ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Okładka książki/ebooka Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

    Okładka książki Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

    Okładka książki Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

    Okładka książki Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

    Wydawnictwo:
    Wydawnictwo cojanato
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    196
    2w1 w pakiecie:
    ePub
    Mobi

    Ebook

    44,39 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne.

    Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych, jednocześnie bardzo ich potrzebując. Oscylują między kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia są prowokujące, a drugiego cierpią z powodu lęku.

    Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

    Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu.

    Eline Snel uczy uważności dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego długiego doświadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć pogodę ducha wobec życiowych turbulencji.

    Do ksiażki dołączono bogaty wybór ćwiczeń uważności: 13 ćwiczeń dla dorosłych i 5 ćwiczeń dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocą kodów QR podanych na końcu książki).

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności