Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
- Autor:
- Catherine de Lange
- Wydawnictwo:
- XAUDIO
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Zostało Ci
na świąteczne zamówienie
opcje wysyłki »
opcje wysyłki »
Opis
książki
:
Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy
Niezbędny przewodnik po dłuższym i lepszym życiu!
Poznaj tajniki funkcjonowaniu mózgu i dowiedz się dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty społeczne są tak ważne dla naszego zdrowia.
Co to znaczy mieć zdrowy i szczęśliwy mózg, i dlaczego tak ważne jest dbanie o naszą szarą materię?
Książka dostarcza informacji, praktycznych wskazówek na temat najważniejszych obszarów, które wpływają na zdrowie mózgu, takich jak dieta, sen, aktywność fizyczna, ćwiczenia umysłowe, życie towarzyskie, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz codzienne nawyki. Zawiera także omówienie ich powiązań z problemami zdrowotnymi, takimi jak demencja i choroba Alzheimera.
Wybrane bestsellery
-
Niezbędny przewodnik po dłuższym i lepszym życiu! Poznaj tajniki funkcjonowaniu mózgu i dowiedz się dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty społeczne są tak ważne dla naszego zdrowia. Co to znaczy mieć zdrowy i szczęśliwy mózg, i dlaczego tak ważne jest dbanie o naszą szarą materię? Książka dostarcza informacji, praktycznych wskazówek na t- ePub + Mobi 32 pkt
(33,12 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
39.90 zł (-18%) -
Chcesz mądrej rady dotyczącej swojego życia? Poproś o nią kogoś, kto umiera. Każda egzystencjalna strata, każda symboliczna śmierć, dotycząca związku, pracy czy jakiejkolwiek innej znanej nam rzeczywistości, skłania nas do poszukiwania sensu co najmniej na trzy sposoby. Pierwszy dotyczy przebaczenia sobie i innym. Drugi to świadomość, że dobre chwi- ePub + Mobi 37 pkt
(36,95 zł najniższa cena z 30 dni)
37.43 zł
47.99 zł (-22%) -
Szczęście to nie tylko stan umysłu - to również stan ciała. Autorka bestsellera New York Timesa Dzienniki wdzięczności. Na ogół jesteśmy przekonani, że mózg to superkomputer, który dyktuje ciału, jak ma się zachowywać i reagować. Nowe badania pokazują jednak, że często jest na odwrót: ciało reaguje pierwsze, a mózg odbiera i interpretuje wysyłane p- ePub + Mobi 38 pkt
(34,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
Zmień swoje życie od środka z czułością, odwagą i pełną świadomością własnej siły. Przełomowy poradnik pokazujący, jak trauma zapisuje się w naszym ciele i jak poprzez somatyczne uzdrawianie możemy odzyskać spokój, siłę i radość życia. Brittany Piper, uznana terapeutka i specjalistka Somatic Experiencing, bazując na własnych doświadczeniach oraz w- ePub + Mobi 31 pkt
(31,47 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
Odkryj klucz do pełniejszego życia, głębszego zrozumienia siebie i swoich relacji Bezpieczny styl przywiązania to fundament nie tylko zdrowych relacji, lecz także osobistego wzrastania i wewnętrznej stabilności. To sposób na budowanie pewności siebie, radzenie sobie z wyzwaniami i tworzenie życia na fundamentach autentyczności i samoakceptacji. Ja- ePub + Mobi 46 pkt
(46,19 zł najniższa cena z 30 dni)
46.79 zł
59.99 zł (-22%) -
NATYCHMIASTOWY BESTSELLER THE SUNDAY TIMES Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk z- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 34 pkt
(15,20 zł najniższa cena z 30 dni)
34.19 zł
37.99 zł (-10%) -
W swojej książce odkrywa mechanizmy działania gigantycznej branży związanej ze zdrowym stylem życia, który dla milionów ludzi stał się rodzajem nowej, świeckiej religii. Wellness obiecuje nam ukojenie w świecie piętrzących się kryzysów, gdy chroniczny stres, nadmierne obciążenie pracą i lęk przed przyszłością sprawiają, że desperacko szukamy spokoju i równowagi. Troska o siebie zamienia się w kolejny obowiązek na liście, a dobrostan staje się obsesją.- ePub + Mobi 43 pkt
(30,75 zł najniższa cena z 30 dni)
43.04 zł
55.90 zł (-23%) -
Niech zdrowie będzie z Tobą! Szacuje się, że nawet 70 procent chorób może wynikać ze złej diety. Od lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy przemysł spożywczy zaczął wprowadzać na rynki wysoko przetworzoną żywność, lawinowo wzrasta liczba chorób układu krążenia i nowotworów. Coraz więcej ludzi cierpi na insulinooporność, nadciśnienie, cukrzy- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 41 pkt
(42,42 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Co robić, gdy ciało staje się twoim wrogiem? Chroniczne zmęczenie i bóle, przewlekłe stany zapalne, problemy z przemianą materii, tarczycą lub jelitami. Dolegliwości, które niszczą ci życie, ale latami nie możesz ich zdiagnozować ani wyleczyć. Problem może tkwić głębiej w tym, co ci się przydarzyło, i pozostawiło w twoim ciele trwałe, bolesne ślady- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 40 pkt
(18,00 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
Co zrobić, gdy czujesz, że twoje ciało zalewa fala złości? Dlaczego w trudnych sytuacjach towarzyszy ci uczucie dyskomfortu? Jak poradzić sobie z lękiem przed stresującym spotkaniem? Milena Wojnarowska psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, nauczycielka uważności, twórczyni profilu @przystanekmindfulness wyjaśni ci, czym są emocje, jak działają i- ePub + Mobi 40 pkt
(18,00 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
Ile razy zgodziłeś się spełnić czyjąś prośbę, nawet się nad tym nie zastanawiając? Ile razy żałowałeś, że zgłosiłeś się do realizacji jakiegoś zadania, a potem zastanawiałeś się, co cię do tego podkusiło? Jak często mówisz tak tylko po to, żeby sprawić komuś przyjemność? Albo uniknąć kłopotów? Albo dlatego, że tak stało się twoją automatyczną odpow- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 46 pkt
(34,90 zł najniższa cena z 30 dni)
46.71 zł
59.90 zł (-22%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tłumaczenie:
- Małgorzata Maruszkin
- Czas trwania:
- 8 godz. 1 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-834-1151-4, 9788383411514
- Data wydania audiobooka :
-
2024-09-25
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 400.8MB
XAUDIO Sp. z o.o.
Puławska 145
02-715 Warszawa
e-mail: kontakt@xaudio.pl
XAUDIO - inne książki
-
Mocny, mroczny thriller z elementami grozy, w którym nadprzyrodzone zło niepostrzeżenie przenika codzienność. Gdy seria niepokojących zdarzeń zaczyna wymykać się racjonalnym wyjaśnieniom, do akcji wkracza ksiądz Jan Radosz -- charyzmatyczny duchowny o ostrym języku i jeszcze ostrzejszym umyśle. To opowieść o zbrodni, demonach i cienkiej granicy mię
- Audiobook MP3 45 pkt
(54,90 zł najniższa cena z 30 dni)
45.57 zł
54.90 zł (-17%) -
Wojsko z tektury" to wstrząsający, oparty na rozmowach z wojskowymi, raport o stanie polskiej armii. To kontynuacja głośnego tytułu "Armia w ruinie", a zarazem jeszcze mocniejszy głos ostrzegający przed iluzją potęgi sił zbrojnych w obliczu realnego zagrożenia wojną. W czasie, gdy światowy ład bezpieczeństwa ulega dramatycznym przemianom, a zaufani
- Audiobook MP3 41 pkt
(40,92 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Rok 2031. Polska jest jednym z największych przegranych światowej wojny o wodę wywołanej przez gwałtowne zmiany klimatyczne będące efektem problemów gospodarczych, jakie wstrząsnęły planetą za sprawą pandemii koronawirusa i wojny na Ukrainie. Od zakończenia konfliktu większością ziemskich zasobów zarządza kilka międzynarodowych korporacji. Cały kra
- Audiobook MP3 41 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Inspektor David Redfern wreszcie natrafia na wyraźny ślad zaginionej ćwierć wieku temu siostry. Jeden z jej porywaczy tuż przed śmiercią wyznaje, że Dominique uciekła prześladowcom. Dlaczego trzynastolatka nie wróciła do domu? Co spotkało ją między Balerno a Edynburgiem? W swej wędrówce ku prawdzie inspektor zostawia za sobą Woking, udając się do S
- Audiobook MP3 41 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Jak rozpoznać, że miłość przerodziła się w pułapkę?Majka, młoda, wrażliwa kobieta, zakochuje się w mężczyźnie, który wydaje się ideałem - troskliwy, czarujący, pewny siebie. Z czasem jednak jego czułość ustępuje miejsca chłodnej kontroli, zazdrości i przemocy. W imię rodziny, dzieci i dawnych wspomnień Majka przez lata walczy o przetrwanie w świeci
- Audiobook MP3 41 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Co się dzieje z Kierownikiem, jak współpracownicy nazywają między sobą Donalda Tuska? Dlaczego premier coraz mniej przypomina dawnego politycznego drapieżcę, jakim był przez ostatnie dwadzieścia lat? Jak wyglądają od środka relacje Tuska z Trzaskowskim, Hołownią, Kosiniakiem Kamyszem i Czarzastym? Czy Kierownik znów porzuci swoją partię i ucieknie
- Audiobook MP3 58 pkt
(57,32 zł najniższa cena z 30 dni)
58.02 zł
69.90 zł (-17%) -
W grudniu 2023 roku do kilkunastu mieszkań najważniejszych osób z kierownictwa Rządowej Agencji Rezerw Strategicznych wkraczają funkcjonariusze Centralnego Biura Antykorupcyjnego. Do mieszkania prezesa agencji Michała Kuczmierowskiego wchodzą na ostro: w akcji biorą udział uzbrojeni antyterroryści. Oto rozpoczyna się rozbijanie funkcjonującej w naj
- Audiobook MP3 58 pkt
(69,90 zł najniższa cena z 30 dni)
58.02 zł
69.90 zł (-17%) -
W ogrodzie gabinetu psycholożki Marty Szaryckiej zostają znalezione zwłoki dziecka. To tragiczne odkrycie burzy spokój bohaterki i staje się początkiem niebezpiecznej gry, w której przeszłość splata się z teraźniejszością, a prawda okazuje się znacznie bardziej skomplikowana, niż ktokolwiek przypuszczał. Marta, na co dzień pomagająca innym w walce
- Audiobook MP3 41 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Jeden podpis życie pewnej psycholożki zamienia w piekło. Świat instruktora muzyki obraca się w gruzy przez brak jednego podpisu. Oboje dzień po dniu są odzierani z godności, aż w końcu stają na krawędzi szaleństwa. Jeszcze żyją, choć tak naprawdę są już martwi.
- Audiobook MP3 41 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Mocny finał mrocznej łódzkiej trylogii Zabójca studentki Martyny Bułeckiej, policjantki Magdy Giętkiej i innych kobiet zapadł się pod ziemię. Zniknął bez śladu. Nikt nie wie, gdzie jest -- ani policja, która wciąż próbuje go namierzyć, ani Tomek Kawęcki, który co prawda odszedł ze służby, ale nie potrafi porzucić śledztwa. Były komisarz, jak zwyk
- Audiobook MP3 49 pkt
(59,90 zł najniższa cena z 30 dni)
49.72 zł
59.90 zł (-17%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
(0)