ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Menopauza. Instrukcja obsługi

Wydawnictwo:
Zwierciadło
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
250
Dostępne formaty:
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment

Ebook 38,17 zł najniższa cena z 30 dni

44,90 zł (-15%)
38,17 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

38,17 zł najniższa cena z 30 dni

Poleć tę książkę znajomemu Poleć tę książkę znajomemu!!

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Prezent last minute w ebookpoint.pl

Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych kobiet - z perspektywy dietetyczki.

Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty? Miewasz wahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociaż niczego nie zmieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciągle zmęczona, trudno ci się skupić i zapominasz słów? Albo masz inne niż dotychczas niepokojące objawy?

W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtujące cię pytania dotyczące menopauzy.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

- jakie mogą być objawy menopauzy i sposoby ich łagodzenia,

- jak można się do niej przygotować,

- co jest bardziej skuteczne - hormonalna terapia menopauzalna czy preparaty roślinne,

- czy da się uniknąć menopauzalnej oponki,

- jaki sposób odżywiania najlepiej wspiera kobiece zdrowie w czasie menopauzy,

- jak dbać o zdrowie po czterdziestce i zapobiegać m.in. chorobom serca, demencji i osteoporozie,

- dlaczego ważne jest, aby zmiany w diecie i stylu życia wprowadzić na długo, zanim przyjdzie menopauza.

Autorka wskazuje wiele sposobów dbania o siebie, tak aby przez ten naturalny okres przejść z pozytywnym nastawieniem, bez strachu i wstydu, za to z pełnym zrozumieniem całego procesu zmian hormonalnych.

Anna Kopańczyk - dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu kobiet dojrzałych, dietetycznie wspiera kobiety w dostrojeniu stylu życia do menopauzy. Przekonuje, że narracja wokół procesu menopauzalnego powinna wyjść daleko poza uderzenia gorąca i przybieranie na wadze. Edukuje w zakresie wpływu zmian hormonalnych w menopauzie na dobrostan kobiet i zdrową długowieczność.

Ukończyła z wyróżnieniem magisterskie studia na Wydziale "Food, Nutrition and Health" na University College Dublin. Członkini International Menopause Society. Wiedzę o menopauzie propaguje na Instagramie @dietapo40.menopauza oraz na swoim blogu www.dietapo40.pl.

Wybrane bestsellery

Zwierciadło - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
38,17 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności