ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Self-love workbook Judith Belmont

Autor:
Judith Belmont
Wydawnictwo:
Levyz
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
196
Dostępny format:
     PDF

Kreatywne techniki budowania niezachwianej pewności siebie i poczucia własnej wartości z gabinetu amerykańskiej psycholożki i psychoterapeutki Judith Belmont. Elektroniczna wersja książki: "Odkryj swoją wartość" wydana w przyjaznej oprawie cyfrowej.

Workbook może być dodatkiem do domowej psychoterapii online, prowadzonej pod okiem specjalisty i posłuzyc jako codzienny dziennik rozwojowy. Zdania w formie pisemnej pomogą ci zmierzyc sie z szkodliwymi przekonaniami i schematami myslenia, niestety czesto nieuswiadomionymi. Wyciagniecie swoich mysli na swiatło dziennie, pomoze spojrzec na nie z innej perspektywy. Ćwiczenia w tej książce sprzyjają samopoznaniu i autorefleksji, pokażą ci, jak uporać się z bolesnymi wspomnieniami, mrocznymi sekretami i wszystkim tym, co stoi na drodze do pełnej miłości do siebie. Poznaj praktyczne strategie, które pomoga ci pokochać siebie i wzmocnić pewność siebie wypływającą z niezachwianego poczucia własnej wartości. Ponadto z lektury tej książki dowiesz się:

  • Jak pokonac przeszkody na drodze do prawdziwej miłosci do siebie i przyjazni z samym soba?
  • Jak przestac sie przejmowac tym, ze cos ci nie wyszło, czegos nie wiedziałes lub nie jestes taki, jaki "powinienes byc"?
  • Jak doceniac swoje piekno i wartość, zamiast skupiac sie na swoich brakach, błedach oraz na tym, czego załujesz?
  • Jak patrzec na swoje potkniecia ze współczuciem, a w przyszłosc z wiara i nadzieja?
  • Jak wyciagac wnioski z przeszłosci, zamiast byc jej wiezniem?
  • Jak zyc uwaznie w terazniejszosci, jednoczesnie z optymizmem planujac przyszłosc?
  • Jak dbac o kazda czesc siebie: umysł, dusze i ciało?
  • Jak znalezc swój głos i walczyc o siebie?
  • Jakimi metodami wprowadzic i utrwalic nowe schematy myslenia i zachowania?
  • Jak znalezc w sobie siłe, by ryzykowac okazanie słabosci, prosic o pomoc i zapewniac sobie wsparcie?
  • Jak zmienic historie swojego zycia w opowiesc o odwadze, wierze i wytrzymałosci?

Wyjatkowo przydatna ksiazka dla kazdego, kto chce zbudowac bardziej pozytywny i stabilny obraz siebie. Autorka uczy nie tylko uciszac wewnetrznego krytyka, akceptowac swoja niedoskonałosc, ale równiez rozwijac szczere współczucie dla siebie i prowadzic pełne zaangazowania zycie. 
Dr Matthew McKay

Wybrane bestsellery

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Sposób płatności
Zabrania się wykorzystania treści strony do celów eksploracji tekstu i danych (TDM), w tym eksploracji w celu szkolenia technologii AI i innych systemów uczenia maszynowego. It is forbidden to use the content of the site for text and data mining (TDM), including mining for training AI technologies and other machine learning systems.