Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych
- Autor:
- Szymon Tasz
- Wydawnictwo:
- Landie
- Wydawnictwo:
- Landie
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 128
- Druk:
- oprawa twarda
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych
Wybrane bestsellery
-
Jak zrozumieć i oswoić choroby autoimmunologiczne Codziennie setki Polaków dostają diagnozę choroby autoimmunologicznej czyli takiej, w której układ odpornościowy traktuje nasze własne ciało jako wroga, atakując jego tkanki i narządy. Choroby autoagresywne dotykają często młodych, aktywnych lud...(34.93 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście ...(18.47 zł najniższa cena z 30 dni)
20.39 zł
23.99 zł(-15%) -
Przekrocz granicę i odkryj razem z nami wyjątkowe szlaki w górach naszych sąsiadów — w Słowacji, Czechach i Niemczech. My — czyli Hasające Zające — wiemy, co w górach jest najlepsze! Razem odbędziemy 33 wycieczki, przejdziemy przez 20 pasm górskich, pogórzy i wysoczyzn. Zachwyci...
Góry na weekend z Polski. Słowacja, Czechy, Niemcy Góry na weekend z Polski. Słowacja, Czechy, Niemcy
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Jak uprawiać seks niekoniecznie po ciemku. I jak się nim cieszyć. Seks od zawsze był tematem tabu. I nadal nim jest - mimo zmian obyczajowych i coraz większej wiedzy. Często staje się narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kateg...(36.82 zł najniższa cena z 30 dni)
38.17 zł
44.90 zł(-15%) -
W cieniu majestatycznych połonin, nad brzegami górskich potoków i w zieleni buczyny karpackiej natura skrywa miejsca, do których nie prowadzą wydeptane ścieżki. U stóp obleganej Tarnicy każdego roku nikną pod łanami polnych chabrów lub zielonego barwinka ślady po cerkwiach i drewnianych chyżach. ...
Dzikie Bieszczady. 100 nieznanych miejsc blisko natury Dzikie Bieszczady. 100 nieznanych miejsc blisko natury
(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.40 zł
69.00 zł(-40%) -
MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER NAJLEPSZA KSIĄŻKA O ZROZUMIENIU I LECZENIU ZRANIEŃ WYNIESIONYCH Z RODZINY SCHEMATÓW, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA TO, JAK ODNOSIMY SIĘ DO INNYCH, SIEBIE SAMYCH I OTACZAJĄCEGO NAS ŚWIATA. Vienna Pharaon omawia proces uzdrowienia i pomaga zrozumieć zasady funkcjonowania rodziny, w...(38.43 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł(-20%) -
Obrażenia ciała, porażenie piorunem, hipotermia, lawina to realne zagrożenia, które mogą nas spotkać w górach. Nawet dobre przygotowanie do wyprawy może nie uchronić nas przed koniecznością udzielenia pomocy sobie lub innym. Zanim na miejsce przybędą ratownicy, będziemy zdani na własne siły i umi...
Pierwsza pomoc w górach Pierwsza pomoc w górach
Andrzej Górka, Łukasz Migiel, Maciej Mikiewicz, Przemysław Gancarczyk, Adam Ubych
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
NAJLEPSZA LEKTURA NA CZAS ZMIANY, IDEALNA DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ SOBIE POMÓC. Uzdrowienie nie jest wydarzeniem jednorazowym, ale zapoczątkowane przez tego typu sytuację. Nagła strata, zakończenie związku, zmiana pracy, kłopoty ze zdrowiem czy śmierć bliskiej osoby zaburzają nasze wyobrażenie przys...(37.03 zł najniższa cena z 30 dni)
42.32 zł
52.90 zł(-20%) -
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem cho...(31.92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł(-20%)
Szymon Tasz - pozostałe książki
-
Off-piste skiing is the ultimate goal for many skiers in the development of skiing skills. In the book "Freeride - what every skier dreams about" you will find a detailed description of the off-piste techniques, the similarities and differences between off-piste and on-piste skiing, avalanche saf...
-
"Skiing exercises for beginners and intermediate skiers" is a great program of skiing exercises to be performed on the slope which have been painstakingly selected and perfectly presented. The exercises are grouped according to the elements of the technique we want to practice (and in many cases ...
Skiing exercises for beginners and intermediate skiers Skiing exercises for beginners and intermediate skiers
-
Jazda w puchu to dla wielu narciarzy uwieńczenie rozwoju narciarskiego. W książce „Freeride – marzenie każdego narciarza” znajdziecie szczegółowy opis techniki jazdy, podobieństwa i różnice z jazdą po trasie, zasady dobory sprzętu a także dowiecie się jak, gdzie i kiedy wyjeżdża...
-
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwicze...
Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Ebooka "Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-930-6285-0, 9788393062850
- Data wydania książki drukowanej:
- 2015-03-25
- ISBN Ebooka:
- 978-83-930-6286-7, 9788393062867
- Data wydania ebooka:
- 2015-04-10 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- B6
- Numer z katalogu:
- 34042
- Książka w kolorze:
- Tak
- Rozmiar pliku Pdf:
- 14.2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 12.0MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 17.1MB
Spis treści ebooka
- Ćwiczenia narciarskie na stoku, dla początkujących i średnio-zaawansowanych
- Karta redakcyjna
- Osoby zaangażowane w powstanie książki:
- 1. Dla kogo Ćwiczenia
- 2. Terminy używane w książce:
- 3. Rozgrzewka
- 4. Poprawna sylwetka narciarsk
- 4.1. Jazda na jednej narcie bez kijków
- 4.2. Łuki płużne z kijkami trzymanymi skośnie z przodu
- 4.3. Krakowiak w jeździe pługiem
- 4.4. Krakowiak
- 4.5. Jazda pługiem z ręką zewnętrzną na kolanie nogi zewnętrznej
- 4.6. Jazda z rękoma na kolanach
- 4.7. Jazda pługiem z rysowaniem koła zewnętrznym kijkiem
- 4.8. Tłumienie garbu
- 4.9. Zejście w dół
- 5. Przygotowanie do śmigu
- 5.1. Wyjście w górę z wbiciem kijka
- 5.2. Krakowiak z klaśnięciem
- 5.3. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w śmigu
- 5.4. Jazda śmigiem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
- 6. Wstęp do karwingu
- 6.1. Skręt cięty dostokowy
- 6.2. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w długim skręcie
- 6.3. Jazda z kijkami w wyciągniętej ręce wewnętrznej
- 6.4. Jazda długim skrętem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
- 6.5. Jazda długim skrętem z kijkami z boku dotykającymi kolana
- 6.6. Jazda z kijkami pod kolanami
- 7. Jak ćwiczyć?
Landie - inne książki
-
The book is meant for people who are quite skilled at skiing but still wonder: what else can we do to achieve more in skiing? In the book we will find an overview of the most advanced technologies used in the production of skis and a description of different types of skis for advanced skiers. The...
Skiing for the advanced. Carving, steeps, moguls, powder Skiing for the advanced. Carving, steeps, moguls, powder
-
"Skiing exercises for intermediate and advanced skiers" is a great program of skiing exercises to be performed on the slope which have been painstakingly selected and perfectly presented. The exercises are grouped according to the elements of the technique we want to practice (and in many cases i...
Skiing exercises for intermediate and advanced skiers Skiing exercises for intermediate and advanced skiers
-
Most amateur skiers and snowboarders have a similar reflection during a dream trip to the mountains: "why haven't I got ready for the trip?". No solid preparation for the season may result in hurting legs, worse technique, less pleasure from skiing and, which is most important, a greater risk...
Getting ready for the winter season - strength, jumping and balance exercises Getting ready for the winter season - strength, jumping and balance exercises
-
Ta książka to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety; pomaga ćwiczyć bezpie...
Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i sali Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i sali
-
Wydanie albumowe przewodnika po ośrodkach w Alpach i Dolomitach, z komentarzami, zdjęciami i niesamowitymi historyjkami Internautów. Album ma być nie tylko prezentacją ośrodków, ale pomagać narciarzom i snowboardzistom przy wyborze miejsca na wyjazd zimowy.
-
„Jak biegać zdrowo? „ to książka skierowana dla osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Nasz książka to doskonałe źródło wiedzy m.in. o technice biegania, o tym na co należy zwrócić kupując buty do biegania, jak się przy...
-
Kraul – najbardziej efektywny, ale i najtrudniejszy styl pływacki - przedstawiony w prosty, przejrzysty, a zarazem niezwykle ciekawy sposób. Książka „Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się do sezonu” nauczy nas pływać kraulem lekko, elegancko i efektywni...
Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu
-
Pływanie to dla dzieci wspaniała możliwość rozwoju fizycznego i psychicznego. W naszej książce znajdą Państwo podstawy nauki pływania i zabawy wodzie dla dzieci od 3 miesiąca do 4 roku życia, a także informacje o tym, jak przygotować dziecko na basen, i czym pamiętać idąc na zajęcia, żeby wizyta ...
Mały pływak - kształtowanie prawidłowych postaw od pierwszych chwil życia Mały pływak - kształtowanie prawidłowych postaw od pierwszych chwil życia
-
"Narciarstwo dla zaawansowanych" to książka przeznaczona dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogą osiągnąć w jeździe na nartach? Książka pokazuje najistotniejsze elementy techniczne jazdy w trudnych warunkach. Ponadto w książce znajdziemy przegl...
Narciarstwo dla zaawansowanych. Karwing, stromizny, muldy, puch Narciarstwo dla zaawansowanych. Karwing, stromizny, muldy, puch
-
Książka „Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu”, to efekt współpracy doskonałych instruktorów, świetnych fotografów i zwykłych narciarzy, dla których została stworzona. Układ książki i ujęcie tematu powstały właśnie w...
Narciarstwo, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu Narciarstwo, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych Szymon Tasz (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.