Ile razy próbowałeś zmieniać nawyki? I jak wychodziło? Tak jak zwykle?
Nie jesteś sam.
Inni mają podobnie. Ja też;)
Tu nie chodzi o Twoją silną wolę, chodzi o to, że prawdopodobnie korzystałeś ze złej metody.
Nie wprowadzasz zmian, bo ... nie lubi ich Twój mózg!
Chciałbyś się dowiedzieć jak się skutecznie zmienić