Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Paulina Małek
- Autor:
- Paulina Małek
- Wydawnictwo:
- Empik Go
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem
Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu.
- Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością.
- Zwraca uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając popularne, a przede wszystkim szkodliwe mity żywieniowe i zdrowotne, np. nieomylność BMI.
- Zaznacza, że nasza masa ciała to nie do końca nasz wybór i tłumaczy od czego jest ona zależna.
- Przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ma kształtować prozdrowotne nawyki, bez negatywnej idei wykluczania czy ograniczania produktów.
- Podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu - bez stereotypów, frustracji, krytykanctwa i autoagresji. Żywność jest neutralna etycznie, nie określa ciebie ani twojej moralności.
- Powtarza, że o tym, czy jesteśmy zdrowi, nie decyduje liczba pokazująca się na wadze, a utrata kilogramów nie jest miarą sukcesu. Liczy się nasze dobre samopoczucie i kondycja. Twoje życie zacznie się na nowo, kiedy przestaniesz myśleć o tym, jak odchudzić i zdyscyplinować swoje ciało.
Wybrane bestsellery
-
Jedzenie pączków jest niezdrowe? Tak - jeśli to jedyne, co jesz.Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu.Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, j- ePub + Mobi 33 pkt
(20,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.99 zł
39.99 zł (-15%) -
Pierwsza w Polsce książka z przepisami do Air Fryera. Sto autorskich pomysłów na wyjątkowe i łatwe do przygotowania dania znanego dziennikarza kulinarnego Pawła Lorocha, opatrzonych pięknymi zdjęciami, zabawnymi anegdotami i grafikami autora. Niepowtarzalne poczucie humoru, pasja gotowania wyniesiona do rangi sztuki. Nie tylko mięsa... -
Пляцки 2014 традиційна святкова випічка заходу України. Вони бувають із сиром, маком, вишнями, яблуками, з горіховим безе, різними коржами, кремами, желе, печивом і зефіром. Ця домашня випічка стає справжнім кулінарним витвором мистецтва. У книжці кулінарка Леся Кравецька зібрала 50 рецептів надзвичайних пляцків. Авторка ділиться всіма секретами: в-
- ePub + Mobi 36 pkt
(45,10 zł najniższa cena z 30 dni)
36.53 zł
45.10 zł (-19%) -
-
Dorothy GUSTAMORE dzieli się kulinarną pasją i doświadczeniem z wielu podróży do Włoch i Francji. Te kraje, pełne miłości do kuchni, stały się inspiracją dla jej książki. Znajdziecie tutaj fantastyczny zbiór przepisów, wskazówki do kulinarnej podróży po Włoszech i Francji, w śródziemnomorskie klimaty. Każda wyprawa do tych krajów była dla niej kole- ePub + Mobi 50 pkt
(49,12 zł najniższa cena z 30 dni)
50.91 zł
59.90 zł (-15%) -
Марко Черветті пройшов шлях від кухні матері до професійних кухонь у безлічі країн 2014 з Венеції до Піднебесної імперії та назад, а сьогодні його можна зустріти у підвальному барі в центрі Києва чи на виноробні посеред Бессарабії. «Усе дуже просто, достатньо лише мати правильні інгредієнти, любити людство й поважати традиції, як кожен кухар»... Бр-
- ePub + Mobi 19 pkt
(24,40 zł najniższa cena z 30 dni)
19.76 zł
24.40 zł (-19%) -
-
Co myślisz, gdy słyszysz kuchnia staropolska? Wiadomo, karczma U Sarmaty na wakacjach w Borach Tucholskich. Bigos. Placek po zbójnicku. I te kluski, które babcia robiła w niedzielę. Tyle tylko, że to wszystko nie ma nic wspólnego z tym, jak jadali nasi przodkowie. A to, jak jadali, odzwierciedlało też to, jak żyli. Wyrusz z Jackiem Komudą w fascynu- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 36 pkt
(34,85 zł najniższa cena z 30 dni)
36.89 zł
44.93 zł (-18%) -
120 przepisów na słodkie i wytrawne drożdżowe wypieki! Drożdżowe wypieki towarzyszą mi od najmłodszych lat. Ten zapach, ten smak zawsze kojarzą mi się z dzieciństwem i ciepłem domowego ogniska. Nie ma niczego piękniejszego. Zapraszam, rozgość się w moim kulinarnym świecie. Zebrałam dla Ciebie ponad 120 sprawdzonych i przetestowanych wielokrotnie pr- ePub + Mobi 39 pkt
-
Dr William Davis dowodzi szkodliwości współczesnej pszenicy, analizując historię spożywania produktów z tego zboża i zmiany, jakim ulegały. Dzisiejsza pszenica nie jest już solidną podstawą pożywienia, z której powstaje zdrowy chleb powszedni. Została genetycznie zmodyfikowana, by producenci żywności mogli osiągać jak największe zyski przy minimal- ePub + Mobi 25 pkt
(24,71 zł najniższa cena z 30 dni)
25.42 zł
29.90 zł (-15%) -
Спецвідзнака Малого журі Book Forum 2019 у Львові. «Чайний Канон» був написаний у VIII ст. н.е. в Стародавньому Китаї. В цій книзі буддійським монахом Лу Юєм вперше були зібрані різні відомості про чай та чайну культуру. Видання першого українського перекладу «Чайного Канону» супроводжується коментарями про історію чаю, сорти чаю, сучасні способи ї-
- PDF + ePub + Mobi 30 pkt
(38,20 zł najniższa cena z 30 dni)
30.94 zł
38.20 zł (-19%) -
-
Jeśli chcesz schudnąć w zdrowy i skuteczny sposób, ten jadłospis jest do tego stworzony- ePub + Mobi 17 pkt
(16,56 zł najniższa cena z 30 dni)
17.16 zł
20.19 zł (-15%) -
Zastanawiasz się jak schudnąć w przyjemny sposób? Chciałabyś utrzymać szczupłą sylwetkę, ale nie wiesz jak to zrobić? Chciałabyś jeść słodkości na diecie? Ebook to zbiór pysznych, dietetycznych dań dzięki którym z łatwością osiągniesz szczupłą sylwetkę! Pożegnaj zbędne kilogramy, bez katowania się na diecie! Skończ z nudą na talerzu! W ebooku "Moja- PDF + ePub + Mobi 33 pkt
(33,15 zł najniższa cena z 30 dni)
33.15 zł
39.00 zł (-15%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Czas trwania:
- 7 godz. 22 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-272-8665-9, 9788327286659
- Data wydania audiobooka :
-
2024-05-15
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 354.8MB
Virtualo Sp. z o.o.
Marszałkowska 104/122
00-017 Warszawa
e-mail: biuro@virtualo.pl
Empik Go - inne książki
-
Emi życzy czytelniczkom Szczęśliwego Nowego Roku i w nowej książce świątecznej dla dziewczynek zabiera je w podróż przez kontynenty, aby powitać Nowy Rok! Poczujcie magię świąt i spędźcie ferie z Emi i Tajnym Klubem Superdziewczyn z nowym świątecznym tomem! Trzy, dwa, jeden... NOWY ROK! Ups - falstart! Tajny Klub Superdziewczyn (i Jednego Superchło- Audiobook MP3 25 pkt
(22,85 zł najniższa cena z 30 dni)
25.42 zł
29.90 zł (-15%) -
Mazurscy spędzają Święta Bożego Narodzenia w rodzinnym gronie na wsi. Domek, który latem kupili, wymaga jeszcze wielu napraw i remontu, dlatego co jakiś czas bohaterom zdarzają się zabawne sytuacje. Mimo to Mazurscy się nie zrażają i przygotowania do Wigilii ruszają pełną parą. Tymczasem Jędrek z Marcelą szukają prezentów dla rodziny. W antykwariac- Audiobook MP3 25 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
25.42 zł
29.90 zł (-15%) -
Biada marnym istotom, gdy wchodzą pomiędzy ostrza potężnych szermierzy... Uczty i pijatyki. Orgie i pojedynki. Romanse i filozoficzne dyskusje. Inkwizytor Mordimer Madderdin rezygnuje z sielskiego życia na dworze wielkiego feudała, by udać się w tajną misję do Italii. Misję, której celem jest odzyskanie relikwii świętego Alodiusza - wojennego bohat- Audiobook MP3 38 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.17 zł
44.90 zł (-15%) -
Szetlandzka wysepka odcięta od reszty świata, szalejący wokół sztorm, sześcioro nieznajomych, których gości tajemniczy miliarder. Ten wigilijny wieczór od początku zapowiadał się... interesująco.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(33,40 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Pierwszy polski reportaż szeroko opisujący internetową społeczność inceli i przegrywów. Bohaterów tej książki łączy przekonanie, że są zbyt mało atrakcyjni, by mieć szanse na znalezienie partnerki. Niektórzy dobiegają trzydziestki i nigdy nie byli na randce, o seksie nie wspominając. Są samotni i wściekli - na siebie, kobiety, społeczeństwo. Albo r
- Audiobook MP3 33 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Zaginiona kobieta. Zaginiony chłopiec. Detektyw Erlendur powraca - po raz ostatni.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(29,93 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Młoda kobieta porzuciła miasto, które znała od urodzenia i zmieniła swoje imię, żeby nikt nie mógł jej odnaleźć. Chciała tylko komuś pomóc, ale wtrącając się w cudze życie, musiała teraz ponieść tego konsekwencje w swoim. To już kolejny raz, kiedy dostała nauczkę od życia, lecz tym razem postanowiła ją zapamiętać. Dlatego, kiedy przez przypadek poz- Audiobook MP3 33 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Potraktuj tę książkę jako podręcznik o życiu w erze kosmicznej dla początkujących. Autorka opowiada o podróży, którą przebyła i która jest dowodem na to, że nie ma konkretnego stopnia naukowego ani wykształcenia niezbędnych do tego, aby wnieść swój wkład w eksplorację kosmosu. Wszechświat jest dostępny dla wszystkich - to przeszłość i przyszłość na- ePub
- Audiobook MP3 33 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Książę Manhattanu może stracić wszystko, na co tak ciężko pracował. Wywodzę się z brytyjskiej arystokracji, ale fortuny dorobiłem się na Manhattanie. Nowy Jork jest teraz moim królestwem, firma Westbury Group - moim imperium. Żeby zdobyć tytuł księcia Fairfax, musiałbym się ożenić. A przecież nie warto iść na taki kompromis, nie mógłbym ograniczyć
- Audiobook MP3 33 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Królewicz z Park Avenue spotyka zadziorną księżniczkę z Manhattanu. Sam zarobiłem każdy z moich miliardów dolarów - jestem wyrachowany, bystry i najlepszy w tym, co robię. Zbudowanie tego, co mam, wymaga determinacji i poświęcenia, nie pozostawia czasu na miłość i związki. Ale to nie oznacza, że kobiety nie są obecne w moim życiu. Po prostu nie jes
- Audiobook MP3 33 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Paulina Małek (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.