Menopauza od środka Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie Cynthia Thurlow
- Autor:
- Cynthia Thurlow
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Ocena:
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Menopauza od środka Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie
Menopauza to temat, który dotyczy każdej kobiety. Jest coraz częściej omawiany w mediach i pracach naukowych, jednak dyskusja skupia się na łagodzeni objawów. A co, jeśli są inne czynniki, na które warto zwrócić uwagę?
Książka Menopauza od środka. Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie to skoncentrowane na jelitach podejście do zdrowia kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Skład mikrobiomu jelitowego zmienia się w ciągu życia kobiety, co nie pozostaje bez znaczenia dla ogólnego dobrostanu ciała. Najnowsze badania sugerują dwukierunkową zależność między poziomem estrogenu i progesteronu a mikroorganizmami. Zmiany hormonalne powodują, że organizm kobiety staje się bardziej podatny na stany zapalne, a one mogą negatywnie wpływać na układ odpornościowy, metabolizm, zdrowie kości i wiele innych.
Cynthia Thurlow, pielęgniarka i propagatorka zdrowia, w swojej książce pomaga kobietom zrozumieć związek między stanem mikrobiomu a objawami menopauzy. Dostarcza wiedzy w zakresie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, sposobu odżywiania czy radzenia sobie ze stresem. Oferuje praktyczne wskazówki, które pomagają zmniejszyć wpływ menopauzy na organizm i samopoczucie.
To książka dla wszystkich kobiet, które chcą zrozumieć zasady działania swojego organizmu i oswoić temat menopauzy. Które poszukują pełniejszej wiedzy i konkretnych porad, które będą mogły z łatwością wprowadzić w życie.
Od jelit zaczyna się zdrowie! Odzyskaj równowagę w okresie menopauzy
Wybrane bestsellery
-
Jej debiut towarzyski zakończył się wielkim skandalem. Po roku Margaret wraca do Londynu, lecz tym razem ani myśli szukać męża. Jest wreszcie pełnoletnia i może swobodnie dysponować swoimi funduszami. Odnawia kontakt z poznanym w poprzednim sezonie Julianem, który staje się jej bliski jak brat. Ranki spędzają na przejażdżkach po Hyde Parku, wieczor-
ebook
13 pkt
(12,74 zł najniższa cena z 30 dni)
13.53 zł
16.99 zł (-20%) -
-
Claudia miała plan: studia, przewidywalna przyszłość, tylko bezpieczne wybory. Nauczyła się żyć ostrożnie po tym, jak chłopak, który obiecywał wieczność, zniknął bez śladu. Miłość? Sądziła, że ten rozdział jej życia jest zamknięty na dobre. Ale los nie pyta o pozwolenie, zanim postanowi napisać scenariusz na nowo. A potem nadeszło Chicago. Nowy p-
ebook
39 pkt
-
-
Małżeństwo z rozsądku zmusza potężnego księcia do wyboru między dumą a miłością W świecie londyńskich elit reputacja znaczy wszystko, a Constantine Buccleigh, książę Pryde, uchodzi za człowieka nieskazitelnego. Kiedy jednak ktoś zaczyna go szantażować i grozi ujawnieniem sekretu, który może zniszczyć jego dobre imię, Constantine staje przed jedynym-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(27,84 zł najniższa cena z 30 dni)
33.68 zł
44.90 zł (-25%) -
-
Pierwsza miłość może złamać serce. Czy druga zdoła je posklejać? Elena miała dwanaście lat, gdy poznała Zacha - chłopaka, który jako pierwszy sprawił, że poczuła więcej niż zwykłe zauroczenie. Z czasem ich relacja przeradza się w coś intensywnego, uzależniającego i pełnego sprzeczności. Namiętność miesza się z bólem, a miłość z obsesją Ale w tej hi-
ebook
-
audiobook
31 pkt
(32,15 zł najniższa cena z 30 dni)
31.19 zł
47.99 zł (-35%) -
-
Sekrety, które miały zostać pogrzebane. Uczucia, które nie powinny wracać. Faye Calloway pięć lat temu podjęła decyzję, która zmusiła ją do ucieczki z Fiasco. Teraz wraca do miejsca, którego miała już nigdy nie zobaczyć - jako prywatna detektyw współpracująca z FBI i jako Rosie Gold, kobieta, która potrafi wyciągnąć informacje od ludzi, którzy mają-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(33,48 zł najniższa cena z 30 dni)
32.49 zł
49.99 zł (-35%) -
-
Miłość smakuje najlepiej w środku włoskiego lata. Emma Hayle, znana vlogerka kulinarna ze Stanów, przyjeżdża do Positano z konkretnym planem i zawodowym zleceniem. Nie spodziewa się jednak, że na jej drodze stanie Vincenzo Rocca - zdystansowany szef kuchni, właściciel rodzinnej osterii i mężczyzna, który zdecydowanie nie przepada za turystami. Vin-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(34,83 zł najniższa cena z 30 dni)
33.79 zł
51.99 zł (-35%) -
-
Primeton University miał być dla Summer spełnieniem marzeń, początkiem nowego życia, z dala od rodzinnego domu. Elitarne zajęcia, nowe znajomości, szansa, by wreszcie udowodnić sobie, że potrafi iść własną drogą. Zamiast tego już pierwszego dnia poczuła na karku czyjś oddech. Nixon Harland. Legenda kampusu. Chłopak, o którym mówi się szeptem, bezwz-
ebook
39 pkt
(32,18 zł najniższa cena z 30 dni)
39.96 zł
51.90 zł (-23%) -
-
Trzech mężczyzn. Jedna kobieta. I układ, który nie powinien się sprawdzić... a działa aż za dobrze. Lily Sloane prowadzi zwyczajne życie, dopóki na jej drodze nie pojawia się Nieświęta Trójca, czyli West, Xander i Zeke. Wpływowi, bezwzględni i przyzwyczajeni do tego, że zawsze dostają to, czego chcą. A tym razem chcą jej. Proponują układ: trzy mies-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(33,48 zł najniższa cena z 30 dni)
32.49 zł
49.99 zł (-35%) -
-
Camilla Cambell, trzydziestojednoletnia prawniczka, jest nieszczęśliwa. Jej przyjaciele Ash i Charlie właśnie biorą ślub, a ona ma wrażenie, że przegrała własne życie. Czuje się samotna bez kochającego partnera i dzieci. Tym łatwiej ulega urokowi brata panny młodej, z którym kiedyś łączył ją krótki romans. Bryan Handers, który właśnie wrócił do Nowego Jorku, szybko wprowadza chaos w jej życiu.-
ebook
-
audiobook
-
książka
14 pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
54.90 zł (-73%) -
-
Angelo Dizieno zakochuje się w księżniczce Natalii La Morte, która w przyszłości ma poślubić jego brata, następcę tronu. Angelo wyjeżdża z kraju i próbuje o niej zapomnieć. Dwa lata później, po śmierci brata, musi wrócić, by przejąć władzę i wypełnić zobowiązania małżeńskie. Spełni się jego marzenie i ukochana Natalia zostanie jego żoną. Wie jednak-
ebook
9 pkt
(8,99 zł najniższa cena z 30 dni)
9.83 zł
11.99 zł (-18%) -
Szczegóły książki
- Tłumaczenie:
- Krzysztof Krzyżanowski
- ISBN Ebooka:
- 978-83-841-7931-4, 9788384179314
- Data wydania ebooka :
-
2026-08-21
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Kobiece - inne książki
-
W cieniu wielkiej historii rozgrywa się cicha, przejmująca walka o godność, miłość i prawo do bycia razem Maj 1928 roku. Lena Conti ucieka z powojennych Niemiec do Ameryki, wierząc, że za oceanem czeka ją nowe życie. Zamiast upragnionego bezpieczeństwa doświadcza jednak upokorzenia i strachu. Na Ellis Island zostaje brutalnie rozdzielona z matką i-
ebook
35 pkt
(33,79 zł najniższa cena z 30 dni)
35.72 zł
51.99 zł (-31%) -
-
Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach. Dr Steven R. Gundry - autor bestsellerów "Roślinne kłamstwo", "Keto przełom" i "Siła jelit" - przedstawia przełomowe spojrzeni-
ebook
35 pkt
(33,79 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
49.99 zł (-28%) -
-
Olśniewająca i zabójczo niebezpieczna: jak wiele można poświęcić w pogoni za modowym trendem? Zieleń o jadowitym, szmaragdowym odcieniu to jedno z najbardziej niezwykłych odkryć chemicznych przełomu XVIII i XIX wieku. Pożądana przez artystów i miłośników piękna, zyskała formę, której trudno było się oprzeć. Jednak jej niewątpliwy czar krył mroczną-
ebook
-
audiobook
38 pkt
(24,30 zł najniższa cena z 30 dni)
38.64 zł
53.99 zł (-28%) -
-
Nora jest bezwzględną agentką literacką. Książki to całe jej życie.-
ebook
-
audiobook
19 pkt
(34,32 zł najniższa cena z 30 dni)
19.30 zł
42.90 zł (-55%) -
-
Jeśli ciągle się zastanawiasz, jak talia 78 kart może powiedzieć ci cokolwiek na jakikolwiek temat oraz od czego zacząć przygodę z tarotem, koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autorka – tarocistka z wieloletnim doświadczeniem – dzieli się w niej swoją wiedzą na temat tarota. W tym kompletnym podręczniku otrzymujesz między innymi: dziewiętnaście-
ebook
39 pkt
(39,05 zł najniższa cena z 30 dni)
39.45 zł
54.99 zł (-28%) -
-
Twoje dziecko wybiera się niedługo do przedszkola, a ty martwisz się, że ciągle nie sygnalizuje, kiedy chce zrobić siku lub kupę? A może chowa się za firanką, gdy czuje fizjologiczną potrzebę, i za nic w świecie nie da się namówić na to, żeby zrobić ją do nocnika? Nie martw się! Pierwsza dobra wiadomość jest taka, że twoje dziecko jest gotowe na no-
ebook
35 pkt
(22,50 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
-
Mroczne siły budzą się w sercu Karkonoszy - a wraz z nimi powracają sekrety, które nigdy nie powinny ujrzeć światła dziennego. W lochach pod pałacem Ducha Gór Bronka z całych sił walczy o przetrwanie swoje i dziecka, które nosi pod sercem. Pozbawiona możliwości korzystania z własnych mocy, desperacko liczy na wsparcie przyjaciół. Aby odzyskać wolno-
ebook
37 pkt
(34,83 zł najniższa cena z 30 dni)
-
-
Nowe wydanie bestsellerowego poradnika dla chorych na SM! Niewiarygodna historia dr Terry Wahls jest dowodem na to, że nie ma chorób nieuleczalnych! Terry Wahls zaczęła analizować wyniki badań nad chorobami autoimmunologicznymi trzy lata po tym, jak zdiagnozowano u niej stwardnienie rozsiane (SM). Postanowiła wtedy przejść na dietę paleo, aby zapew-
ebook
31 pkt
(35,99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.00 zł
44.99 zł (-31%) -
-
Współczesny świat stanowi ogromne wyzwanie dla ludzkiego układu nerwowego. Nadmiar bodźców może prowadzić do szybkiego przestymulowania, szczególnie wśród osób neuroatypowych. Odpowiedzi na pytanie, jak pomóc sobie i swoim najbliższym, poszukuje wielu, ale tylko nielicznym udało się znaleźć skuteczne metody uspokojenia układu nerwowego. Protokół Sa-
ebook
50 pkt
(42,20 zł najniższa cena z 30 dni)
50.39 zł
62.99 zł (-20%) -
-
Weston King wiele zawdzięcza swojemu przyjacielowi i wspólnikowi, Donovanowi. Pewnego dnia Donovan oznajmia, że ma dla niego kandydatkę na żonę. Weston musi ją poślubić dla korzyści biznesowych. Młoda Elizabeth chce ratować rodzinną firmę, którą kiedyś odziedziczy. Aranżowane małżeństwo wydaje się nieszkodliwym rozwiązaniem…-
ebook
-
audiobook
35 pkt
(30,41 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Menopauza od środka Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie Cynthia Thurlow
(0)