ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Joga - kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Vital
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    183
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi

    Ebook

    34,30 zł 15%
    29,11 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

     

    Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

     

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności