Od zdrowia i spokoju dzieli Cię zaledwie 10 minut Cześć Audiobookowiczu! Mindfulness to bardzo prosta koncepcja. Zakłada, że stajesz się celowo świadomy trwającej właśnie chwili, zwracając uwagę na swoje uczucia, emocje, zmysły, myśli. Czy zdajesz sobie sprawę, że praktykowanie mindfulness pozytywnie wpływa na redukcję kortyzolu, czyli hormonu odpowiedzialnego za stres? Zostało to udowodnione badaniami! Korzyści jest oczywiście zdecydowanie więcej, i wspaniałe jest to, że tak naprawdę wystarczy 10 minut dziennie, aby zmienić nawyki i zadbać o swoje zdrowie. 
Jak często na awaryjne sytuacje reagujesz zbyt szybko i zbyt bezmyślnie? Jak dużo stresu spotyka Cię codziennie i nie potrafisz poradzić sobie ze swoimi zmartwieniami? Na szczęście działanie praktyk mindfulness udowodnione zostało już dawno temu - uważność zmniejsza poziom stresu, pomaga kontrolować reakcje emocjonalne, sprawia, że lepiej i zdrowiej śpimy, pomaga zmniejszyć fizyczny ból - to już naprawdę dużo dla naszego zdrowia, prawda? Wystarczy 10 minut!
Przychodzi czasami taka chwila, gdy czujesz, że trzeba ruszyć do przodu. Stworzenie swojej własnej instrukcji życia i szczęścia będzie wymagać pewnego przełamania się - ale Brian Tracy pomógł w tym już niejednemu człowiekowi. Z audiobooka "Uwierz w siebie i działaj" dowiesz się, jak zidentyfikować i wyeliminować negatywne wzorce, które na Ciebie wpływają, odzyskać kontrolę nad myślami, uczuciami, działaniami, zwiększyć odporność na niepowodzenia. I nigdy nie wracać do dawnych, złych schematów myślowych!
Skorzystaj z którejś z trwających promocji!
Audiobooki Wydawnictwa Audio Liber -45% | | | |
 |
