiają się aż trzy czwarte z nas. Glassofobia, bo tak się nazywa lęk przed wystąpieniami publicznymi, zdarza się więc bardzo często i potrafi mocno utrudnić życie, szczególnie osobom, które mimo niej muszą od czasu do czasu przekazać coś ważnego grupie zebranej w sali konferencyjnej lub przed ekranami komputerów.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,50 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Kto z nas pamięta, kiedy po raz ostatni użył dyskietki komputerowej albo discmana? Życie składa się z ciągu doświadczeń, tymczasem zwykle nie doceniamy chwili, tzw. tu i teraz, i nie jesteśmy w niej prawdziwie obecni. Czas płynie, a my często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jakaś era naszego życia się zakończyła. Dlaczego? Ponieważ nic szczególnego się wtedy nie wydarzyło, a tym samym nie byliśmy w pełni świadomi naszej decyzji ani jej nie zarejestrowaliśmy.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Ta książka pomoże Ci odzyskać wiarę we własne możliwości i podsunie narzędzia do zmiany Twojego życia na lepsze. To praktyczny przewodnik, który pokazuje, jak pozbyć się wątpliwości i zbudować pewność siebie. Zaczniesz od zrozumienia pięciu kluczowych cech wiary i ich znaczenia. Następnie nauczysz się analizować swoje obecne przekonania, by pozbyć się tych, które Cię hamują, i stworzyć nowe, dzięki którym poczujesz większą moc. Siła wiary w siebie to poradnik dla tych, którzy chcą zbudować niezłomną pewność siebie i osiągnąć własne cele. Jeśli lubisz praktyczne zadania, konkretne wskazówki i proste strategie, ta książka jest dla Ciebie!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Promocja
Dzięki tej książce przekonasz się, że sukces, spełnienie marzeń i szczęśliwe życie jest dla każdego. By osiągnąć te cele, nie musisz czekać na przypadek, tajemniczą i ulotną inspirację ― możesz działać już teraz. Wystarczy wsłuchać się w siebie, zrozumieć swoją wewnętrzną moc i przejąć kontrolę nad własnym życiem!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%) -
Promocja
W tej książce znajdziesz podpowiedź, co zrobić, aby prawa szczęścia działały na Twoją korzyść. Zrozumiesz, że warto korzystać z ponadczasowej zasady przyczyny i skutku, wyznaczać właściwe cele i pogłębiać potrzebną wiedzę. Nauczysz się kształtować i ukierunkowywać nawyki, aby niemal bez wysiłku podążać w odpowiednim kierunku. Dowiesz się też, jak zwiększać swój osobisty magnetyzm i zaprzyjaźniać się z ludźmi, którzy pomogą Ci w osiąganiu zamierzonych celów. Szybko się przekonasz, jak niewiarygodnie wzrośnie Twoja efektywność. I jak to jest, kiedy inni ludzie nazywają Cię prawdziwym szczęściarzem!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Promocja
Pochodzący z języka angielskiego termin brand purpose na polski tłumaczy się czasem niedosłownie tak: słuszna sprawa. Autorka książki definiuje to pojęcie jako pozamaterialny cel istnienia marki. Co poza oczywistą chęcią zarobkowania kryje się za działalnością danej firmy? W jaki sposób poprawia ona jakość życia? Świat przesuwa się w stronę brandów zaangażowanych, funkcjonujących w duchu odpowiedzialności. Właściciele firm, twórcy marek muszą to zrozumieć i zastanowić się, co poza towarami lub usługami wnoszą do społeczeństwa. Warto to zrobić, tym bardziej że odnalezienie swojego brand purpose może pozytywnie wpłynąć na rozwój przedsiębiorstwa.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Promocja
Zawarte w tym cyklu wartości mogą odmienić świat na lepszy, w nowym paradygmacie, który wykorzystuje Twój poziom świadomości dla osobistego i kolektywnego dobra. To książki, które inspirują do anabolicznej zmiany, która nigdy się nie kończy.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 64 pkt
(64,50 zł najniższa cena z 30 dni)
64.50 zł
129.00 zł (-50%)
O autorze książki
Nir Eyal - jest amerykańskim ekspertem w dziedzinie inżynierii behawioralnej. Interesuje się zjawiskami na styku psychologii, technologii i biznesu. Wykładał na Uniwersytecie Stanforda. Regularnie publikuje w takich periodykach jak Harvard Business Review, The Atlantic i Psychology Today oraz na portalu TechCrunch. Jego poprzednia książka, Skuszeni, była na liście bestsellerów Wall Street Journal i zyskała opinię przełomowej.
Zobacz pozostałe książki z serii Power
-
Promocja
Dzięki tej książce zrozumiesz, dlaczego zalecane dziś rozwiązania i tak zwane dobre praktyki skutkują pogłębieniem frustracji marginalizowanych osób i sprawiają, że intencje liderów są odbierane jako nieszczere. Dowiesz się również, jak przygotować konkretny plan działania, który uwzględni postulaty DEI i będzie skuteczny również w trudnych realiach funkcjonującego przedsiębiorstwa. Przewodnik prezentuje pragmatyczne podejście do DEI, oparte na wynikach badań nad przeprowadzaniem zmian w organizacji, a także na wnikliwych spostrzeżeniach płynących z doświadczeń w pracy oddolnej i odgórnej. Poprzez kompleksowe omówienie sprawdzonych technik wytyczy rozsądną drogę postępowania dla każdego, kto chce się stać skutecznym praktykiem, rzecznikiem i liderem DEI. Niczego więcej nie trzeba, aby przemienić jednostkowe i oderwane od siebie inicjatywy w prawdziwą, systemową zmianę!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 33 pkt
(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)
33.50 zł
67.00 zł (-50%) -
Promocja
To zbiór esejów uczniów i współpracowników Napoleona Hilla. Ujęte w ich tekstach spostrzeżenia, wskazówki i cytaty to cenne źródło wiedzy i inspiracji, które pomoże Ci w rozwoju osobistym, realizacji planów i celów, wreszcie osiągnięciu sukcesu finansowego i zawodowego. To uniwersalna pozycja, do której możesz wracać zawsze, gdy poczujesz taką potrzebę - gwarantujemy, że za każdym razem wyniesiesz z lektury cenną wiedzę i nowe wartości!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Promocja
Wydaje Ci się, że masz znikomy wpływ na to, co Cię w życiu spotyka? Masz rację: wydaje Ci się! W rzeczywistości Twoja przyszłość zależy od Ciebie, od Twoich wyborów i Twoich decyzji. To, co osiągniesz w życiu, będzie wynikiem tego, co zrobisz, albo tego, czego nie zrobisz — codziennie, dzień po dniu, rok po roku. Jeśli więc wiesz, jakiej przyszłości dla siebie pragniesz, zacznij ją budować już dziś!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Promocja
Zastanawiasz się czasem, dlaczego niektórzy są nieprzyzwoicie bogaci? Niezwykłe jest to, że w większości nie wyróżniają się niczym szczególnym. Najczęściej są to uczciwi, ciężko pracujący ludzie, którzy podjęli ryzyko, rozwinęli specjalistyczną wiedzę w swoich dziedzinach i nie poddali się, gdy natrafili na trudności. Sukces finansowy nie jest więc żadnym cudem ani nie zależy od szczęścia. Przychodzi zgodnie z prawem przyczyny i skutku. Jeśli zainicjujesz przyczyny, otrzymasz skutki.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Promocja
Kreatywność ma ogromny wpływ na efektywność i rezultaty pracy. Dodatkowo jest uważana za podstawę sukcesu biznesowego. Czy kreatywności można się nauczyć? Zdecydowanie tak. Kto myśli o niej we właściwy sposób i poznaje nowe metody rozwiązywania problemów, zapewnia sobie realny i stały wzrost jej poziomu.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Promocja
Ta książka zawiera odpowiedzi na kluczowe pytania o kontrolę nad swoim życiem, o sukcesy i o równowagę w związku i w życiu osobistym. Znajdziesz tu syntezę najlepszych pomysłów i strategii zarządzania czasem, zaprezentowanych w postaci łatwego do wdrożenia planu działania. Dowiesz się, jak zorganizować swoje życie w jego siedmiu podstawowych obszarach, które mają zasadnicze znaczenie dla osiągnięcia pełnej równowagi i spokoju umysłu. Nauczysz się ustalać jasne priorytety i efektywnie zarządzać czasem. Posiądziesz również sztukę skupiania się na jednej, wybranej rzeczy, którą możesz zrobić w danym momencie, aby osiągać jak najlepsze wyniki w określonej dziedzinie. Innymi słowy, zaczniesz realizować swój prawdziwy potencjał — minuta po minucie i godzina po godzinie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Promocja
Oto niezbędnik każdego lidera, który chce zainspirować swoich podwładnych do osiągania maksymalnej efektywności. W książce wykorzystano wyniki badań z wielu dekad ― stanowi więc ona wyczerpujące, z zarazem zwięzłe kompendium praktycznej wiedzy. Dowiesz się, jak tworzyć środowisko pracy oparte na zaufaniu, jak rozwiewać obawy i uwalniać potencjał pracowników. Przekonasz się, że poprawne wyznaczanie celów i zadań rządzi się kilkoma jasnymi zasadami, a odpowiednie dostrzeganie i nagradzanie wysiłku podwładnych dodaje energii każdemu członkowi zespołu. Nauczysz się także uaktywniać maksymalizujący produktywność tajemniczy „czynnik X” ― dzięki niemu Twoi ludzie będą działać na najwyższych obrotach i realizować cele, które dziś wydają się nieosiągalne!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Promocja
Brak pewności siebie odpowiada za poczucie bezradności i bezcelowości, za brak samokontroli, prokrastynację i rozpacz. Musisz oduczyć się autokrytycyzmu i wątpienia w swoje możliwości! Napoleon Hill usłyszał od Andrew Carnegiego: Pewność siebie jest stanem umysłu, który jest konieczny, by odnieść sukces, a punktem wyjścia do zbudowania pewności siebie jest określenie celu.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 21 pkt
(21,45 zł najniższa cena z 30 dni)
21.45 zł
42.90 zł (-50%) -
Promocja
Ten brakujący element znajdziesz w książce Briana Tracy’ego, światowej sławy eksperta w dziedzinie działań sprzedażowych. Przekonasz się, że domykania sprzedaży można się po prostu nauczyć — trzeba jedynie wiedzieć jak i trochę poćwiczyć. Otrzymasz również pokaźny zbiór przydatnych umiejętności wraz z podpowiedzią, w jaki sposób możesz je najszybciej opanować. Docenisz je, jeśli tylko zależy Ci na przekształceniu procesów sprzedażowych w ciąg konsekwentnie odnoszonych zwycięstw przynoszących satysfakcję i wymierne pieniądze. Zaczniesz rozwijać cechy osobowości skutecznego sprzedawcy, zastosujesz osiągnięcia psychologii finalizowania transakcji, przećwiczysz najefektywniejsze techniki w tym zakresie, a dzięki nabytej wiedzy i umiejętnościom już wkrótce zwielokrotnisz swoje dochody!- Druk 29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Promocja
Ta książka daje zestaw prostych, łatwych w zrozumieniu narzędzi, z których możesz skorzystać natychmiast, by od razu skierować swoją firmę na ścieżkę zwiększania rentowności. Przekonasz się, że szybkość decyzji odgrywa tu decydującą rolę — miliony przedsiębiorstw działają bez aktualnego planu strategicznego i słabo uwzględniają najnowsze trendy gospodarcze. Dowiesz się w szczegółach, jak doprowadzić firmę do poziomu, na którym dzięki lepszemu planowaniu i skuteczniejszym działaniom marketingowym i sprzedażowym będzie osiągać znacznie wyższe zyski.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%)
Ebooka "Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu (7) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: http://www.booksmylove.pl/ Małgorzata PałkaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Multitaskig to w Polsce bardzo pożądana umiejętność. Choć badania wskazują jednoznaczne, że nie jest ona taka dobra, jakby wielu chciało. Ciągła gotowość do działania, przełączanie się pomiędzy zadaniami, równoczesne rozmawianie i odpisywanie na maile. Czy faktycznie to jest dobre dla nas i produktywne? "Nierozpraszalni" Nir Eyal wskazuje, że nasza uwaga jest ciągle bombardowana wieloma bodźcami, nieistotnymi rzeczami czy powiadamianiami, które mózg uwielbia i chętnie skupia się na nich. Ale czy w tej całej pogoni za bycie ciągle dostępnym, realizujemy faktycznie nasze cele? Cele, czyli to czego tak naprawdę pragniemy, chcemy zrobić, jak napisać książkę, zrobić kurs, nauczyć się języka obcego, posłuchać i uważnie porozmawiać z drugą osobą? Autor książki przeprowadza nas krok po kroku między rozpraszającymi środowiskami: czynniki zewnętrzne, wewnętrzne, miejsce pracy i pokazuje, co nam szkodzi w skupieniu, jakie narzędzia można zastosować aby coraz mniej rzeczy miała na nas destrukcyjny, rozpraszający wpływ. Książka napisane jest dla każdego z nas, pokazuje przykłady z życia ale też ze świata biznesu. Oczywiście minie wiele lat zanim w Polskich firmach nie będzie wymagana ciągła dyspozycyjność czy multitasking nie będzie bardzo ważną rzeczą. Ale możemy skorzystać z sugestii autora i przestań być zakładnikiem swojego smartfona czy social mediów. "Bycie nierozpraszalnym w dużej mierze polega na znalezieniu czasu na trakcję każdego dnia i wyeliminowaniu odwracających uwagę działań, które nie pozwalają Ci żyć tak, jak chcesz - dbać o siebie, swoje relacje i pracę.." Zapraszam na www.booksmylove.pl i na https://www.instagram.com/booksmyloveblog/
-
Recenzja: Horyzont bez końca Dudek MagdalenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Nierozpraszalni” Nir Eyal główne myśli z książki „Nierozpraszalni” Nir Eyal, wydawnictwo Onepress. Książka po którą sięgnęłam z bardzo dużymi oczekiwaniami i… zostały one spełnione. Uważam, że obecnie ilość bodźców która nas otacza jest tak duża, że jeżeli sami nie zaczniemy panować nad naszą koncentracją i uwagą to będziemy pogrążać się w coraz większym chaosie. Dekoncentracja jest dziś powszechna i zaczyna być problemem. Nierozpraszalni Nir Eyal, główne myśli z książki. Co czytać. Lista książkowych inspiracji Umiejętność rozważnego korzystania ze smartfonu, poczty elektronicznej, odbieranie powiadomieni z aplikacji, zaczyna być umiejętnością na miarę XXI wieku. Coraz częściej zatracamy się w tym co ulotne i małoważne na rzecz ciągłego śledzenia wiadomości, nowych newsów na FB. Zastanów się kiedy ostatnio rozmawiałeś z bliską Ci osobą trzymając w ręku telefon? Patrząc w ekran próbujesz dzielić swoją uwagę między rozmówcę, a aktualne nagłówki wiadomości i powiadomień. Bycie nierozpraszalnym to wyzwanie na miarę naszych czasów. Najważniejsze myśli z książki „Nierozpraszalni” Nir Eyal Problemy z dekoncentracją Ogrom informacji, szybkość z jaką można je przetwarzać, a także ich powszechność to trzy filary dzisiejszych problemów z dekoncentracją. Uwaga i koncentracja są surowcami niezbędnymi do rozkwitu i kreatywności. Nierozpraszalność oznacza dążenie do zrobienia tego co mówisz, że zrobisz. Pogoń za atrakcjami uniemożliwia osiąganie celów. Czym jest atrakcja? To dowolne działanie, które odwodzi Cię od tego czego naprawdę chcesz. Trakcja zaś zbliża Cię do celu. Trakcja i atrakcja są konsekwencjami różnych bodźców. Często nie dopuszczamy do siebie prawdy, że odwracające uwagę atrakcje są niezdrowymi i chwilowymi ucieczkami od realiów i ważnych rzeczy, które dzieją się obok nas. Znajdź pierwotną przyczynę dekoncentracji, te same neuronalne obwody, które uzależniają nas od mediów pozwalają angażować w niezbyt przyjemne sprawy. Wyrozumiałość względem siebie czyni ludzi odporniejszymi na potknięcia. Rozmawiaj ze sobą tak jak z przyjacielem. Ludzie bardziej wyrozumiali dla siebie są odporniejsi. Trakcja przybliża cię do rzeczy, których od życia oczekujesz zaś atrakcje Cię od nich oddalają. Nie uda Ci się nazwać bodźca, który odwraca Twoją uwagę jeśli nie będziesz wiedział od czego Cię ta rzecz odciąga. Planowanie Miarą sukcesu jest zrobienie tego co zaplanowałeś. Jeśli nie planujemy, nie powinniśmy nikogo obwiniać ani się dziwić, że wszystko nas dekoncentruje. Analizuj i koryguj swój harmonogram dnia, tygodnia czy miesiąca. Udoskonalaj go i aktualizuj. Skup się na tym aby robić rzeczy, które sobie zaplanowałeś. Nie zawsze całkowicie możemy panować nad rezultatami naszych działań, decydujemy jednak o tym ile czasu wkładamy w dane zadanie. Chwile skupienia To być może proste i oczywiste: dekoncentracja prowadzi do błędów. Jeżeli podczas pracy często się rozpraszasz (lub ktoś rozprasza ciebie) nie wykonasz pracy dobrze. Broń świadomie swoich chwil skupienia. W czytelny i jasny dla otoczenia sposób komunikuj, że teraz pracujesz nad czymś ważnym i potrzebujesz skupienia. Jeżeli zmagasz się z natłokiem spotkań, w których masz brać udział, poproś organizatora o przedstawienie planu, porządku i konkretów: jaki jest cel spotkania i ile ono potrwa. Na spotkaniu powinien być jeden laptop, inaczej uczestnicy będą bardziej obecni ciałem niż duchem, będą się mało angażować. Spotkanie wtedy przeciąga się, bo nadal nie udaje się wypracować oczekiwanego rozwiązania. Nierozpraszalni - przejmij kontrolę nad smartfonem. Odinstaluj, usuń aplikacje, z których nie korzystasz! Aplikacje, z których korzystasz odruchowo np. FB, do którego logujesz się nawykowo zaraz po odblokowaniu telefonu- przenieś do folderu lub usuń z ekranu głównego. Na głównym ekranie telefonu czy komputera zostaw to co jest ci obecnie niezbędne. Ustaw powiadomienia tylko najważniejszych aplikacji, smsów i programów np. maili czy przychodzących połączeń. Pamiętaj, że usunięcie zbędnych zewnętrznych bodźców z pola widzenia pozwala umysłowi skupić się na tym co naprawdę ważne. Bądź świadomy tego, że tablice portali społecznościowych to strumienie informacji, które zostały tak zaprojektowane aby pochłaniały naszą uwagę. Jest tam mnóstwo bodźców, które nas dekoncentrują i odciągają od tego co mieliśmy zrobić. Pamiętaj o tym gdy wchodzisz na FB, Instagram tylko na chwilę…. ta chwila szybko zamienia się w godzinę albo i dłużej. Warto to kontrolować, możesz korzystać z aplikacji, które mierzą czas jaki poświęcasz na dane aktywności. Bycie nierozpraszalnym polega nie tylko na wyłączeniu się z odbioru dekoncentrujących bodźców. Wymaga to włączenia się do działania! Trafny przydomek zwiększa szanse na postępowanie zgodne z tym jak się nazwałeś, np. nazwij się nierozpraszalnym. Podkreślę, że technika sama w sobie nie jest zła. Używana właściwie i w odpowiedniej ilości wspiera nas w pracy. Jednak gdy podczas picia porannej kawy odruchowo zaczynasz przeszukiwać nowe powiadomienia, jednym uchem słuchasz dziecka lub partena to może oznaczać, że technologia przejęła nad Tobą kontrolę. Normy społeczne się zmieniają ale to od nas zależy czy będą się zmieniać na lepsze. Phubbing - phone (telefon) + snubbing (ignorowanie) To nowy termin, który oznacza ignorowanie osoby lub otoczenia w sytuacji towarzyskiej polegające na korzystaniu z telefonu lub innego urządzenia mobilnego. Cena jaką płacimy za możliwość skontaktowania się z całym światem jest utrata bliskości z człowiekiem, który znajduje się tuż obok. Pamiętaj o tym. Dodatkowo na końcu książki znajdziesz: - krótkie punktowe streszczenia rozdziałów - 20 pytań do dyskusji o produktywności i nawykach - link do pobrania materiałów Moim zdaniem absolutnie warto przeczytać tę książkę, spojrzeć na siebie i nasze działania trochę z boku. Zobacz czy na pewno właśnie tak chcesz korzystać z dorobku techniki czy właśnie tak chcesz spędzać swój czas.
-
Recenzja: Sztukater.pl BnioffRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Nierozpraszalni” Nira Eyala to opowieść o tym, jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu. Tak przynajmniej głosi jej podtytuł, a opinie czytelników zajmujące prawie cztery początkowe strony zdają się potwierdzać, że tak jest w istocie. Trudno się nie zgodzić, że jest to jeden z lepszych poradników, jakie ostatnio ukazały się na rynku. Autor nie tylko na sobie przepracował wszystkie słabości, z jakimi pomaga w książce walczyć, ale pisze tak brawurowo i inspirująco, że nawet ktoś oporny musi mu ulec i rzucić się do zdobywania super mocy zwanej Nierozpraszalnością. Przede wszystkim należy zaznaczyć, że nie jest to suchy poradnik zawierający zbiór błyskotliwych uwag czy tak zwanych złotych myśli, które świetnie wyglądają w teorii, ale by wdrożyć je w życie, potrzeba jeszcze kilka tego typu publikacji, a i to nie wystarczy, bo na końcu okazuje się, że mają się one nijak do rzeczywistości. Tym razem już na samym wstępie pojawia się prośba, by zaopatrzyć się w materiały pomocnicze ze strony internetowej wydawcy (jak najbardziej polskiego), które są niczym innym jak zeszytem ćwiczeń do samodzielnego wykonania, które na bieżąco będą pomagać w praktyce wykorzystywać wiedzę zaczerpniętą z książki. Ta wiedza, to relacja z własnych doświadczeń z atrakcjami, czyli wszystkim tym, co skutecznie odwraca naszą uwagę o zadań, którymi powinniśmy wykonywać. Jako pracownicy, rodzice, osoby orientujące się na samo rozwoju. Któż z nas nie wsiąka na całe godziny w seriale na platformie Natflix czy bardziej bądź mniej aktywne uczestnictwo w jałowych dyskusjach w mediach społecznościowych. Któż nie wpada w ich pułapkę, gdy chcąc nimi wypełnić chwile (stojąc na światłach, czekając na załadowanie się strony internetowej, w komunikacji miejskiej czy podczas przerwy na kawę), przeciąga czas spędzony na napawaniu się nimi w nieskończoność, wypadając z trakcji czyli z działań, które powinny przybliżać nas do tego, czego faktycznie potrzebujemy, do tego, co ważne w życiu, co nas wzmacnia i rozwija. Jednym z pierwszych ćwiczeń, jakie proponuje Autor, jest właśnie uczciwe odkrycie i nazwanie tych wszystkich atrakcji, które nas rozpraszają. Dalej jest już z górki, bo wystarczy z codziennej rutyny uczynić coś w rodzaju takich atrakcji właśnie, wystarczy zmienić nastawienie do zadań, jakich musimy się podejmować. „Jeśli chodzi o mnie – pisze Eyal – nauczyłem się koncentrować na żmudnym zadaniu pisania książek poprzez szukanie misterium w mojej pracy. Piszę, aby udzielać odpowiedzi na ciekawe pytania i odkrywać nowe rozwiązania starych problemów. Zgodnie z popularnym aforyzmem: ciekawość jest lekarstwem na nudę, a na ciekawość nie ma lekarstwa. Obecnie piszę dla frajdy. Oczywiście to także mój zawód, lecz dzięki pierwiastkowi zabawy potrafię wykonywać tę pracę, nie rozpraszając się tak często jak kiedyś”. Słowem, rozwiązaniem nie jest mentalna abstynencja od elektronicznych gadżetów, ale konkretna propozycja wdrożenia opracowanej przez Autor techniki konsekwentnego realizowania składanych sobie obietnic. Rzeczoną technikę zawarł on w czteroetapowym modelu, który, co szalenie istotne, poparty został niezależnymi badaniami. Można więc z pełną odpowiedzialnością stwierdzić, że deklaracja zawarta w podtytule nie jest wcale na wyrost i faktycznie lektura „Nierozpraszalnych” pomaga zapanować nad uważnością, a w rezultacie pokazuje jak zacząć świadomie decydować o swoim życiu i mieć przy tym świetną zabawę. Czyż można oczekiwać czegoś więcej w tym pełnym zamętu i chaosu świecie? Świetna rzecz, nie zwyczajnie nie można jej przegapić.
-
Recenzja: Czytanie rozwija nie tylko wyobraźnię Ewelina WojciukRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Sukces i szczęście należy do ludzi, którzy potrafią zapanować nad swoją uwagą. Bycie nierozpraszanym w dzisiejszym świecie jest nieodzowną umiejętnością” Wielu z Was w czasach COVID 19 rozpoczęło pierwszy raz w swoim życiu pracę zdalną. Wiele musiało się zmienić abyśmy mogli w dalszym ciągu wykonywać swoją pracę. Niestety aby pracować zdalnie musimy nauczyć się bardzo mocno na naszych umiejętnościach koncentracyjnych. Jest to bardzo ważny obszar w pracy zdalnej z tego względu że w naszym środowisku domowym jest wiele bodźców zewnętrznych które za każdym razem próbują nasz rozproszyć czy też nawet odciągnąć od wykonywanych obowiązków. Książka „Nierozpraszalni” bardzo mocno nas uświadamiają w tym jak często jesteśmy jako ludzie podatni na rozpraszanie oraz jak bardzo na tym tracimy. Wiemy doskonale że od naszego codziennego skupienia zależy wiele rzeczy. Jednak jak tak naprawdę radzić sobie z tym aby nic nas nie rozpraszało? Zachęcamy do sięgnięcia po książkę „Nierozpraszalni” z której dowiecie się między innymi skąd tak naprawdę bierze się dekoncentracja w pracy i jak skutecznie sobie z nią radzić. Poznacie i zrozumiecie mechanizm ludzkich zachowań oraz zyskacie wiele nowych spojrzeń które pozwolą wam jeszcze lepiej zarządzać swoim czasem czy to w pracy czy to nawet i w domu. Co najważniejsze dzięki wielu wskazówką które znajdziecie w książce nauczycie się w jaki sposób panować nad własną uwagą i w końcu stać się człowiekiem nierozpraszanym. Jest to książka która przedstawia nam problem dzisiejszych czasów który tak naprawdę nazywa się dekoncentracja która wielu z Was jest zapewne znana. Pomoże Wam zrozumieć co tak naprawdę Was dekoncentruje i jak z tym skutecznie walczyć. Zapewne wielu z Was ta książka odmieni sposób w jaki będziecie zarządzać każdym swoim nowym dniem. Po zastosowaniu wielu cennych wskazówek z książki będziecie w stanie powiedzieć głośno „Jestem nierozpraszalny potrafię się skupić”. Odnajdźmy w końcu czas na rozwój osobisty, relaks i wymarzony odpoczynek. Niech twoją receptą na życie będzie koncentracja.
-
Recenzja: girlinthebooks Skórowska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
“Nierozpraszalni” to poradnik, którego celem jest uświadomienie nam jak często nasze życie traci na jakości tylko przez to, że za szybko tracimy koncentrację. Celem książki jest pokazanie czytelnikowi jakie metody może zastosować w swojej codzienności, aby móc z czystym sumieniem powiedzieć o sobie „Jestem nierozpraszalny, potrafię się skupić”. Po lekturze wiem, że poznałam tak wiele metod i sposób radzenia sobie z bodźcami zewnętrznymi oraz wewnętrznymi, że na wiele sytuacji zagrażających mojej koncentracji jestem przygotowana dużo lepiej niż przedtem. W początkowych rozdziałach książki autor tłumaczy czym różni się trakcja od atrakcji i dlaczego ta jedna jest milej widziana w naszym życiu niż ta druga. Dowiadujemy się, że do osiągnięcia pełnego stanu skupienia i stania się nierozpraszalnym najważniejsze są 4 kroki: zapanowanie nad bodźcami wewnętrznymi, nie danie się bodźcom wewnętrznym, znalezienie czasu na trakcje i unikaniu atrakcji za pomocą paktów. W kolejnej części książki autor za pomocą badań naukowych oraz prawdziwych przykładów prezentuje nam proste sposoby, które każdy może zastosować w swoim życiu w momentach kiedy najbardziej jesteśmy podatni na rozpraszanie. Pogaduszki w pracy? Wystaw na biurku etykietę „teraz się skupiam, pogadam z chęcią chwilę później”. Powiadomienia na telefonie? Pamiętaj o tym, że możesz je wyłączyć w każdej chwili, oraz korzystać a aplikacji ograniczających nasz czas na tych urządzeniach. Bałagan na pulpicie? Jeden artykuł w Internecie zabiera nas w czarną dziurę wiadomości, które zamiast 10 minut zabierają nam 3 godziny.. Brzmi znajomo? Na każdą z tych bolączek autor zdradza rozwiązanie i daje nam pomocną dłoń w wyrwaniu się z takiego życia, w którym wiecznie jesteśmy pozbawieni kontroli. W ostatniej części książki szczególną uwagę poświęca temu jak przywiązać uwagę do bycia nierozpraszalnym, gdy wychowujemy dzieci, tak aby one nie czuły się odrzucone przez rodziców wiecznie odbierających maile oraz, żeby same nauczyły panować się nad bodźcami i swoim czasem. „Nierozpraszalni” to z pewnością lektura bardzo wyjątkowa, która porusza istotny problem obecnych czasów - dekoncentrację i prze bodźcowanie. Dostajemy tu masę naukowej wiedzy, ale wszystko to wytłumaczone jasnym i prostym językiem co gwarantuję zaciekawienie tematem każdego czytelnika. Podobało mi się to szczególnie ze względu, że takie ważne tematy i porady powinny być dostępne dla każdego i cieszę się, że autor przekazał to tak przystępnie i prosto wypunktowując co jest problemem, a co rozwiązaniem. Na końcu książki znajdziemy także całą masę dodatków i zeszyt innowacyjnych ćwiczeń do wykonania samemu, które maja pomóc nam w zapanowaniu nad swoją uwagą. Jeśli chcecie efektywnie wykorzystywać czas poświęcany na pracę, tak aby mieć dzięki temu czas na rozwój osobisty, relacje i odpoczynek to przeczytajcie tę pozycję. Pozwoli Wam ona zapanować nad własnym życiem i być sternikiem, a nie sterowanym przez inne czynniki okrętem.
-
Recenzja: zakaz_czytaania Kouba AniaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ile z to razy człowiek siada do robienia czegoś... no nie wiem na przykład uczenie się na sprawdzian czy kolokwium, ale ciągle od nauki odrywa nas Instagram, czy inne socjal media. "Nierozpraszlani" to książka, która ma nam pomóc tak ustawić swój czas by wszelkiego typu rozpraszacze nie niszczyły naszej pracy i nas nie odciągały od pracy. Książka ta proponuje nam pewne rozwiązania, które spowodują, że sami możemy zobaczyć ile czasu zajmuje nam jakaś czynność i wtedy będziemy wiedzieć ile czasu zabierają nam rozpraszacze.Będzie to idealna książka dla osób, które chcą coś zmienić, bo uważają, że za wiele rzeczy wchodzi im na głowę w trakcie pracy. Pamiętaj, że to ty jesteś panem swoich rozpraszacze i ty decydujesz, kiedy masz na nie czas. Niestety wszelkiego typu „atrakcje” wpływają negatywnie nie tylko na nasze życie zawodowe, ale i prywatne (w tym relacje między ludzkie).
-
Recenzja: monikajuniewicz.pl Juniewicz MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kim są nierozpraszalni? Zastanawiasz się, co to za nowy termin?„Nierozpraszalni” to tytuł najnowszej książki Nir’a Eyal, który porusza jeden z największych problemów naszych czasów: dekoncentrację. Ta książka jest praktycznym przewodnikiem, jak poradzić sobie z rozpraszaczami i odzyskać kontrolę nad czasem i uwagą, gdy wydaje się to niemożliwe. Dobre życie wymaga nie tylko robienia właściwych rzeczy, ale także nierobienia rzeczy, które nas od niego odciągają. Według Nir’a Eyala bycie nierozpraszalnym polega na zrozumieniu prawdziwych powodów, dla których robimy coś wbrew naszym najlepszym interesom. Książka „Nierozpraszalni” to nie tylko przewodnik, w którym znajdziesz praktyczne wskazówki jak uzyskać ponowną kontrolę nad swoją uwagę. Poznasz sposoby na to, jak poradzić sobie z lawiną maili, pogaduszkami, nieproduktywnymi spotkaniami i przerwami w pracy. Dostaniesz też praktyczne i łatwe do zastosowania sposoby na poradzenie sobie z rozproszeniem przez smartfon, pliki na pulpicie, artykuły w internecie i portale internetowe. W książce znajdują się też rozdziały o tym, jak uczyć dzieci bycia nierozpraszalnymi. Jeżeli wkurza cię, gdy twój partner podczas spotkania grzebie w telefonie, zamiast skupić się na rozmowie z tobą, to na pewno spodobają ci metody rozwiązania tego problemu w rozdziale o tym, jak być nierozpraszalnym w relacjach z innymi ludźmi. Do książki dołączony jest dodatkowy pakiet materiałów, który można pobrać ze strony. W pakiecie znajduje się zestaw ćwiczeń do każdego rozdziału w książce - zeszyt ma aż 84 strony! Książka „Nierozpraszalni” przyda się, jeśli skupienie uwagi wymaga od ciebie coraz większego wysiłku. Jeśli coraz trudniej jest ci wykonywać zadania w pracy i nie wiesz, jak poradzić sobie z niezliczoną ilością bodźców zewnętrznych i wewnętrznych - ta książka jest dla ciebie. Zrozumiesz lepiej psychologię dystrakcji i poznasz proste do wdrożenia strategie, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad uwagą do pracy nad ważnymi dla ciebie celami. A z pakietem ćwiczeń dołączonych do książki szybko pozbędziesz się wymówki, że czegoś nie zrobiłaś, bo ciągle cię coś rozprasza. :)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life
- Tłumaczenie:
- Piotr Cieślak
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-6757-9, 9788328367579
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-08-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-6758-6, 9788328367586
- Data wydania ebooka :
- 2020-08-18 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 109439
- Rozmiar pliku Pdf:
- 4.2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 6.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 12.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Przykłady na ftp » 2.7MB
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
- Zgłoś erratę
- Serie wydawnicze: Power
Spis treści książki
Ważna uwaga 13
Wstęp. Od Skuszonych do Nierozpraszalnych 15
Rozdział 1. A Ty jakie masz supermoce? 19
Rozdział 2. Nierozpraszalność 23
CZĘŚĆ 1. ZAPANUJ NAD BODŹCAMI WEWNĘTRZNYMI 29
Rozdział 3. Co tak naprawdę nas motywuje? 31
Rozdział 4. Zarządzanie czasem to zarządzanie bólem 37
Rozdział 5. Uporaj się z dekoncentracją od wewnątrz 43
Rozdział 6. Zmień nastawienie do wewnętrznych bodźców 47
Rozdział 7. Zmień nastawienie do zadania 51
Rozdział 8. Zmień nastawienie do temperamentu 55
CZĘŚĆ 2. ZNAJDŹ CZAS NA TRAKCJĘ 61
Rozdział 9. Daj sobie czas na wartości 63
Rozdział 10. Kontroluj starania, nie rezultaty 69
Rozdział 11. Zaplanuj czas na ważne relacje 73
Rozdział 12. Uzgodnij grafik ze współpracownikami 79
CZĘŚĆ 3. NIE DAJ SIĘ BODŹCOM ZEWNĘTRZNYM 85
Rozdział 13. Zadaj fundamentalne pytanie 87
Rozdział 14. Nie daj się przerwom w pracy 93
Rozdział 15. Nie daj się e-mailom 99
Rozdział 16. Nie daj się grupowym pogaduszkom 107
Rozdział 17. Nie daj się spotkaniom 111
Rozdział 18. Nie daj się smartfonowi 115
Rozdział 19. Nie daj się pulpitowi 121
Rozdział 20. Nie daj się artykułom online 125
Rozdział 21. Nie daj się kanałom informacyjnym 131
CZĘŚĆ 4. UNIKAJ ATRAKCJI DZIĘKI PAKTOM 137
Rozdział 22. Potęga zobowiązań 139
Rozdział 23. Zapobiegaj dekoncentracji za pomocą paktów starań 143
Rozdział 24. Zapobiegaj dekoncentracji za pomocą paktów kosztów 149
Rozdział 25. Zapobiegaj dekoncentracji za pomocą paktów tożsamości 155
CZĘŚĆ 5. JAK SIĘ NIE ROZPRASZAĆ W MIEJSCU PRACY 161
Rozdział 26. Dekoncentracja jest oznaką dysfunkcji 163
Rozdział 27. Eliminowanie źródeł dekoncentracji jest sprawdzianem kultury organizacyjnej 169
Rozdział 28. Nierozpraszalność w miejscu pracy 175
CZĘŚĆ 6. JAK WYCHOWAĆ NIEROZPRASZALNE DZIECI (I DLACZEGO WSZYSCY POTRZEBUJEMY PSYCHOLOGICZNYCH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH) 181
Rozdział 29. Unikaj wygodnych wymówek 183
Rozdział 30. Poznaj ich wewnętrzne bodźce 189
Rozdział 31. Znajdź wspólny czas na trakcję 197
Rozdział 32. Pomóż im się uporać z zewnętrznymi bodźcami 203
Rozdział 33. Ucz je zawierać własne pakty 207
CZĘŚĆ 7. NIEROZPRASZALNOŚĆ W RELACJACH MIĘDZYLUDZKICH 211
Rozdział 34. Rozsiewaj przeciwciała społeczne wśród przyjaciół 213
Rozdział 35. Bądź nierozpraszalnym partnerem 219
DODATKI 223
Czy podobała Ci się ta książka? 225
Streszczenia rozdziałów 227
Szablon harmonogramu 231
Dziennik dekoncentracji 233
Podziękowania 235
Współpracownicy 238
Przypisy końcowe 245
Klub dyskusyjny Nierozpraszalnych 269
O autorach 272
Onepress - inne książki
-
Nowość Promocja
Prowadzenie firmy bywa przytłaczające: musisz odpowiedzieć na stertę e-maili, gasić kolejne pożary, a kilkunastu klientów i pracowników dorzuca zadań. Co więcej, często powrót do domu niczego nie zmienia: myśli o pracy nie opuszczają Cię ani na chwilę. Przez to zaczynasz czuć wyczerpanie. A przecież kochasz to, co robisz! Mieć własną firmę to od zawsze było Twoje marzenie i nie możesz po prostu tego rzucić. Coś jednak musi się zmienić, firma bowiem zabija Ciebie, Twoją rodzinę lub relacje z innymi, a zadania służbowe pochłaniają cały Twój czas i energię. Nie możesz tak dłużej żyć. Konieczna jest zmiana.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Ostatnie kilka lat było dla naszej cywilizacji bardzo trudne. Co więcej, problemy bezustannie się pogłębiają, przez co rośnie niepewność. Wciąż jednak pojawiają się kolejne, nieznane wcześniej możliwości. W naszej nowej, szalonej rzeczywistości klarowność i poczucie bezpieczeństwa w sferze życia zawodowego stają się marzeniem niemal każdej osoby, na każdym etapie rozwoju kariery.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 39 pkt
Model Biznesowy Ty. Wydanie II
Timothy Clark, Alexander Osterwalder, Yves Pigneur, Bruce Hazen, Alan Smith
(39,50 zł najniższa cena z 30 dni)
39.50 zł
79.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
To już szóste, zaktualizowane wydanie kompleksowego wprowadzenia do zagadnień ryzyka biznesowego i organizacyjnego. Treść książki jest w pełni zgodna z normą ISO 31000 i ze strukturą ramową COSO ERM. Omówiono tu kluczowe zasady zarządzania ryzykiem (zarówno w przedsiębiorstwie, jak i w projektach) i planowania ciągłości działania, dokonano też przeglądu międzynarodowych standardów w tym zakresie. To wydanie uwzględnia również takie zagadnienia jak ryzyko cybernetyczne, wysoce nieprawdopodobne zdarzenia o wielkim wpływie i ryzyko zmian klimatycznych. Zawiera ponadto omówienie kwestii kultury ryzyka i apetytu na ryzyko, a także zagrożeń występujących w łańcuchu dostaw i tematyki sprawozdawczości w zakresie ryzyka. Poszczególne aspekty zostały zilustrowane rysunkami, schematami, wykresami, tabelami i podsumowaniami.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 49 pkt
(49,50 zł najniższa cena z 30 dni)
49.50 zł
99.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Oto wynik ambitnego projektu gwiazdy TV i dziennikarza: ekspedycji śledczej, której celem było zbadanie świata krypto i jego zadziwiającego krachu. To świetnie napisana opowieść o grupie szarlatanów, którzy przekonali miliony ludzi do lekkomyślnego pozbycia się ogromnych pieniędzy. Mówi o braku odpowiedzialności, o barwnych wizjonerach i wyznawcach, ale też o zwykłych traderach, ludziach pokrzywdzonych, sygnalistach antykrypto i rządowych agentach. Książka została oparta na oryginalnych materiałach dziennikarskich zebranych w kilku krajach, zawiera wywiady z Samem Bankmanem-Friedem, współzałożycielem Tethera Brockiem Pierce’em i Alexem Mashinskym z Celsiusa. To bardzo aktualna pozycja, napisana w idealnym momencie i wyjątkowo potrzebna!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Szukasz słów, które sprzedają? Takich słów nie ma. To znaczy: nie ma słów, które sprzedają na autopilocie i które działają w każdej sytuacji. Ale każde słowo, właściwie dobrane, może się stać częścią komunikatu, który zmieni czyjeś myślenie albo decyzję.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 33 pkt
(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)
33.50 zł
67.00 zł (-50%) -
Promocja
Nie bez powodu naukowcy umieścili manipulatorów w tzw. Mrocznej triadzie, w towarzystwie psychopatów i narcyzów. Uznano bowiem, że ich działalność zajmuje wysokie miejsce na makabrycznym podium najbardziej szkodliwych społecznie. To w wyniku ich manipulacji tracimy poczucie własnej wartości, dajemy się porwać poczuciu winy czy z każdym dniem takich interakcji stajemy się coraz to bardziej uwikłani w układ, z którego tak trudno jest się wyzwolić. To również przez nich tracimy wiarę w siebie, obniża się nasza sprawczość i kreatywność, a po motywacji do czegokolwiek z czasem nie zostaje już ani śladu. A mimo to wciąż dajemy się im omotać — czasem nieświadomie, a czasem celowo odpuszczając przysłowiowe „kopanie się z koniem”. Wtedy to manipulatorzy wygrywają, zamieniając nasze życie — tak zawodowe, jak rodzinne — w koszmar.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%) -
Promocja
Prawo w IT. Praktycznie i po ludzku to prawdziwe kompendium wiedzy nie tylko dla prawników, ale także konsultantów IT, menedżerów do spraw bezpieczeństwa informacji, wreszcie wszystkich tych, którym zależy na zrozumieniu i stosowaniu prawa w obszarze technologii informatycznych. Lektura niezbędna dla osób chcących się efektywnie poruszać w cyfrowej rzeczywistości i skutecznie chronić swoje interesy w świecie internetu i nowych mediów.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 44 pkt
(44,50 zł najniższa cena z 30 dni)
44.50 zł
89.00 zł (-50%) -
Promocja
Storytelling to metoda wywoływania emocji u odbiorcy, co pozwala efektywniej na niego oddziaływać. Poprzez opowieści łatwiej jest przekonywać, inspirować i sprzedawać.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 33 pkt
(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)
33.50 zł
67.00 zł (-50%) -
Promocja
Jacek Walkiewicz to psycholog, który swoją życiową misję upatruje w edukowaniu dorosłych. Tworzy programy szkoleniowe i wykłady, jest autorem cenionych książek. Ma przemyślenia - "rozmyślenia" - na tematy, które nurtują wielu z nas. Co czyni życie tak fascynującą przygodą? Czym jest mądrość i czy bycia mądrym można się nauczyć? Czy i dlaczego w życiu warto się kierować wartościami? Na te i inne pytania autor poszukuje odpowiedzi na kartach Rozmyślnika. Bazując na własnych doświadczeniach, odsłania przed Czytelnikiem swoją interpretację, wnioski na dany temat, a potem zaprasza do wyruszenia w samodzielną podróż ku zrozumieniu i działaniu, bo co prawda Rozmyślnik służy do rozmyślania, ale efektem rozmyślania powinno być działanie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Promocja
Dzięki tej książce poznasz szereg technik, które pozwolą Ci szybko i skutecznie poradzić sobie z każdą trudnością i nagłym kryzysem. Dowiesz się, jak zachować spokój i przejąć kontrolę nad problemem. Nauczysz się odpowiedniej metody komunikowania, a ta umiejętność doda Ci pewności siebie. Opanujesz własne wewnętrzne rezerwy energii i siły, co przy koncentracji na kluczowych obszarach problemu pozwoli Ci wyeliminować przeszkody i odnieść błyskotliwe zwycięstwo. To rzecz napisana w swobodnym, bezpośrednim stylu, a każdy rozdział zawiera mnóstwo konkretnych wskazówek i porad ― znakomita pomoc w nauce skutecznego reagowania i inspiracja, by się rozwijać, a w efekcie zwiększyć poziom swojej sprawczości i dojrzałości. I któregoś dnia zatriumfować!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 22 pkt
(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)
22.45 zł
44.90 zł (-50%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
* pola obowiązkowe
Proszę czekać...
Oceny i opinie klientów: Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu Nir Eyal (1) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)