- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Harde
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 320
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie
Bezsenność jest w Polsce plagą niemal połowa z nas sypia źle przynajmniej czasami. W ostatnim okresie męka bezsenności dotyka nas zdecydowanie częściej to jeden z najczęściej odnotowywanych skutków przechodzenia Covid-19. Tymczasem brak snu z powodzeniem stosowany był jako tortura. Doskonała dziennikarka specjalizująca się w tematyce medycznej wraz z grupą wybitnych lekarzy zanalizuje najnowsze, nigdy jeszcze nie publikowane badania nad polską bezsennością i zapyta ich, gdzie szukać ratunku.
Wybrane bestsellery
-
Temat odżywiania, treningów i idealnego ciała oraz presja, by sylwetka odpowiadała określonemu kanonowi piękna, budzą wiele emocji, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy social media nieustannie bombardują nas zdjęciami szczupłych, wysportowanych osób, modnymi dietami i treningami gwarantującym...(53.13 zł najniższa cena z 30 dni)
55.20 zł
69.00 zł(-20%) -
Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagod...(32.49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.29 zł
44.90 zł(-28%) -
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określon...
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
(42.49 zł najniższa cena z 30 dni)42.49 zł
49.99 zł(-15%) -
Po dekadach demonizacji i kryminalizacji, psychodeliki przeżywają niezwykły renesans dokonujący się na pograniczu nauki, kultury i biznesu. Najpowszechniej badaną substancją z tej grupy jest psylocybina, która odpowiada za psychoaktywne właściwości grzybów nazywanych halucynogennymi albo magiczny...(33.80 zł najniższa cena z 30 dni)
33.80 zł
43.90 zł(-23%) -
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.(31.92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł(-20%) -
> KRÓTKIE WPROWADZENIE – książki, które zmieniają sposób myślenia! Co powoduje autyzm? Czy jest to zaburzenie genetyczne, a może nieznane zagrożenie środowiskowe? Jakie są jego główne objawy i jaki ma to związek z zespołem Aspergera? Autorka w ...(19.74 zł najniższa cena z 30 dni)
19.54 zł
27.90 zł(-30%) -
Poznaj nowatorską metodę uwalniania się od nałogów i szkodliwych nawyków! W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, któr...
Wolny od lęku. Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu Wolny od lęku. Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu
(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować osobowość nowotworową?(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Monografia pod redakcją dwóch wybitnych specjalistów - Profesorów: Marcina Siwka i Jarosława Woronia - to praktyczny przewodnik dla lekarzy, który omawia szeroko objawy będące efektem działań niepożądanych leczenia psychotropowego. Dolegliwości te stanowią jeden z najtrudniejszych obszarów diagno...
Działania niepożądane i powikłania leczenia psychotropowego - pod redakcją Marcina Siwka i Jarosława Woronia Działania niepożądane i powikłania leczenia psychotropowego - pod redakcją Marcina Siwka i Jarosława Woronia
(79.10 zł najniższa cena z 30 dni)89.10 zł
99.00 zł(-10%) -
Rdzeniowy zanik mięśni (SMA, spinal muscular atrophy) to choroba neurodegeneracyjna, w której przebiegu dochodzi do zaniku neuronów ruchowych rdzenia kręgowego i pnia mózgu. Efekt tego stanowią zanik włókien mięśniowych i osłabienie siły mięśniowej, co prowadzi (według historii naturalnej) w poło...
Badania przesiewowe noworodków w kierunku rdzeniowego zaniku mięśni w Polsce Badania przesiewowe noworodków w kierunku rdzeniowego zaniku mięśni w Polsce
Monika Gos, Mariusz Ołtarzewski, Anna Lemska, Katarzyna Kotulska-Jóźwiak, Lucyna Müller
(20.01 zł najniższa cena z 30 dni)23.39 zł
25.99 zł(-10%)
Bożena Stasiak - pozostałe książki
-
Listy intymne. Ponad 15 lat, tydzień w tydzień, nadsyłali je Czytelnicy do piątkowych Intymności w Super Expressie. Młodzi, starsi, kobiety, mężczyźni, single i będący w związkach. Z tych listów wyłaniał się obraz intymny Polaka niestety niezbyt budujący. Szokujące, śmieszne i tragicznie prawdzi...
-
Żony gejów. Był ślub, jest dramat Bo on tak naprawdę woli mężczyzn. Ale czy związek z gejem zawsze kończy się rozstaniem? Bożena Stasiak towarzyszy swoim bohaterkom w drodze od zaprzeczania do zrozumienia, od radości do szoku, od wściekłości do tolerancji. Związek z gejem wydaje się czymś nie do ...
-
Cukrzyca. Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby planować zdrowe życie . Nowe, uzupełnione wydanie bestsellerowego poradnika o chorobie, która dotyka niemal 3 miliony Polaków. I mówimy tu tylko o liczbie zdiagnozowanych przypadków. Jeżeli w ciągu pięciu lat przybyło w Polsce ponad 13 procent chor...
Cukrzyca. Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby planować zdrowie życie Cukrzyca. Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby planować zdrowie życie
-
Rosnąca popularność tzw. niekonwencjonalnych czy alternatywnych metod leczenia onkologicznego i zastępowanie nimi medycyny opartej na dowodach naukowych staje się często źródłem ludzkich dramatów. Książka Bitwa z rakiem - Bożeny Stasiak przedstawia to zagadnienie w sposób przystępny i ilustrowany...
-
Pandemia. Dzieje zarazy warto i trzeba je znać Wirusy i bakterie źle się kojarzą boimy się ich i w miarę możliwości staramy się ich unikać. Niektóre potrafią być tak zjadliwe, że na przestrzeni dziejów nie raz zmieniały bieg historii i powodowały upadek całych wielkich cywilizacji. Jednych zrzu...
Ebooka "Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-666-3045-1, 9788366630451
- Data wydania ebooka:
-
2022-06-22
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- <strong>WSTĘP</strong>
- <strong>DLACZEGO ŚPIMY I DLACZEGO ŚNIMY</strong>
- <strong>Mały brat śmierci</strong>
- <strong>Choć sen to hypnos, nie jest stanem hipnozy</strong>
- <strong>Zegar sterowany szyszką</strong>
- <strong>Fazy i etapy snu</strong>
- <strong>Melatonina hormon ciemności</strong>
- <strong>Czy będzie można swój sen kontrolować?</strong>
- <strong>Marzenia spełnione i nie do spełnienia</strong>
- <strong>DLACZEGO NIE ŚPIMY I Z BEZSENNOŚCI CIERPIMY</strong>
- <strong>Bezsenność to nasza codzienność</strong>
- <strong>Dwa w jednym, czyli skutek i przyczyna</strong>
- <strong>Nie mogę spać, bo się stresuję. Stresuję się, bo nie mogę spać</strong>
- <strong>(Bez)senność w depresji</strong>
- <strong>Otyli z bezsenności</strong>
- <strong>I serce choruje</strong>
- <strong>KIEDY BUDZĄ SIĘ UPIORY</strong>
- <strong>Śmiertelna bezsenność rodzinna</strong>
- <strong>W objęciach Morfeusza</strong>
- <strong>Szaleńcy z Księżyca</strong>
- <strong>Klątwa Ondyny</strong>
- <strong>Sen jak grom z nieba</strong>
- <strong>Dotyk śmierci</strong>
- <strong>Nocne zębów zjadanie</strong>
- <strong>CHIMERYCZNY ZEGAR BIOLOGICZNY</strong>
- <strong>Chronotyp rytm okołodobowy</strong>
- <strong>Sowa czy skowronek, a może sowo-skowronek?</strong>
- <strong>Dezorientacja w czasie</strong>
- <strong>Susłem być</strong>
- <strong>Niebieskie tylko w dzień</strong>
- <strong>JAK POKONAĆ PROBLEMY ZE SNEM</strong>
- <strong>Pamiętniki zmartwień</strong>
- <strong>Do bezsenności może prowadzić strach przed bezsennością</strong>
- <strong>Liczenie baranów</strong>
- <strong>Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz</strong>
- <strong>Siła z roślin płynąca</strong>
- <strong>Dźwięki i kolory natury</strong>
- <strong>Zwalczanie bezsenności według ajurwedy</strong>
- <strong>Kąpiele, masaże, okłady</strong>
- <strong>Ćwiczenia, gimnastyka, rytuały</strong>
- <strong>Na spanie ziewanie</strong>
- <strong>Kierowanie oddechem</strong>
- <span class="bold-italic">Microsleeps</span><strong>, czyli mikrodrzemki</strong>
- <strong>Dobry sen z kuchni</strong>
- <strong>Sposoby na chrapacza</strong>
- <strong>Nogi, nogi roztańczone</strong>
- <strong>Nasenne witaminy</strong>
- <strong>Bezsenność w starszym wieku</strong>
- <strong>FAKTY MOŻE MNIEJ ZNANE, ALE NIE MNIEJ WAŻNE</strong>
- <strong>O dobry sen zacznij dbać od rana</strong>
- <strong>Sen w dwóch kawałkach</strong>
- <strong>Historia łóżka</strong>
- <strong>Bezsenność w wielkim mieście</strong>
- <strong>Sen polifazowy</strong>
- <strong>Kalkulator snu</strong>
- <strong>SEN W CZASACH PANDEMII</strong>
- <strong>Covidowe koszmary</strong>
- <strong>KIEDY POTRZEBNE SĄ LEKI NA SEN</strong>
Wydawnictwo Harde - inne książki
-
Kontynuacja pełnej akcji i tajemnic powieści, która zdobyła serca czytelników na platformie Wattpad i została wyróżniona drugim miejscem w konkursie literackim Splątane Nici w kategorii fantasy. Świat zmierza ku upadkowi. Tennaer prowadzi armię na najkrwawszą od stuleci wojnę. Cienie pod wodzą t...
-
Wilno zwane jest Jerozolimą Północy. W mieście działali żydowscy mędrcy, nauczyciele, lekarze i społecznicy. Na losy miasta miała też wpływ czarna karta historii Żydów: przestępczość, a szczególnie działająca od 1911 roku aż do wybuchu II wojny światowej jedyna mafia na ziemiach polskich założon...
-
Natalia Jakuła prezenterka TV, trener personalny, instruktor fitness, promotorka zdrowego trybu życia, autorka bloga Ciałomentalnie. Książka o zmaganiach z problemami nadwagi, zaburzeń odżywiania, nieskutecznego odchudzania, niekochania czy wręcz nienawidzenia swojego ciała. Zaproszenie do głęb...
-
Historia jak sos vinaigrette, czyli wykwintna mieszanka szaleństwa, emocji, humoru, niezwykłych zwrotów akcji i francuskiego temperamentu. Wychowywałem się w dworku na francuskiej prowincji, strzelając do kur sąsiada i szwendając się z ukochanym, niesfornym psem. Kilka lat później mieszkałem z E...
-
W ośrodku leczenia uzależnień The Priory dochodzi do samobójstwa. Zdarzenie zapewne przeszłoby bez echa, gdyby nie dotyczyło przyjaciółki Redferna. Inspektor nie może się pogodzić ze śmiercią Lindy i rozpoczyna prywatne śledztwo, przez które prowadzą go notatki sierżant Wall. Mając przeciwko sobi...
-
Dawid pochodzi z ubogiej rodziny, która ledwo wiąże koniec z końcem. Na domiar złego jego ojciec jest alkoholikiem. Chłopak od dziecka przyjaźni się z Antkiem oraz Markiem, z którym łączą go nieoczywiste relacje. Marzy by zostać piosenkarzem, choć wie, że to niemożliwe. Lecz pewnego dnia bierze u...
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie Bożena Stasiak (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.