Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy
- Wydawnictwo:
- XAUDIO
- Ocena:
- Czas nagrania:
- 8 godz. 1 min.
- Czyta:
- Paulina Holtz
- Audiobook w mp3
Opis ebooka: Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy
Niezbędny przewodnik po dłuższym i lepszym życiu!
Poznaj tajniki funkcjonowaniu mózgu i dowiedz się dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty społeczne są tak ważne dla naszego zdrowia.
Co to znaczy mieć zdrowy i szczęśliwy mózg, i dlaczego tak ważne jest dbanie o naszą szarą materię?
Książka dostarcza informacji, praktycznych wskazówek na temat najważniejszych obszarów, które wpływają na zdrowie mózgu, takich jak dieta, sen, aktywność fizyczna, ćwiczenia umysłowe, życie towarzyskie, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz codzienne nawyki. Zawiera także omówienie ich powiązań z problemami zdrowotnymi, takimi jak demencja i choroba Alzheimera.
Wybrane bestsellery
-
Książka Żyć dłużej całkowicie zmieniła moje podejście do procesu starzenia się. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotkałem. Zawarł spostrzeżenia na temat całego ludzkiego życia w dziele, które ma szansę być jednym z najważniejszych, jakie kiedykolwiek przeczytacie. - Ste...(45.52 zł najniższa cena z 30 dni)47.92 zł
59.90 zł(-20%) -
Książka Żyć dłużej całkowicie zmieniła moje podejście do procesu starzenia się. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotkałem. Zawarł spostrzeżenia na temat całego ludzkiego życia w dziele, które ma szansę być jednym z najważniejszych, jakie kiedykolwiek przeczytacie. - Ste...(47.92 zł najniższa cena z 30 dni)44.92 zł
59.90 zł(-25%) -
Jak uprawiać seks niekoniecznie po ciemku. I jak się nim cieszyć. Seks od zawsze był tematem tabu. I nadal nim jest - mimo zmian obyczajowych i coraz większej wiedzy. Często staje się narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kateg...(38.17 zł najniższa cena z 30 dni)38.17 zł
44.90 zł(-15%) -
Styl przywiązania, który kształtujemy w dzieciństwie, trwale zmienia kolory naszego emocjonalnego krajobrazu. Wpływa na nasze decyzje, relacje i to, w jaki sposób myślimy o sobie. Psychoterapeutka Diane Poole Heller, specjalizująca się w teorii przywiązania i traum, przystępnie objaśnia procesy...(34.57 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Oto długo wyczekiwany holistyczny przewodnik po połogu. Autorka z czułością i empatią przeprowadza czytelników przez szereg zagadnień związanych z tym przełomowym momentem. W jej perspektywie połóg to znacznie więcej niż tylko cofanie się zmian fizycznych po niedawnej ciąży. Uwzględnia pełen wach...(45.09 zł najniższa cena z 30 dni)46.74 zł
54.99 zł(-15%) -
Ewa Woydyłło podejmuje temat depresji. Rozpoczyna od zdiagnozowania choroby i odróżnienia jej od okresowego obniżenia nastroju, z którym często depresja bywa mylona. Autorka namawia czytelnika do uważnej samoobserwacji, ale i do korzystania z pomocy psychologa i lekarza. Opisuje możliwości lecze...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)25.46 zł
32.90 zł(-23%) -
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.(19.95 zł najniższa cena z 30 dni)31.92 zł
39.90 zł(-20%) -
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą...(24.56 zł najniższa cena z 30 dni)24.56 zł
31.90 zł(-23%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealis... -
Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka...(34.57 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%)
Szczegóły ebooka
- Tłumaczenie:
- Małgorzata Maruszkin
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-834-1151-4, 9788383411514
- Data wydania audiobooka:
-
2024-09-25
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 400.8MB
XAUDIO - inne książki
-
Lektura tej książki powinna nas poważnie zaniepokoić. Jesteśmy państwem przyfrontowym, a wysocy rangą oficerowie oceniają stan polskiej armii jako katastrofalny. Przez osiem lat karmieni byliśmy propagandą sukcesu przez Macierewicza i Błaszczaka o trzystutysięcznej armii, wyposażeniu wojska w naj...(40.97 zł najniższa cena z 30 dni)40.92 zł
49.90 zł(-18%) -
Lena Dąbrowska wspólnie z braćmi prowadzi renomowane biuro detektywistyczne. Po odejściu Kai nie potrafi wybaczyć Hugonowi tego, co jej zrobił. W życiu i w pracy wspiera ją Jan Podolski - intrygujący, doświadczony detektyw. Łączy ich coś więcej, czego nie chcą przed sobą przyznać. Rozwijająca się...(41.07 zł najniższa cena z 30 dni)40.92 zł
49.90 zł(-18%) -
Dolina między górami w Szwajcarii to raj na ziemi. A przynajmniej raj dla ludzi z pewnymi problemami psychicznymi, którzy potrzebują odpocząć w spokojnym otoczeniu, z czystym powietrzem, dobrą kuchnią i profesjonalną opieką. Tak to przynajmniej wygląda. Ale dlaczego zatem tak rozpaczliwie trudno ...(40.92 zł najniższa cena z 30 dni)42.42 zł
49.90 zł(-15%) -
Karol Borowiecki, właściciel willi z ogrodem różanym, otrzymuje tajemnicze karteczki-wyroki, karteczki-ostrzeżenia z ręcznie wykaligrafowanym tekstem: "Pamiętaj o róży". Kartki te wywołują u niego strach, który nasila się po zamordowaniu jego młodej żony podczas uroczystej kolacji. Śledztwo prowa...(36.82 zł najniższa cena z 30 dni)36.82 zł
44.90 zł(-18%) -
Klasyczny kryminał z okresu PRL-u, w którym młody prokurator, Andrzej Dolecki decyduje się na śledztwo w sprawie śmierci Marii Jagodzińskiej. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się, że był to nieszczęśliwy wypadek, Dolecki przeczuwa, że coś jest nie tak i postanawia dokładniej zbadać sprawę. Od poc...(36.82 zł najniższa cena z 30 dni)37.67 zł
44.90 zł(-16%) -
Dwie przyjaciółki o odmiennych charakterach i życiowych drogach. Jedna z nich jest kustoszką w muzeum, żyjącą spokojnym i uporządkowanym życiem, podczas gdy druga, narzeczona biznesmena, cieszy się luksusowym, ale pełnym niespodzianek życiem. Gdy okazuje się, że jej ukochany jest gangsterem i tra...(40.92 zł najniższa cena z 30 dni)42.42 zł
49.90 zł(-15%) -
Życie w Dolinie Bagiennej Trawy pełne jest tajemnic, które może rozwiązać jedynie para doskonałych leśnych detektywów - Maurycy i Ogryzek. Gdzie znajduje się zagadkowa brombula? Kto szantażuje wilkołaka Alfreda? Dlaczego strach ma wielkie oczy? - Te pytania nurtują mieszkańców doliny - chochliki ...(28.86 zł najniższa cena z 30 dni)28.62 zł
34.90 zł(-18%) -
Kto powiedział, że pies i kot nie mogą być przyjaciółmi? Mogą! Azor i Mruczek są na to najlepszym dowodem. Przyjaciele spełniają swoje marzenie i budują przytulny domek z kominkiem na zimowe wieczory i dachem idealnym do obserwacji gwiazd. W swoim domku gościnnie przyjmują odwiedzających, którzy ...(16.32 zł najniższa cena z 30 dni)16.32 zł
19.90 zł(-18%) -
Każdy z nas jest wyjątkowy i powinien być z tego dumny. Ale jak wykorzystać tę swoją niezwykłość? Czy dzięki niej świat może stać się lepszy? Prosiak Poldek, krowa Kunegunda i czarny kot Drops postanawiają to sprawdzić. Czy świat robi się od tego lepszy - zdecydujcie sami, na pewno jednak robi si...(16.32 zł najniższa cena z 30 dni)16.32 zł
19.90 zł(-18%) -
Ulrika jako nastolatka każdego roku spędza lato nad morzem w południowo-zachodniej Szwecji, w towarzystwie barwnej i kontrowersyjnej rodziny Gattmanów. Na plaży pełnej muszelek przeżywa najważniejsze i najpiękniejsze chwile swojego życia. Jednak pewnego dnia adoptowana przez Gattmanów hinduska dz...(36.82 zł najniższa cena z 30 dni)36.82 zł
44.90 zł(-18%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.