Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę Dorota Sawicka
- Autor:
- Dorota Sawicka
- Wydawnictwo:
- E-bookowo
- Ocena:
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
- Publikacja stworzona ze wsparciem AI
Opis
książki
:
Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę
Poznaj poradnik Sztuka relaksu. Jak stres wpływa na twoją urodę - książkę, która pokazuje, jak wewnętrzny spokój przekłada się na zewnętrzny blask. W prosty, przystępny sposób łączy najnowsze doniesienia z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o skórę i samopoczucie w każdy dzień.
Co zyskasz dzięki tej lekturze:
- zrozumienie, jak stres wpływa na skórę, włosy i ogólną kondycję ciała,
- praktyczne techniki relaksacyjne i metody redukcji napięcia, które możesz stosować od razu,
- proste rytuały pielęgnacyjne dopasowane do codziennego tempa życia,
- wskazówki dotyczące diety, snu i nawyków, które wspierają piękno od środka na zewnątrz.
Wybrane bestsellery
-
Jaki wpływ na nasze zachowanie mają pasożyty mistrzowie kontroli umysłów? Sterując nami od tysięcy lat, powodują choroby, a także oddziałują na emocje i zdolność podejmowania decyzji. Mają wpływ na nasz gatunek również na poziomie kulturowym. Oddziałują na każdy aspekt naszego życia, od pociągu seksualnego po moralność i poglądy polityczne. Są wszę- ePub + Mobi 30 pkt
(30,79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł (-23%) -
Czy wiesz, że kontakt z ziemią może znacząco poprawić twoje zdrowie i samopoczucie? Uziemianie się, czyli świadome łączenie z energią Ziemi poprzez chodzenie boso, to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych terapii naturalnych. Badania pokazują, że pomaga ono redukować stany zapalne, wzmacnia odporność, poprawia jakość snu i przynosi ulgę w str- PDF + ePub + Mobi 32 pkt
(32,78 zł najniższa cena z 30 dni)
32.48 zł
39.30 zł (-17%) -
Odkryj magiczną naukę spełniania marzeń i kształtowania życia, jakiego pragniesz W książce psycholożka i neurobiolożka dr Sabina Brennan wykorzystuje najnowsze badania naukowe, by pokazać, że moc urzeczywistniania marzeń drzemie w umyśle każdego z nas. Opierając zasady manifestacji na podstawach naukowych, autorka udowadnia, że nie wymaga ona ślepe- ePub + Mobi 34 pkt
(33,99 zł najniższa cena z 30 dni)
34.29 zł
49.99 zł (-31%) -
Książka przedstawia holistyczne podejście do leczenia chorób, które łączy medycynę wschodnią i zachodnią. Autorka, doktor n. med., dzieli się wiedzą i praktycznymi wskazówkami pochodzącymi m.in. z ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktury, ziołolecznictwa, technik medytacyjnych i oddechowych. Omawia różne sposoby przywracające naturalne- ePub + Mobi 71 pkt
(71,26 zł najniższa cena z 30 dni)
71.31 zł
89.90 zł (-21%) -
Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokój i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się „tymi, które wiedzą”.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 30 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
BŁĘKIT METYLENOWY: KOMPENDIUM WIEDZY O NIEZWYKŁEJ SUBSTANCJI TERAPEUTYCZNEJ Odkryj potencjał jednego z najstarszych i najbardziej wszechstronnych związków w historii medycyny Czy wiesz, że błękit metylenowy ratuje życie w przypadkach zatruć cyjankami i methemoglobinemii? Ta sama substancja może wspierać leczenie chorób neurodegeneracyjnych jak Alzh- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 44 pkt
-
Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. Każdy dzień wprowadza jedno konkretne ćwiczenie lub te- ePub + Mobi 35 pkt
(43,92 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Czujesz, że ciągle musisz nadganiać? Gubisz kolejne ważne dokumenty, zapominasz o spotkaniach? A może przez długie minuty tkwisz w chaosie własnych myśli? ADHD potrafi sprawić, że codzienne życie staje się prawdziwym koszmarem — skrajnie trudne wyzwania, frustracja i poczucie, że jesteś dziwadłem. A to nie jest Twoja wina! Twój mózg działa inaczej, ale nie musisz z tym walczyć. Możesz odzyskać pewność siebie i spokój. Możesz żyć pełnią życia!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 37 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
"Leczenie poprzez nerw błędny" to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci poprawić reakcję na stres dzięki optymalizacja funkcjonowania nerwu błędnego i układu nerwowego. Dowiedz się, jak współpracować ze swoim układem nerwowym, zamiast działać wbrew niemu. Nerw błędny to główna "autostrada" układu nerwowego, która biegnie przez całe ciało i wpływa- ePub + Mobi 38 pkt
(28,79 zł najniższa cena z 30 dni)
38.39 zł
47.99 zł (-20%) -
Kobiece ciała działają inaczej niż męskie. Krwawimy, mamy owulację, a cykl miesiączkowy wiąże się ze zmianą poziomu hormonów w organizmie. Owszem, wiele kobiet nie ma z tym większych problemów ― okres pojawia się regularnie, a one odczuwają z tego powodu jedynie niewielki dyskomfort. Bez komplikacji rodzą dzieci. Są zdrowe. Menopauzę przechodzą książkowo. Ich gospodarka hormonalna działa jak należy.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%)
Dorota Sawicka - pozostałe książki
-
"Taka twoja uroda. Jak akceptować i podkreślać swoje naturalne piękno" to inspirująca książka skoncentrowana na promowaniu samoakceptacji i docenianiu unikalnych cech, które definiują nasze indywidualne piękno. Kładzie nacisk na wartościowanie siebie bez względu na obowiązujące standardy urody, zachęcając czytelników do celebrowania swojej autentyc- ePub + Mobi 24 pkt
(20,71 zł najniższa cena z 30 dni)
24.10 zł
30.00 zł (-20%) -
"Sen bez barier: praktyczne strategie na przełamanie bezsenności" to książka dedykowana osobom zmagającym się z trudnościami w zasypianiu i utrzymaniu zdrowego snu. Przedstawiam szereg technik i wskazówek, które pomagają poprawić jakość snu. Książka porusza temat znaczenia higieny snu, wprowadza czytelnika w świat relaksacji i medytacji oraz uczy,- ePub + Mobi 24 pkt
(20,31 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
30.00 zł (-18%) -
The book "Eating Disorders - Wolf Hunger, Orthorexia, Bigorexia, Hyperphagia" explores various eating disorders, their characteristics, causes, and the impact on the lives of those who struggle with them. Each of the discussed disorders, such as: 1. Binge Hunger - An obsessive desire to eat, often triggered by emotions or stress, leading to compuls- PDF + ePub + Mobi 25 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
25.50 zł
30.00 zł (-15%) -
Książka "Zaburzenia odżywiania - wilczy apetyt, ortoreksja, bigoreksja, hiperfagia" eksploruje różnorodne zaburzenia dotyczące jedzenia, ich charakterystykę, przyczyny oraz wpływ na życie osób, które się z nimi zmagają. 1. Wilczy apetyt - Obsesyjna chęć jedzenia, często wywołana emocjami lub stresem, prowadząca do kompulsywnego objadania się. 2. Or- PDF + ePub + Mobi 16 pkt
(13,95 zł najniższa cena z 30 dni)
16.20 zł
20.00 zł (-19%) -
Książka "Anoreksja. Bulimia. Wewnętrzny przymus nadmiernego jedzenia. Otyłość" to ważne i aktualne studium nad chorobami związanymi z zaburzeniami odżywiania. Wnikliwa analiza przyczyn i skutkow anoreksji, bulimii oraz otyłości, pokazuje jak silna może być presja społeczna i jak łatwo można popaść w pułapkę nadmiernego kontrolowania jedzenia lub pr- PDF + ePub + Mobi 16 pkt
(13,50 zł najniższa cena z 30 dni)
16.30 zł
20.00 zł (-19%) -
"Poczucie własnej wartości" to książka, która koncentruje się na tematyce samoakceptacji oraz budowania pozytywnego obrazu siebie. Dzielę się swoimi spostrzeżeniami oraz narzędziami, które mogą pomóc w zwiększeniu poczucia wartości i pewności siebie. Książka zawiera refleksje oraz przykłady, które mają na celu wsparcie czytelników w zrozumieniu s- PDF + ePub + Mobi 8 pkt
(4,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
10.00 zł (-15%) -
Przygoda trwa! Zapraszam na kolejny, pełen emocji etap mojej szalonej podróży dookoła świata - tym razem zatoczymy krąg od urokliwej Lizbony po słoneczne wybrzeża Algarve! Przystanek numer 3 to niezapomniana podróż przez kolorowe uliczki stolicy Portugalii, gdzie stara historia miesza się z nowoczesnością, a aromaty kawy i świeżych ryb unoszą się w- ePub + Mobi 24 pkt
(28,60 zł najniższa cena z 30 dni)
24.39 zł
35.00 zł (-30%) -
"Detoks żywieniowy: oczyszczenie i odnowa twojego organizmu" to książka, która skupia się na koncepcji oczyszczania organizmu poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe. Detoks to proces, który ma pomóc organizmowi w naturalnym pozbywaniu się toksyn oraz wspierać jego zdolności regeneracyjne. Przedstawiam potencjalne korzyści zdrowotne detoksu, takie j- ePub + Mobi 24 pkt
(20,61 zł najniższa cena z 30 dni)
24.55 zł
30.00 zł (-18%) -
Poradnik "Intuicyjne odżywianie - sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia" jest praktycznym przewodnikiem dla osób pragnących zrezygnować z restrykcyjnych diet i nawiązać zdrowszą relację z jedzeniem. Podejście intuicyjnego odżywiania polega na wsłuchiwaniu się w sygnały, jakie wysyła nasze ciało, zaufaniu własnym odczuciom g- ePub + Mobi 24 pkt
(20,71 zł najniższa cena z 30 dni)
24.40 zł
30.00 zł (-19%) -
Poradnik "Siła zdrowych nawyków żywieniowych - jak odżywianie wpływa na Twoje życie" jest cennym źródłem informacji dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak codzienne wybory żywieniowe kształtują nasze samopoczucie, energię i ogólną jakość życia. Książka omawia jak zbudować zdrową rutynę żywieniową, która wspiera zarówno fizyczne, jak i psychiczne a- ePub + Mobi 24 pkt
(20,76 zł najniższa cena z 30 dni)
24.55 zł
30.00 zł (-18%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Ebooka:
- 978-83-684-6963-9, 9788368469639
- Data wydania ebooka :
-
2025-08-12
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
A3M Agencja Internetowa
Baczyńskiego 25
42-500 Będzin
telefon: 322631209
e-mail: wydawnictwo@e-bookowo.pl
E-bookowo - inne książki
-
Swieta wiodła dotychczas spokojne życie, spędzając większość czasu z nosem w książkach. Miasto, w którym mieszka dziewczyna - Sławice - są całkowicie odseparowane od otaczającego je świata wysokim murem i kontrolowane przez głosicieli - kapłanów jedynego boga Samowiela.- PDF + ePub + Mobi 23 pkt
(23,76 zł najniższa cena z 30 dni)
23.31 zł
30.00 zł (-22%) -
Jak szybko i skutecznie uczyć się języków obcych to praktyczny przewodnik dla wszystkich, którzy chcą opanować nowy język bez frustracji, zmuszania się i tracenia czasu na nieskuteczne metody. Autor - samouk z wieloletnim doświadczeniem - pokazuje, że nauka języka może być fascynującą przygodą, jeśli tylko dobierzemy odpowiednie narzędzia i zrozumi- ePub + Mobi 23 pkt
(22,40 zł najniższa cena z 30 dni)
23.76 zł
30.00 zł (-21%) -
ChatGPT to nie tylko chatbot - to osobisty asystent, organizator, edytor i pomysłodawca w jednym. Ten e-book pokazuje krok po kroku, jak korzystać z jego możliwości w praktyce: w codziennym życiu, zawodowo oraz w rozwoju własnych projektów. Znajdziesz tu ponad 50 gotowych promptów, checklisty, narzędzia, ćwiczenia i historie z życia. Niezależnie od- ePub + Mobi 23 pkt
(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)
23.23 zł
29.90 zł (-22%) -
Swieta właśnie odkryła, że jest boginią, ale do poznania siebie ma jeszcze długą drogę. Powoli zaczyna odkrywać swoje moce, w czym pomagają jej bóstwa z zamku Grodno. Jednak naukę przerywa pojawienie się nowego wroga, który za swój cel obiera śmiertelników. Do tego w jej życiu znowu pojawia się zagadkowy bóg snów - Drem. Czy Swieta zdoła w końcu- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
(20,40 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
30.00 zł (-18%) -
Na pierwszy rzut oka to opowieść, która mogłaby należeć do świata klasycznego fantasy - pełna magii, pradawnych ruin i bohaterów kroczących ku nieznanemu. Arel, wędrowiec bez wspomnień, trafia w miejsce, którego praw i zasad nikt nie potrafi wytłumaczyć. Wyrusza w podróż, która ma przynieść odpowiedzi, lecz każdy krok odkrywa coraz mroczniejsze war- ePub + Mobi 32 pkt
(34,00 zł najniższa cena z 30 dni)
32.60 zł
39.99 zł (-18%) -
Dwie starsze panie. Czy jedyne, co im pozostało, to picie herbatki i rozmowa o rozmaitych dolegliwościach? Ależ skąd. Pełna dziwnych, szalonych zdarzeń przeszłość powraca. Tajemnice zaczynają wychodzić na jaw, a przypadki się niebezpiecznie kumulują, doprowadzając do... No właśnie: do czego? Stach Szulist osoba pisząca, mająca w przeszłości- ePub + Mobi 24 pkt
(25,50 zł najniższa cena z 30 dni)
24.40 zł
30.00 zł (-19%) -
Poznaj Esencję pielęgnacji. Jak dbać o skórę o każdej porze roku - książkę, która w prosty i praktyczny sposób przeprowadza Cię przez rytuały pielęgnacyjne na wszystkie pory roku. Dowiesz się, jak dopasować kosmetyki, rytuały i składniki do zmieniających się warunków: od fal zimowego mroku po letnie promienie, od wietrznych jesieni po wilgotne, upa- ePub + Mobi 32 pkt
(38,00 zł najniższa cena z 30 dni)
32.30 zł
38.00 zł (-15%) -
"Ukryci mentorzy" to trzecia część serii Frekwencja 350, cyklu science fiction głęboko osadzonego w psychologii. Gdy admirał Bryniarski ujawnia kulisy bitwy o Ziemię, przybysze z kosmosu odkrywają szokującą prawdę: ludzkość bierze udział w galaktycznym eksperymencie. Walka o wyzwolenie splata się z moralnymi dylematami, osobistymi dramatami i ducho- PDF + ePub + Mobi 32 pkt
(33,92 zł najniższa cena z 30 dni)
32.67 zł
39.90 zł (-18%) -
Książka w 13 rozdziałach przedstawia pomidora w bardzo różnych kontekstach. Od historii, językoznawstwa, pierwszych wzmianek w tekstach europejskich, w tym polskich, sztuki malarskiej przez ewolucję, genetykę, amatorską uprawę, a na właściwościach zdrowotnych skończywszy. Książkę kończy Kalendarium Pomidora, czyli zestawienie najważniejszych wydarz- PDF + ePub + Mobi 48 pkt
(50,15 zł najniższa cena z 30 dni)
48.28 zł
59.00 zł (-18%) -
W świecie, gdzie codzienność sprowadza się do walki o przetrwanie, jeden przypadkowy gest może stać się początkiem niespodziewanej przemiany. Aleks, wyrzucony na margines społeczeństwa, przenosi do nowego miasta, gdzie los zaczyna z nim igrać. Spotkania z nieznajomymi - kelnerką, hazardzistą, prostytutką - budują mozaikę ludzkich historii, które pr- PDF + ePub + Mobi 21 pkt
(20,45 zł najniższa cena z 30 dni)
21.25 zł
25.00 zł (-15%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę Dorota Sawicka
(0)