Opis
książki
:
Dlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń?
Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby czuć się lepiej.
Nie wiem, jakie masz doświadczenie z dietami i Być może próby te zwykle kończą się niepowodzeniem. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa, a dodatkowo utrudniają ją błędne informacje na temat tego, co sprzyja odchudzaniu, a co je utrudnia Zrzucanie kilogramów wydaje się zadaniem ponad nasze siły, jest jednak wiele osób, które świetnie sobie z tym radzą i ich nowe sylwetki od lat wyglądają doskonale. Jeśli chcesz poznać sposób na taki sukces, z przyjemnością wyjaśnię Ci, jak to zrobić, przeprowadzając przez wszystkie niezbędne aspekty zarządzania wagą.
Katarzyna Pawlik – trener personalny, zawodniczka IFBB w kategoriach bikini fitness oraz fitness sylwetkowego. Aktywność fizyczna towarzyszy jej od najmłodszych lat, swoją przygodę ze sportami zaczynała od jazdy konnej, próbowała sił w narciarstwie, ale swój prawdziwy talent odnalazła w sportach sylwetkowych. Uczestniczka wielu kongresów, seminariów, szkoleń i kursów na temat treningu siłowego, fitness oraz dietetyki. Certyfikowany trener personalny oraz dietetyk, a także wykładowca w szkole trenerskiej.
Jej pasją, poza dbaniem o własną sylwetkę, jest trenowanie innych oraz pomoc w dzieleniu się wiedzą zdobytą na przestrzeni czasu. Materiały tworzone przez Kasię są pełne merytorycznej wiedzy, oparte na latach doświadczeń w pracy nad własnym ciałem i poparte najlepszymi teoriami z zakresu wiedzy na temat zdrowego odżywiania. Poza szczegółowymi informacjami znajdziecie tutaj także wskazówki wykraczające poza schematy nauczania. Bogata wiedza poparta sukcesami, przekazana w jak najbardziej zrozumiały sposób.
Wybrane bestsellery
-
Przyszło nam żyć w dziwnych czasach. Wszyscy dookoła powtarzają: pieniądze, sukces, kariera, nowe mieszkanie, nowy samochód, podróże, seks i dobra zabawa… Czy tak wygląda przepis na szczęśliwe życie? Czy i Tobie się wydaje, że w tej wyliczance brakuje solidnego FUNDAMENTU, jakim jest ZDROWIE? Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrow
- Audiobook MP3 19 pkt
Niedostępna
-
Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu Outside nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 51 pkt
(45,43 zł najniższa cena z 30 dni)
51.92 zł
64.90 zł (-20%) -
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnyc- ePub + Mobi 35 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
44.90 zł (-20%) -
Poznaj Walkfulness - nowatorską metodę łączenia aktywności fizycznej i umysłowej. Książka w przystępny sposób wyjaśnia czytelnikom jak regularne chodzenie wpływa na nasz organizm, zdrowie psychiczne i motywację, odwołując się do najnowszych badań naukowych z różnych dyscyplin, m.in fizjologii, biomechaniki, medycyny, psychologii i ne- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
-
W najnowszej książce, będącej wciągającą opowieścią o przesuwaniu granic ludzkiej wytrzymałości, wielokrotnie nagradzany dziennikarz Scott Carney pokazuje, jak w punkcie styku między bodźcem a naturalną reakcją organizmu można wbić klin umożliwiający przejęcie kontroli nad automatycznymi reakcjami fizjologicznymi. Pozwoli to na ponowne odkrycie i- ePub + Mobi 31 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
Ta książka bazuje na najbardziej aktualnych publikacjach naukowych dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych. Mówi o tym, jak umysł działa w warunkach skrajnego wysiłku, bólu czy zagrożenia i jak wpływa na funkcjonowanie ciała. Dzięki niej uzyskasz wyjątkowy wgląd w to, co dzieje się w głowach wybitnych sportowców, a co sprawia, że osiągają oni niezwykłe wyniki. Przyjrzysz się najbardziej fascynującym aspektom funkcjonowania mięśni, kontroli sprawowanej przez układ nerwowy i mózg, poznasz tajniki żywienia sportowego i treningu. To obowiązkowa pozycja dla każdego sportowca wytrzymałościowego!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 33 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.50 zł
67.00 zł (-50%) -
To co dzieje się za murami więzienia na ogół nie jest dostępne ludziom z zewnątrz. Sztywne reguły i to z czego można korzystać stwarzają przestrzeń do uzyskiwania maksymalnych efektów przy znikomym użyciu czegokolwiek. Krótko mówiąc: trzeba liczyć na siebie. Wiedza to potęga.- ePub + Mobi 39 pkt
Niedostępna
-
Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary- ePub + Mobi 23 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%) -
Ta przełomowa książka odkrywa przed Tobą sekrety intermittent fasting, ukazując, jak prostą zmianą w rutynie jedzenia możesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, umysłem i ogólnym samopoczuciem. Autorka, światowej sławy ekspertka w dziedzinie zdrowia i żywienia, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że post przerywany to nie tylko chw- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
-
Pierwsze wydanie skryptu Technika i metodyka nauczania snowboardu opublikowane zostało w 2012 roku. Publikacja ta powstała z myślą o wszystkich osobach zainteresowanych wzbogaceniem swojej wiedzy dotyczącej szeroko ro-zumianego szkolenia snowboardowego. Bezpośrednią inspiracją do napisania skryptu było zapotrzebowanie uczestników kursów i specjaliz(20,00 zł najniższa cena z 30 dni)
20.00 zł
25.00 zł (-20%) -
Tom 1 z serii "Szermierka. Sztuka i sport" pod redakcją Andrzeja Nowakowskiego Seria "Szermierka. Sztuka i sport" to projekt będący kolektywną inicjatywą osób związanych ze środowiskiem szermierczym oraz akademickim, stanowi odpowiedź na brak dostatecznej reprezentacji tego sportu w polskim środowisku wydawniczym. Poprzez prezentację wybranych wart- PDF + ePub + Mobi 15 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
15.63 zł
23.00 zł (-32%)
Szczegóły książki
- Czas trwania:
- 26 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-653-9144-5, 9788365391445
- Data wydania audiobooka :
-
2016-04-08
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 48650
- Rozmiar pliku mp3:
- 45.8MB
The Black Horse - inne książki
-
Czy jesteś gotowy na zwiększenie obrotów w firmie i wzniesienie się na zupełnie nowy, nieosiągalny wcześniej poziom wyników sprzedażowych? Wyobraź sobie, że na każdym kliencie zarabiasz o wiele więcej pieniędzy i to bez większego trudu. A wszystko to za pomocą kilku bardzo skutecznych i prostych metod sprzedażowych. Więcej zysku pozwala Ci z kolei
- Audiobook MP3 25 pkt
Niedostępna
-
Ten audiobook nosi tytuł „Jak sprawić, by produkt w MLM sprzedawał się sam?” i jest drugim szkoleniem autorskiego kursu Pawła Samarca„Biznes-Rower”, czyli jak stworzyć niezniszczalny mechanizm własnego biznesu. Dowiesz się z niego według jakich kryteriów trzeba wybierać produkt, z którym warto pracować w MLM, który będzie łatwo się sprzedawał i dz
- Audiobook MP3 25 pkt
Niedostępna
-
Szkolenie dostarcza wiedzy i praktycznych wskazówek w zakresie prowadzenia kampanii poszukiwania pracy w jej początkowym stadium. Po wysłuchaniu tego materiału, uczestnik będzie potrafił: dokonać dogłębnej introspekcji i zmierzyć się z rzeczywistością po utracie pracy, przejąć odpowiedzialność za kierowanie swoją karierą, opanować huśtwkę emocji, o
- Audiobook MP3 26 pkt
Niedostępna
-
Każdy z nas ma ograniczoną ilość czasu. Dlatego biznesu nie da się robić w pojedynkę. Musimy zatrudniać ludzi i oddawać im część obowiązków. Umiejętność zatrudniania pracowników uznawana jest przez doświadczonych przedsiębiorców i menadżerów za kluczową dla sukcesu każdej firmy. Na co zwrócić uwagę przy zatrudnianiu? Ważne są: skuteczne ogłoszenie
- Audiobook MP3 24 pkt
Niedostępna
-
Jakby to było, gdybyś wszystko w swoim życiu zawodowym i prywatnym miał tak świetnie poukładane, że posiadałbyś pełen luz, mnóstwo wolnego czasu, a wszystkie ważne sprawy i tak byłyby odpowiednio realizowane? Każdego dnia o Twoją uwagę walczą dziesiątki spraw do załatwienia. Czasami trudno jest się w tym wszystkim połapać. Do tego dochodzą nowe pom
- Audiobook MP3 23 pkt
Niedostępna
-
Czujesz się sfrustrowany, ponieważ wciąż nie jesteś do końca pewien, co powinieneś robić w życiu? Niby masz jakąś pracę/prowadzisz jakąś firmę, ale nie masz pewności, czy to jest właśnie to, do czego zostałeś stworzony? To oznacza tylko jedno: jeszcze nie odkryłeś swojej misji, wizji i powołania! Brak misji, wizji, nieodkryte powołanie sprawiają
- Audiobook MP3 25 pkt
Niedostępna
-
Czy wiesz, że już teraz możesz odkryć swoje prawdziwe powołanie i dzięki temu robić w życiu to, do czego jest naprawdę stworzony, dobrze się przy tym bawiąc? Aby móc odkryć swoje powołanie, przede wszystkim musisz wiedzieć, z jakich elementów się ono składa. Czasem jest tak, że ludzie ignorują swoje powołanie, swoją misję i skupiają się tylko n
- Audiobook MP3 25 pkt
Niedostępna
-
Być może wciąż zastanawiasz się, czy możesz zarabiać na swojej pasji? No właśnie, czy zarabianie na pasji/na hobby jest zawsze możliwe? Żeby móc odpowiedzieć na to pytanie, trzeba zastanowić się, skąd tak naprawdę biorą się pieniądze? Z pracy? Z prowadzenia firmy? Jaka jest prawidłowa odpowiedź na to pytanie? Piotr Michalak, przedsiębiorca, zna
- Audiobook MP3 22 pkt
Niedostępna
-
Czy zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzi bogacą się,prowadząc firmę, inni inwestując na giełdzie, a jeszcze inni pośrednicząc w transakcjach? Co sprawia, że dany człowiek jest dobry akurat np. w inwestycjach? Czy wiesz, że każdy człowiek ma swój indywidualny profil tożsamości, a co za tym idzie, swój unikalny, naturalny sposób na zdobywanie
- Audiobook MP3 25 pkt
Niedostępna
-
Jeżeli zależy Ci na sprawnej realizacji projektów, powinieneś rozumieć, jak działa jedna z najskuteczniejszych metod zarządzania projektami – metoda CCPM. Metoda CCPM (Critical Chain Project Management) wynaleziona została przez Eliyahu M. Goldratta, izraelskiego fizyka, który zastosował metody nauk ścisłych do rozwiązywania problemów ekonomicz
- Audiobook MP3 25 pkt
Niedostępna
Zamknij
Przeczytaj darmowy fragment
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Dlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń? Katarzyna Pawlik (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.