Relaksacja Zimowa dr Sylwester Kowalski
- Autor:
- dr Sylwester Kowalski
- Wydawnictwo:
- Media Group Consulting
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Zostało Ci
na świąteczne zamówienie
opcje wysyłki »
opcje wysyłki »
Opis
książki
:
Relaksacja Zimowa
Trening autogenny "Relaksacja zimowa".
Szukasz skutecznego sposobu na relaks i redukcje stresu? "Relaksacja zimowa" to profesjonalny trening autogenny, ktory pozwoli Ci wyciszyc sie i uzyskać harmonie. Dzieki specjalnie dobranym technikom oddechowym, wizualizacji zimowego krajobrazu osiagniesz:
? głebokie odprezenie i redukcje napiecia
? poprawe koncentracji i wewnetrznej rownowagi
? chwile spokoju w natłoku codziennych obowiazkow.
Relaksacja zimowa jest dla kazdego, kto chce w prosty sposob zrelaksowac sie, odzyskac wewnetrzna rownowage i poprawic samopoczucie. Wystarczy jedna sesja dziennie, by poczuc efekty!
Wybrane bestsellery
-
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 33 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.68 zł
44.90 zł (-25%) -
Terapia rysowaniem pomoże ci wprowadzić codzienny zwyczaj szkicowania, który zmieni twoje nastawienie i uwolni cię od negatywnego myślenia oraz niekontrolowanych emocji, otworzy przed tobą sferę nieograniczonych możliwości. Używając sztuki, aby stworzyć połączenie między lewą i prawą półkulą mózgu, Terapia rysowaniem uwolni w tobie podstawową ludzk- ePub + Mobi 39 pkt
-
Ta książka jest inspirującym zbiorem minibiografii stoików, zarówno tych dobrze znanych, jak i mniej popularnych. Wszyscy oni praktykowali stoickie wartości i żyli zgodnie z ideami, które pozostają zaskakująco aktualne po dziś dzień, takimi jak samokontrola, cnota i niewzruszoność wobec tego, czego nie można kontrolować. Każda z opisanych osób miała swoją rolę do odegrania w historii stoicyzmu, choć ich ścieżki bardzo się od siebie różniły. Zenon Prorok, Chryzyp Wojownik, Diogenes Dyplomata, Cyceron, Porcja, Seneka, Epiktet, Marek Aureliusz — dzięki tej książce przekonasz się, że to, czego poszukiwali stoicy, interesuje również nas, ludzi współczesnych. Od tysiącleci szukamy spokoju, celu, opanowania i szczęścia. Możemy je zdobyć, jeśli wprowadzimy stoickie idee we własne życie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 37 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
37.43 zł
49.90 zł (-25%) -
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli — a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.93 zł
39.90 zł (-25%) -
W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda „Mindfulness w 10 minut” bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 33 pkt
(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)
33.68 zł
44.90 zł (-25%) -
Wielki Sekret Życia - Droga Świadomości Jak przebudzić się w świecie iluzji i zacząć żyć naprawdę Książka łączy duchową mądrość z nowoczesnym spojrzeniem na świadomość, inspirowanym między innymi poglądami najbardziej postępowych współczesnych naukowców. To opowieść, która nie narzuca dogmatów - lecz otwiera przestrzeń do własnego doświadczenia. "W -
"Depresja seniora" to e-book stworzony z myślą o opiekunach osób starszych. Zawiera jasne wskazówki, jak rozpoznać symptomy depresji, zrozumieć jej przyczyny i towarzyszyć seniorowi w procesie wychodzenia z kryzysu. Omawia skuteczne formy wsparcia emocjonalnego, komunikacji i codziennej opieki. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia, przykłady rozmó- PDF + ePub + Mobi 23 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.39 zł
29.99 zł (-22%) -
CO ZABOLI NARCYZA PO ROZSTANIU? TWOJE SPOKOJNE ODEJŚCIE W ZALEDWIE KILKU KROKACH. Z serii: ROZSTANIE Z NARCYZEM nr 3. Po rozstaniu najbardziej zaboli narcyza brak możliwości czerpania energii, ciągłej adoracji, uwielbienia oraz utrata kontroli nad ofiarą i odrzucenie, związane z utratą jego poczucia wartości i wyjątkowości. A najbardziej zaboli go,- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 49 pkt
-
Czy wiesz, że to, jak jesz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i energię każdego dnia? Świadome jedzenie to coś więcej niż dieta - to sposób na lepsze życie, pełne harmonii, równowagi i przyjemności z każdego posiłku. Ebook "Sztuka świadomego jedzenia" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odkryć, jak w prosty sposób zadbać o zdrow- PDF + ePub + Mobi 49 pkt
-
Czym jest sztuka czytania życia i ludzkich emocji? Czy wiesz, jak wykorzystać szanse dane ci przez los? W swojej bestsellerowej książce Autorka tłumaczy, jak poprzez terapię wizualizacji, medytację, pogłębienie intuicji i pozytywne myślenie możesz osiągnąć spokojny umysł, spełnić marzenia i poprawić poczucie własnej wartości. Poprzez techniki prost- PDF + ePub + Mobi 42 pkt
(41,79 zł najniższa cena z 30 dni)
42.50 zł
49.40 zł (-14%)
dr Sylwester Kowalski - pozostałe książki
-
MINDFULNESS dla DWOJGA to doskonały trening dla początkujących i zaawansowanych. Zawiera krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz zestaw ćwiczeń dla par, przeznaczonych do samodzielnego stosowania (107 minut nagrania).
- Audiobook MP3 26 pkt
(27,20 zł najniższa cena z 30 dni)
26.55 zł
32.00 zł (-17%) -
Mindfulness dla początkujących i zaawansowanych, zawierający zestaw jedenastu niezależnych treningów (łącznie 122 minuty) do samodzielnego stosowania.
- Audiobook MP3 26 pkt
(27,20 zł najniższa cena z 30 dni)
26.55 zł
32.00 zł (-17%) -
Oddech i wizualizacja Połączenie dwóch niezwykle skutecznych metod antystresowych: oddechu i wizualizacji. Razem tworzą wyjątkowo skuteczne narzędzie do walki ze stresem i szybkiego uzyskiwania stanu równowagi. Jeśli potrzebujesz wewnętrznej harmonii i głębokiej regeneracji organizmu to narzędzie jest idealne dla Ciebie. Trenując regularnie, zyskas
- Audiobook MP3 37 pkt
(38,17 zł najniższa cena z 30 dni)
37.26 zł
44.90 zł (-17%) -
Trening Autogenny "Głęboka Relaksacja " to metoda, której celem jest skuteczne zredukowanie stresu oraz przywrócenie wewnętrznej równowagi. Dzięki świadomej pracy z oddechem, napięciem mięśniowym, autosugestią i wizaulizacją, wprowadzisz organizm w stan głębokiego relaksu. Co zyskasz dzięki treningowi? - nauczysz się świadomej relaksacji i rozluźni
- Audiobook MP3 32 pkt
(32,81 zł najniższa cena z 30 dni)
32.04 zł
38.60 zł (-17%) -
Techniki Oddechowe 2 - Trening Antystresowy "Techniki Oddechowe 2 - Trening Antystresowy" to zestaw treningow oddechowych, ktory pomoze Ci redukowac stres, poprawic samopoczucie i zwiekszyc swiadomosc oddechu. Dzieki prostym i skutecznym technikom, odzyskasz wewnetrzna rownowage i poprawisz jakosc codziennego funkcjonowania. Co zyskasz? - Zwiekszon
- Audiobook MP3 49 pkt
(50,99 zł najniższa cena z 30 dni)
49.79 zł
59.99 zł (-17%) -
"Techniki Oddechowe - Trening Antystresowy" to zestaw treningów oddechowych, które skutecznie pomogą Ci w redukcji stresu i napięcia. Poprawią jakość Twojego funkcjonowania i wprowadzą Cię w stan odprężenia i relaksu. Wystarczy zaledwie kilka minut dziennie, by Twój organizm poczuł zmianę na lepsze. Oddychanie jest jednym z najważniejszych procesó
- Audiobook MP3 41 pkt
(41,94 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
RELAKSACJA PORANNA - odpręża psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy. Ułatwia uzyskanie stanu homeostazy organizmu. Zalecana do okazjonalnego lub codziennego stosowania. Będzie stanowić doskonały początek Twojego dnia.
- Audiobook MP3 23 pkt
(23,80 zł najniższa cena z 30 dni)
23.24 zł
28.00 zł (-17%) -
RELAKSACJA WIECZORNA - Idealna na zakończenie każdego dnia. Doskonale odpręża psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy. Ułatwia uzyskanie stanu homeostazy organizmu. Zalecana do okazjonalnego lub codziennego stosowania.
- Audiobook MP3 23 pkt
(22,96 zł najniższa cena z 30 dni)
23.24 zł
28.00 zł (-17%) -
Porywająca książka z zaskakującymi zwrotami akcji i intrygami o globalnym zasięgu.. Bestsellerowy thriller napisany w stylu najlepszych powieści sensacyjnych. Fani książek Alex Kavy, Stephena Kinga i Lee Childa nie będą mogli się oderwać.- ePub + Mobi 33 pkt
(33,09 zł najniższa cena z 30 dni)
33.19 zł
39.99 zł (-17%) -
Autogenny Trening Antystresowy przeznaczony do relaksacji i obniżenia nadmiernego napięcia.
- Audiobook MP3 20 pkt
(21,25 zł najniższa cena z 30 dni)
20.75 zł
25.00 zł (-17%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Czas trwania:
- 47 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-652-1132-3, 9788365211323
- Data wydania audiobooka :
-
2025-02-26
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 37.8MB
Media Group Consulting
Żubrów 6
71-616 Szczecin
e-mail: sylwester@kowalski.fm
Media Group Consulting - inne książki
-
Czy zastanawiałeś się kiedyś, gdzie po śmierci trafiają osoby ze wszystkich możliwych wymiarów? Okazuje się, że nawet będąc żywym, można trafić do Krainy Duchów. Dowiaduje się o tym Darcey Mendez, gdy idąc korytarzami Alhambry zostaje uprowadzona do innego wymiaru. Jak wkrótce ma się przekonać, trafia do Krainy Duchów, w której najgorsze co może ją- ePub 29 pkt
(29,75 zł najniższa cena z 30 dni)
29.05 zł
35.00 zł (-17%) -
Szalona Siódemka to seria książek i audiobooków przeznaczona dla młodzieży. Wesoła, pełna humoru i niesamowicie wciągająca do czytania!- ePub + Mobi 23 pkt
(23,80 zł najniższa cena z 30 dni)
23.24 zł
28.00 zł (-17%) -
Szalona siódemka to kolejna z serii książek dla młodzieży. Pełna humoru i szalonych przygód, wprawia w doskonały nastrój i zachęca do działania..- ePub + Mobi 21 pkt
(22,10 zł najniższa cena z 30 dni)
21.58 zł
26.00 zł (-17%) -
Relaks Progresywny Jacobsona jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym do samodzielnej pracy z własnym organizmem. Zawiera jeden z najbardziej znanych i popularnych na świecie treningów antystresowych.
- Audiobook MP3 14 pkt
(15,23 zł najniższa cena z 30 dni)
14.87 zł
17.92 zł (-17%) -
Płyta z treningiem relaksacyjnym adresowanym do kobiet w ciąży. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia zarówno do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu matki jak i dziecka.
- Audiobook MP3 12 pkt
(13,06 zł najniższa cena z 30 dni)
12.75 zł
15.36 zł (-17%) -
Jedna z najlepszych i najbardziej popularnych na świecie technik relaksacji. Doskonale integruje i relaksuje psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Służy także leczeniu nerwic i poprawie koncentracji.
- Audiobook MP3 14 pkt
(15,23 zł najniższa cena z 30 dni)
14.87 zł
17.92 zł (-17%) -
Uwierz w Siebie to doskonały trening, przeznaczony do budowania poczucia własnej wartości. Poprzez wykorzystanie posiadanych zasobów, pozwala na szybką i skuteczną zmianę postrzegania siebie.
- Audiobook MP3 18 pkt
(18,87 zł najniższa cena z 30 dni)
18.43 zł
22.20 zł (-17%) -
Doskonała płyta skutecznie ułatwiająca zasypianie. Pomaga obniżyć napięcie emocjonalne, zrelaksować organizm i szybko zasnąć.
- Audiobook MP3 11 pkt
(11,97 zł najniższa cena z 30 dni)
11.69 zł
14.08 zł (-17%) -
Profesjonalne narzędzie przeznaczone dla wszystkich chcących zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.
- Audiobook MP3 14 pkt
(15,23 zł najniższa cena z 30 dni)
14.87 zł
17.92 zł (-17%) -
Płyta relaksacyjna z treningiem antystresowym. Idealna do samodzielnego stosowania. Poprawia nastrój i kondycję psychofizyczną organizmu.
- Audiobook MP3 12 pkt
(13,06 zł najniższa cena z 30 dni)
12.75 zł
15.36 zł (-17%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Relaksacja Zimowa dr Sylwester Kowalski
(0)