Anatomia Strachu: Jak Zrozumieć i Pokonać Własne Lęki Thomas Eigler
- Autor:
- Thomas Eigler
- Wydawnictwo:
- Ridero
- Ocena:
- Stron:
- 104
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Czytaj fragment
Opis
książki
:
Anatomia Strachu: Jak Zrozumieć i Pokonać Własne Lęki
Książka odkrywa tajemnice strachu i pomaga zrozumieć, czym jest naprawdę. W rozdziałach znajdziesz interesujące fakty o strachu, jego biologiczne i psychologiczne mechanizmy, praktyczne metody radzenia sobie z lękiem oraz liczne przykłady, aby lepiej zrozumieć ich mechanizmy. Autor porusza także temat zaburzeń lękowych, oferując wskazówki, jak je rozpoznawać i skutecznie z nimi walczyć. To inspirujący przewodnik dla każdego, kto pragnie pokonać swoje obawy i odzyskać kontrolę nad życiem.
Wybrane bestsellery
-
Jak oswoić lęk przed śmiercią i lepiej żyć Gdy czterdziestosześcioletni Simon dowiaduje się, że pozostało mu kilka miesięcy życia, ku własnemu zdumieniu odkrywa, że pozytywne spojrzenie na ludzkie istnienie pomaga całkowicie zaakceptować nieistnienie. Z niespodziewanym poczuciem humoru autor wylicza powody, dla których nie ma sensu obawiać się śmie- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(35,99 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
39.99 zł (-38%) -
Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym?- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
59.90 zł (-50%) -
TO NIE JEST KOLEJNY PORADNIK DIETETYCZNY. TO POPARTY BADANIAMI I DOŚWIADCZENIEM PROGRAM, KTÓRY POMOŻE CI UZDROWIĆ SWOJĄ RELACJĘ Z CIAŁEM I JEDZENIEM Smutek, niepokój, nuda czy inne nieprzyjemne uczucia przeradzają się u Ciebie w chęć sięgnięcia po coś słodkiego? Kiedy się zdenerwujesz, odruchowo otwierasz lodówkę? Nie potrafisz oprzeć się pokusie z- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(32,62 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
45.99 zł (-46%) -
Lęk to jedna z uniwersalnych emocji. Doświadczają go ludzie na całym świecie, w bardzo różnych sytuacjach. Lęk jest normalny i nie ma w nim (nomen omen) niczego niepokojącego. Chyba że przejmuje nad człowiekiem kontrolę i przeszkadza mu w codziennym funkcjonowaniu ― przeradza się w fobię społeczną, OCD, lęk uogólniony lub inną jego formę pod postacią, ogólnie rzecz ujmując, zaburzeń lękowych. Wówczas może się stać problemem, nieraz bardzo poważnym. Na szczęście nie jesteśmy wobec niego bezradni.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
59.90 zł (-50%) -
Poznaj sprawdzone narzędzia psychologii behawioralnej, które pozwolą ci się skutecznie mierzyć z przeciwnościami! Wbrew temu, co sądzimy, większość kryzysów, konfliktów i nieporozumień, z którymi mamy do czynienia na co dzień, pojawia się z całkiem prozaicznych powodów i daje się łatwo rozwiązać. Jedyne, co trzeba zrobić, to dopasować strategię do- ePub + Mobi 37 pkt
(36,95 zł najniższa cena z 30 dni)
37.43 zł
47.99 zł (-22%) -
ZROZUMIEĆ. PRZEŻYĆ. UZDROWIĆ Każdy o niej słyszał, wiele osób ją przeżyło, ale mało kto o niej mówi. To temat okryty milczeniem, przepełniony wstydem, poczuciem winy i strachem. I to nie sprawcy noszą ten ciężar, lecz ich ofiary. Ta książka mówi o traumie seksualnej głośno. Mówi o bólu i cierpieniu, ale przede wszystkim o wyzdrowieniu i nadziei. Ja- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(35,99 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
39.99 zł (-38%) -
Z czym kojarzy Ci się słowo „cukier”? Większości osób, którym autorki zadały to pytanie, najpierw przychodzą do głowy słodycze. Potem pojawiają się słodkie napoje i wreszcie, u starszych ankietowanych, cukrzyca. Cukry, węglowodany w ogólności, mają ostatnio złą sławę ― identyfikuje się je jako przyczynę epidemii nadwagi i otyłości. Przypisuje się im winę lub współwinę w przypadku szeregu innych chorób i dolegliwości: od wspomnianej już cukrzycy, przez związane z nią choroby serca i naczyń krwionośnych czy niepłodność, aż po migreny i trądzik. Odnotowuje się związek między spożywaniem cukrów i nasilaniem się objawów depresji czy ADHD. Wykluczenie cukru z diety zaleca się osobom ze zdiagnozowanym spektrum autyzmu.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
49.90 zł (-50%) -
Dzięki tej książce przekonasz się, że lepsze zrozumienie rzeczywistości zaowocuje łatwiejszym wyborem działań prowadzących do oczekiwanych rezultatów. Szybko nabierzesz nawyku precyzyjnego myślenia, a następnie zaczniesz przyjmować właściwe założenia, zadawać trafniejsze pytania i skuteczniej gromadzić potrzebne informacje. W ten sposób zdobędziesz podstawy tworzenia dobrych strategii i nauczysz się efektywniejszego wykorzystywania konkretnych procesów. Co więcej, zdobędziesz wiedzę potrzebną do projektowania inspirującego środowiska, rozwijania niezachwianej pewności siebie i poszerzania palety swoich możliwości. Poszczególne wskazówki i instrukcje zostały podane w prosty, przekonujący i zrozumiały sposób. Wraz z książką otrzymujesz zeszyt szczegółowo opracowanych ćwiczeń, dzięki którym lepiej opanujesz sztukę precyzyjnego myślenia i szybciej wkroczysz na ścieżkę sukcesu!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
49.90 zł (-50%) -
Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym, że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą, która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie. Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, wyjaśniają, na czy- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(31,99 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
45.99 zł (-46%) -
Czy można cieszyć się wspaniałym seksem przez całe życie? Emily Nagoski mówi: TAK! Ceniona amerykańska seksuolożka, psycholożka i terapeutka powraca, oferując rewolucyjne spojrzenie na seks w długoterminowych związkach. W Zróbmy to razem obala powszechne mity, takie jak przekonanie, że pożądanie i satysfakcja seksualna nieuchronnie maleją z czasem. Zamiast tego pokazuje, jak odnaleźć prawdziwą radość z intymności - niezależnie od tego, jak długo trwa wasz związek.- ePub + Mobi 29 pkt
(40,79 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
47.99 zł (-38%)
Thomas Eigler - pozostałe książki
-
Wielu z nas miewa obawy przed zmianami, egzaminem, podczas sytuacji, które wywołują u nas niepokój, gdzie wychodzimy poza strefę własnego komfortu lub po prostu przed nawet prostymi zmianami, to jest naturalny odruch obronny naszego organizmu- ePub + Mobi 14 pkt
(13,94 zł najniższa cena z 30 dni)
14.45 zł
17.00 zł (-15%) -
Książka jest poradnikiem przedstawiającym podstawowe powody, dzięki którym przestajemy ufać ludziom oraz jak odzyskać utracone do nas zaufanie- ePub + Mobi 8 pkt
(8,20 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
10.00 zł (-15%) -
Każdy z nas posiada nieograniczoną pojemność pamięci- ePub + Mobi 8 pkt
(8,20 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
10.00 zł (-15%) -
Książka przedstawia podejście do myślenia racjonalnego i emocjonalnego, zaczynając od wprowadzenia do ich istoty i różnic- ePub + Mobi 9 pkt
(9,02 zł najniższa cena z 30 dni)
9.35 zł
11.00 zł (-15%) -
Książka to inspirujące spojrzenie na utratę zdrowia i proces radzenia sobie z nią- ePub + Mobi 8 pkt
(8,20 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
10.00 zł (-15%) -
To poruszająca książka, która eksploruje trudny temat utraty bliskiej osoby- ePub + Mobi 8 pkt
(8,20 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
10.00 zł (-15%) -
Książka to przewodnik po psychologii zmian, przedstawia różnorodne aspekty procesu transformacji- ePub + Mobi 16 pkt
(16,39 zł najniższa cena z 30 dni)
16.99 zł
19.99 zł (-15%) -
Książka skupia się na identyfikacji rodzajów strat, oferując czytelnikowi wsparcie w radzeniu sobie z nimi- ePub + Mobi 16 pkt
(16,39 zł najniższa cena z 30 dni)
16.99 zł
19.99 zł (-15%) -
Autor prowadzi czytelnika przez proces radzenia sobie z bolesnymi emocjami- ePub + Mobi 9 pkt
(9,02 zł najniższa cena z 30 dni)
9.35 zł
11.00 zł (-15%) -
Książka zgłębia kluczową rolę komunikacji w procesie zmiany- ePub + Mobi 8 pkt
(8,20 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
10.00 zł (-15%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Ebooka:
- 978-83-841-4054-3, 9788384140543
- Data wydania ebooka :
-
2025-01-01
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 939.6kB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 1.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Ridero IT Publishing Sp. z.o.o.
Św. Filipa 23 / 4
31-150 Kraków
e-mail: support@ridero.eu
Ridero - inne książki
-
Łabędzie, jedynie legenda i wymysł? Choć nieczęste w świecie, to się zdarzają- ePub + Mobi 8 pkt
(8,28 zł najniższa cena z 30 dni)
8.59 zł
10.10 zł (-15%) -
Problemy dnia poprzedniego istnieć przestają podczas lotu, będącego katharsis- ePub + Mobi 8 pkt
(8,28 zł najniższa cena z 30 dni)
8.59 zł
10.10 zł (-15%) -
Szare bractwo trwa od lat w cieniu miasta-państwa Polis- ePub + Mobi 17 pkt
(16,56 zł najniższa cena z 30 dni)
17.16 zł
20.19 zł (-15%) -
Saxum, wioska otoczona zmutowanymi bestiami żądnymi mordu- ePub + Mobi 8 pkt
(8,28 zł najniższa cena z 30 dni)
8.59 zł
10.10 zł (-15%) -
Nadchodzi starcie między dwoma wybrańcami spośród władców żywiołów, które zdefiniuje kolejne lata. Jedynie jeden z nich może wygrać ową walkę. Jeden pojedynek, od którego zależeć będą losy Leśnego Kontynentu. Tom trzeci, zarazem ostatni, z serii "VII".- ePub + Mobi 17 pkt
(16,56 zł najniższa cena z 30 dni)
17.16 zł
20.19 zł (-15%) -
Podczas rządów nieśmiertelnego króla Królestwo Ludzi pogrążyło się w mroku. Do tego w Królestwie Cieni od lat narasta zło. Jedynie władcy żywiołów są w stanie temu zapobiec, lecz nie poradzą sobie bez pomocy krasnoludów, elfów i ludzi.- ePub + Mobi 17 pkt
(16,56 zł najniższa cena z 30 dni)
17.16 zł
20.19 zł (-15%) -
Czas bierności ze strony cieni się zakończył. Na kogo padnie pierwsze uderzenie spoza granic? Czy ludzie poradzą sobie z problemami wewnątrz swojego królestwa? Czy istnieje jakakolwiek przyszłość dla istot śmiertelnych? Tom drugi z serii "VII".- ePub + Mobi 17 pkt
(16,56 zł najniższa cena z 30 dni)
17.16 zł
20.19 zł (-15%) -
Niniejszy zbiór znanych ludowych bajek rosyjskich został opracowany jako materiał dydaktyczny do nauki języka rosyjskiego- ePub + Mobi 21 pkt
(25,24 zł najniższa cena z 30 dni)
21.45 zł
25.24 zł (-15%) -
Spotkanie z [Bogiem Śmierci] odmieni całe życie głównego bohatera- ePub + Mobi 8 pkt
(8,60 zł najniższa cena z 30 dni)
8.59 zł
10.10 zł (-15%) -
Tomik poezji o tematyce chrześcijańskiej- ePub + Mobi 17 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
17.16 zł
20.19 zł (-15%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Anatomia Strachu: Jak Zrozumieć i Pokonać Własne Lęki Thomas Eigler
(0)