- Wydawnictwo:
- Kingrunner
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 144
-
PDF
Opis ebooka: ULTRA - dalej niż maraton 01/2022
Ten numer poświęcamy w dużej mierze wszystkim tym, którzy chcą zacząć biegać w biegach górskich jak i ultra. Jednak również Ci, którzy już biegają znajdą tu dla siebie wiele interesujących treści. Na 144 stronach znajdziesz między innymi - najczęstsze pytania początkujących ultrasów, rady Barta Przedwojewskiego dotyczącego treningu na bieżni mechanicznej, Łukasz Baranow pisze jak przygotować się do pierwszego biegu ultra? Dietetyk Marta Naczyk - rozkłada na czynniki pierwsze żelazo w diecie biegaczy? Kasia Solińska i Maciek Dąbrowski opisują swoje życie i trenowanie podczas podróży vanem. Rafał Bielawa opowiada o treningu na siłowni pod biegi długodystansowe.
Wybrane bestsellery
-
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(19.55 zł najniższa cena z 30 dni)
19.55 zł
23.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(17.85 zł najniższa cena z 30 dni)
17.85 zł
21.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(17.85 zł najniższa cena z 30 dni)
17.85 zł
21.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(17.85 zł najniższa cena z 30 dni)
17.85 zł
21.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(17.85 zł najniższa cena z 30 dni)
17.85 zł
21.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(15.30 zł najniższa cena z 30 dni)
15.30 zł
18.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(15.30 zł najniższa cena z 30 dni)
15.30 zł
18.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(15.30 zł najniższa cena z 30 dni)
15.30 zł
18.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(15.30 zł najniższa cena z 30 dni)
15.30 zł
18.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(15.30 zł najniższa cena z 30 dni)
15.30 zł
18.00 zł(-15%)
Opracowanie zbiorowe - pozostałe książki
-
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(22.77 zł najniższa cena z 30 dni)
22.77 zł
26.79 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(22.77 zł najniższa cena z 30 dni)
22.77 zł
26.79 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(19.55 zł najniższa cena z 30 dni)
19.55 zł
23.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(19.55 zł najniższa cena z 30 dni)
19.55 zł
23.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(19.55 zł najniższa cena z 30 dni)
19.55 zł
23.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(19.55 zł najniższa cena z 30 dni)
19.55 zł
23.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(19.55 zł najniższa cena z 30 dni)
19.55 zł
23.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(19.55 zł najniższa cena z 30 dni)
19.55 zł
23.00 zł(-15%)
Ebooka "ULTRA - dalej niż maraton 01/2022" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "ULTRA - dalej niż maraton 01/2022" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "ULTRA - dalej niż maraton 01/2022" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISSN Ebooka:
- 2450-2715, 24502715
- Data wydania ebooka:
- 2022-02-14 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 39.0MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
PAKIET STARTOWY
22 GÓRY IZERSKIE - subiektywny wybór tras biegowych Karoliny Obstój
28 JAKIE UBEZPIECZENIE W GÓRY - meandry ubezpieczeń odkrywa Norbert Kwieciński
70 ULTRA MUZYKA NA SPOTIFY - poleca redakcja ULTRA
100 WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE po co mi to? Sebastian Nicpoń rozmawia z Piotrem Hercogiem
TEMAT NUMERU - ZACZNIJ BIEGAĆ W GÓRACH
8 ULTRA FAQ - ABC ultra, czyli poradnik dla początkującego ultrasa
34 ZDROWIE POD KONTROLĄ - dr Tomasz Sawczyn radzi jak się zabrać za przegląd ultrasa
42 PIERWSZE ULTRA - zrób to z głową z Łukaszem Baranowem
48 PRZYCHODZI BIEGAĆ DO FIZJOTERAPETY - Dawid Lulis
PLANY TRENINGOWE
38 BIEŻNIA MECHANICZNA - w biegach górskich i ultra według Barta Przedwojewskiego
56 WYŻSZA KADENCJA czy powinniśmy ją aktywnie zwiększać radzi Maciej Jagusiak "Pan Jagoda"
64 BIEGANIE W RYTM MUZYKI czy warto i jaki rodzaj wybrać radzi Norbullo Kontrabacz
82 BIEGACZ NA SIŁOWNI - o treningu siłowym z Rafałem Bielawą i Krzysztofem Ryglem rozmawia Mariusz Latkowski
PRZEGLĄD RYNKU
68 SŁUCHAWKI DLA AKTYWNYCH co słychać w branży sprawdzają Kasia Marczyńska i Ania Lis
WYWIAD
78 CZARNO NA CZARNYM czyli BLACK HAT ULTRA na spytkach u Jędrka Maćkowskiego
ULTRASKA NUMERU
104 PAULINA KRAWCZAK
TESTOWANE NA ULTRASACH
108 TERMO MERINO ATTIQ prosto z szafy na trening zabrał Michał Stajniak
NA MEDAL
99 ZEW ULTRA Dominika Grządziela
116 WIELKA SOWA 24H Łukasz Wawrzyniak i Urszula Kujawka w drodze po 58 867,27 zł i 50 eurocentów
AWANTURNICZO-PODRÓŻNICZY
52 JEST TYLKO DZISIAJ - 7 maratonów na 7 kontynentach Grzegorza Boguni rozmawia Marta Dębska
88 KU BAŁTYKOWI biegowe 1113km przy ciele rzeki - biegowa opowieść Małgorzaty Lebdy
110 VANLIFE NA SPORTOWO - ucieczka na trening z Kasią Solińską i Maciejem Dombrowskim
124 KORON GÓR POLSKICH NA HULAJNDZE to będzie wspaniała przygoda Pawła Kalinowskiego
MIASTECZKO ULTRASA
12 TEAMOWE PALIWO - opowieść o teamie biegowym innym niż wszystkie, Team Inov-8 prezentuje Karolina Krawczyk
136 ULTRA POLECA - ULTRA HAŃCZA, ULTRA WYSOCZYZNA, 100 MILES OF BESKID WYSPOWY, GARMIN ULTRA RACE MYŚLENICE, ULTRA BIES, FESTIWAL BIEGOWY ULTRA-WAY
ŚWIAT BIEGÓW
18 ULTRAREKORDZISTA KAREL SABBE - rozmawia Filip Jasiński
PUNKT ODŻYWCZ
92 ŻELAZO NIE KLĘKA czyli wszystko o żelazie w organizmie i diecie biegacza - Marta Naczyk
Z GÓRNEJ PÓŁKI
72 GDY CIĄGLE CI MAŁO, WŁĄCZ SOBIE PODCAST przesłuchał Maciej Skiba
76 W GLANACH NA LINIĘ STARTU - książkę "FASTER! LOUDER!" recenzuje Filip Jasiński
GŁOWA W CHMURACH
128 LEGENDY ULTRA - TED CORBITT Krzysztof Dołęgowski
ULTRA EXTREME
138 ULTRA PŁYWAK Krzysztof Gajewski w rozmowie z Jędrkiem Maćkowskim
Kingrunner - inne książki
-
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(15.30 zł najniższa cena z 30 dni)
15.30 zł
18.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(12.74 zł najniższa cena z 30 dni)
12.74 zł
14.99 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(12.74 zł najniższa cena z 30 dni)
12.74 zł
14.99 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(12.74 zł najniższa cena z 30 dni)
12.74 zł
14.99 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(12.74 zł najniższa cena z 30 dni)
12.74 zł
14.99 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(12.74 zł najniższa cena z 30 dni)
12.74 zł
14.99 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(8.50 zł najniższa cena z 30 dni)
8.50 zł
10.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(8.50 zł najniższa cena z 30 dni)
8.50 zł
10.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(8.50 zł najniższa cena z 30 dni)
8.50 zł
10.00 zł(-15%) -
Pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. "ULTRA" to dwumiesięcznik tworzony przez pasjonatów dla pasjonatów. Pobiegnij z nami dalej niż 42 km!(8.50 zł najniższa cena z 30 dni)
8.50 zł
10.00 zł(-15%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: ULTRA - dalej niż maraton 01/2022 Opracowanie zbiorowe (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.