Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania Małgorzata Szumska
- Autor:
- Małgorzata Szumska
- Wydawnictwo:
- Buchmann
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Zostało Ci
na świąteczne zamówienie
opcje wysyłki »
opcje wysyłki »
Opis
książki
:
Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania
"Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania". Książka z kartami motywacyjnymi
Czym jest mądra i uważna turystyka?
Jak zwiedzać i podróżować doceniając piękno, które nas otacza i ciesząc się każdą chwilą?
Co zrobić, by każdy wyjazd był wspaniałą przygodą?
Na końcu audiobooka znajduje się 25 zadań do zrealizowania w terenie, które są zaproszeniem do praktykowania uważności w podróży. Możesz realizować jedno albo kilka dziennie. Nie musisz też wyjeżdżać, by z nich skorzystać - niech inspirują cię na co dzień! Codzienna praktyka uważności sprawi, że będziesz tworzyć piękniejsze wspomnienia, świat poczujesz wszystkimi zmysłami, staniesz się szczęśliwszym podróżnikiem, a co za tym idzie - szczęśliwszym człowiekiem!
Wybrane bestsellery
-
Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala z- ePub + Mobi 32 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.39 zł
35.99 zł (-10%) -
CYKLOPEDIA wyczerpujący ilustrowany przewodnik po rowerowym świecie Uwielbiasz czuć wiatr we włosach, drażnią cię miejskie korki, fatalnie czujesz się w zapchanym tramwaju i nie chcesz przyczyniać się do produkcji spalin? Johan Tell wielokrotnie nagradzany szwedzki pisarz i pasjonat kolarstwa zabierze cię w podróż od fabryki Bianchi w Mediolanie,- ePub + Mobi 44 pkt
(13,90 zł najniższa cena z 30 dni)
44.99 zł
49.99 zł (-10%) -
I kładąc swoją dłoń na twoim policzku, mówię: DASZ RADĘ. Weź więc głęboki wdech być może swój pierwszy i zobacz, jak można NAPRAWDĘ. To książka o drodze do wolności, swobody, samoświadomości, a także o walce z własnymi demonami. To książka o wspomnieniach i emocjach. O bólu, prawdzie i sile, ale też o radości, szczęściu i szczerym zachwycie życiem- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 38 pkt
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.69 zł
42.99 zł (-10%) -
Catherine Gildiner odsłania fascynujące kulisy pracy terapeutki i swoich relacji z pacjentami.- ePub + Mobi 35 pkt
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł (-10%) -
MYŚL JAK STOICY OSWÓJ WŁASNE MYŚLI I PRZESTAŃ SIĘ BAĆ Budzisz się w środku nocy. Problemy w pracy. W domu awantura. I ten ból głowy, już trzeci raz w tym tygodniu a jeśli to rak? Myśli zaczynają galopować. Wiesz, że do rana nie uśniesz. Chyba że zrozumiesz, że możesz to powstrzymać! Jak właściwie spojrzeć na rzeczy i złapać dystans? JUŻ DZIŚ WP- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 28 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
28.60 zł
34.99 zł (-18%) -
Najciekawsze atrakcje polskich gór w jednym przewodniku 101 miejsc 202 trasy Górskie szlaki. 101 zaskakujących miejsc w polskich górach to kompendium przemyślanych tras oraz subiektywny wybór kultowych i mniej znanych atrakcji. Od Gór Izerskich, przez Beskidy, Gorce, Tatry, aż po Bieszczady z tym przewodnikiem polskie góry nie będą miały przed Tobą- ePub + Mobi 48 pkt
(16,89 zł najniższa cena z 30 dni)
48.88 zł
59.99 zł (-19%) -
POZNAJ SWOJĄ SUPERMOC I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD! Trudno ci się skupić na jednym zadaniu, robisz sto rzeczy naraz i masz problem z dotrzymaniem deadlineów? To nie musi być lenistwo ani prokrastynacja. To może być ADHD. Dawniej sądzono, że z tego zaburzenia stopniowo się wyrasta. Najnowsze badania wskazują jednak na to, że może się ono utrzymywać przez c- ePub + Mobi 35 pkt
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł (-10%) -
Więcej się uśmiechaj! Przesadzasz, inni mają gorzej! Idź pobiegać! Nie bądź taki(-a) delikatny(-a)! Co cię nie zabije, to cię wzmocni Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż zły humor sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Kiedy- ePub + Mobi 32 pkt
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.42 zł
39.99 zł (-19%) -
Radość i spokój na co dzień Pełne lekkości, radosne i medytacyjne życie jest możliwe! Praktykowali je Marek Aureliusz, Budda, Epikur czy Laozi, na długo przed tym, zanim pojawiły się kursy mindfulness. W chaosie codziennego życia łatwo poddać się toksycznym myślom i zdarzeniom, które nas wypalają, przygnębiają i wpędzają w choroby. A w szkole nie- ePub + Mobi 32 pkt
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
39.99 zł (-18%) -
![Okładka - Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić [2022] - Chip Heath, Dan Heath](https://static01.helion.com.pl/global/okladki/145x218/e_4eo9.jpg)
PROSTE REGUŁY, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE Bez względu na to, czy zamierzasz tylko uporządkować biurko czy zmienić świat. Poznaj metodę, dzięki której: ü jeden lekarz uratował życie stu tysięcy pacjentów, ü grupa nierozgarniętych pierwszaków stała się klasą bystrych uczniów, ü nawet noworoczne postanowienia są możliwe do zrealizowania. A teraz i- ePub + Mobi 40 pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Czas trwania:
- 5 godz. 30 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-272-8692-5, 9788327286925
- Data wydania audiobooka :
-
2024-06-28
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 266.7MB
Grupa Wydawnicza Foksal Sp. z o.o.
Marszałkowska 116 / 122
00-017 Warszawa
e-mail: bok@gwfoksal.pl
Buchmann - inne książki
-
Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz, jak działają emocje, nawyki i pamięć oraz jak możesz wspierać swój mózg, żeby żyć zdrowiej i szczęśliwiej.Przystępny i inspirujący poradnik autorstwa uznanej neurolożki zawiera:wskazówki oparte na najnowszych badaniach z dziedziny neuronaukizłożone procesy zachodzące w mózgu wyjaśnione w sposób zrozumiały dla k- ePub 46 pkt
(41,99 zł najniższa cena z 30 dni)
46.47 zł
55.99 zł (-17%) -
Czy można cieszyć się wspaniałym seksem przez całe życie? Emily Nagoski mówi: TAK! Ceniona amerykańska seksuolożka, psycholożka i terapeutka powraca, oferując rewolucyjne spojrzenie na seks w długoterminowych związkach. W Zróbmy to razem obala powszechne mity, takie jak przekonanie, że pożądanie i satysfakcja seksualna nieuchronnie maleją z czasem. Zamiast tego pokazuje, jak odnaleźć prawdziwą radość z intymności - niezależnie od tego, jak długo trwa wasz związek.- ePub + Mobi 35 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
47.99 zł (-25%) -
Kolejna książka autora bestsellerowej "Sztuki prostego życia" to przewodnik po naszych codziennych lękach.- ePub + Mobi 26 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.24 zł
34.99 zł (-25%) -
Żyj w spokoju i radości dzięki stu prostym praktykom japońskiego mnicha zen.- ePub + Mobi 23 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
31.99 zł (-25%) -
Stawianie granic nie musi być trudne! Oto praktyczny poradnik o tym, jak ważne jest mówienie "nie". Największą przeszkodą w wyznaczaniu granic są lęk i poczucie winy - boimy się odrzucenia, konfliktu czy niezrozumienia. Psycholożka i neurolożka Alba Cardalda pokazuje, jak mówić "dość" i "nie" w sposób skuteczny, ale i empatyczny, by móc budować pe- ePub + Mobi 32 pkt
(32,99 zł najniższa cena z 30 dni)
32.99 zł
43.98 zł (-25%) -
Przestań sabotować samego siebie! Dowiedz się, jak odebrać wewnętrznemu krytykowi władzę nad swoim życiem i odzyskać spokój oraz pewność siebie. Często naszymi największymi wrogami w codziennym życiu jesteśmy my sami. Nasze lęki, wątpliwości i negatywne myśli blokują rozwój i nie pozwalają cieszyć się szczęściem. Psycholożka i neuropsycholożka Alb- ePub + Mobi 32 pkt
(32,99 zł najniższa cena z 30 dni)
32.99 zł
43.98 zł (-25%) -
Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz, jak działają emocje, nawyki i pamięć oraz jak możesz wspierać swój mózg, żeby żyć zdrowiej i szczęśliwiej.Przystępny i inspirujący poradnik autorstwa uznanej neurolożki zawiera:wskazówki oparte na najnowszych badaniach z dziedziny neuronaukizłożone procesy zachodzące w mózgu wyjaśnione w sposób zrozumiały dla k- Mobi 46 pkt
(41,99 zł najniższa cena z 30 dni)
46.47 zł
55.99 zł (-17%) -
Napisana przez lekarza z doświadczeniem zarówno naukowym, jak i praktycznym, rzetelna i wyważona pozycja na temat tego, jak stare przekonania, błędy systemowe i uprzedzenia wpływają na zalecenia formułowane przez współczesną medycynę. Dr Marty Makary, profesor chirurgii i zdrowia publicznego na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa, opiera się na badaniach- ePub + Mobi 39 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
39.83 zł
47.99 zł (-17%) -
Odkryj sekrety erotycznego zodiaku! W niektórych relacjach iskrzy od pierwszego wejrzenia, inne wymagają więcej pracy. Czy znak zodiaku może wpływać na nasze pragnienia, fantazje i sposób, w jaki się kochamy? Stefanie Iris Weiss - uznana seksuolożka kliniczna i astrolożka - łączy starożytną mądrość astrologii z nowoczesną wiedzą o seksualności, of- ePub + Mobi 36 pkt
(25,90 zł najniższa cena z 30 dni)
36.51 zł
43.98 zł (-17%) -
Odkryj, jak drobne zmiany w myśleniu mogą przynieść wielką ulgę!Jak to zrobić?Lekcja #2: Daj ludziom przestrzeń - troska i wścibstwo to nie to samo.Lekcja #19: Pozwól relacji się zakończyć, zamiast na siłę ją podtrzymywać.Lekcja #40: Myśl o odpuszczaniu nie jak o porzucaniu, ale o uwalnianiu.Lekcja #75: Podejmuj decyzje rano - nie działaj pochopnie- ePub + Mobi 29 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł (-25%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania Małgorzata Szumska
(0)