Przybornik leczenia traum. 165 porad, narzędzi i podpowiedzi, by terapia była udana Jennifer Sweeton

Recenzje książki: Przybornik leczenia traum. 165 porad, narzędzi i podpowiedzi, by terapia była udana (4) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. „Przybornik leczenia traum” to niezwykle wartościowa pozycja, dedykowana głównie psychologom i terapeutom, ale - co ważne - napisana w tak przystępny sposób, że skorzystać z niej może także każdy, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje. Autorka Jennifer Sweeton, w oparciu o wiedzę z zakresu neurobiologii pokazuje, jak funkcjonuje mózg człowieka w obliczu traumy i stresu. Całość podzielona jest na trzy praktyczne części: 1)Podstawy działania mózgu, a leczenie traumy: klarowne wyjaśnienia tego, jak pracują poszczególne obszary mózgu, za co odpowiadają i jak wpływają na zachowanie człowieka. W tej części znajdziemy też przydatne narzędzia do oceny poziomu dystresu pacjenta. 2)Narzędzia oddolne: zestaw ćwiczeń oddechowych, jogi i ruchowych, które wspierają regulację emocji i przywracają poczucie równowagi. 3)Narzędzia odgórne: propozycje pracy z umysłem poprzez medytacje, zmianę perspektywy czy technikę odnajdywania „ziarna prawdy”. Książka liczy 308 stron i zawiera aż 165 praktycznych porad i ćwiczeń, które mogą wzbogacić terapię, ale też stać się inspiracją dla osób niezwiązanych zawodowo z psychologią. Prosty język, przemyślana struktura oraz konkretne wskazówki sprawiają, że to świetny przewodnik do pracy nad sobą. Dzięki tej książce łatwiej zrozumieć, w jaki sposób ciało i umysł wysyłają sygnały podczas stresu czy strachu, a proponowane ćwiczenia mogą realnie pomóc w codziennym życiu. To nie tylko podręcznik dla specjalistów, ale też praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

   Recenzja: adriannapotrzasaj Piskorz Adrianna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. "Przybornik leczenia traum. 165 porad, narzędzi i podpowiedzi, by terapia była udana", autor: Jennifer Sweeton. W dużym uproszczeniu, trauma jest to silny uraz psychiczny powstały w skutek działającego negatywnie na psychikę wydarzenia. Trauma może być skutkiem przemocy, może powstać po wypadku lub po śmieri bliskiej osoby itp. Skutki traumy mogą być poważne gdyż mogą utrudniać normalne funkcjonowanie, prowadzić do zaburzeń psychicznych lub zespołu stresu pourazowego (PTSD). W prezentowanej książce zostaną poruszone m.in. informacje o pięciu najbardziej dotykanych przez traumę obszarach mózgu. Opisano tu również w jaki sposób urazy psychiczne są powiązane z różnymi zmianami oraz jak wpływają na aktywność mózgową. Zaprezentowane zostały również techniki terapii osób po urazach psychicznych. Książka skierowana jest głównie do psychologów klinicznych, ale polecam ja oczywiście też każdej innej osobie zainteresowanej tematem. W mojej ocenie 9/10. Polecam.

   Recenzja: czytam_najlepsze Wójcik Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. „Przybornik leczenia traum” jest docelowo podręcznikiem dla psychologów, jednak uważam, że pacjent również może bardzo wiele z niego wyciągnąć. Chociaż autorka operuje wieloma medycznymi nazwami, to tłumaczy je w przejrzysty sposób, dzięki czemu nie tak trudno zrozumieć o czym mowa. W środku można znaleźć wiele rycin i zdjęć, które znacząco ułatwiają wyobrażenie sobie poszczególnych procesów biologicznych. Nie brak tutaj również wielu ćwiczeń i materiałów dla pacjentów, z których psycholog może korzystać na sesjach terapeutycznych (na samym końcu znajdują się karty pracy). Wszystkie przytoczone metody oparte są na konkretnych badaniach naukowych, które są wymienione w bibliografii. Dla mnie szczególnie przydatne okazały się liczne ćwiczenia oddechowe - chyba nie zdawałam sobie sprawy, że można je wykonywać na tak wiele różnych sposobów. Oprócz tego omawiane są liczne medytacje, pozycje w jodze oraz narzędzia kognitywne. To zdecydowanie jedna z tych książek, do której będę jeszcze wracać, gdyż uważam, że może być świetnym narzędziem do pracy własnej.

   Recenzja: leniwyczytacz Krankowska Agnieszka

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. Cenię tę książkę za to, że daje poczucie sprawczości — nawet poza gabinetem terapeutycznym. Pracuje na wielu poziomach: ciało, umysł, oddech, ruch i świadomość. Dla kobiet i osób pracujących z traumą to skarb: kompaktowy, ale kompletny i nieprzerażający. Polecam zarówno klientkom, jak i terapeutkom! 🌟 Dlaczego warto?  Kompaktowy przewodnik pełen konkretnych ćwiczeń, gotowych do użycia od razu - idealny nawet na pierwsze wsparcie w trudnych chwilach.  Podejście oparte na mózgu i ciele - czerpiące z neurobiologii, a więc zrozumiałe i skuteczne.  Materiały psychopedagogiczne - gotowe handouty do druku lub wykorzystania w czasie sesji terapeutycznych. To niezwykle praktyczny i pełen empatii przewodnik, skonstruowany jako „narzędziownik”oparty na najnowszych osiągnięciach neurobiologii.

   Recenzja: @endomona Rudzik Simona

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje