- Wydawnictwo:
- Filia
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 352
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Mózg szczęśliwych ludzi
Mózg szczęśliwych ludzi autorstwa Sary Teller i Ferrana Cases, czyli opowieści o przezwyciężaniu lęku i cierpienia
Procesy zachodzące w mózgu w sytuacjach stresowych i mechanizmy obronne
Przezwycięż swoje lęki i żyj pełnią życia
CZY WIESZ, JAK DZIAŁA MÓZG, KIEDY ZMAGAMY SIĘ Z NIEPOKOJEM? ZNASZ TO UCZUCIE, KIEDY PARALIŻUJĄCY STRACH NIE POZWALA CI DZIAŁAĆ? ODCZUWASZ NIEPOKÓJ PRZED WYKLUCZENIEM CZY BRAKIEM AKCEPTACJI? OBAWIASZ SIĘ UTRATY PRACY, A MOŻE MASZ INNE LĘKI, KTÓRE NIE POZWALAJĄ CI CIESZYĆ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA? WSZYSCY ZMAGAMY SIĘ Z JAKIMIŚ LĘKAMI.
W bardzo osobistych opowieściach Ferran Cases opisuje swoje doświadczenia z lękiem i to, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia. Sara Teller, fizyczka i neurobiolożka, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy przechodził kryzys, i zaprasza do odkrywania tajemnic mózgu, dzięki którym zapomnisz o lęku. Dzięki tej książce pozbędziesz się swoich lęków. Odkryjesz, dlaczego czasem źle się czujesz i jak za pomocą prostych technik, zarówno fizycznych, jak i umysłowych, można przezwyciężyć niepokój i czerpać radość z życia. ZACZNIJ JUŻ TERAZ.
Wybrane bestsellery
-
Po pięćdziesięciu latach badań nad doświadczeniami z pogranicza śmierci, doktor Raymond Moody przedstawia światu swoją odpowiedź na pytanie, które nurtuje ludzkość od wieków: Co się dzieje, gdy umieramy? Dowód na życie po życiu to owoc badań nie tylko nad doznaniami z pogranicza śmierci, ale i ws...
Dowód na życie po życiu. 7 powodów, by wierzyć w życie po śmierci Dowód na życie po życiu. 7 powodów, by wierzyć w życie po śmierci
(30.80 zł najniższa cena z 30 dni)30.80 zł
40.00 zł(-23%) -
Co sprawiło, że David Koresh uznany przez siebie za nowego mesjasza chciał poprowadzić swoich zwolenników do świętej wojny z Babilonem i zapoczątkować czasy ostateczne? 28 lutego 1993 roku funkcjonariusze z agencji federalnej ATF próbowali wkroczyć na teren Mount Carmel koło Waco w Teksasie, p...
Tragedia w Waco. David Koresh i tajemnica jego sekty Tragedia w Waco. David Koresh i tajemnica jego sekty
(36.88 zł najniższa cena z 30 dni)31.14 zł
47.90 zł(-35%) -
Nauka to zwykle świat żmudnych badań i recenzji naukowych, ale czasami zdarza się wpadka lub chwila niezdarności, która prowadzi do przełomu.
Przypadkiem. Jak największe (niezamierzone) odkrycia zmieniły świat Przypadkiem. Jak największe (niezamierzone) odkrycia zmieniły świat
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)26.24 zł
34.99 zł(-25%) -
Jedna z ostatnich nieopowiedzianych jeszcze wielkich historii Holokaustu. Ocalony" to zapierająca dech w piersiach opowieść o niepokonanym harcie ducha, nieugiętej wierze i nadludzkiej odwadze, które przetrwały w obliczu prawdziwego zła. Josef Lewkowicz jako szesnastolatek stał się tylko numerem...(32.34 zł najniższa cena z 30 dni)
32.34 zł
42.00 zł(-23%) -
Spoglądając na naszą cywilizację z kosmicznego dystansu, Neil deGrasse Tyson rzuca nowe światło na najważniejsze linie podziału współczesnego społeczeństwa. Pisze o wojnie, polityce, religii, prawdzie, pięknie, płci i rasie w sposób, który zachęca nas do głębszego poczucia jedności. W czasach, gd...
Gwiezdny posłaniec. Nasza cywilizacja z perspektywy kosmicznej Gwiezdny posłaniec. Nasza cywilizacja z perspektywy kosmicznej
(29.25 zł najniższa cena z 30 dni)28.49 zł
37.99 zł(-25%) -
Nowa książka palestyńskiego pisarza, prawnika i obrońcy praw człowieka to zwięzłe wprowadzenie w kontekst wojny w Strefie Gazy. Raja Shehadeh od lat monitoruje rozszerzanie się państwa izraelskiego na tereny okupowane. W tej niewielkiej publikacji próbuje odpowiedzieć na kilka pytań: dlaczego kre...(24.50 zł najniższa cena z 30 dni)
24.55 zł
35.00 zł(-30%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciw...
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
(17.40 zł najniższa cena z 30 dni)20.30 zł
29.00 zł(-30%) -
Siada przy jednym stole z bezwzględnymi mordercami, alkoholikami, pedofilami, ale i na pierwszy rzut oka zwyczajnymi ludźmi, którzy po prostu popełnili w życiu poważny błąd choć oni wciąż niezmiennie dowodzą, że diabeł tkwi w szczegółach. Odwiedza skazanych i ich rodziny w ich domach; czasem słu...
Kuratorka sądowa. Patologia, przemoc i dramaty w polskich domach Kuratorka sądowa. Patologia, przemoc i dramaty w polskich domach
(34.57 zł najniższa cena z 30 dni)34.57 zł
44.90 zł(-23%) -
NAJLEPSZA KSIĄŻKA ROKU według "New Yorkera". Wybór redakcji "New York Timesa" i "Financial Times". FINALISTA NAGRODY SABEW BEST IN BUSINESS BOOK. Mówili im, że to nie wypali, że nikt nie będzie z tego korzystał, bo nie ma zapotrzebowania na rynku. Ale robili swoje. I wdrożyli od podstaw ...
Założyciele. Historia PayPala i przedsiębiorców, który tworzyli Dolinę Krzemową Założyciele. Historia PayPala i przedsiębiorców, który tworzyli Dolinę Krzemową
(34.99 zł najniższa cena z 30 dni)34.99 zł
49.99 zł(-30%) -
Książka Oliwii Bosomtwe to ważny głos w dyskusji o tym, Bosomtwe przejmująco pisze o swoim doświadczeniu bycia czarną Polką, a jednocześnie z pasją wypełnia - nomen omen - białe plamy w historii Polski. Jak biały człowiek to przewodnik po bolesnej przeszłości, ale i drogowskaz do przyszłości, w k...(33.99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł(-25%)
Ebooka "Mózg szczęśliwych ludzi" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Mózg szczęśliwych ludzi" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Mózg szczęśliwych ludzi" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-828-0376-1, 9788382803761
- Data wydania ebooka:
- 2022-10-12 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 187271
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 4.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Karta tytułowa
- Spis treści
- WSTĘP
- CO TU ROBISZ?
- CZĘŚĆ PIERWSZA. Co mi dolega?
- 1. DLACZEGO TE UKŁUCIA NIE DAJĄ MI SPAĆ?
- Mecz, papierosy i dźgnięcia
- Uciekając przed mamutem
- Santana chce mnie zabić
- Hormonalny koktajl
- Mecz, papierosy i dźgnięcia
- 2. CO SIĘ ZMIENIŁO W MOIM MÓZGU?
- Popołudniowe wyznania
- Od mózgu zaurów do mózgu homo
- Jaki mają związek?
- Dzień, w którym obrabowałem bank
- Wszystko, co robię nieświadomie
- Niestety, to też nie działa
- Mózgowe Kamehameha
- Dziedzictwo rodzinne i społeczne
- Dalej pociągamy za kabel
- Automatyczni i szczęśliwi
- Sknociłem, przyznaję
- Noc żywych trupów
- Popołudniowe wyznania
- 1. DLACZEGO TE UKŁUCIA NIE DAJĄ MI SPAĆ?
- CZEŚĆ DRUGA. Co mogę zrobić, aby to zmienić?
- 3. ANALIZUJĄC WSZYSTKO, CO ROBISZ NA CO DZIEŃ
- Od młodego przedsiębiorcy do lewitującego wyznawcy new age
- Kromaniończycy z iPhoneem w kieszeni
- Jak zniszczyć sobie dzień, czyli rutyna człowieka niespokojnego
- Nałogi czy złe nawyki?
- Magia robotów dla prostych ludzi
- A jeśli coś przegapię?
- Mózgi sączące wermut
- Uzależnieni od działania
- Skoro robi to Iron Man, dlaczego ja bym nie mógł?
- Zmienić i ugruntować
- Od młodego przedsiębiorcy do lewitującego wyznawcy new age
- 4. CO JEŚĆ, JEŚLI CIERPISZ NA STANY LĘKOWE?
- Dzień, kiedy poczujesz się lekko
- Kąpiel w dopaminie
- Kiedy wszystko rzuciłem
- Produkty spożywcze, które pomagają złagodzić niepokój i poprawić funkcjonowanie mózgu
- Rzucałem dalej
- Debata na temat mózgu jelitowego
- Mikrobiota: twoja współlokatorka
- Mikroby, które cię stresują
- Bezsenne noce
- Jak śpi mózg osoby niespokojnej?
- Jeśli jeszcze ci mało
- O moich nawykach związanych ze snem
- Światło ma na nas wpływ, a ty z telefonem przy twarzy
- Dzień ma wpływ na noc
- Nigdy więcej myolastanu
- Tabletki o natychmiastowym działaniu?
- Substancje naturalne
- Klub piątej nad ranem?
- Dzień, kiedy poczujesz się lekko
- 5. WYCHODZENIE ZE STANÓW LĘKOWYCH ZALEŻY OD CIEBIE
- Bardzo mi miło, to ja, twoja siła woli
- Trzy kroki do złagodzenia stanów lękowych
- Nerw błędny w trybie działania
- Pogawędki serca z mózgiem
- Inspiracja z orgazmów
- Krok trzeci: Oddychanie
- Dzień, w którym lęki mało mnie nie zabiły
- Krok drugi: Świadomość ciała
- Buddyjskie chrapanie
- Krok pierwszy: Medytacja
- Zmień czip
- Mistrz punk
- Co się dzieje z mózgiem podczas medytacji
- Bardzo mi miło, to ja, twoja siła woli
- 3. ANALIZUJĄC WSZYSTKO, CO ROBISZ NA CO DZIEŃ
- CZĘŚĆ TRZECIA. Na nowo układając swój świat
- 6. NIE WIEM, CO MI JEST
- Wszyscy zmagamy się z lękami
- Niezbędne
- Emocje pierwotne
- Emocje wtórne
- Niepokój jest emocją, nie bólem w piersi
- Cześć, to my, twoje emocje
- Emocje, ciało i umysł
- Emocje kontra rozum
- Wszyscy zmagamy się z lękami
- 7. CO, JAK, KIEDY I DLACZEGO
- Świat według Jeffa Goldbluma
- Jak postrzegamy rzeczywistość
- Podejmowanie decyzji
- Mózg niespokojny kontra mózg nastolatka
- Motywacja i siła woli
- Świat według Jeffa Goldbluma
- 8. TO JEST TAK A MOŻE NIE
- Przekonania i błędy poznawcze
- Błędy poznawcze
- Częste błędy poznawcze
- 9. WIELKI WRÓG
- Czający się orkowie
- Strach i lęki
- Zmartwienia
- Stracone pokolenie
- Przygody pani Bezlękowej
- Wszystko, czego nie wiedziałeś o strachu, a o co nigdy nie odważyłeś się zapytać
- Strach dzieli cię od całego dobra, którego doświadczysz w życiu
- Czający się orkowie
- 10. NIE DAM RADY
- Rozkwit miłości
- Fale wibracyjne zmieniające życie
- Przeprogramowanie umysłu
- Trzeba nauczyć się z nią żyć
- Mission impossible
- Wewnętrzny dialog
- Co mogę zrobić?
- Rozkwit miłości
- 11. MÓZG SZCZĘŚLIWYCH LUDZI
- Gym i mniam
- Szczęście: jakie piękne słowo
- Przepis na szczęśliwy mózg
- Neurochemia szczęścia
- Neuroproduktywność
- Gym i mniam
- 12. CO MOŻESZ ZROBIĆ
- Kopiowanie jest genialne
- Notuj swoje myśli
- Równowaga pomiędzy rozproszeniem a skupieniem
- Motywacja
- Okna możliwości
- 6. NIE WIEM, CO MI JEST
- PODSUMOWANIE
- BIBLIOGRAFIA
- Reklama
- Karta redakcyjna
Filia - inne książki
-
Jak zrozumieć i oswoić choroby autoimmunologiczne Codziennie setki Polaków dostają diagnozę choroby autoimmunologicznej czyli takiej, w której układ odpornościowy traktuje nasze własne ciało jako wroga, atakując jego tkanki i narządy. Choroby autoagresywne dotykają często młodych, aktywnych lud...(37.42 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Trinity Marrow przegrała bitwę, utraciła ukochanego protektora. W tej chwili nawet mając po swojej stronie zarówno strażników, jak i demony, może nie wygrać potyczki ze zwiastunem. Sprowadzenie Lucyfera do pomocy na Ziemi to najprawdopodobniej najgorszy pomysł wszech czasów, ale nie ma wyjścia ...(38.43 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł(-20%) -
CO SPRAWIA, ŻE ROZSĄDNI I INTELIGENTNI LUDZIE WIERZĄ, IŻ ZIEMIA JEST PŁASKA? I DLACZEGO NIEKTÓRZY NIGDY NIE ZMIENIAJĄ SWOICH PRZEKONAŃ? Oto fascynujący przewodnik po współczesnej wiedzy neurobiologicznej i psychologicznej o formowaniu i aktualizowaniu opinii. David McRaney pokazuje, jak budować...
Nawyki myślenia. Zaskakująca wiedza naukowa o opiniach, przekonaniach i perswazji Nawyki myślenia. Zaskakująca wiedza naukowa o opiniach, przekonaniach i perswazji
(37.03 zł najniższa cena z 30 dni)39.67 zł
52.90 zł(-25%) -
Kiedy Paulina Marzec, dziennikarka popularnego portalu informacyjnego, dostaje do napisania artykuł o sensacyjnym odkryciu archeologicznym, nie przypuszcza nawet, że będzie to dla niej początek równie ekscytującej, co śmiertelnie niebezpiecznej przygody. Śledzona przez tajne służby państwowe i śc...(34.42 zł najniższa cena z 30 dni)
34.42 zł
45.90 zł(-25%) -
WOJNA WYOSTRZYŁA JEJ ZMYSŁY, OBRAZY ŚMIERCI I NIENAWIŚCI PRZETACZAJĄCE SIĘ PRZEZ MIASTO NAUCZYŁY JĄ W KRÓTKIM CZASIE WIDZIEĆ WOKÓŁ WYŁĄCZNIE WROGÓW. W rzeczywistości wojennej okupacji młoda żona polskiego oficera Karolina Kornacka zamieszkuje u teściów i czeka na powrót męża z obozu jenieckiego ...(37.92 zł najniższa cena z 30 dni)
37.42 zł
49.90 zł(-25%) -
Bieszczady miały być dla Wiktora Forsta azylem. Zaszył się w niewielkiej wsi, znalazł wikt i opierunek u starej kobiety, w zamian zajmując się jej gospodarstwem i podupadającą chatą. Zostawił wszystko i wszystkich za sobą, nie potrafiąc poradzić sobie z tym, co bezpowrotnie utracił. Zgnębiony żal...(37.42 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
KOCHANKOWIE Z COLLEGEU SPOTYKAJĄ SIĘ PO LATACH W WYCZEKIWANEJ KSIĄŻCE Z BOHATERAMI SENSACJI TIKTOKATHE CHEAT SHEET! Cała kariera Nory Mackenzie spoczywa w rękach sławnego silnego skrzydłowego NFL Dereka Pendera, który, tak się składa, jest również jej niezwykle seksownym byłym chłopakiem z colle...(42.32 zł najniższa cena z 30 dni)
42.32 zł
52.90 zł(-20%) -
MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER NAJLEPSZA KSIĄŻKA O ZROZUMIENIU I LECZENIU ZRANIEŃ WYNIESIONYCH Z RODZINY SCHEMATÓW, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA TO, JAK ODNOSIMY SIĘ DO INNYCH, SIEBIE SAMYCH I OTACZAJĄCEGO NAS ŚWIATA. Vienna Pharaon omawia proces uzdrowienia i pomaga zrozumieć zasady funkcjonowania rodziny, w...(38.43 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł(-20%) -
XADEN RIORSON Wszyscy spodziewali się, że Violet Sorrengail umrze w trakcie pierwszego roku w Uczelni Wojskowej Basgiath. Jednak Odsiew był zaledwie pierwszym testem mającym na celu pozbycie się kadetów o słabej woli, niemających szczęścia i niegodnych. Teraz zaczyna się prawdziwe szkolenie i Vio...(63.93 zł najniższa cena z 30 dni)
63.93 zł
79.91 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Mózg szczęśliwych ludzi Sara Teller, Ferran Cases (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.