ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Dlaczego tyjemy od diet (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Autor:
    Sandra Aamodt
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    428
    Druk:
    oprawa miękka
    2w1 w pakiecie:
    ePub
    Mobi

    Książka

    niedostępna

    Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

    Ebook

    36,00 zł 17%
    29,88 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Gdyby diety odchudzające działały, do tej pory

                                     wszyscy bylibyśmy szczupli. A prawda jest taka,

                              że wciągamy setki milionów osób w wojnę, której

                                                     nie można wygrać...

    Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Jeśli, tak jak większość z nas, próbowaliście ograniczać

    spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produktów i

    zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach

    ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.

    Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć

    pewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milionów Amerykanów stosowało

    jakąś dietę odchudzającą na dodatek przy aplauzie lekarzy, członków rodziny i przyjaciół. A jednak

    wyniki długoterminowych badań, w których obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają,

    że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, które takich diet

    nie stosują.

    Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady próbowała schudnąć

    ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała aż w końcu

    postanowiła w sposób naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia. Jej ustalenia przeczą

    wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takim

    razie powinniśmy zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć u siebie ryzyko cukrzycy, chorób serca i

    innych schorzeń związanych z otyłością? Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w sposób

    przejrzysty, a równocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzecz

    zmiany trybu życia, które naprawdę je poprawią i przedłużą.

    W końcu jakiś naukowiec, który wypełnia lukę między nowymi behawioralnymi teoriami dotyczącymi

    odchudzania a naszymi obecnymi katastrofalnymi próbami schudnięcia dzięki diecie! Nie mogę się

    doczekać, kiedy rozdam egzemplarze tej książki moim pacjentom.

    DR HENRY S. LODGE, profesor w Columbia University Medical Center i współautor książki Younger Next Year

    W tej opartej na licznych badaniach naukowych publikacji Sandra Aamodt podważa szereg popularnych

    sądów na temat diet odchudzających i przedstawia przekonującą tezę, że jeśli chcemy być zdrowsi,

    powinniśmy raczej jeść uważniej niż mniej. Lektura obowiązkowa w naszej kulturze owładniętej obsesją

    odchudzania.

    DR TRACI MANN, autorka Secrets from the Eating Lab

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności