Życie w stresie. Jak okiełznać lęki Nicole Truckenbrodt
- Autor:
- Nicole Truckenbrodt
- Serie wydawnicze:
- Quick
- Psychologia
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Ocena:
- Stron:
- 96
- Druk:
- oprawa miękka
Opis
książki
:
Życie w stresie. Jak okiełznać lęki
Wrzuć na luz
Zatrzymaj się i pomyśl, czy:
- tracisz kontrolę nad swoim życiem?
- adrenalina rozsadza Ci głowę?
- gubisz się w priorytetach?
A może dopadł Cię stres?
Coś Cię ogranicza i tłamsi Twoją energię? Odczuwasz na przemian frustrację, agresję i apatię? Dziesiątki różnych czynników wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, choć z wielu nawet nie zdajesz sobie sprawy! Konflikty w pracy czy niezdrowe relacje w domu to tylko niewielka ich część. Stres jest chorobą cywilizacyjną, przed którą trudno uciec. Możesz jednak skutecznie go zwalczać i nie pozwolić mu przejąć kontroli nad własnym życiem.
Książka zawiera wiele inspirujących historii, w których przejrzysz się niczym w lustrze. Ogromna liczba cennych wskazówek pozwoli Ci dostrzec Twoje relacje z otoczeniem w zupełnie nowym świetle. Ważną częścią lektury są również techniki rozładowywania i unikania stresu. Wreszcie poczujesz, co znaczy oddychać pełną piersią bez bolesnego kłucia w dołku. Dobre samopoczucie to pierwszy krok do egzystencjalnej idylli. Odważ się zrobić kolejny!
Mały słowniczek zestresowanej istoty:
- czas -- opanuj i zorganizuj,
- wypalenie zawodowe -- zauważ w porę i uniknij,
- spirala stresu -- wyluzuj zamiast nakręcać,
- sens i cel -- odnajdź i stosuj,
- odkładanie na później -- zaniechaj i zwalczaj.
Recenzje książki: Życie w stresie. Jak okiełznać lęki (1)
-
Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem, gubisz się w priorytetach, a adrenalina rozsadza ci głowę, to może oznaczać, że dopadł cię stres. Trenerka i doradca organizacji w Monachium Nicole Truckenbrodt proponuje w swojej książce kilka środków zaradczych. To techniki rozładowywania i unikania napięcia. Ale także historie innych ludzi, które mają zadziałać niczym przejrzenie się w lustrze. Na końcu rozdziałów znajdują się wskazówki, złote myśli, według których warto postępować. Jeśli łączysz pracę zawodową z obowiązkami rodzinnymi, uważaj na to, aby nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu. Musisz iść na kompromis we wszystkim, co robisz" - radzi autorka. Ale zanim skorzystamy z jej wskazówek, musimy określić poziom naszego stresu i jego przyczyny. Bez obawy, nie jest to proces trudny. Choćby dlatego, że książeczka jest mała i czyta sieją łatwo.
Recenzja: Rzeczpospolita Izabela Radlińska, 03/2008Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Życie w stresie. Jak okiełznać lęki Nicole Truckenbrodt
(3)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
4.3(1)
(0)
(1)
(1)
(0)
(0)
więcej opinii